Találatok a következő kifejezésre: Mit tegyek narancsbőr (21 db)

Mit tegyek narancsbor es terhessegi csikok ellen, megereszkedett bor a hason-szules utan? Bovebben lent!

Olyan 152 cm vagyok sosem voltam cernavekony.Olyan 55 kg atlagban.Tini korom ota narancsboros volt a combom akkor meg nem zavart nagyon.De most mar 30 leszek ,szultem egy gyereket es szeretnek ujra jol kinezni es jol erezni magam a boromben.5 hete dietazom es tornazom.Lement par kilo de nemis igazan a kg-kon latszik meg hanem jobban ram jonnek regi nadragok a hasamon ujra megjelentek kockak ilyesmi.Viszont a combom belso resze elegge "zsiros" es tele van terhessegi csikkal.Erre tudtok valami jo modszert eltuntetni?A kulso resze pedig narancsboros.A hasamon a bor a szules utan kicsit megereszkedett es van rajta par csik.Erre barmi otlet?Hiszek csodaba de tudom mar nem leszek a regi de megis javitani szeretnek magamon hogy vegre ujra jol erezzem magam,hogy felmerjek venni egy bikinit es hasonlok!Elore is koszonom a tanacsokat!

Legjobb válasz: Terhességi csíkokra lehet kapni patikában készítményeket, piszok drágák és csodát nem tesznek, de esetleg halványíthatják valamennyire õket. Narancsbõrnél fontos még, hogy javítsd az adott terület vérkeringését, hideg-meleg váltózuhannyal és idõnként dörzsöld át dörzskesztyûvel a területet és persze erre is vannak mindenféle krémek.

Terhességi csíkokra lehet kapni patikában készítményeket, piszok drágák és csodát nem tesznek, de esetleg halványíthatják valamennyire õket. Narancsbõrnél fontos még, hogy javítsd az adott terület vérkeringését, hideg-meleg váltózuhannyal és idõnként dörzsöld át dörzskesztyûvel a területet és persze erre is vannak mindenféle krémek.
Januárban szültem, mindenhol szétcsattogott a bõröm... Hasam alja, fenekem, mellem, combom kívül-belül. A Remescar-ról olvastam, de nem merek venni, mert a kis kiszerelés 5000 Ft-ba kerül, és lehet nem is használna.
Én nem szeretem a narancsbort... A sima szõlõbor mindegyiknél finomabb, de gyébként a meggyborral sincs semmi bajom :)

Mit tegyek narancsbőr ellen?

18 éves lány vagyok, és észrevettem, hogy a combom kezd narancsb?rös lenni. Még csak akkor látszik, ha összenyomom a b?röm, de nagyon zavar. Nagyon érzékeny vagyok a küls?mre, mindig tökéletesen akarok kinézni, ezért egy ilyen probléma nekem már hatalmas! Ráadásul olvastam, hogy kés?bb ez csak rosszabb lesz. Mit tehetnék ellene és hogy ez a kicsi is elmúljon?

Legjobb válasz: Egyél citromot!:) (Egyébként nem vicc, hisz' zsírbontó) --->Ha szólóban nem is menne, facsard a levét egy pohár vízbe /remek szomjoltó is/ reggeli elõtt a leghatásosabb;) Emellett masszírozd az x területet luffaszivaccsal (dörzsis), és tusolj hideg-meleg víz váltogatásával.

Egyél citromot!:) (Egyébként nem vicc, hisz' zsírbontó) --->Ha szólóban nem is menne, facsard a levét egy pohár vízbe /remek szomjoltó is/ reggeli elõtt a leghatásosabb;) Emellett masszírozd az x területet luffaszivaccsal (dörzsis), és tusolj hideg-meleg víz váltogatásával.
Erre én is kíváncsi lennék:S:( De szerintem a futás, sport mindenképpen segítene megelõzni, meg pl ha sokat iszol mondjuk forrásvizet. http://www.vital.hu/10-tuti-tipp-narancsbor-ellen tessék
A kérdező hozzászólása: Köszi =)

Mit tegyek narancsbőr ellen és mitől van?

