Találatok a következő kifejezésre: Nagyon sovany hizni szeretnenk, (1 db)

Nagyon sovany vagyok, hizni szeretnenk, de nics etvagyam, ezert keveset is eszek, mit tegyek, hogy meghizzak vagy mit egyek?

Legjobb válasz: én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!

én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!
Ez elso lepes, hogy rendszeresen mindig ugyan abban az idoben kell etkezni, ezt a szervezet megszokja es megindul a gyomorsavak kivalasztasa amely ehseg erzetet kelt. Ha nincs etvagya, akkor is kell egy kicsit enni. Jo napkozben egy kis diot vagy magyorot nassolni, lehetoleg cukorral (de nem a foetkezes helyett)! Lefekves elott meginni egy pohar meleg mezes tejet, egy evkanal mezzel.ha nem szereti a tejet, teaban is elfogyasztahtja.
Igyál béres cseppet, az étvágyat csinál. De szigorõan c vitaminnal együtt!!
Legfontosabb a fehérje, vagyis a húsok/halak, tojás, minden étkezésben legyen fehérje! Ha hízni akarsz növeld folyamatosan a szénhidrátot (rizs, krumpli, bab) viszont érdemes sportolni mellette, nehogy zsírba hízz. Kerüld a feldolgozott ételeket, (junk food) cukor, liszt, felvágott stb...
Van egy elég drasztikus, de elvileg mûködõ megoldás rá.Vond meg magadtól pár napra a szénhidrátot, és egyél fehérjedús, de szénhidrátszegény ételeket.De a lényeg, hogy menyiségbe ugyanannyit egyél ne vond meg magad elõl a kaját, csak a szénhidrátot.Ha nem tudod pontosan, hogy mik a szénhidrát illetve fehérjedús ételek nézz utána Google-ba.Ha ezt pár napig csinálod meg fog jönni az étvágyad, és utána mehet a normális étkezés ahogy szoktad. :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Olyanoktól szeretnék kérdezni, akinek epekő vagy más probléma miatt kivették az epehólyagját?

Ha van köztetek ilyen, tegye már meg, hogy rámír itt GYIK-en! Köszönöm.

2

Laktóz érzékenység?

Egy éve laktóz érzékenységet álapitottak meg, lenyeltem a csövet és az szerint 5 százalékot irt az orvos. Nemtudom ez mit jelent? Most két hete hasmenésem van, lehetséges, hogy a laktóz érzékenységtöl? de eddig megettem mindent, nem diétáztam, most nemtudom mit tegyek?

0

Hogyan tudnék egy kis plusz tömeget felszedni magamra?

Plusz tömeget szeretnék magamra felszedni, mivel nem nagyon tetszik az alakom, a magasságomhoz képest:s 166 cm vagyok, és 48 kg, amit keveslek probaltam mar hizni, de sehogy sem sikerült, ti mit ajánlanátok? 16/L

2

Hasmenésre mi a legjobb?

Pár napja ritka a székletem, van úgy, hogy többször is naponta, de volt olyan nap is, hogy semmi. Hasgörcsöm nincs. Mit tegyek? Segitene a diéta, vagy esetleg valamilyen tea?

4

Lisztérzékenyek ehetnek puffasztott rizst?

Nagyon szeretem a kukoricás-szezámmagos puffasztott rizst. Elvileg rizst lehet enni, de van arra sansz, hogy kerül a termékbe glutén?

1

Mi lehet a bajom? ( Hogy kezdjek vissza állni a normál étrendre? )

Az utóbbi időben teljesen össze-vissza eszem, és nem tudom hogyan de "elfelejtek inni".Állandóan édességféléket kívánok és nem eszem zöldséget gyümölcsöt.Már a multivitamin étrend kiegészítőhöz kellet folyamodnom, hogy legalább legyen valami a szervezetemben, mert nagyon törik a körmöm meg hullik a hajam.

L17

4

Hízni szeretnék, de nem vagyok egy hízékony alkat. Heti egyszer intenzíven sportolok. Mitől tudnék felszedni pár kilót, ami rajtam is marad? Tömegnövelő?

3

A nyers hús, pl a házi füstölt kolbász, savasít?

4

17evesen 3napos almakurat csinalhatok?

3napig csak almat ennek, hogy meregtelenitsem a szervezetem.
A 3nap alatt persze lenne 2roplabda edzesem, meg egyszer elmennek futni fel orat, na meg ugye iskolaba jarok mellette.
Csinalhatom ezt igy?
Nem lesz bajom?

10

Herbalife-os tapasztalatok?

Nagyon fontos lenne...most kezd győzködni egy barátnőmm, de nem tudom megéri-e pénzt beleőlni...

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!