Találatok a következő kifejezésre: Mivel lehet legkönnyebben lefogyni 1 (1 db)

Mivel lehet a legkönnyebben lefogyni 1 hét allatt?

ikinit szeretnék már egy jó ideje fogyókúrázok de még kéne egy kicsit fogyni szóval 1 hetem van a tökéletes alakra lécci segítsetek!!!!!!

Legjobb válasz: köszönöm

A kérdező hozzászólása: köszönöm
ez semmit nem mond, mennyi a testsúlyod, magasságod stb?? amúgy egy hét alatt egészségesen 05.-1 kg lehet fogyni /zsírt veszíteni!!!/
Egészségtelenül többet is le tudsz adni. Erre tuti tipp például a vizsgaidõszak a felsõoktatásban, fõleg ha a vizsga elõtt pár nappal kezdesz el tanulni. Sokan lefogynak ilyenkor, mert csak a kávé és a cigi váltja egymást... De ezt nam ajánlom senkinek. Ami hirtelen lemegy, az hirtelen vissza is tud jönni. De pl ha több vizet iszol, akkor az is segít valamit. És persze ha minimálisra csökkented a szénhidrát-bevitelt. Inkább fehérjeféléket egyél, és sok rostot, azokat fõleg magában. És persze a fogyáshoz nem árt némi belsõ nagytakarítás sem, így javul az emésztésed, hogy hatékonyabban és gyorsabban átmenjen rajtad az étel, ugyanakkor belõle minden jót földolgozzon a szervezet. Ehhez egy link: http://www.fogyipatika.hu/majtisztitas.html
Mit akarsz 1 hét alatt? Gondolkozz. 1 hét alatt híztál meg? Hát persze hogy nem. Gondolom hónapok vagy évek alatt. Nem szeretek rosz hírt közölni, de lefogyni nehezebb, mint meghízni. Jól írták: heti 1 kiló a max. ami tényleg fogyás. Ez 9000 kalória leadását jelenti, tehát, ha napi 1000 kalóriát viszel be 2300 kalóriát kell elégetned. Ez nem könnyû, diétát és sportolást igényel párhuzamosan. Amennyiben villámdiétákkal próbálkozol, az a késõbbi fogyást is megnehezíti. Az elsõ 5-6 kiló után tovább nem fogsz fogyni, és az erdmény messze lesz a tökéletes alaktól, amit szeretnél elérni. Ugyanis a zsír megmarad, de a test formáját adó izmok jórészt elvesznek, tehát nem egy szép látvány. (a zsírt nem lehet formálni) Ezért kell a diéta alatt az izomvesztést elkerülni sok fehérje és sportolás segítségével. Az így elért fogyás tartós és esztétikus. Sok sikert!

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

811 étrendet követi valaki? Tapasztalatok? (link)

http://vibrantegeszseg.lapunk.hu/?modul=oldal&tartalom=210741

3

A derekamon van némi zsírréteg, hogy tudnám eltüntetni úgy, hogy kg-ban csak minimálisat fogyjak? 170 cm magas vagyok és 54 kg

2

Szerintetek baj hogy egy 12 éves fiú 80kg? (szerintetek ezért a barátaim ki fognak közösiiteni engem?

Előrre is köszönöm a válaszokat

6

Ha feszesíteni, vékonyítani akarom a combom, napi fél óra torna jó rá?

Elég nagy combjaim vannak, inkább husisak mint zsírosak, azt szeretném, ha vékonyabbak lennének. Erre jó a torna, vagy inkább más módszert ajánlotok?

3

Reggelire sült sütőtök? Később lehet ebből gond?

Igazából súlytartásban vagyok jó ideje. 2 hete ez a reggelim, egyelőre nem híztam, inkább fogytam (nincs étvágyam). Reggelre megéhezem, és beverek vagy fél kilót. Nagyon kívánom valamiért.

6

Ti szedtek valamit?

1

Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszek. Általában a szükséges ch mennyiségnél 150gnál többet viszek be ezért. Kalóriában pedig pont jól. Hízni fogok?

2

Ga csak zöldséget, gyümölcsöt, tojást és magvakat eszem, a szervezetem megkap minden szükséges tápanyagot?

Elméleti kérdés!

4

Ez elronthatja a fogyókúrám?

Ha pl reggelire vagy ebédre (de inkább reggelire) olyat eszem amit nem lehetne? Pl: kakóscsiga 1 bögre tejjel

De persze nem minden nap, és mértékkel pl egy héten 1-szer 2-szer.

Mert ha mindent megvonok magamtól, úgyérzem hétvégén rám jön az éhségroham.

4

Tömegeléshez tippek?

Nem bírok annyit enni, sőt... rosszul vagyok a kajától, csomószor úgy eszem hogy belefulladok a csirkébe is, pedig az a kedvencem. De olyan sokat kéne enni. Úgy fekszem le, hogy hányingerem van, mert annyira tele vagyok, és annyira nem esik jól a kaja. Tegnap se nagyon akartam már enni, de azért ettem, mert hogy muszáj, de tényleg annyira fárasztó...
Mert a gond, hogy össze is van szűkülve a gyomrom, túl vékony vagyok, és emellé viszonylag sokat edzek de hát így a halálban nem lesz rajtam izom se.

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!