Találatok a következő kifejezésre: Most hogy vagyok egészségesebb ételeket (1 db)

Most hogy terhes vagyok egészségesebb ételeket kell ennem és üditőkből sem mindegy hogy mit iszok?

mert arra gondolok hogy a bóvli üditöket le kell cserélnem a drágább és min?ségileg jobbakra?

Legjobb válasz: Valamennyire érezni fogod... de beszéld csak meg az orvossal. A gyümölcs csak használhat! ...de egyre figyelj oda: ne keverd a többivel. Evés után ne egyél gyümölcsöt jó pár óra hosszat (míg éhes nem leszel) - és gyümölcs után se egyél mást, legalább fél óráig.

Valamennyire érezni fogod... de beszéld csak meg az orvossal. A gyümölcs csak használhat! ...de egyre figyelj oda: ne keverd a többivel. Evés után ne egyél gyümölcsöt jó pár óra hosszat (míg éhes nem leszel) - és gyümölcs után se egyél mást, legalább fél óráig.
Tehát ez valahogy úgy néz ki, hogy csak olyat, ami jól esik.Meg kell próbálni kerülni a lehetõ legnagyobb mértékben a szinezékeket.Tehát zacsis leves, porkaják, a szénsavas dolgokat is jobb kerülni.Inkább sok zöldséget, gyümölcsöt, szénsavmentes vizet, 100%os gyümileveket, rendes, minõségi alapanyagokbõl készült fõtt kaják.Én az életmódomból adódóan sokszor szendvicset ettem napközben, mert fõiskolás vagyok, és nem tudtam hol megmelegíteni a fõtt kaját.Kerülni kell a túlzott sózást, kávét napi 1 max 2 re csökkenteni, és abból sem erõset.De egy nemjó minõségû élelmiszerrel(pl agyonvegyszerezett zöldségek...)pont annyit ártasz, mintha zacskóslevest ennél. A változásokat mindig úgy iktattam be, ah a szervezetem kívánta.Mondjuk szeretek fõzni, így azt baba elõtt is napi rendszerességgel mûveltem, meg azelõtt is mentes vizet ittam.De mondjuk leszoktam a dohányzásról, a reggeli kávét eleinte gyengítettem, majd teljesen elmaradt.Néha az íze kedvéért csinálok tejeskávét.Igyekszem minél több zöldséget gyümölcsöt belerakni az étrendbe, minimális mennyiségû só...friss saláták.Amire nagyon oda kell figyelni az a minõség.Az édességeket is próbálom minimalizálni, de annyira szeretem(korábban is iszonyú csokis voltam, csak akkor nem látszott ennyire a fenekemen:) ) Ugyanakkor számítsz meglepõ változásokra az étrendeddel akpcsolatban.Lehet lesznek olyan ételek, amiket eddig imádtál, és most rá sem bírsz nézni.(Így jártam az egyik kedvencemmel.)Lehet lesz olyan, amit eddig el nem tudtat képzelni, hogy elfogyasztod, és most meg meg vagy veszve érte.(Nekem a második trimeszter és a harmadik feléig volt olyan, hogy napi fél liter tejet minimum meg kellett innom, mert ha nem minden bajom volt.Elõtte soha nem ittam meg a tejet, évente 2 deci kakaó volt a fejadagom nagyjából.) De az egész várandósságod alatt az legyen a jellemzõ, hogy figyelsz arra, hogy a szervezeted mit szeretne.Ez nem csak az étkezésre vonatkozik, hanem az élet össze területére.Nem szabad megerõltetni, túlhajtani magadat, mindig érezni kell, hogy hol a határ.Ha azt érzed, hogy elég, és le kell dõlnöd, akkor, ha még egy halom mosatlan van a konyhában, és lenne még egy csomó dolgod, akkor is pihizz le 1-2 órára.Ugyanakkor próbálj meg aktív maradni, mert a babának is az a legjobb.No és élvezd a várandósság minden percét:) 39 hetes kismama
szia! :) igen, az üdítõkkel csínján, de ha megkívánod, igyál belõle, mert nem jó ha mindig ellenállsz a megkívánt dolgoknak! én meg voltam halva a csokis palacsintáért, meg mindenféle palacsintáért, ettem is, de inkább azt amit én csináltam és tudtam mi van benne :) . ha csokit kívánsz, edd, módjával. a gyümölcs nagyon kafa, mert ha ehetnéked támad pár szem szõlõ, eper, alma olyan mint a megváltás :) . több víz, több gyümölcs (én pont a mandarinos voltam) és terhes vitamin. estére nekem hamar megemelkedett a savam, ezért pár szem keksz lefekvés elõtt, amúgy meg minden ami jól esik!!! :) 34 hetes mami :)
A minõségi csoki nagyon egészséges! Étcsokira gondolok, a Milka még nem számít annak ;) Tele van antioxidánssal, vassal! Üdítõk helyett igyál inkább ásványvizet, mert ha hajlamos vagy rá, elhízhatsz! A szendviccsel nincs baj, ha néha teljes kiõrlésût veszel, legyen benne fehérje (sonka pl), sajt, salátaféle


