Találatok a következő kifejezésre: Nagyon sovany hizni szeretnenk, (1 db)

Nagyon sovany vagyok, hizni szeretnenk, de nics etvagyam, ezert keveset is eszek, mit tegyek, hogy meghizzak vagy mit egyek?

Legjobb válasz: én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!

én is nagyon vékony voltam...párommal immár egy éve együtt vagyunk, és az elsõ fél évben pár kilót felszedtem, ugyanis õk mindig melegkaját vacsiznak, én meg nem voltam hozzászokva, sõt, néha nem is vacsiztam. Nem kell sokat enni, én sem tettem, és most már ott tartok, hogy felüléseket végzek, mert most meg attól félek nehogy átessek a ló túloldalára. Szóval egyél "rendesen" esténkét, akár melegkaját /egy kis ebédmaradék, sült tojás, sonkával, meg ilyenek/, nálam ez bevált!
Ez elso lepes, hogy rendszeresen mindig ugyan abban az idoben kell etkezni, ezt a szervezet megszokja es megindul a gyomorsavak kivalasztasa amely ehseg erzetet kelt. Ha nincs etvagya, akkor is kell egy kicsit enni. Jo napkozben egy kis diot vagy magyorot nassolni, lehetoleg cukorral (de nem a foetkezes helyett)! Lefekves elott meginni egy pohar meleg mezes tejet, egy evkanal mezzel.ha nem szereti a tejet, teaban is elfogyasztahtja.
Igyál béres cseppet, az étvágyat csinál. De szigorõan c vitaminnal együtt!!
Legfontosabb a fehérje, vagyis a húsok/halak, tojás, minden étkezésben legyen fehérje! Ha hízni akarsz növeld folyamatosan a szénhidrátot (rizs, krumpli, bab) viszont érdemes sportolni mellette, nehogy zsírba hízz. Kerüld a feldolgozott ételeket, (junk food) cukor, liszt, felvágott stb...
Van egy elég drasztikus, de elvileg mûködõ megoldás rá.Vond meg magadtól pár napra a szénhidrátot, és egyél fehérjedús, de szénhidrátszegény ételeket.De a lényeg, hogy menyiségbe ugyanannyit egyél ne vond meg magad elõl a kaját, csak a szénhidrátot.Ha nem tudod pontosan, hogy mik a szénhidrát illetve fehérjedús ételek nézz utána Google-ba.Ha ezt pár napig csinálod meg fog jönni az étvágyad, és utána mehet a normális étkezés ahogy szoktad. :)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

2 éve sulyos laktózintoleranciám van. Most megint ugyanazok a tünetek gyötörnek, pedig kerülöm a laktózt. Lehet, hogy valami más is bejött? Pl. Glutén? Ezek együtt létezhetnek?

6

A lecsó egészséges?

6

Valami tuti jo modszer hanyas ellen?

Delutan teleettem magam fagyival. Utana meg meg csokit is ettem. Egybol tudtam, hogy ennyit nem kellett volna. Vettem be dipankrint (emesztessegitot) ez mar 2 oraja volt, de most lett meg hanyingerem meg bofogok eleg sokat. Semmikepp nem szeretnem kihanyni. Valami hanyas ellen? Vagyek be meg egy dipankrint vagy menjek el setalni es lemozgom? Vagy mit tegyek? Elore is koszonom

0

Hogy tudnék fogyni másfél hónap alatt 6-7 kilót, vagy többet?

Nagyon fontos lenne,előre is köszönöm a jó tanácsokat!!:)

2

Miert eszek ilyen sokat?

Eleg hamar tele leszek, de a szam kivanja az etelt es mindig osszeeszek mindent. Aztan megfogadom, hogy ilyen tobbet nem lesz, de aztan megint. Ma pl. Hazajottem ehesen. Ettem egy tanyer turostesztat ez eddig oke. Utana egy kozepes adag fagyit aztan mar tele voltam, de meg ettem egy muffint meg egy turorudit es 3 kocka csokit. Mar faj a hasam, de meg mindig ennek. De nem csak edesseget. Most pl. Az almat kivantam meg meg a ropit. Nem vagyok elhizva, nem is hizok ezzel.nincs baj. De utana rosszul vagyok a sok kajatol. Miert lehet az, hogy nem birok leallni?

2

Napi 6-7 gerezd fokhagyma nagyon sok?

Egyszerűen imádom, már 2 éve.

És nem, nincs fokhagymaszagom:)

2

Amikor egy étel csomagolásán feltüntetik annak rosttartalmát és CH tartalmát, akkor a CH tartalom magában foglalja a rosttartalmat vagy az még külön hozzá jön?

Úgy tudom ugyanis, hogy az élelmi rost nem teljes egészében emészthetetlen cellulóz, hanem kb 50%-ban tartalmaz emészthető (ezáltal energiát adó) részeket. Szóval a rost benne van a CH-ban vagy még hozzá kell adni?

0

Mit tehetnék hogy hízni tudjak?

Amióta elkezdtem dolgozni, lefogytam...és akár mit eszek nem siekrül vissza híznom. Előtte sem voltam hízékony, de szerintem nem normális az hogy jóval többet eszek és egyáltalán nem nő, sőt inkább csökken a testsúlyom. Mit tehetnék? L/19

0

Mit egyen és milyen étrend alapján táplálkozzon egy 17 éves, rendszeresen sportoló/mozgó fiú, ha hízni, vastagodni szeretne?

Fut, kerékpározik, néha úszik és rendszeresen a saját súlyával végez tornagyakorlatokat.
Fontos, hogy fehérjeporokat meg egyéb hasonló "műanyagokat" nem szeretne fogyasztani. Csak hagyományos táplálékokat.

Tudnátok javasolni konkrét étrendet, megnevezésekkel és mennyiségekkel? Azaz, hogy mikor mit és miből menyit kell egyen a növekedés érdekében?

Ha esetleg ezzel kapcsolatos használható, könnyen érthető magyar nyelvű szakirodalmat tudnátok javasolni az is nagy segítség lenne. Előre is köszönöm az értelmes hozzászólásokat.

3

Ha a tej megfájdítja a gyomrom, de nem vagyok se tejérzékeny, se tejcukorérzékeny, akkor valami tartósító szer okozza?

Szóval se tejcukor, se tejfehérje érzékeny nem vagyok, mégis a tej megfájdítja a gyomromat. Konkrét hasmenést nem okoz, de kellemetlen fájdalom/görcs alakul ki még aznap vagy másnapra és puffadás.

Ezt kíséri sűrű gázmozgás (szellentés) és viszonylag többszöri alkalom a WC-n. Ugyanakkor nem mondható hasmenésnek az állaga miatt.

Próbáltunk rájönni a háziorvosommal, de szinte nem jutottunk semmire.

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!