Találatok a következő kifejezésre: Nagyon sovany hizni szeretnenk, de nics (1 db)

Nagyon sovany vagyok, hizni szeretnenk, de nics etvagyam, ezert keveset is eszek, mit tegyek, hogy meghizzak vagy mit egyek?

Legjobb válasz: én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!

én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!
Ez elso lepes, hogy rendszeresen mindig ugyan abban az idoben kell etkezni, ezt a szervezet megszokja es megindul a gyomorsavak kivalasztasa amely ehseg erzetet kelt. Ha nincs etvagya, akkor is kell egy kicsit enni. Jo napkozben egy kis diot vagy magyorot nassolni, lehetoleg cukorral (de nem a foetkezes helyett)! Lefekves elott meginni egy pohar meleg mezes tejet, egy evkanal mezzel.ha nem szereti a tejet, teaban is elfogyasztahtja.
Igyál béres cseppet, az étvágyat csinál. De szigorõan c vitaminnal együtt!!
Legfontosabb a fehérje, vagyis a húsok/halak, tojás, minden étkezésben legyen fehérje! Ha hízni akarsz növeld folyamatosan a szénhidrátot (rizs, krumpli, bab) viszont érdemes sportolni mellette, nehogy zsírba hízz. Kerüld a feldolgozott ételeket, (junk food) cukor, liszt, felvágott stb...
Van egy elég drasztikus, de elvileg mûködõ megoldás rá.Vond meg magadtól pár napra a szénhidrátot, és egyél fehérjedús, de szénhidrátszegény ételeket.De a lényeg, hogy menyiségbe ugyanannyit egyél ne vond meg magad elõl a kaját, csak a szénhidrátot.Ha nem tudod pontosan, hogy mik a szénhidrát illetve fehérjedús ételek nézz utána Google-ba.Ha ezt pár napig csinálod meg fog jönni az étvágyad, és utána mehet a normális étkezés ahogy szoktad. :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha napi ötször eszek keveset, az jobb, egészségesebb, mint ha háromszor dúsabban, ugye?

Pl;
Reggeli Kis tál müzli (Nem a legjobb, de a nasinál jobb)
Tízórai Gyümölcs
Ebéd Valami nem nagyon hízlaló
Uzsonna Szendvics, vagy gümölcs
Vacsora Valami nem nagyon hízlaló

4

Az normalis, hogy siman elkezdem enni magaba a porcukrot vagy a kristalycukrot, mert annyira edesszaju vagyok?

4

Hangya apokalipszis van a házunkban, egyszerúen mindenkre jönnek. Elkeztem enni a győri nápolyim miközben TV-tem. Nem vettem észre h az egész csomag tele van hangyával, így lenyeltem pár dögöt. Lesz valami bajom ettől? : ' (

1

A testvérem sem gyümölcsöt sem zöldséget nem eszik soha. Mitől lehet? Ki fogja nőni?

Mindig azt mondja, hogy nem szereti, de soha nem is kóstolta.

3

A bolti kakaónak van valami bélmozgást élénkítő határa?

Minden reggel iszok egy doboz bolti kakaót, és utána kb. mindig sz*rnom is kell egyet, mindenféle hasfájás nélkül, teljesen normális székletet persze. Ez mitől van, van valami bélmozgás élénkítő, vagy hashajtó hatása?

9

Az ioncserélt víz iható?

Az ioncserélt víz iható?

1

Nem régiben kezdtem el gyúrni az idő nem lényeg tisztán szeretnék gyúrni csak a fehérje bevitel iszonyat drága hús formájában? Van-e olyan fehérje tartalmú táplálék kiegészitő amit tudnátok ajánlani?

2

Mit tegyek? Kérlek segítsetek!

Evészavaros vagyok. Mindig enni akarok és az evésen jár az eszem.....
Sok zöldséget és fehérjét kéne ennem de mindig kekszet,csokit,szénhidrátot eszem....nem akarok elhízni. Kérlek mondjátok meg hogy mit,mennyit egyek hogy egészséges legyek de ne jöjjenek rám evőrohamok. Kérem szépen

1

Miért nem bírok enni? (több lent) 19L

egy hete nem tudok enni szinte semmit. pár gyümölcsöt vagy egy kefírt max de semmi nem megy le a torkomon, szó szerint, mert amúgy a gyomromnak semmi baja, néha éhes is vagyok de nem tudom lenyelni az ételt. (nem fáj a torkom nincs begyulladva kávé üdítő gond nélkül megy csak az étel nem). már három kilót fogytam egy hét alatt, nem akarok lefogyni de enni meg nagyon rossz érzés. mi bajom lehet???

4

Hogyan fogyhatnék?

170 centi vagyok és 80 kg. Legalább 15 kg-ot leszeretnék fogyni de egyszerűen nem megy, mert nem tudok hogy. Minden nap rohanok, nincs időm normálisan enni, mindig csak valami gyorskajára van időm, sportolni semmi időm nincs és elég kilátástalannak tűnik a dolog, de már nem bírom tovább elviselni magamat így. kérlek adjatok ötleteket, mit tehetnék?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!