Találatok a következő kifejezésre: Muszáj fogyóznom csak izmosodni szeretnék (1 db)

Muszáj fogyóznom ha csak izmosodni szeretnék?

Normál testalakatú vagyok,de vastagabb a combom, mint szeretném, ezért le szeretném dolgozni a hájat a bels? combomról, fenekemr?l. De nem kifejezetten fogyni szeretnék, csak h ne zsírpárnák legyenek, hanem inkább izom. Ehhez elég, ha tornázom heti3x( futásra sajnos nincs lehet?ségem), anélkül h megvonnám magamtól a kaját?

Legjobb válasz: Sajnos nem lesz elég. Muszáj lesz odafigyelned a kajálásra is. Ugyanis, ha most elkezdesz tornázni a lábadra, combodra, az amúgy is vastag combod még vaskosabb lesz (kis a háj alatt nõ az izom), a hájad nem fog eltûnni. Próbáld inkább a kardio edzéseket. Ha futásra nincs lehetõséged, akkor a biciklizést, stb.

Sajnos nem lesz elég. Muszáj lesz odafigyelned a kajálásra is. Ugyanis, ha most elkezdesz tornázni a lábadra, combodra, az amúgy is vastag combod még vaskosabb lesz (kis a háj alatt nõ az izom), a hájad nem fog eltûnni. Próbáld inkább a kardio edzéseket. Ha futásra nincs lehetõséged, akkor a biciklizést, stb.
A kérdező hozzászólása: a megvonnám magamtól a kaját-természetesen nem a habzsolásra értem, hanem h normálisan eszem, diéta nélkül.
A kérdező hozzászólása: ok, köszönöm
Esetleg, ami nekem nagyon sokat segített: a célzott alakformáló masszázs. nagyon jó volt. Én is problémás vagyok a combommal sajna. Hihetetlen szépen ledolgozta, miközben ugyanúgy kajáltam, mint addig. Két bibije van ennek a dolognak: nem túl olcsó, ill. miután abbahagytam, visszajövögetett a fölösleg... (az elsõ hozzászóló)
Ha sokat eszel, hízol, ha sokat mozogsz, tornázol, fogysz és izmosodsz is, így elõáll valamiféle egyensúly. Ha ez nem tetszik, el kell döntened, mit szeretnél jobban, de ehhez sok kísérletre és önkontrollra van szükség.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Yip man tényleg olyan lenyűgöző harcművész volt mint ahogy azt regélik?

És van rá esély hogy harcolhatott olyan "szépen" mint ahogy általában a filmekben szoktak?

2

A futócipők miért olyan extrémszínesek?

mostanában nézegettem, és hát tele van a kínálat ezekkel a szinte sötétben is világító sárga, zöld, pink, de a lényeg, hogy nagyon színes cipőkkel, miért?

2

A futópadnál mennyire fontos h legyen ilyen futópad spray-ed?

0

Milyen módon fussak, ha az alábbi a célom?

Sziasztok!

A célom egyrészt, hogy fitt és egészséges legyek, növeljem az állóképességem. Másrészt pedig szeretnék a combomból fogyni, illetve szeretném ha feszesebb lenne.

Olvastam pár helyen, hogy van amikor az izomból fogy az ember..hát én ezt nem szeretném, zsírt szeretnék égetni, illetve izmosodni, szálkásodni.

Persze tudom, a futás nem elég, itthon rendszeresen tornázok súlyzóval, szalaggal, hasra, combra, fenékre, karra.

Tehát a kérdésem az, hogy miképp fussak? Milyen tempóban, mennyi időt, milyen rendszerességgel?

Eddig úgy futottam, hogy heti 3* kb. fél óra. 3km-ről kezdtem, most 4 kmnél járok.

Inkább sokáig fussak, lassabban, vagy minél gyorsabban fussak egy adott távot?

Nagyon hálás lennék egy kis segítségért. :)

3

Thai box edzésen sokat nyújtunk és másnapra úgy meghúzódik a lábam, hogy nem is tudok magasra rúgni vagy nyújtani. Mit csináljak, hogy lehetne ezt megoldani?

???

5

Hol érdemes a fővárosi Duna szakaszon márnára horgászni illetve süllőre pergetni?

Voltam a Margit sziget Margit híd felőli sarkán, de borzalmasan akadós, és a 180 grammos ólom sem állította meg a szerelékemet a fenéken, mert túl erős a sodrás, pedig viszonylag alacsony a vízállás. Sajnos olyan erős botom nincsen ami elbírna egy kb 300 g-os ólmot.

