Találatok a következő kifejezésre: Most kaptam az (481 db)

Napi 1000kcal-t szoktam enni maximum, de ez olyan 500-1000kcal között mozog leginkább. eddig 6kg-ot fogytam vele még 10-et szeretnék, minden nap tornázok van taposógépünk is, most kaptuk. Azt is beiktatok akkor hamar látszani fog eredmény?

zöldséget,gyümölcsöt,halat,csirkemellett,joghurtokat,leveseket szoktam enni leginkább. :) valaki tapasztalat? valaki ment már 800kcal alá napi szinten?

Legjobb válasz: Testsúlyodtól függõen minimum 1000-1200 kalóriás napi kalóriabevitelt ajánlott. Ennél alacsonyabb kalóriabevitel esetén számolnod kell azzal, hogy szervezeted éhezõ üzemmódba kapcsol és fogyás helyett tartalékolni kezd, izmot veszítesz, ingerlékeny leszel és a jojó effektus esélyét is megnöveled. Szóval szerintem egyél kb 1000 kalóriát naponta és amikor csak teheted mozogj, ha odafigyelsz az étrendedre és eleget mozogsz lefog menni az a 10 kiló és ráadásul elkerülheted a jojó effektust! Remélem tudtam segíteni. Sok sikert!

Testsúlyodtól függõen minimum 1000-1200 kalóriás napi kalóriabevitelt ajánlott. Ennél alacsonyabb kalóriabevitel esetén számolnod kell azzal, hogy szervezeted éhezõ üzemmódba kapcsol és fogyás helyett tartalékolni kezd, izmot veszítesz, ingerlékeny leszel és a jojó effektus esélyét is megnöveled. Szóval szerintem egyél kb 1000 kalóriát naponta és amikor csak teheted mozogj, ha odafigyelsz az étrendedre és eleget mozogsz lefog menni az a 10 kiló és ráadásul elkerülheted a jojó effektust! Remélem tudtam segíteni. Sok sikert!
Attól függ, milyen gyorsan akarsz visszahízni. (A taposógép egy dologra jó, tönkretenni a térdizületeket. Végleg.)

Most kaptam az IGO nevezetű programot! És szeretnén rudni h h kell bekapcsolni az offline modot h je kelljen a navigáciohoz gps jel?

Legjobb válasz: Ha nincs GPS jel, akkor hogy navigáljon szegény? Nézzen ki az ablakon? Miért akarod kikapcsolni?

Ha nincs GPS jel, akkor hogy navigáljon szegény? Nézzen ki az ablakon? Miért akarod kikapcsolni?
Te fogod diktálni neki merre jársz?
Beszarok. :D
GPS jel nélkül nehezen fog menni a navigálás. Az offline arra vonatkozik, hogy nem kell neki net a térképekhez. Az igo gyárilag offline, mert alapból tartalmaz térképeket.
A kérdező hozzászólása: Jajj mostt mit kell arcoskodni? a rohadt GPS.hez nem értettem mert 15 ÉVES VAGYOK!!!!!! De az elektronikai dolgokat pl.: PC. kenem vágom ugy hogy szépen huzz haza és ott magyarázzál ha nem tudsz 1 rohadt értelmes választ leirni!!!Mellesleg 10 perc után rájöttem h h mûködik -.-
(A PC-k része a keresõ is, amit láthatóan nem tudsz használni)
A kérdező hozzászólása: most írtam te sem tudsz olvasni? a kérdés kiirása után felmentem és utána jártam és már tudom használni -.-
"a rohadt GPS.hez nem értettem mert 15 ÉVES VAGYOK!!!!!! De az elektronikai dolgokat pl.: PC. kenem vágom" Jááájjj, ne vágd már annyira magad alatt a fát. Elektronikai dolgokat kened-vágod, mi? Hát a GPS-s az nem "elektronikai dolog"? Gõzgép talán? 15 évesen meg ne legyen ekkora arcod...
vedd elõ a munkáltatód és mond meg neki a magadét!!!és válts nyugdíjpénztárat mert az otp nem tul jó:(
az elsõ fizudból már utalni kell a munkáltatónak, ezt pótolnia kell, különben hova a bánatba küldte a kötelezõ 8%-ot? Ne sajnáld h az otp-nél vagy erõs középmezõnybe vannak, mögöttük több nagy pénztár kullog
A munkáltatódnak kötelessége fizetni minden hónapban a béred után a 8%-ot úgyhogy tõle kérdezd meg mi lett vele. Váltsd Aegon-ra 2009-ben a legjobban hozamolt. Az Otp-t meg felejtsd el!
A kérdező hozzászólása: köszönöm a válaszokat, képzeljétek irtam az OTP-nek levelet hogy hol van a pénzem és mondták hogy az apeh felé se érkezett kérelem, tehát nem tudom hogy hol van a pénzem:S rohadt jó:)
A munláltatódnál érdeklõdj (ha mersz). Váltásnál pedig a 10 éves összehasonlítás alpján dönts, mert az mutatja, hogy melyik MNyP kezeli "jól" az ügyfele pénzét. Felesleges csak a tavalyi év adatait nézned, mert minnkinek lehet egyszer szerencséje...