16 éves lány vagyok. Hetente 2 moderntáncórám van és azon kívül is rengeteget mozgok. 56kg vagyok, nem túlsúllyos. Mégi narancsb?r?s a fenekem és a combom. Teljesen el vagyok keseredve, mert nem tudom mit?l jöhetett ki és, hogy mit tudok ellene tenni. Kérlek segítsetek nekem hasznos tanácsokkal. Szerintem kínos lenne ilyen fiatalon narancsb?r?s popsival strandolni. Ráadásul a fellépéseimen se túl esztétikus látvány. El?re is köszönöm :)

Legjobb válasz: Én eccer azt olvastam,hogy a sok tartósítószertõl is megjelenhet,meg a mindenféle mesterséges cucctól,amivel tele rakják pl:a porleveseket,italokat,stb.Az Avonban találsz rá krémet,tusfürdõt,de vannak helyek,ahol ezt tudják szintén krémmel és géppel kezelni.

Én eccer azt olvastam, hogy a sok tartósítószertõl is megjelenhet, meg a mindenféle mesterséges cucctól, amivel tele rakják pl:a porleveseket, italokat, stb.Az Avonban találsz rá krémet, tusfürdõt, de vannak helyek, ahol ezt tudják szintén krémmel és géppel kezelni.
Ez nem függ a mozgástól, és a túlsúlytól. A nõknél gyakran elõfordul, hogy a kötõszöveteg elég lazák. Nem szorosan egymás mellett vannak, hanem kisebb rések vannak közte. Ezeken a 'lyukakon' a legkisebb zsír is látszik. Hiába nem vagy túlsúlyos, testzsírja ugye mindenkinek van. Annyit tehetsz, hogy sokat iszol, egészségesen étkezel. Vehetsz narancsbõr elleni krémeket, de csak minõségit, azok láthatóan használnak. Nem kell elkeseredned. A nõk 85% százalékának van narancsbõre.
Nekem pont ez a bajom, mint neked.Nemrég hallottam, h van egy ilyen masszírozó, nem tudom, mi a pontos neve.Négy ága van és kis gömbök vannak a végén.Biztos láttál már ilyet.Kicsit macerás, h magadnak kell csinálni, de állítólag hatékony.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a hasznos tanácsokat!


Mit tehetek a narancsbőr ellen, 18f 90kg 190cm, az oldalamnál van 1 fél tenyérnyi 2-3 csíknyi narancsbőr, nagyon zavar, így strandi szezon előtt, mit tegyek?

Legjobb válasz: http://xn--masszzs-lwa.eu/masszazs-fajtak/cellulitisz-massza.. A masszírozás nekem jót tett, bár nem tûnt el teljesen sajna de így alaphelyzetben nem látni. A lényeg, hogy kifelé! masszírozd. Hideg meleg váltakozózuhany is jó rá. Egyébként fiú vagy miért zavar?:D Szerintem nem zavaró!Nem hiszem,hogy ezt fogják nézni.

http://xn--masszzs-lwa.eu/masszazs-fajtak/cellulitisz-massza.. A masszírozás nekem jót tett, bár nem tûnt el teljesen sajna de így alaphelyzetben nem látni. A lényeg, hogy kifelé! masszírozd. Hideg meleg váltakozózuhany is jó rá. Egyébként fiú vagy miért zavar?:D Szerintem nem zavaró!Nem hiszem, hogy ezt fogják nézni.
Ha csík az nem narancsbõr, hanem stria. Terhességi csíknak is nevezik, de ez fiúknál lányoknál egyaránt elõfordul, a hirtelen növéstõl, hízástól, fogyástól alakul ki. Nem lehet véglegesen eltüntetni, de fehér lesz egy idõ után és nem feltûnõ. A narancsbõr az hasonlít a narancs héjára ezért is nevezik így.
Az sztem is inkább stria, és attól nem fogsz tudni megszabadulni, majd kifehéredik.
A kérdező hozzászólása: hát olyan, hogy délután látszik, alszok 1et és már reggel semmit nem látszódik..:S:D

Narancsbőr megszüntetése érdekében mit csináljak? 17 éves fiú vagyok, a fenekem és a combon tiszta narancsbőr, ráadásul egyre jobban . Mit tegyek?

