Találatok a következő kifejezésre: Miylen gyakorlatokkal izmosíthatom a belső combom (1 db)

Miylen gyakorlatokkal fogyaszthatom, izmosíthatom a belső combom?

Rendszeresen sportolok, de a bels? combomon mégis van egy kis lötyi háj. Szeretnék t?le megszabadulni. Hogyan csináljam? Vagy esetleg érdekelne krém és mozgás kombináció is.

Legjobb válasz: Huh én úgy szoktam,hogy a hátamra fekszek,felemelem a lábaim,így 90 fokos szöget zárok be.Behajlítom a lábaimat,és szétnyitom,majd összezárom,és megint szétnyitom. De szemezgess innen: http://www.femina.hu/fittseg/edzesterv_legkenyesebb http://www.fitnet.hu/index.php?active=3&archiv=1&id_article=.. http://www.fitt.info/object.4b795567-b68c-4f59-878f-65eae54f.. Puszy:Bea

Huh én úgy szoktam, hogy a hátamra fekszek, felemelem a lábaim, így 90 fokos szöget zárok be.Behajlítom a lábaimat, és szétnyitom, majd összezárom, és megint szétnyitom. De szemezgess innen: http://www.femina.hu/fittseg/edzesterv_legkenyesebb http://www.fitnet.hu/index.php?active=3&archiv=1&id_article=.. http://www.fitt.info/object.4b795567-b68c-4f59-878f-65eae54f.. Puszy:Bea
egyszeru guggolàsokkal. ha màr pro vagy vehetsz egy rudat rà sulyokkal , emeld a tarkodhoz és ugy guggolj, de nyujtott hàttal, ne begornyedve.foleg amikor felemeled a sulyt csok
Callanetics.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Fitnesz edzés (amikor zenére táncolnak) heti 3x kb mennyibe kerül egy hónapban?

1

Hogyan tudnám így megvédeni magam? (lent)

Sziasztok! Most kezdtem a középiskolát... és hát elég sz.r osztályba kerültem; a többség 2-3 évvel idősebb nálam mert megbuktak. Ezzel kb mindent elmondtam arról, hogy mennyire "eszesek". Nagyon sokszor belémkötnek, beszólnak, most meg is fenyegetett az egyik, hogy majd megver (3 évvel idősebb). Kicsit magasabb vékony testalkatú. Sajnos a házirendben benne van, hogy gázsprayt és más, önvédelmi legális/illegális eszközt vinni tilos, tehát nincs az, hogy rámtámad én meg lefújom. Így, hogy lenne esélyem? 172 cm, 53 kg, 14/f vagyok.

22

Pofazik itt a genetika szerintetek?

miota lejarok edzeni nem szimetrikus a felkarom.A bal tricepszem joval fejletteb mint a jobb.Pedig mindent ugyanugy csinalok es a ball jobban fejlodik.Sok testepitonek (pl:Jasen Statham-nak) is vagy igy hogy egyik felkarja joval izmosabb szerintetek genetika?

1

Milyen sportot ajánlanátok egy kövérebb, kardióedzést nem űzhető fiatal srácnak?

Pécsett lenne érdekes a dolog. Mindenféle sport jöhetne, de betegség miatt kardió kilőve.. :( Kövérebb vagyok, de nagydarab is, nagy háttal, vállal. Küzdősport is mehetne, de nem tudom, oda mennyire illenék be - mikor teljesen lefogytam, akkor is csak 90 kiló voltam. Kérlek segítsetek!

1

Valaki mostanában rendelt Footlocker-ről vagy Eastbay-ről?

Arra lennék kiváncsi mennyibe kerül a kiszállítás és hogy vámot kell e fizetni?

0

Hip hop táncoktatás hol van Pesten?

1

Mit gondoltok? Véleményeket, tanácsokat szeretnék.

Nem kérdezem hogy alakul e,mert nincs before képem,de mit gondoltok, már nevezhető jónak a fenekem ? :)


Szívesen elfogadnék gyakorlatokat amik brutál módon megdolgoztatja a hátsót.
Köszi előre is.

2

Milyen sportba kezdjek?

Egy éve nem sportolok semmit és már nagyon unom magam. Tele vagyok energiával amit le szeretnék vezetni vele. 8 évig jazz-balettoztam, de nem élveztem annyira. Szeretnék egy olyan sportot találni, ahol levezethetem a napi stresszt, nem túl durva (pl. karate vagy küzdő sportok kizárva), és szép, csinos alakot csinál. Kérlek mondjatok sportokat, de ne mind ugyanazt! Különlegeseket is írhattok!:) 14/L

4

Hol van Óbudán sportkocsma vagy bár?

0

Hogyan tudnam itt izmositani?

ahol van egy csillag a kepen

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!