Találatok a következő kifejezésre: Miylen gyakorlatokkal izmosíthatom a belső (1 db)

Miylen gyakorlatokkal fogyaszthatom, izmosíthatom a belső combom?

Rendszeresen sportolok, de a bels? combomon mégis van egy kis lötyi háj. Szeretnék t?le megszabadulni. Hogyan csináljam? Vagy esetleg érdekelne krém és mozgás kombináció is.

Legjobb válasz: Huh én úgy szoktam,hogy a hátamra fekszek,felemelem a lábaim,így 90 fokos szöget zárok be.Behajlítom a lábaimat,és szétnyitom,majd összezárom,és megint szétnyitom. De szemezgess innen: http://www.femina.hu/fittseg/edzesterv_legkenyesebb http://www.fitnet.hu/index.php?active=3&archiv=1&id_article=.. http://www.fitt.info/object.4b795567-b68c-4f59-878f-65eae54f.. Puszy:Bea

Huh én úgy szoktam, hogy a hátamra fekszek, felemelem a lábaim, így 90 fokos szöget zárok be.Behajlítom a lábaimat, és szétnyitom, majd összezárom, és megint szétnyitom. De szemezgess innen: http://www.femina.hu/fittseg/edzesterv_legkenyesebb http://www.fitnet.hu/index.php?active=3&archiv=1&id_article=.. http://www.fitt.info/object.4b795567-b68c-4f59-878f-65eae54f.. Puszy:Bea
egyszeru guggolàsokkal. ha màr pro vagy vehetsz egy rudat rà sulyokkal , emeld a tarkodhoz és ugy guggolj, de nyujtott hàttal, ne begornyedve.foleg amikor felemeled a sulyt csok
Callanetics.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Muscle up-nál felhúzom magam mellig, de utána nem tudom átfordítani a csuklót? Ez mitől van és milyen gyakorlatokkal leht ráerősíteni?

3

Hogyan gyúrhatnék vállra gépek nélkül?

3

Ropognak a térdeim, vállaim. Amíg nem jutok el orvoshoz milyen otthoni gyakorlatokat végezhetek?

1

Calcium-magnesium-ból és C-vitamin (1100 mg) ból mehetne napi 2 szem?

emellé szedek multi pro plus napi 2 szem.

1

Ha körbe-körbe mozgatom a szemem, és négyzetet, háromszöget írok le vele, sokszor, mindkét irányba, az jó szemtornának? Le lehet ezzel "tenni" a szemüveget (fél dioptriás)?

5

Lovas tornászáshoz miért kell tornadressz és nylonharisnya?

Már kerestem a szabályzatot, de ott nem térnek ki rá, hogy a tornaruha milyen legyen, de mégsem fogadják el a melegítőt, csak a tornadresszt.
Köszi a válaszokat!

2

Budapesten a 18. kerület közelében hol lehetne Krav Magat tanulni?

1

A néptánc jó kardio edzés?

Úgy halottam, hogy kiváló.

5

úszással fogyni?

sajnos eléggé túlsúlyos vagyok. 170/85~. hamarosan elkezdünk úszni a barátommal, úgy beszéltük, h kb. heti 2x, vagy ha több időnk lesz, akkor többször (pl.szünetekben).
a kérdésem: mennyire lehet így fogyni, karcsúsodni? mellette csak tesiórán sportolok, időm sincs annyi, kedvem se egyedül.18L

3

Milyen sorrendben kell megmozgatni az alábbi részeket?

mellizom, altest, comb, derék, váll, bicepsz, bordák/mellkas, alkar, vádli, hát felső része, hát alsó része, tricepsz, fenék, láb bicepszizmai

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!