Legjobb válasz: sportolj sokat,és étkezz egészségesen,rendszeresen!!a rossz hír:nem fog egyik napról a másikra eltûnni,idõ kell neki.

sportolj sokat, és étkezz egészségesen, rendszeresen!!a rossz hír:nem fog egyik napról a másikra eltûnni, idõ kell neki.
Én nem vagyok szakértõ, és nincs is narancsbõröm, de azt tudom, h. régen állítólag ilyen nem volt, valószínûleg ez civilizációs "betegség", lefogadom, h. a harmadik világban se túl gyakori. Én a természetes módszerek híve vagyok, úgyh. szentem étkezz egészségesebben, minél kevesebb alkoholt igyál, mozogj sokat!
Hideg-meleg váltózuhany a fürdés végén kb. 5 percig. Puha kefével masszírozd is közben.
Ez sztem striga! A hirtelen hízás, majd a hirtelen fogyás következménye! Nekem is van, de még sok más embernek is (ha megnyugtat, akk Sobert Norbinak is van)! Valójában soha nem fog eltûnni, mert ez a bõr alsõ rétegének a megrepedése, szal szétcsapódott a bõröd, viszont sporttal szépen javíthatsz rajta!
Annak az a neve, hogy stria, nem striga. És hideg-meleg váltózuhannyal halványodik.
egy idõ után nekem eltûnt. egyszerû: fogyj le.

Sétálás közben remeg a combom, ami nagyin azvaró, és a külső, belső combomnál is van narancsbőr, pedig jópár hónapja rendszeresen tornázom, egészségesen étkezem. Mit tegyek még?

valamit biztosan elszúrok mégis a táplálkozásomban,vagy ha beiktatnék mondjuk lépcsőzést vagy több kardiót talán eredményesebb lenne? jobban szeretek combra is pl úgy edzeni,hogy súlyt használok,tehát amit másnap rendesen megérzek,tabata edzést is,de azt heti 2-3 alkalommal csak.nem tudom ,hogyan lenne jó. Várom a javaslatokat,tapasztalatokat!

Legjobb válasz: Mit eszel pontosabban? Ès írd le mit sportolsz.

