Találatok a következő kifejezésre: Mivel lehet legkönnyebben lefogyni (1 db)

Mivel lehet a legkönnyebben lefogyni 1 hét allatt?

ikinit szeretnék már egy jó ideje fogyókúrázok de még kéne egy kicsit fogyni szóval 1 hetem van a tökéletes alakra lécci segítsetek!!!!!!

Legjobb válasz: köszönöm

A kérdező hozzászólása: köszönöm
ez semmit nem mond, mennyi a testsúlyod, magasságod stb?? amúgy egy hét alatt egészségesen 05.-1 kg lehet fogyni /zsírt veszíteni!!!/
Egészségtelenül többet is le tudsz adni. Erre tuti tipp például a vizsgaidõszak a felsõoktatásban, fõleg ha a vizsga elõtt pár nappal kezdesz el tanulni. Sokan lefogynak ilyenkor, mert csak a kávé és a cigi váltja egymást... De ezt nam ajánlom senkinek. Ami hirtelen lemegy, az hirtelen vissza is tud jönni. De pl ha több vizet iszol, akkor az is segít valamit. És persze ha minimálisra csökkented a szénhidrát-bevitelt. Inkább fehérjeféléket egyél, és sok rostot, azokat fõleg magában. És persze a fogyáshoz nem árt némi belsõ nagytakarítás sem, így javul az emésztésed, hogy hatékonyabban és gyorsabban átmenjen rajtad az étel, ugyanakkor belõle minden jót földolgozzon a szervezet. Ehhez egy link: http://www.fogyipatika.hu/majtisztitas.html
Mit akarsz 1 hét alatt? Gondolkozz. 1 hét alatt híztál meg? Hát persze hogy nem. Gondolom hónapok vagy évek alatt. Nem szeretek rosz hírt közölni, de lefogyni nehezebb, mint meghízni. Jól írták: heti 1 kiló a max. ami tényleg fogyás. Ez 9000 kalória leadását jelenti, tehát, ha napi 1000 kalóriát viszel be 2300 kalóriát kell elégetned. Ez nem könnyû, diétát és sportolást igényel párhuzamosan. Amennyiben villámdiétákkal próbálkozol, az a késõbbi fogyást is megnehezíti. Az elsõ 5-6 kiló után tovább nem fogsz fogyni, és az erdmény messze lesz a tökéletes alaktól, amit szeretnél elérni. Ugyanis a zsír megmarad, de a test formáját adó izmok jórészt elvesznek, tehát nem egy szép látvány. (a zsírt nem lehet formálni) Ezért kell a diéta alatt az izomvesztést elkerülni sok fehérje és sportolás segítségével. Az így elért fogyás tartós és esztétikus. Sok sikert!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Lehetséges a megújulás?

ugy erzem, keptelen vagyok lefogyni...egyszeruen nincs elottem a kep, hogy karcsu es csinos vagyok. olyan emberek tortenete erdekelne, akiknek sikerult es ez talan remenyt adna, hogy nem lehetetlen a dolog :)

7

Alhasról hogy a legkönnyebb fogyni? Diéta, torna bármi jöhet!

5

Combomat hogyan tudnám vékonyítani főleg (belső) hogy feltudjam előbb-utóbb venni a leggignget?

62es combom van szeretnék belőle fogyni, vékony sose leszek de zsiros és azt biztos letudnám adni aerobbal és étrenndel.
De még is milyen gyakorlatokkal? nektek hogy ment le a combbol és más honnan is a felesleg? mert tudom nincs lokális fogyás...

3

Mit ajánlotok egy 18 éves lánynak?

Arányos (átlagos) vagyok,viszont a combom vastag. Sok rajta az izom,de van rajta bőven háj is. Kézilabdázok és úszok.

Mit ajánlotok,hogy étkezzem? Illetve milyen diétát? Zsírégetést szeretnék...

3

Ha nem eszek elég kalóriát akkor koplalok, ha koplalok, hízni fogok. Hogy van ez?

Ha kevesebb kalóriát eszek, mint a megszokott, akkor máris koplalok. De mindig azt írjátok, hogy koplalásnál tartalékolni kezd a szervezet. Akkor hogy fogyjak le? Ráadásul ha pl. káposztából eszem meg a napi kalóriamennyiséget, akkor is éhesnek érzem magam. Ha húsból és tojásból eszem meg a napi kalóriát, akkor nem vagyok éhes, de nem is fogyok.

9

Melyik módszerrel lehet leghatékonyabban lapos hasat elérni?

17/L vagyok, 166 cm és olyan 51-52 kg. Ezzel semmi gond nincs, csak annyi, hogy minden a hasamra megy. Volt, amikor valamiért 48 kg-ot mutatott a mérleg, de még akkor sem volt lapos hasam.
Szóval tudnátok ajánlani valamit? Ilyenkor diétázni és tornázni kell? Igazából a mozgás az meg van, de még nem diétáztam.

5

A koliban nem fogytam hanem híztam mivel idő sincs sportolni. Hogyan fogyhatok minnél hamarabb?

7

Caynax hasi edzés. Fogyhatok így?

Telomra toltottem ra egy alkalmazast a caynax hasi edzest. 40valahany napos. eleg hatasosnak tunik. minden nap csinalom mar a 7napnal tartok. Reggel suli elott szoktam egy 5-10perceset delutan pedig folytatom amelyik nap jon..kajalasban probalom vissza fogni mygam altalaban reggelire szollot uzsira egy kakaos csigat. 3-4korul meg valami itthoni meleg kajat. este meg mar csak megibt szollot eszek..de van amikor nagyon megkivanok olyan kajat ami nem eppen fogyokuras kaja de abbol is eszek mert tudom h ha vissza akarnam fogni magam egy ido utan beleunnek es hagynam a francba az egeszet.. tehat kb 10 kg szeretnek igy leadni. lehetseges ?? Vagy valamin valtoztassak? 1 -2 honap alatt tudok ennyit fogyni ezekkel?

1

Miért stagnál a súlyom, még mindig?

Augusztus 22-én kezdtem a fogyókúrát, és kisebb kihagyásokkal egy hónap alatt leadtam 4 kilót. (73-ról 69-re) Igaz, nem túl egészséges módon, keveset ettem. Aztán szeptember 22-én újból belevágtam, és rendesen végigakartam csinálni. Ez pont két hete volt, azóta mindent rendesen csinálok, egyszer sem ettem többet a kelleténél. A problémám az, hogy napok óta 66 kilón stagnálok, és egyszerűen nem tudok lejjebb menni. Tegnap még 66.3 voltam, ma már 66.6. :((( Megvolt a napi két és fél liter víz is, mindent ugyanúgy csináltam. Miért van ez? Annyira szörnyű, hogy küzdök érte, és nem érek el semmit. :'( 168 cm vagyok, és 55 kilóra akarok fogyni. 19/L

4

Kuzdes az anorexia ellen, hogyan?

,, nagyon Szépen megkérek valakit hogy segítsen,,,, lehetőleg aki járt ilyen helyzetben vagy tudja,át tudja érezni mitől beszélek,,,,,, egy 15 eves LAny vagyok.,,, júniusban meg 65 kiló voltam,,,aztán egyre sovanyabb,, mind ezt koplalassal elérve,,,,!!!! Egyszerűen nem tudtam leállni,, szólni senkinek se szóltam!!!! mar nem bírom,,!!!! Szenvedés az egész!!!!!! Most 55 kiló

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!