Találatok a következő kifejezésre: Most hogy vagyok egészségesebb ételeket (1 db)

Most hogy terhes vagyok egészségesebb ételeket kell ennem és üditőkből sem mindegy hogy mit iszok?

mert arra gondolok hogy a bóvli üditöket le kell cserélnem a drágább és min?ségileg jobbakra?

Legjobb válasz: Valamennyire érezni fogod... de beszéld csak meg az orvossal. A gyümölcs csak használhat! ...de egyre figyelj oda: ne keverd a többivel. Evés után ne egyél gyümölcsöt jó pár óra hosszat (míg éhes nem leszel) - és gyümölcs után se egyél mást, legalább fél óráig.

Valamennyire érezni fogod... de beszéld csak meg az orvossal. A gyümölcs csak használhat! ...de egyre figyelj oda: ne keverd a többivel. Evés után ne egyél gyümölcsöt jó pár óra hosszat (míg éhes nem leszel) - és gyümölcs után se egyél mást, legalább fél óráig.
Tehát ez valahogy úgy néz ki, hogy csak olyat, ami jól esik.Meg kell próbálni kerülni a lehetõ legnagyobb mértékben a szinezékeket.Tehát zacsis leves, porkaják, a szénsavas dolgokat is jobb kerülni.Inkább sok zöldséget, gyümölcsöt, szénsavmentes vizet, 100%os gyümileveket, rendes, minõségi alapanyagokbõl készült fõtt kaják.Én az életmódomból adódóan sokszor szendvicset ettem napközben, mert fõiskolás vagyok, és nem tudtam hol megmelegíteni a fõtt kaját.Kerülni kell a túlzott sózást, kávét napi 1 max 2 re csökkenteni, és abból sem erõset.De egy nemjó minõségû élelmiszerrel(pl agyonvegyszerezett zöldségek...)pont annyit ártasz, mintha zacskóslevest ennél. A változásokat mindig úgy iktattam be, ah a szervezetem kívánta.Mondjuk szeretek fõzni, így azt baba elõtt is napi rendszerességgel mûveltem, meg azelõtt is mentes vizet ittam.De mondjuk leszoktam a dohányzásról, a reggeli kávét eleinte gyengítettem, majd teljesen elmaradt.Néha az íze kedvéért csinálok tejeskávét.Igyekszem minél több zöldséget gyümölcsöt belerakni az étrendbe, minimális mennyiségû só...friss saláták.Amire nagyon oda kell figyelni az a minõség.Az édességeket is próbálom minimalizálni, de annyira szeretem(korábban is iszonyú csokis voltam, csak akkor nem látszott ennyire a fenekemen:) ) Ugyanakkor számítsz meglepõ változásokra az étrendeddel akpcsolatban.Lehet lesznek olyan ételek, amiket eddig imádtál, és most rá sem bírsz nézni.(Így jártam az egyik kedvencemmel.)Lehet lesz olyan, amit eddig el nem tudtat képzelni, hogy elfogyasztod, és most meg meg vagy veszve érte.(Nekem a második trimeszter és a harmadik feléig volt olyan, hogy napi fél liter tejet minimum meg kellett innom, mert ha nem minden bajom volt.Elõtte soha nem ittam meg a tejet, évente 2 deci kakaó volt a fejadagom nagyjából.) De az egész várandósságod alatt az legyen a jellemzõ, hogy figyelsz arra, hogy a szervezeted mit szeretne.Ez nem csak az étkezésre vonatkozik, hanem az élet össze területére.Nem szabad megerõltetni, túlhajtani magadat, mindig érezni kell, hogy hol a határ.Ha azt érzed, hogy elég, és le kell dõlnöd, akkor, ha még egy halom mosatlan van a konyhában, és lenne még egy csomó dolgod, akkor is pihizz le 1-2 órára.Ugyanakkor próbálj meg aktív maradni, mert a babának is az a legjobb.No és élvezd a várandósság minden percét:) 39 hetes kismama
szia! :) igen, az üdítõkkel csínján, de ha megkívánod, igyál belõle, mert nem jó ha mindig ellenállsz a megkívánt dolgoknak! én meg voltam halva a csokis palacsintáért, meg mindenféle palacsintáért, ettem is, de inkább azt amit én csináltam és tudtam mi van benne :) . ha csokit kívánsz, edd, módjával. a gyümölcs nagyon kafa, mert ha ehetnéked támad pár szem szõlõ, eper, alma olyan mint a megváltás :) . több víz, több gyümölcs (én pont a mandarinos voltam) és terhes vitamin. estére nekem hamar megemelkedett a savam, ezért pár szem keksz lefekvés elõtt, amúgy meg minden ami jól esik!!! :) 34 hetes mami :)
A minõségi csoki nagyon egészséges! Étcsokira gondolok, a Milka még nem számít annak ;) Tele van antioxidánssal, vassal! Üdítõk helyett igyál inkább ásványvizet, mert ha hajlamos vagy rá, elhízhatsz! A szendviccsel nincs baj, ha néha teljes kiõrlésût veszel, legyen benne fehérje (sonka pl), sajt, salátaféle