Most kaptam az adóbevalláshoz az igazolást, de nagyon gyanus, fizetnem kell?

Két éve dolgozom ott, januárban léptem ki. Más összeget kaptam, mint papíron, tavaly is rosszul gyöngyölítették az adómat, de azt ?k befizették, hiszem közöm úgymond nincs hozzá, hogy ?k mit könyvelgetnek. Az idei igazoláson az szerepel, hogy össz. bérjövedelem 1.054.249,-Ft, levont adóel?leg 53.685,-Ft, én ezt nagyon kevésnek találom, igaz úgy látom, hogy a maximum 136.080,-Ft adójóváírást figyelembe vették. Tud segíteni valaki, hogy kell-e még fizetnem majd adóel?leget?

Legjobb válasz: Nem kell, pont nullára jön ki a vége!

Nem kell, pont nullára jön ki a vége!
A kérdező hozzászólása: Köszi szépen, nagyon kedves tõled!:o)

Most kaptam az e-mailt, hogy "Gratulálunk, felvételt nyertél a megpályázott munkára. " De ez hogy lehetséges?

Január végén volt az állásinterjú, amire sajnos vagy nem sajnos nem tudtam elmenni (Vodafone), és most küldi az e-mailt, hogy enyém a munka. Én pedig nézek nagy kerek szemekkel.

Legjobb válasz: Jó kérdés:) Van benne telefonszám vagy valaki kapcsolattartó?Hivd fel õket:)

Jó kérdés:) Van benne telefonszám vagy valaki kapcsolattartó?Hivd fel õket:)
A kérdező hozzászólása: "A részletekkel kapcsolatban munkatársaink keresni fognak." Ez áll még benne.
Nézd meg, milyen számról küldték az sms-t.
A kérdező hozzászólása: E-mail, még mindig. A cím az rendben van, a hivatalos, központi e-mail címrõl küldték. Azon gondolkodom, hogy vagy azért mert kevesen jelentkeztek a munkára és mindenkit felvesznek. Vagy esetleg félre ment az e-mail. De azért csak érdekes lenne úgy bemenni, hogy az interjún pedig nem voltam ott.
szerintem egyszerû köremailt küldtek, és nem csak te kaptál ilyen levelet...lehet több fordulós...én nem örülnék így elõre..de azért járj utána.Azért szorítok hoyg megkapd!!:)
A kérdező hozzászólása: Nem örülök, inkább kétségeket ébresztetett bennem. Elbizonytalanított.

Most kaptam az első bakancsomat és úgy hallottam hogy nem szabad benne hajlítani a lábat lehet vagy nem?

Legjobb válasz: Járás közben hajlanak a lábujjak és a boka. Nem tudom mi ez amit hallottál de akkor, hogy mész benne? Max törheti eleinte a lábat ha a bõr nem elég puha, arra meg van bõrpuhító.

Járás közben hajlanak a lábujjak és a boka. Nem tudom mi ez amit hallottál de akkor, hogy mész benne? Max törheti eleinte a lábat ha a bõr nem elég puha, arra meg van bõrpuhító.
A kérdező hozzászólása: köszönöm amúgy én se értetem
Milyen bakancsot kaptál?

Nagyon szeretnék olyan DM-es babanaplót, amit most kaptak az újra regisztrálók. Honnan szerezhetnék?

Esetleg ha van valakinek felesleges nekem adná?

Legjobb válasz: Miért nem regisztrálsz Te is?