Mit eszel pontosabban? Ès írd le mit sportolsz.
én 162cm és 45kg vagyok. nekem is ez áll jól, viszont ha az izmaim miatt nõne meg a tömegem, nem zavarna :)
A kérdező hozzászólása: hát sajna fogytam pár kilot, most 165 centi 56 kilo, de nekem az 59-60 áll jól:D persze hasról nem fogytam bezzeg :D de kézrõl lábról igen, meg fenékrõl is
a miket szoktál enni kérdés törölve :D elfelejtettem hogy már válaszoltál rá .:D amugy hány kg vagy és cm?
hát én gyúrók lábra meg fenékre, van amikor megérzem a hatását, van a mikor nem . de én személy szerint nem látok változást a fenekemen. :/ a lábam viszont feszes:) lehet nekem is növelnem kéne a táplálék bevitelemet :/ ...te miket szoktál enni?
A kérdező hozzászólása: Én heti 2-3 fenékedzést szoktam, attól függ, mert van mikor harmadnap is tök izomláz van benne, viszont, én most fogytam jópár kilot az edzés miatt amit nem szeretnék, és így kezd eltünedezni a fenekem is, viszont rengeteget feszesedett, én lábsúlyt szoktam rácsatolni, általában 4-5 kilot, úgy edzem, de van amelyik gyakorlathoz berakok még a térdhajlatba 3, 5 kilos súlyzót, na azt már megérzem rendesen, másnap meg fõleg:D általában összeválogatok jópár gyakorltot, és 2-3 körben ismétlem õket, akkor jó ha úgy érzed, hogy már nem bírod, kész ennyi :D sztem ez csak így mûködik, mindenképpen azt kell elérni, hogy a végén már ne legyen kellemes:D így van fejlõdés, nekem most híznom kéne 3-4 kilot, mert kicsit vastagabb lábat, és nagyobb feneket szeretnék izommal, úgyhogy növelem picit a kajaadagokat, de nem a minõség rovására:D
en is pont ilyeneket eszem! reggel zabkasa 3-4db eperrel, futas 5km, utana gyuras, tobbnyire labbra es fenekre probalok.( viszont a fenekemen nem latok valtozast :( ...te milyen gyakran edzel labra, fenekre? erzel masnapra izomlazat? ) edzes utan vmi feherjet eszem : tobbnyire turot delutan meg keves szenhidrat plusz feherje estere minimalis szenhidrat plusz feherje amugy sztem mindenkinek igy van , ha setalsz lotyog a combod, akarmennyire izmos, sztem azert mert mindenkinek van zsir a testen( ami nem rossz) es ettol. miley cyrus egyszer azt irta ki twitterre h : ha nem lotyog a combod, menj el orvoshoz! en ugy hallottam h a narancsbort nem lehet eltuntetni. de nem tom, biztos vannak ra ilyen draga kezelesek...stb
A kérdező hozzászólása: végülis barátnõm szerint aki másfél hónapig nem látott, eléggé látszik, fõleg, comb fenék részen, lehet õ jobban látja :D na pont az aproblémám, hogy felesleg igazából csak has, csípõ részen van egy kevés, és ha fogyok akkor meg már vékony vagyok, így abba beletörõdtem, hogy hasam mindig lesz egy pici, de lábra, karra nem szeretnék fogyni, ezért nem akarok annyit kardiózni sem, mert az már nem áll jól, ha fogyok:D nehéz ügy
Jól csinálod-ha izmot akarsz növelni. De gondolom van rajtad egy kis felesleg, azt viszont így nem fogod leadni. Az izomnövelés lassú és a felesleg eltakarja, de ha azt ledobod akkor formás leszel.Hidd el, van eredménye:) Csak magadon nehéz meglátni a változást.
A kérdező hozzászólása: felsõtestre is edzek persze
A kérdező hozzászólása: Próbálok fehérjedúsan étkezni, estefele minimális szénhidrát, van hogy csak 2-3 fõtt tojásfehérje.vagy párolt csirkemell valami zöldséggel.reggelire általában zabpehely fehérjeturmixal, vízbõl.Edzés után is szoktam fehérjét.Gyanítom a szénhidrát, még így is sok lehet.pizzát is, pl darált zabpehellyel készítettem, próbálom kerülni a cukrot , fehér lisztet is.lábdezést mindig variálom, guggolás , kitörés, székre lépegetés, egylábas kitörés, stb..ezeket kb 6-6 kiloval végzem egyenlõre
A kérdező hozzászólása: én is pont erre hajtok, de elég lassú folyamat azt hiszem, bár nekem a belsõ comb az ami elég kritikus, arra kéne rágyúrnom, tudom nincs helyi folyás zsírégetés, de ....

Narancsbör! Mit tegyek ellene?

14 éves vagyok. Rengeteget mozgok rengeteget. Korábban atlétikáztam , most kézilabdázok és emellett otthon is tornázok és igen nagy mennyiségben. Nagyon szép alakom és nagyon izmos vagyok, kivéve a fenekem és a fenekem alatti rész... illetve ott is izmos csak narancsb?ros is. És annyira zavar hogy ennyit teszek ellene és az eredmény semmi. Ja és azt kifelejtettem hogy rengeteget bringázok. Szerintetek mit csináljak??

