Találatok a következő kifejezésre: Nagyon sovany hizni szeretnenk, de (1 db)

Nagyon sovany vagyok, hizni szeretnenk, de nics etvagyam, ezert keveset is eszek, mit tegyek, hogy meghizzak vagy mit egyek?

Legjobb válasz: én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!

én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!
Ez elso lepes, hogy rendszeresen mindig ugyan abban az idoben kell etkezni, ezt a szervezet megszokja es megindul a gyomorsavak kivalasztasa amely ehseg erzetet kelt. Ha nincs etvagya, akkor is kell egy kicsit enni. Jo napkozben egy kis diot vagy magyorot nassolni, lehetoleg cukorral (de nem a foetkezes helyett)! Lefekves elott meginni egy pohar meleg mezes tejet, egy evkanal mezzel.ha nem szereti a tejet, teaban is elfogyasztahtja.
Igyál béres cseppet, az étvágyat csinál. De szigorõan c vitaminnal együtt!!
Legfontosabb a fehérje, vagyis a húsok/halak, tojás, minden étkezésben legyen fehérje! Ha hízni akarsz növeld folyamatosan a szénhidrátot (rizs, krumpli, bab) viszont érdemes sportolni mellette, nehogy zsírba hízz. Kerüld a feldolgozott ételeket, (junk food) cukor, liszt, felvágott stb...
Van egy elég drasztikus, de elvileg mûködõ megoldás rá.Vond meg magadtól pár napra a szénhidrátot, és egyél fehérjedús, de szénhidrátszegény ételeket.De a lényeg, hogy menyiségbe ugyanannyit egyél ne vond meg magad elõl a kaját, csak a szénhidrátot.Ha nem tudod pontosan, hogy mik a szénhidrát illetve fehérjedús ételek nézz utána Google-ba.Ha ezt pár napig csinálod meg fog jönni az étvágyad, és utána mehet a normális étkezés ahogy szoktad. :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Lehetséges "új életet kezdeni"?

Elég egészségtelenül eszem. Minden nap iszom cukros üdítőt, vagy eszek édességet,viszont nem dohányzom, nem iszom alkoholt. 21,31 a testtömegindexem. Arra gondoltam, hogy holnaptól kezdve lemondok az egészségtelen étkezésről és rendszeresen elkezdek edzeni. Most is úszok, de kb. hetente egyszer, ami nem elég. Szerintetek lehetséges? (Ha baszogatni akarsz ne is válaszolj.) 21/L

1

Vegetáriánusként szedhetek Omega-3 kapszulát?

5

Segített már valakinek a ZÖLD TEA a fogyásban?

6 és fél hónapos a kislányom, és mióta megszültem nehezebben megy a fogyás mint azelőtt. Ezért elmentem egy szakemberhez és egyénre szabott étrendet állított össze nekem.
nagyon szépen haladok, de szeretném jobban égetni a zsírt a szervezetemben és azt olvastam, hogy a zöld tea segít.
Olvastam azt is, hogy hidegen édesítés nélkül kell fogyasztani...
Van itt olyan aki esetleg fogyasztott zöld teát fogyókúra alatt és segített neki?
Előre is köszönöm a válaszkat!!

1

Légyszi tudná nekem valaki segíteni hogy hogyan tudnák hízni? Elég lenne pár kilót

1

Mi a legjobb ilyenkor hanyas ellen?

Sokat ettem. Vagyis reggel egy sajtos rudat es ket piskotatallert utana olyan 11korul egy eleg nagy szelet kenyeret szalamival es sajttal itthon pedig 4kor egy kis csokit. Olyan mintha megterheltem volna a gyomrom enyhen hanyingerem van es telinek erzem magam vagy nemtudom..fura. Lehet, hogy csak annyi hogy rendszertelen volt a taplalkozasom. Mit tegyek, hogy ne hanyjak?

1

Hogyan hízzak? Mit tegyek?

Nagyon nagyon sovány vagyok (nem anorexiás), és egyre csak fogyok. Sajnos van hogy nagyon kívánok minden kaját, de van hogy úgy érzem, egyszerűen nincs étvágyam, nem akarok enni. Most majdnem 2 hétig beteg voltam, fogytam vagy 2 kilót... :/ Az osztálytársaim csontikának hívnak és otthoniak pedig folyton síránkoznak hogy milyen betegesen vékony vagyok... Nagyon szeretnék hízni!

5

A kenyertol v. A puffasztott rizstol, esetleg mindkettotol puffad a has?

6

Ez anorexia szerintetek?

169 cm 48-50 lg kozott vagyok
- Fogytam mar szinte 10 kilot de meg mindig nem vagyok megelegedve magammal..
- alarhanyszor elmegyek a tukor elott nembirom megallni hogy ne nezzem meg a hasam a combom es ne fogjam meg a hájamat ><
- valtozo a hangulatom egyszer sirok egyszer tiszta idegbeteg vagyok
- hashajtokat veszek be 2 hetente
- hanytatni nincs gusztusom..
- minden nap halalra tornazom magam
- szedulok es neha osszeis omlok(nem ajulas)
- ha megnezem a hasam sirok es kiabalok hogy miert kell ennyire kovernek lennem?! Nincs kint a bordam!
- Szamolom a napi kaloria bevitelem:/
- NEHA MAR ELNI SINCS KEDVEM..!
Ez anorexia tunete? :/ vagymi?

6

Candida diéta alatt lehet néha diabetikus csokit enni?

Elvileg csak édesítőszer van benne.

1

Ez igy normalis? Felgyorsult az anyagcsere?

Probalok egeszsegesen taplalkozni, tisztito kurakat vegezni es a sulyomra oda figyelni.
Kb. Egy eve kezdtem el aloe vera tablettat szedni minden este, ami engedelyezve van mindennapi szedesre. Nemsokara a szekletemben valami zseles szeru dolog van... Nem tudom pontosan, hogy ez jo e, a tabletta a salakot, merget es olyan dolgokat hajt ki amit a gyomor nem tud.
Nemreg meg neki kezdtem cseresznye level teat inni, ami ugyamcsak szekletet csinal mint a tabletta.
Mindenki megjegyzi, hogy lefogytam de jol nezek ki. Amugy van izom tomegem.
Nem tudom jo e ez igy meg az, hogy napjaba negyszer is lehet szekletem, minden etkezes utan.

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!