Miért nem regisztrálsz Te is?
Nekem van egy felesleges. :-)
Nekem is van egy felesleges, ha valakinek szüksége van rá szívesen elküldöm.
A kérdező hozzászólása: Jaj, köszi, volt nekem is, de a lányom véletlenül leöntötte kakaóval, és használhatatlanná vált. Nagyon összeragadnak a lapjai.:( Igazából szívesen fogadnék kettõt is. :) Megadom majd priviben a címem, és a posta ktg-et természetesen elutalom.:)
Küldd a címed. nemsokára megyek úgyis a postára :)
Oke :-)

2009.10.16-tól nincs bejelentett munkahelyem fél évig külföldön voltam de nem dolgoztam semmit kint most kaptam az apehtól egy levelet tb-tartrozás címen. Nyilatkozatot is küldtek meg minden. Mire Számítsak?

Kitöltöm a papírt beviszem és utána mi a teend?m? orvosnál nem voltam pont ez miatt amiért nincs tb-m fiatal pályakezd? vagyok.Több mint valószín? kapok csekket is és ha nem bírom befizetni ami megint valószín? mert nincs jövedelmem,lehet részletre is fizetni vagy hogyan m?ködik?

Legjobb válasz: Fizesd be, havi 5000 huf kb.

Fizesd be, havi 5000 huf kb.
Ne bemenjél, mert részint ki tudja milyen napja van az ügyintézõnek, ha felidegesítette az elõzõ ügyfél, veled fog kiszúrni. Másrészt azt mond amit akar, késõbb nem hivatkozhatsz rá, hogy ezt ée ezt mindta, mert õ egyszerûen azt monghatja, hogy mást mondott. Írjál egy levelet az APEHnak (csak simán a megyei APEHnak címezd, nem kell rá, hogy melyik osztály), add fel ajánlottan. Abban kérd, hogy ilyen és ilyen a jövedelmi és vagyoni helyzeted, ezért kéred a tartozás elengedését. 30 napon belül válaszolnak vissza. Ha írtak, meglátod, mi a következõ lépés.
A kérdező hozzászólása: nah ma voltam az apehnál azt mondták be kell fizetnem annyira bunkó volt a nõ hogy meg sem kérdeztem ezt az elengedést de annyira határozottan mondta hogy be kell fizetnem.tényleg van ilyen hogy ha nem bírok fizetni egyáltalán akkor elengedig?Mert most úgy van hogy részletre vagyis ha megkapom a csekket majd újra be kell mennem vele bár a részletet sem tudom hogy fizetem majd xDxD
A kérdező hozzászólása: de jó hogy kétszer küldte el :s xD
A kérdező hozzászólása: köszönöm holnap megyek is a munkaügyibe aztán egybõl az apeh-hoz, nagyon remélem nem lesz gond :s
A kérdező hozzászólása: köszönöm holnap megyek is a munkaügyibe aztán egybõl az apeh-hoz
Ha volt legalább 45 nap munkaviszonyod, akkor a munkaviszonyod megszûnése után még 45 napig passzív jogon jogosult voltál az ellátásokra (addig nem kellett fizetned) Ez alapján 2009.12.01-tõl kell rendezned a TBd (2010-ben 4950 Ft/hó) Ha a munkaügyi központba való jelentkezést megelõzõ 4 évben volt legalább 365 nap munkaviszonyod, akkor álláskeresési járadékot kaphatsz. Ha nem volt 365, de volt 200, akkor áll.ker.segélyt. Ha kapod valamelyiket, akkor a Tbd is rendezik, de csak attól a naptól kezdve, amikortól fizetnek neked (visszamenõlegesen nem) Ha nem kapsz pénzbeli ellátást a munkaügyitõl, akkor szociális és vagyoni helyzeted alapján kérelmedre az önkormányzat rendezi a TBd. De õk is csak a megállapító határozat napjától. Sajnos a 2009 decemberétõl felgyûlt TB tartozást neked kell valahogy rendezned. Kérjél az APEHtõl méltányosságból tartozás elengedést (nincs jövedelmed, vagyonod, méltányosságból szíveskedjenek elengedni a tartozásod) Ha nem kapod meg, kérjél rá részletfizetési lehetõséget (azt biztos megadják) Az nem számít a TB fizetési kötelezettségnél, hogy voltál-e orvosnál.
munkaügyi
A kérdező hozzászólása: köszönöm szépen a válaszokat tényleg buta vagyok ehhez és tisztázni szeretném remélem ha leadom a paírokat amiket kaptam és bejelentekezm a a munkaügyibe nem lesz gond :S holnap rendezem az egészet elõbb a munkaügyibe menjek vagy az apeh-hoz?
Azt irtad, hogy 2009.10.-tõl nincs bejelentett munkahelyed. Tehát elõtte volt. Attól függõen, hogy az meddig tartott, jogosult vagy munkanélküli segélyre ("álláskeresési járadékra"), ami nem csak pénz, hanem bizony fizetik a TB-det is innentõl kezdve. Menj el a "Munkaügyi központ"-ba, és kérdezd meg a lehetõségeidet, kb. 1 óra volt nekem mindennel együtt, onnantól kezdve jár a pénz is + TB is.
A kérdező hozzászólása: ezt oké értem csak hát úgye mibõl amikor nincs egy huncut fillérem se de ha most ugye bemegyek a paírral kitõltve meg minden mennyi büntetést kaphatok? tényleg nem voltam orvosnál sem hálistennek nem vagyok beteges de most szenvedtem végig egy tüszõs mandulagyulladást és hát tényleg pályakezdõ vagyok..... chhhhh..... komolyan mondom nevetséges fizetném én nagyon boldogan h ne büntessenek de mibõl.....
Ne ess nagyon kétségbe! Nincs minden veszve! Létezik az APEH-nál egy fizetési könnyítési nevezetû osztály. Õk bírálják el a részletfizetéseket, õk adhatnak halasztást, vagy méltányosságból eltörölhetik a tartozásod. Nem feltétlenül kell személyesen mászkálni hivatalokba, mivel éppen milyen bugyi van az ügyintézõn, azt mond. A lényeg: Kérd írásban, hogy tekintsenek el a kiszabott tartozástól és annak kamataitól, bírságaitól.... stb., vagyoni és pályakezdõ helyzetedre tekintettel, méltányosságból. Ha lehet, ne részletfizetést kérj elsõ körben, hanem tartozástörlést. Lehet, hogy eltörlik, de lehet, hogy csak mérséklik, akkor viszont kérj egy részletfizetést rá. Hidd el, nem vagy egyedül, sokan nem tudják, hogy ha már nem tanulnak, és nem kapnak álláskeresési juttatásokat, de nem is keresnek, akkor is kell havonta egészségügyi hozzájárulás címen fizetniük az államnak. Mivel orvosi ellátást csak ennek fejében kaphatnak, és ez még egyenlõre kötelezõ, nem választás kérdése.