Legjobb válasz: Én télen nagyon narancsbõrös lettem, de megfogadtam pár tanácsot és elmúlt. Ezeket tartsd be: 1. Igyál napi min. 3 liter vizet! ( Cukros üccsiket ne!) 2. Mozogj sokat! Én minden másnap futok 5 km-t. ( Ha nem vagy hozzászokva, akkor eleinte nehéz lesz. Én elõször csak 1-1 km-t bírtam, de nagyon hamar belejöttem.)-----> Ezek ingyen vannak. Van még pár dolog, amivel rá lehet segíteni: 1. Infraszauna 2. Narancsbõr elleni krém ( de ez cska segít kicsit, ha nem sportolsz, a krémnek sincs értelme). És még ami fontos: azért figyelj oda a táplálkozásra. Én mondjuk ugyanúgy eszem csokit, de csak délelõtt meg kora délután. Estefelé már nem. Remélem segítettem ezzel.

Én télen nagyon narancsbõrös lettem, de megfogadtam pár tanácsot és elmúlt. Ezeket tartsd be: 1. Igyál napi min. 3 liter vizet! ( Cukros üccsiket ne!) 2. Mozogj sokat! Én minden másnap futok 5 km-t. ( Ha nem vagy hozzászokva, akkor eleinte nehéz lesz. Én elõször csak 1-1 km-t bírtam, de nagyon hamar belejöttem.)-----> Ezek ingyen vannak. Van még pár dolog, amivel rá lehet segíteni: 1. Infraszauna 2. Narancsbõr elleni krém ( de ez cska segít kicsit, ha nem sportolsz, a krémnek sincs értelme). És még ami fontos: azért figyelj oda a táplálkozásra. Én mondjuk ugyanúgy eszem csokit, de csak délelõtt meg kora délután. Estefelé már nem. Remélem segítettem ezzel.
Elõzõ válaszoló vagyok: hideg-meleg váltózuhany is jó.

Rendszeresen guggolok megis narancsbor-os a fenekem! Nem ertem mit tegyek milyen gyakorlatot ajanlotok?

16\F Mit tegyek?

Legjobb válasz: étkezés.... lehet guggolsz, de a pocsék étkezéssel visszatöltöd azt amit ledolgoznál.. zsír és cukor a felelõs általában a nrancsbõrért....

étkezés.... lehet guggolsz, de a pocsék étkezéssel visszatöltöd azt amit ledolgoznál.. zsír és cukor a felelõs általában a nrancsbõrért....
A kérdező hozzászólása: Rendben koszi :)

Mit tegyek a feneken/combon levo narancsbor ellen?

tippeket szeretnek, amik hatnak is , es nem igenyel szornyen sok idot..:)

Legjobb válasz: Fogyassz kevesebb cukrot, lisztet. És fuss, tornázz redszeresen :))

Fogyassz kevesebb cukrot, lisztet. És fuss, tornázz redszeresen :) )
Nekem diétás, zöldségekben gazdag étkezés, napi 1 óra futás és a Garnier roll-on-os celulit kezelõje segitett. Nagyon szépen kisimult a bõröm, és alig 1 hónap alatt. Persze, sztem alkattól is függ, hogy kinek mennyire hatásos.
A kérdező hozzászólása: koszonom szepen a valaszokat:)

Narancsbőr ellen mit tegyek? Olvass lejjebb!

Heti 5-ször intenzíven sportolok,mellette szívesen eljárok futni vagy kondizni, a narancsb?r még így is ellepte a fenekemet és a combjaimat.Olvastam,hogy sportolással kiküszöbölhet? a probléma,de mint látjátok nekem a sport mellett van elég er?sen.Vizet is iszok ezáltal rendesen, és mégis. Eléggé zavar, mit tehetek? Értrendemmel lehet a baj?

Legjobb válasz: Zsíros ételeket hanyagold még jobban, mint eddig. Fürdéskor egy keményebb szivaccsal alaposan dörzsöld át a problémás területeket. Igyál gyógyteákat, pl. csalántea, orbáncfû vagy cickafark.

