Találatok a következő kifejezésre: Muszáj fogyóznom csak izmosodni szeretnék (1 db)

Muszáj fogyóznom ha csak izmosodni szeretnék?

Normál testalakatú vagyok,de vastagabb a combom, mint szeretném, ezért le szeretném dolgozni a hájat a bels? combomról, fenekemr?l. De nem kifejezetten fogyni szeretnék, csak h ne zsírpárnák legyenek, hanem inkább izom. Ehhez elég, ha tornázom heti3x( futásra sajnos nincs lehet?ségem), anélkül h megvonnám magamtól a kaját?

Legjobb válasz: Sajnos nem lesz elég. Muszáj lesz odafigyelned a kajálásra is. Ugyanis, ha most elkezdesz tornázni a lábadra, combodra, az amúgy is vastag combod még vaskosabb lesz (kis a háj alatt nõ az izom), a hájad nem fog eltûnni. Próbáld inkább a kardio edzéseket. Ha futásra nincs lehetõséged, akkor a biciklizést, stb.

Sajnos nem lesz elég. Muszáj lesz odafigyelned a kajálásra is. Ugyanis, ha most elkezdesz tornázni a lábadra, combodra, az amúgy is vastag combod még vaskosabb lesz (kis a háj alatt nõ az izom), a hájad nem fog eltûnni. Próbáld inkább a kardio edzéseket. Ha futásra nincs lehetõséged, akkor a biciklizést, stb.
A kérdező hozzászólása: a megvonnám magamtól a kaját-természetesen nem a habzsolásra értem, hanem h normálisan eszem, diéta nélkül.
A kérdező hozzászólása: ok, köszönöm
Esetleg, ami nekem nagyon sokat segített: a célzott alakformáló masszázs. nagyon jó volt. Én is problémás vagyok a combommal sajna. Hihetetlen szépen ledolgozta, miközben ugyanúgy kajáltam, mint addig. Két bibije van ennek a dolognak: nem túl olcsó, ill. miután abbahagytam, visszajövögetett a fölösleg... (az elsõ hozzászóló)
Ha sokat eszel, hízol, ha sokat mozogsz, tornázol, fogysz és izmosodsz is, így elõáll valamiféle egyensúly. Ha ez nem tetszik, el kell döntened, mit szeretnél jobban, de ehhez sok kísérletre és önkontrollra van szükség.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Sportfogadásból hogy lehet megélni?

Vannak emberek akik ebből élnek, de hogyan? Mi a taktikájuk??
Előre is köszönöm, aki segítőkész és normális választ ad!

0

A spárga egy idő után már folyton lemegy?

Már kb. július eleje óta rendszeresen nyújtok, hogy spárgázni tudjak. Táncon (heti 1 alkalom) szoktunk is spárgázni, és ott van, hogy lemegy, de általában nekem úgy van hogy amikor lemegy, a következő nap már kevésbé, mert fáj, meg minden. De utána visszaáll és újra tudom. De mikor jön el az, hogy akkor is lemegy, ha előző nap csináltam?

3

Ha kihagyok 1-2 edzést betegség miatt az nem olyan nagy baj ugye? Egyszerűen tök gyenge vagyok, így nem merek nekiállni

2

Hol tudnám elolvasni online WADE PAUL Fegyencedzés cimű könyvét?

3

Lovaglásnál jól tolok csípőből vágtában, lépésben és könnyű ügetésben viszont tanügetésben nem tudok. Mit tehetek? Gyakorlás?

+A térdemmel nem tudok szorítani viszont mindig szorít a combom+vádlim.Ez baj?

1

A zsákoás aerob edzésnek számít?

Olvastam, h súlyzós edzések után nem ajánlott az aerob edzést végezni. Az árt, vagy használ, ha edzés után fél-egy órát zsákolok? És pihenőnapokon, amikor amúgy csak itthon ülök jó, ha zsákolok kicsit? Az a célom, hogy növeljem a tömegemet, de nagyon nem akarok zsírosodni. Kidolgozott étrendem még nincs, és táp.kieg.-ket sem szedek még, de tervbe vannak véve :-D Még csak egy hónapja járok konditerembe, heti 3-4-szer. 170cm/60kg vagok 17F.

4

Váll fájdalomra valami tipp?

1-2 hete már fáj a vállam,eleinte fekvenyomásnál is fájt,és akkor is amikor bedugtam a karomat a pólóba, de most már csak mellről nyomásnál és más felfelé nyomásoknál fáj. Van valami tippetek a fájdalom megszüntetésére? Flexagil-el kenegettem,és Heavy Duty-t szedek,de egyenlőre még nem mulasztotta el. edzés előtt is kenem nicoflexel.

2

Ez melyik tornász gyakorlat?

http://youtu.be/aordlQ2cGbU?t=1m1s
Ezt a gyakorlatot hogy nevezik? A rúdon körbe körbe forog (bocs nem tudom jobban leírni)
Megy a zöld annak aki talált.

1

Elkezdhetném most a Ritmikus Gimnasztikát? Többi lent.

14 éves leszek januárban, 165 cm, és 45 kg vagyok. A francia spárga az nagyjából megy. Nagyon sokáig nem ment, de elmentem az egyik táborban ahol minden nap nyújtottunk, és kb a 4 napon lementem francia spárgába és 1x-2x mert az álló spárga is, szóval "gyorsan" tanulok, és minden nap nyújtok.
Szerintetek mik az alapok amik kellenek hogy elkezdjem tanulni, és hogyan kezdjek el itthon tanulni hogy legyen valami alapom?

4

Hogy csinálják a brazil nők, hogy fölfelé ráázák a fenküket?

annyira tetszik:DD gondoltam, megtanulnám:D

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!