Találatok a következő kifejezésre: Nagyon sovany hizni szeretnenk, de nics (1 db)

Nagyon sovany vagyok, hizni szeretnenk, de nics etvagyam, ezert keveset is eszek, mit tegyek, hogy meghizzak vagy mit egyek?

Legjobb válasz: én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!

én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!
Ez elso lepes, hogy rendszeresen mindig ugyan abban az idoben kell etkezni, ezt a szervezet megszokja es megindul a gyomorsavak kivalasztasa amely ehseg erzetet kelt. Ha nincs etvagya, akkor is kell egy kicsit enni. Jo napkozben egy kis diot vagy magyorot nassolni, lehetoleg cukorral (de nem a foetkezes helyett)! Lefekves elott meginni egy pohar meleg mezes tejet, egy evkanal mezzel.ha nem szereti a tejet, teaban is elfogyasztahtja.
Igyál béres cseppet, az étvágyat csinál. De szigorõan c vitaminnal együtt!!
Legfontosabb a fehérje, vagyis a húsok/halak, tojás, minden étkezésben legyen fehérje! Ha hízni akarsz növeld folyamatosan a szénhidrátot (rizs, krumpli, bab) viszont érdemes sportolni mellette, nehogy zsírba hízz. Kerüld a feldolgozott ételeket, (junk food) cukor, liszt, felvágott stb...
Van egy elég drasztikus, de elvileg mûködõ megoldás rá.Vond meg magadtól pár napra a szénhidrátot, és egyél fehérjedús, de szénhidrátszegény ételeket.De a lényeg, hogy menyiségbe ugyanannyit egyél ne vond meg magad elõl a kaját, csak a szénhidrátot.Ha nem tudod pontosan, hogy mik a szénhidrát illetve fehérjedús ételek nézz utána Google-ba.Ha ezt pár napig csinálod meg fog jönni az étvágyad, és utána mehet a normális étkezés ahogy szoktad. :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Lehet ez anorexia?

Nemrég fogytam 2 kg-ot, és az igazat megvalva ez tetszik. 172 cm vagyok, meg 55 kg, és nem látom magamat vékonynak. egyébként is mostanában semmi sincs rendbe az életemmel, köze lehet ennek ahhoz, hogy fogytam ( még ha csak 2 kg-t is)? ki alakulhat ebből anorexia? segítsetek kérlek

1

17 éves vagyok és nagyjából 50 kiló akármennyit eszem és akármien rendszeresen is nem tudok hízni jólenne felszedni még 10-15 kilót kondizom is mozogni nem mozgok annyit hogy ne tudjak hízni! Valami ötlet?

1

Huu rettentően fáj a gyomrom, gyorsan valami tanács, hogy mit csináljak?

görcsöl, ég, teljesen fel vagyok puffadva, nagyon nagyon fáj

3

Hogy van az, hogy ehetek egy csomót akkor sem hízok meg, más (lány pl) ha eszik valamit egyből kapja fel magára a kilókat?

F/16, 59kg... (:/)

2

Hogy tudnék pl. félév alatt 8-10kilót felszedni? Mostani paramétereim: 44-194-73

3

Hogyan érhetem el ezt az alakot? KÉPPEL

Adatok: 160 cm / 45 kg, napi 700-800 kcal bevitel, napi 30 perc gimnasztika.
Étrenddel és mozgással kapcsolatos tanácsokat szeretnék kapni. Alapvető célom a jelenlegi súlyom megtartása és egy fittebb testalkat. Nem szeretnék túlzottan izmos lenni.

Jelenlegi alakom:

Álomalak:

12

A margarin veszélyes?

transzzsírsavak miatt?

4

Mit tegyek, hogy ne hanyjak? Otletek?

Este 6kor ehes voltam ettem egy majkremes zsemlet utana pedig valami nagyon tomeny kremes sutit. Es a vegen meg se birtam enni olyan volt a krem. Azota kicsit faj a hasam es emelygek. Mar ittam colat, hogy megbofogtessen meg elmentem setalni. Mit tehetnek meg, hogy ne hanyjam ki?

4

Miért viszketek chips evés közben/után?

Csak a Lays chipstől szoktam viszketni, amint eszek belőle kb. 5 percre rá a karom főleg, a mellkasom néha.

Allergia teszten a porcicára voltam csak minimálisan allergiás.

1

Minden dobozos innivaló tetra pack-os?

Sajnos nem vagyok jártas ebben a dologban de ígérem igyekezni fogok...gyűjtés van az óviban és tetra pack-os dobozokat kell vinni...a kérdésem,hogy bármilyen dobozt vihetek? Akár tescos tej, vagy sió narancslé akár 2 dl-es főzőtejszín??? Mind újra használható,vagy külön van rajta valamilyen jelzés amit figyelni kell?????

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!