Zsíros ételeket hanyagold még jobban, mint eddig. Fürdéskor egy keményebb szivaccsal alaposan dörzsöld át a problémás területeket. Igyál gyógyteákat, pl. csalántea, orbáncfû vagy cickafark.
Én is szenvedtem a zsírpárnáktól, úszógumitól, narancsbõrtõl.De már eltûnt minden! Leírom én hogy és mivel fogyok, aztán majd lehet válogatni. Mert elég sok mindent csinálok, mert már kétségbeejtõ volt a látvány, amit a tükör mutatott.Fõleg a has, fenék comb.És pláne a narancsbõr a fenéken, combon.  És azt mondtam elég!!!Semmi más nem kell hozzá, csak odafigyelés, akarat (hogy tényleg akard!) és kitartás.Ha ezek megvannak, sikerülni fog, hidd el nekem!És túl gyorsan nem jó fogyni, mert akkor a bõr nem húzódik vissza és megereszkedik, csíkozódni kezd.Az ideális 1, 5-3 kilóhavonta.És az marad tartós(nem a gyors fogyás, aztán jön a jo-jó efektus és visszajön hamar, vagy még több jön vissza). Szóval: 1.Én a reggelt(kávé, cigi elõtt)vízzel kezdem.Felkelés után megiszok 1-2 dcl vizet.A víz nagyon fontos.Tudom, hogy unalmas már ezt hallgtanide igazuk van.Az pucolja a szervezetet, viszi ki a méreganyagokat(a vizelettel, széklettel ürül ki a szervezetbõl a méreg, lerakódás). Legjobb az ásványvíz, abból is a mentes, vagy, enyhén széns.Én is az olcsóbbat iszom.2-3 litert naponta.Vagy csapvizet.Belenyomok 1 citromot. Vagy csinálok Sassy vizet.Már cukor nélküli vizeket iszom egész nap.Zöld tea is jó. http://www.femina.hu/fogyokura/minden_idok_legjobb_zsiregeto.. Aztán gyümölcsöt eszem. Az nagyon jó, ha valaki azzal kezdi a napot.Beindítja az anyagcserét.Vagy turmixot iszok.1-2 dcl tejjel.Nálam a menõ a banán reggel.De mindegy amúgy. 2.Vettem Vákuummasszázs harangot. http://gyogyaszati.hu/kereso/vakuummasszazs-harangok/67/page=1 Tényleg jó.Úgy kell csinálni, hogy azért érezd, hogy fájjon, de ne túl erõsen.Én néha napokig lila, zöldfoltos vagyok tõle.Zsírlerakódásra, narancsbõrre nagyon jó.Heti 3-szor(nem szabad túl sokszor)átmaszíroztam magam vele, babaolajjal, hogy csússzon.5-10 percet. 3.narancsbõrre még csinálom a hideg-meleg váltó zuhanyt.Zuhanyozás után párszor váltogatom a hideg-meleg vizet.Meg lehet szokni, de hideggel kell befejezni.És szoktam a lefõzött kávé zaccal átdörzsölöm a combom, fenekem.Ez is beindítja az anyagcserét, vérkeringést. 3.Szoktam inni almaecetet is.De nem viszem túlzásba. http://www.femina.hu/fogyokura/almaecet_dieta Vagy aloe vera növényem van, és azt ásványvízbe, teába.Cukor nélkül. http://www.edenkert.hu/konyhakert/gyogynovenyek/aloe-vera-it.. Ezek is jó méregtelenítõk, zsírégetõk. 4.Az étkezés: A zsírpárna, a narancsbõr a sok cukortól, zsíros kajától, méregtõl van.Tárolja a szervezet, mert nem tud megfelelõen kiürülni mind és lerakódik(ez a narancsbõr).Olvastam, hogy ami zacskóban, konzervben van, az mind méreg.