Rossz vagy jó ötlet volt? Kaptam még nyáron az exemtõl akkor még jártunk ajándékokat és most vissza adtam õket, csokikat kaptam azokat már elfogyasztottam és kifizettem most.

Folyton nyavajgott mennyit kell rám költenie hát most tessék ki fizettem mindent neki.

Legjobb válasz: :D jól tetted, ha ennyit sírt a pénz miatt.

:D jól tetted, ha ennyit sírt a pénz miatt.
Az én exem is lehetne ilyen.
Jó nagy hülyeség volt.. Ajándékokat ki kellett volna dobni, a csokit meg jóízûen megenni.
Hát a folyton nyavalygott, akkor jó lecke volt, egyébként persze elég bunkóság lett volna. :)
ez durva, ezekután hogy nyavajgott végképp nem érdemelte volna meg.... Mondd már el mennyit költött rád??? mi volt az a komoly ajándék???
sóher paraszt volt!jó hogy kifizetted, had örüljön ...pff
hát én a volt pasimnak meg könyörgök már két éve, hogy adja vissza cuccaimat... pl. nála van 2 nacim, 3 pulcsi, öv, nyaklánc, DVD, felsõk, stb. ... és mikor visszakértem legutóbb, letiltott teloról, meg mindenhonnan... csak tudnám, mit kezd a cuccaimmal... nekem meg fontosak lennének, meg a többségét ajándékba kaptam és nekem azok emlékek...amiket meg én adtam neki ajándékba, azokkal meg azt csinálhat, amit akar... ekkora egy majmot...
Nekem nem volt állandó, én csak éjszakait kaptam. De én is úgy nyeltem, és szerintem nincs vele semmi gond.. :)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!