Találatok a következő kifejezésre: Mivel tudnám hogy az anyagcserém gyorsabb legyen (1 db)

Mivel tudnám befolyásolni, hogy az anyagcserém gyorsabb legyen?

Legjobb válasz: Rostos gyümölccsel. megfelelö étkezéssel.

Rostos gyümölccsel. megfelelö étkezéssel.
+ sporttal, mozgással
És sok folyadékkal. Gondolok itt az ásványvízre.
Fontossági sorrendben a következõk: Napi 6 kis étkezés, sport, megemelt folyadékbevitel, magas vitaminbevitel ( B1, B6, C, E, akár RDA 2000% ! ) Ezen kívül fontos a jód, esetleg L-carnitin (2-3 g./nap) A teákat hagyd meg az idiótáknak!
Én egy nagyon klassz 10 gyógynövénybõl álló folyadékot iszom, amikor méregteleníteni szeretnék vagy úgy érzem, hogy megtömtem a pocakomat. (Südi Iringótól kaptam az ötletet egy újságban nyilatkozott róla... 4.3.2.1 az ital neve és a http://www.4321.hu oldalon lehet utánaolvasni.)
Vannak erre gyógyteák, amik a vizet "kihajtják" a testbõl, tisztítóteák. pl.: májva tea, csalán tea... ezket rendszeresen fogyszd, ahogy a csomagolásukon van, vagy ahogy gyógynövényboltban ajánlják.
teaivás=csalán, zöld, papaya, szûztea teafélék stb..
Utolsó hozzászólóval max egyetértek!!! A napi 6x étkezés a minimum, sõt még lehet trükközni hogy egyik nap magas a szénhidrát bevitel, másik nap alcsony, de úgy hogy egy hétre vetítve kiadja az optimális értéket. Ezzel aztán tényleg maxon tarthatod az anyagcseréd, de mozgás nélkül nem fog eredményre vezetni, vagy ha igen, nem maximális eredményre!! Sok sikert!!
Hastánc gyakorlatok, hasizomgyakorlatok is bejönnek nekem::)
a sör is vízhajtó :) de igen, igyál sok vizet, egyél könnyen emészthetõ dolgokat: zöldséget, gyümölcsöt. Ez utóbbit akkor is teheted, ha nem akarsz diétázni, de puffadtnak, nehéznek érzed magad: pár nap zöldségkúra és rendbe jössz. könnyû étel a tej müzli kombináció is, de annyiból jobbak a növények, hogy rosttartalmuk miatt gyorsan végigmennek rajtad, és kipucolnak.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen fogyasztószer a legjobb amitől tudok fogyni úgy hogy nem kell diétáznom?

A hasamról szeretnék fogyni és hiába tornázok nem használ ezért valami fogyasztószert szeretnék kipróbálni.

6

Mit ajánlotok? Van valami fogyasztó szer, amitől kevésbé érzem az éhséget?

Fogyni szeretnék. Nem sokat, kb 5 kg-ot.
De be kell látnom, hogy egy gyenge akaratú ember vagyok, és ha éhes vagyok, akkor eszem. Addig, amíg jól nem lakom. Ez elég nagy mennyiséget jelent.
Sportoláshoz se időm, se kedvem, se energiám, mert attól, hogy nem sportolok, elég sokat melózom.
A kevésbé hizlaló kaják sem jelentenek megoldást, mert jórészt már most is olyanokat eszem.

4

Használt már valakinek az almaecet? (nem a kapszula)

5

Fogamzásgátló mellett lehet Adipexet szedni?

3

A Volmix Kft. Almarost tablettáját ki adnák nekem?

csak azért érdeklődöm, mert 16 éves vagyok. odaadnák gyógyszertárban? esetleg drogériákban is lehet kapni? minden érdekel a tablettával kapcsolatban

0

Mivel tudnám intenzívebbé tenni a fogyást?

Pontosabban inkább elindítani.:) Régen sokat sportoltam,(tenisz) de sajnos ízületeim miatt abba kellett hagynom. Azóta már eltelt pár év kicsit meghíztam, súlyra csak 2-3 kiló különbség van, de ruhában meg alakra sok.. szeretnék vékonyabb lenni és fogyni..
Már jó ideje minden nap rendszeresen egy órát sétálok-futok.
Étkezésben, igyekszem egészségesen enni, sok zöldség gyümölcs, de eszek kenyeret is amit én magam csinálok. Nem járok gyors étterembe, nem iszok és nem eszek műanyag kajákat sem.
És nem eszek sokat, sőt alig bírom rávenni magamat hogy egyek. Ennek ellenére nem fogyok semmit. Tudnátok ajánlani ehhez valami étrend kiegészítőt amivel még hatásosabbá tudnám tenni a fogyást? vagy valami más tippet?

5

Ha abbahagyom a slimfitt szedését nem hízom vissza a leadott kilókat?

slimfit

6

Slimfitről mi a véleményetek? Mennyi ideig lehet szedni és ha abbahagyom nem hízom vissza? Nem lesz yo-yo effektus?

6

Mit nézzünk a proteinek összetételében?

Mire érdemes oda figyelni az összetevőkben ... mennyi legyen a szénhidrát,fehérje ... mi a legtökéletesebb...akár oldalt is belinkelhettek:)

3

Vacsorára 700 kcal! NAGYON elrontottam?

A mai étrendembe nem ez volt betervezve, de lefekvés előtt 4és fél órával megettem kb 700 kcal-nyi rizseshúst!! Igaz, főként húst, de rizset is, és ráadásul disznóhúsból készült. Bár az alap anyagcserém 1500 kcal, kb 1800 kell a súlytartáshoz, mégis aggódom. Ezzel együtt a napi energiabevitelem kb 1700 kcal. viszont aggódom, mert elég este fogyasztottam el ezt a kaját, és hát szénhidrát és zsírdús is volt. Számít, hogy mikor ettem?? zsírban fog rám rakódni??? még akkor is ha a kcal-on belül maradok? :(

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!