És igaz.Tele van mindenféle adalékokkal, tartósítószerrel, ilyenekkel.Kerülöm már ezeket.Próbálok itthon készíteni mindent, sokszor eszem naponta kevés adagokat.Ez jobb, mintha valaki 2-szer eszik naponta.Attól nem fogy jobban, csak lelassul az anyagcseréje és jobban raktároz a test.Eszek én mindent, csak kevés adagokat, sok zödséget, gyümölcsöt(az mind méregtelenítõ, tisztító).Kenyeret is már csak egy szeletet egy evéshez.Régen sokat ettem, ezért is volt nagy hasam, mert tágult a gyomrom.Most már szûkül és kevés adagtól is jóllakom.Hozzászoktam hamar ezekhez. 5.Mozgás: Az is fontos persze.Én vagy naponta, vagy heti 4-szer legalább mozgok.Nekem van Crosstrainer-em.Részletre fizetem. http://www.kettler.com.sg/basic_verso109.htm Azon is szoktam nyomni, jó zsírégetõ, 20-30 percet legalább.Vagy többet.Mikor hogy esik jól.De kombinálom Rubint Réka –Van öt preced? 1.-2.-3.-részekkel.Mert ahhoz, hogy fogyjak, nem elég csak zsírt égetnem, az izmot is kell növelni.Mert ha nem , akkor az izom leépül.Ha pedig csak izmot növelek, attól a zsírpárna nem tûnik el.Nem érek vele semmit, mert a zsír alatt nem látni az izmnövekedéstt, csak még jobban kitolja a zsírt.Úgyhogy mindkettõ fontos, kombinálva a legjobb.Mindegy ki mit csinál, mit tornázik, csak mozogjon. Szóval én ezeket szoktam.Eleinte nehéz volt, de aztán megszoktam.És most már tudom megéri.Nagyon jó érzés látni és érezni, hogy megcsináltam, eltûnt rólam minden.Kis akarat, odafigyelés és a végeredmény megéri.2 hónapja kezdtem neki, az elsõ hónapban nem is mondanám, hogy sok eredményt láttam(Rá kell állni a szervezetnek is a dolgokra).Aztán utána elindult.És szépen ment le minden.Szóval az elsõ pár hetet kell kitartani, aztán már tuti lesz változás!(És persze függ attól, hogy mennyi felesleg van, de szép lassan mindenkinél elindul a változás)És onnantól már könnyû, mert örömmel tölt el a változás látványa és kedvet kapsz hozzá, hogy folytasd.Én így voltam. Én amúgy eszek mindent, kevés adagokat.Mert amúgy a szervezetnek kell mindenféle kaja.De sok zöldséget, gyümölcsöt iktattam be.Több halat, barna rizst, csirkemellet eszek, mint régebben.Több ilyet, ami nem hizlal úgy.Aztán néha nálam is bemegy a pizza, cukros üdítõk, édesség, csoki, moziba McDonald‘s, pop-corn.De azért általában betartom a dolgokat és odafigyelek.Aztán néha napokig nem tornázom.Most is pld. a héten nem tornáztam, nem tudtam, de nem jött vissza semmi kiló.Szerintem ha valaki nem is mozog sokat, de odafigyel a kaja, víz bevitelre, akkor az is sokat segít.De azért mozogni is kell, mert akkor sokkal jobban hatásos a dolog és hamarabb lesz változás.Nagyon sokat olvastam mindenrõl(fele hülyeség volt), de kértem tanácsokat szakértõktõl.És be is vállt.Meg lett nálam az eredménye a kitartásomnak.Nincs zsírpárna, narancsbõr(ami szinte 3-4 hét alatt eltûnt nálam, persze mindenkinél máshogy van biztos, de idõvel mindenkinél lesz eredmény).Azt tanácsolom mindenkinek, hogy legyen kitartásotok, akaraterõtök és higgyétek el meg lesz az eredménye, eltûnnek a felesleges dolgok!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!