Találatok a következő kifejezésre: Nagyon sovany hizni szeretnenk, (1 db)

Nagyon sovany vagyok, hizni szeretnenk, de nics etvagyam, ezert keveset is eszek, mit tegyek, hogy meghizzak vagy mit egyek?

Legjobb válasz: én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!

én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!
Ez elso lepes, hogy rendszeresen mindig ugyan abban az idoben kell etkezni, ezt a szervezet megszokja es megindul a gyomorsavak kivalasztasa amely ehseg erzetet kelt. Ha nincs etvagya, akkor is kell egy kicsit enni. Jo napkozben egy kis diot vagy magyorot nassolni, lehetoleg cukorral (de nem a foetkezes helyett)! Lefekves elott meginni egy pohar meleg mezes tejet, egy evkanal mezzel.ha nem szereti a tejet, teaban is elfogyasztahtja.
Igyál béres cseppet, az étvágyat csinál. De szigorõan c vitaminnal együtt!!
Legfontosabb a fehérje, vagyis a húsok/halak, tojás, minden étkezésben legyen fehérje! Ha hízni akarsz növeld folyamatosan a szénhidrátot (rizs, krumpli, bab) viszont érdemes sportolni mellette, nehogy zsírba hízz. Kerüld a feldolgozott ételeket, (junk food) cukor, liszt, felvágott stb...
Van egy elég drasztikus, de elvileg mûködõ megoldás rá.Vond meg magadtól pár napra a szénhidrátot, és egyél fehérjedús, de szénhidrátszegény ételeket.De a lényeg, hogy menyiségbe ugyanannyit egyél ne vond meg magad elõl a kaját, csak a szénhidrátot.Ha nem tudod pontosan, hogy mik a szénhidrát illetve fehérjedús ételek nézz utána Google-ba.Ha ezt pár napig csinálod meg fog jönni az étvágyad, és utána mehet a normális étkezés ahogy szoktad. :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Sokat ettem? Mit tegyek, hogy ne legyek rosszul?

Fel 10: 2 normal meretu kocka suti
Most: egy szendvics es egy egesz nagy adag fagyi.
ez sok volt?
14L

4

Írnátok táplálkozási tanácsokat?

Én 13 éves vagyok 2 éve karatézom a fizikumom jó de lehetne még jobb a táplálkozással mert nagyon nem helyesen eszem.Szóval azt szeretném hogy írjátok le mi legyen a reggelimben,ebédemben,vacsorámban,mikor és mit igyak.A változatos étkezés hányszor ismétlődjön,úgy értem 1 nap a menüt eszem,2 nap b-t,3 nap c-t.Ha lehet olyan írjon aki ért hozzá.

1

Mandula műtét előtt állok, ha megműtöttek miket szabad ennem?

azt hallottam hogy joghurtot meg tejes dolgokat nem szabad enni mert a tejsav baktérium ami bennük van nem segíti a seb gyógyulását... meg köszönném ha írnátok már kaját amit szabad enni :)

1

Nagyjából mennyi kcal?

közepes méretű alma, répa

2

Hol tudnám eladni megmaradt 5 doboz Milumil Pepti Plus 2 tápszereimet?

2

Hova dugjam el az 5kg-s tömegnövelőt? 14/F

Az a gáz hogy anyámék nem engedik a tömegnövelőt :S

16

Nagyon sokat fogytam! Eleve vékony voltam, de most még vékonyabb. Mitől tudnám visszahízni? 14/L

Ázsiában nyaraltunk 3 hetet. A szüleink mondták, hogy ott nagyon egészségesen táplálkoznak, így a húgommal az indulás előtti reggelen megmértük magunkat és felírtuk. 53 kg voltam. Rendesen ettem Ázsiában, imádtam az ottani kajákat, rengeteg gyümölcs shake-et ittunk, ami ugye sok cukor stb... Aztán hazajöttünk, megmértük magunkat, én pedig 47,6 kg voltam.
Eleve vékony vagyok, de most eléggé meglátszódik, hogy fogytam, pedig bőségesen ettem!
Ezután lementünk egy hétre Balatonra, ráadásul nagymamával. Anyu örült is, hogy a Nagyi pikk-pakk vissza hízlal a sok sütivel, de nem. Mire hazaértünk újabb mínusz 2kg. Pedig a zsíros lángostól, a nagyi sütijéig mindent ettünk. Azóta eltelt egy hét. Tartom a lefogyott súlyomat. Voltunk orvosnál, de ő sem tudott konkrét okot mondani. Valaki akivel hasonló volt? Esetleg tanács?
14/L

4

Most miert van telitettseg erzesem?

11kor felkeltem ettem kekszet, de mivel keson fekudtem le igy visszaaludtam. Aztan 2kor 'reggeliztem' egy zsemlet meg utana pudingot ettem. Aztan ragoztam ettol hasmenesem lett (neha elofordul). Mmost mar ugy ereztem, hogy tudok enni. Ettem egy sajtosstanglit es telitettseget erzek a gyomromba. Pedig mar ehes voltam. Miert?

2

A finomított szénhidrátok tényleg megakadályozzák a vitaminok/ásványi anyagok felszívódását?

3

A Lenkei-féle multivitaminokban is vannak ezekhez hasonló jellegű anyagok: Aqua Polish D yellow 024.20 MS" (hipromellóz, hidroxipropil-cellulóz, talkum, közepes szénláncú triglicerid, titán-dioxid (E 171), kinolinsárga alumínium lakk (E 104) )?

Nem találok olyan multivitamint, amibe ne lennének ilyen cuccok.

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!