2

Tudnátok olyan 40000ft alatti edzőgépet ajánlani amivel napi 1 óra használattal lehet fogyni?

3

Milyen programmal gyorsítják fel a zenét az akrobatikus rock and roll-ban?

1

TippMix 2013, 44/2 Tippek!?

006. Torpedo Nyizsnyij Novgorod - Vitjaz Podolszk
ODDS: H 1.61, D 4.20, V 3.45
Korábbi eredményeik alapján utolsó 5-ből a 4-et a vendég csapat nyert, régebbi 2 -őt büntetőkkel, közben volt egy csúnya vereségük, de az utolsó 2 mérkőzést sima győzelem volt.
Tabellán a hazai csapat feljebb van, olyanokat győztek le, játszott szoros, büntetőkkel - hosszabbítással eldőlt meccset, akitől a vendég csapat lazán kikapott.
Véleményem szerint bármi lehet a vége, de picit hazai csapat felé hajlik a mérleg.

009. Örebro - Lulea
ODDS: H 2.61, D 3.95, V 1.95
Korábbi 1 közös játszmájukban 3 hete a hazai csapat nyert, az utolsó harmadban szerzett 4 góllal. Ezt leszámítva szinte mindenki ellen vesztetettek, míg a vendég csapat nyert. Kereszt mérkőzéseket tekintve általában nyert a Lulea, míg ennek ellenkezője mondható el a hazai csapatról.
Véleményem szerint 65% eséllyel Lulea nyer, 25% döntetlen.

010 Skelleftea - Växjö
ODDS: H 1.58, D 4.25, V 3.55.
Korábbi eredményeiket nézve, a hazai csapat 2 -t nyert, döntetlen 2, és a legutolsót a vendég csapata nyerte.
Tabellán a Skelleftea első helyen van, míg Växjö 7.
Kereszt mérkőzések tekintetében, a hazai csapat mindent nyerte, még azokat is akikkel Växjö döntetlent játszott.
Véleményem szerint Skelleftea győzelme 75%, döntetlen 20%.

014, Nürnberg - Ingolstadt
ODDS: H 1.90, D 4.10, V 2.64
Utolsó 5 játszmából 3 -at Nürnberg nyert 1 -et Ingolstadt, és 1 döntetlen volt amit Ingolstadt nyert hosszabbításban.
Kereszt játszmák tekintetében Ingolstadt, többet nyert olyan csapatokkal szembe is akiktől Nürnberg kikapot, vagy csak döntetlenre futotta.
De érdekes módon Nürnberg stabilan a tabella 2. helyén van 9 győzelemmel, és 3 verességgel.
Ingolstadt jelenleg a 4. helyen van 8 győzelemmel, és 5 vereséggel. Tabella diagramját nézve, gyenge kezdés után szépen össze szedték magukat.
Véleményem szerint hazai cspat győzelme 50% döntetlen 30% vendég 20%.

016 NY Rangers - Buffalo
ODDS: H 1.76, D 3.95, V 3.05.
Az utlsó 5 mérkőzésből 3 -at nyert a Rangers, ebből 2 döntetlen volt, míg a Buffalo 2 -t nyert.
Kereszt játszmák tekintetében Rangers jobban teljesített idén, mint Baffalo, és az éprilisi mérkőzésükön is 8:4 -re győzedelmeskedtek.
Tabellán Rangers 26. helyen 4 győzelemmel, és 7 vereséggel.
Baffalo 30. helyen 2 győzelemmel és 12 vereséggel.
Véleményem szerint 55% Rangers -s nyeri 30% döntetlen esélye.

017. Phoenix - Nashville
ODDS: H 1.98, V 3.80, D 2.64.
Korábbi 5 eredményükben 4-et nyert Phoenix, 1 -et Nashville.
Kereszt mérkőzések tekintetében picit jobb Phoenix csapata.
Tabella állása alapján Phoenix 8. helyen 8 győzelemmel, és 5 verességgel,
Nashville 16. 6 gyözelemmel és verességgel.
Véleményem szerint 60% hogy Phoenix nyer, 30% döntetlen.

Várom a ti véleményeiteket is! :-)

0

Miért van ez? 14/F

A testsúlyom csökkent,de úgy veszem észre,hogy híztam.

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!