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ez a szívpulzálás lehetett?

Voltam dokinál a kb 6+4 hetes vagyok. Múlthéten voltam, de ma vissza kelet menni, mert jövőhéten nem tudok menni. Uh-n annyit mondott ha bent tartom a levegőt akkor látom hogy néha megmozdul és kb 7-8 mm-es.Gondolom ez a szívpulzálás....

8

Mikor vált láthatóvá a baba mocorgása/rugása nálatok? És mikor kezdett el a hasatok tetején rugdosni?

6

Ha egy egyedülálló nő idegen spermadonortól inszemináció vagy lombik útján teherbe esik, utána nem kívánt terhességre hivatkozva elvetetheti azt?

12

Milyen teát ihatok?

Milyen teákat ihatok terhesség alatt? Ilyen főzött, filteres teára gondolok! :)

7

11 héten nektek volt ilyen?

Amint terhes lettem, elmaradt a menzeszem.
De azóta is van egy kis színtelen folyásom. Azt mondta a doki, hogy ez rendben van. Biztonság kedvéért kaptam gombaellenes intimgélt.

Az előbb voltam pisilni, és a folyásom most egy picit olyan... bézs színű volt. Nem barna, nem véres, de sötétebb.

Mitől lehet? Nektek volt hasonló?

10

Kínosabb kérdés, mit tegyek?

Nagyon valószínű,hogy a hétvégén megszületik a kisbabám előrehozott császárral.
Ez a hétvége viszont a nagyomnak(4,5 éves)apás 7vége.
Minduntalan eddig arról volt szó,hogy telefonálunk neki ha történik valami,de attól félek akkor nem akar tovább apjánál lenni ha meghallja a hírt.És azt apja nem nézné jó szemmel.A járható út az volna ha vasárnap előbb kérném haza,de akkor nem telefonálhatunk neki úgy ahogy megígértük.Ez mindhármunk számára fontos,nem szeretném ha kihagyva érezné magát.

5

Védőnő lakóhely szerinti?

A védőnőt lakóhely szerint kell megkeresnem? Én hivatalosan egy másik kerületben vagyok bejelentve lakcím ügyileg, de életvitelszerűen nem ott élek! Ilyenkor melyik kerülethez tartozó védőnőt keressem fel?
Köszönöm a válaszokat!

7

Sperti kenőcs használt valakinek? Mennyi idő után? Nagxon fájt előtte?

2 napja iszonyatosan fáj az aranyerem.Már nem tudok másra koncentrálni.Tegnap kaptam a patikustól spertit, de nem érzem jobban magamat.Várjam még a hatást egyáltalán? 32hkm

4

5 hetes vagyok, és sárgás folyásom van, ez normális?

3 napja sárgás a bugyim, ilyen erős sárga kicsit okeres

4

30 hetesen 2 heten belul osszesen 40 orat kell utaznom autoval. Felvaltva vezetunk.4X 10 ora. Mire figyeljek?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!