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Pécsiek! Hogy tudom elérni Dr. Labossa Gusztáv dokit? Hívom a kórházat de szokás szerint senki nem veszi fel. Mellékét hogyan tárcsázzam?

0

Mennyi idős terhes lehetek?

Október 29-én voltunk együtt a párommal és november 8-án már halvány pozit teszteltem.Október 4-én volt meg utoljára és kb 33 naposak a ciklusaim de valamikor 34.Mikor lehetett szerintetek a fogantatás és mennyi idős terhes vagyok most?

4

Orrdugulásra mit ajánlotok?

Egy hete megfáztam. Már teljesen rendben vagyok, csak az arcüregem van tele, és az orrnyálkahártyám meg van duzzadva.

4

5 hetes terhesen furodhetek kadban?

5

Volt aki 4-5-6 hetesen megfázott és egyfolytában köhögött?

Én pont ma vagyok 6 hetes és megfàztam. Ez még nem is idegesítene annyira, de egyfolytàban erősen köhögök. Màskor 2-3 nap alatt túl vagyok a nàthàn de most.....csak köhögök és köhögök....

2

Visszér lenne, vagy valami más?

Harmadik babámat várom, elmúltam 26 hetes. Most először vettem észre, hogy a szeméremdomb alatt kicsivel van egy kis ujjnyi vastag kb 2-3 cm hosszú dudor. Olyan mintha lenne ott egy ér, ami meg van duzzadva. Ez lehet visszér, vagy valami másra gondoljak? Egyébként érintésre érzékeny, alapjáraton nem fáj. Volt valakinek hasonló? Dokihoz majd csak december második felében megyek. Előre is köszi

1

Volt már valaki ennyire rosszul? Mit tegyek?

7 hetes terhes vagyok, nem csak reggel vagyok roszul hanem minden percben szinte tegnap engedtek ki a korházbol, mert még a sima vizet is kihánytam,és ha csak felültem az ágyból már elájultam, kezdtem jobban lenni ezért haza engedtek, de ma ismét kezdődik nem tudok sem aludni ,sem enni se semit csinálni , mit tegyek? Medig fog ez tartani? Lehet bajom vagy a babának?

6

Kismamik! Hogy vagytok?

Mennyi idosek vagytok?(marmint ti es a baba is:)) Hogy viselitek? Nem, nev megvan mar? Ha igen, mi? Hol fogtok szulni? Apas szules lesz? Irjatok mindent :)

14

Kicsit vicces de kínos kérdés, várom a válaszokat?

Másnak is van az úgy, hogy terhhessége alatt akarata ellenére kicsorog pár csepp pisi amikor tüszköl vagy köhög?

7

22. héten már mindennap éreztétek a magzatmoszgást?

1-2 nap múlva lépek a 22. hétbe, és simán van olyan, hogy egész nap nem érzem. Mellső fali lepény, első baba, nem tudom, mikor kell aggódni, és mi az ami még természetes...Múlt héten is volt ilyen nap, de másnap pont uh-ra mentem, mindent rendben találtak, viszont a doki azt mondta, h 22. héten már mindennap kell érezni, úgyhogy most aggódom...És amikor úgy dönt , hogy nem mozog, hiába próbálok bevetni minden olvasott praktikát,nutellát, hangos zenét, hideg, édes innivalót... Nektek mi a tapasztalatotok? Úgy rémlik, hogy hajnalban 1-2 rúgást kaptam, de elképzelhető, hogy egy napra csak ennyi jut?

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!