Találatok a következő kifejezésre: Mit tegyek alacsony vérnyomás ellen (5 db)

Mit tegyek alacsony vérnyomás ellen?

Nagyon keveset mozgok és az alacsony vérnyomás tüneteit tapasztalom. Egyrészt gondolom több mozgás és még egyéb tippek?

Legjobb válasz: Nekem is volt, rászoktam, hogy reggel iszok egy kávét, eleinte utáltam, de már nem. És sok vizet kell inni, higítja a vért, azóta nem vagyok álmos, mire erre rájöttem. Jó a rágózás is, mert legalább az arcizmod mozog.

Nekem is volt, rászoktam, hogy reggel iszok egy kávét, eleinte utáltam, de már nem. És sok vizet kell inni, higítja a vért, azóta nem vagyok álmos, mire erre rájöttem. Jó a rágózás is, mert legalább az arcizmod mozog.
Pont most jöttem az orvostól, mert reggel leesett a vérnyomásom és összeestem. Alapból alacsony(90-95 körül van) Mindössze annyit mondott, hogy sokat legyek levegõn, igyak sok vizet, és próbáljak meg kb egy idõben felkelni minden nap.
Honnan vetted h a sok mozgás majd felviszi a vérnyomásodat tartósan? Mert nem fogja, csak arra az idõre amíg sportolsz. Mennyi a vérnyomásod amúgy?

Mit tegyek alacsony vérnyomás ellen?

Mindig is alacsony volt a vérnyomásom, olyan 90/60 körüli. Azon szoktam viccel?dni, hogy nem gutaütésben fogok meghalni.:)

Legjobb válasz: Én ugyanez. Csak már 14 hós a babám, de amikor megjön elõtte olyan rosszul vagyok, hogy fekve szédülök. Sok folyadékot igyál, meg napközben is nyugodtan kortyolgass tejes kávét, esetleg teát. A kávéból a koffein hamar felszívódik a teából csak fokozatosan.

Én ugyanez. Csak már 14 hós a babám, de amikor megjön elõtte olyan rosszul vagyok, hogy fekve szédülök. Sok folyadékot igyál, meg napközben is nyugodtan kortyolgass tejes kávét, esetleg teát. A kávéból a koffein hamar felszívódik a teából csak fokozatosan.
Szia! Mindha csak magamról írtam volna. A védõnõ nekem azt mondta, hogy 1 héten 2-3X este 1deci vörösbort kéne inni és az segít. De én ezt kihagytam. Mást sajna nem tudsz tenni, nekem volt már 85/50 is, sötétség volt elõttem jó idejig. Én még délben is iszok egy kávét, az egész jó idejig órájig. 14 hetes kismama+ 14 hónapos kisfiú anyukája:)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm, azt hiszem a teával megpróbálkozom, azt amúgy is szeretem. Ott inkább a sok cukor aggaszt, de nem lehet minden tökéletes:)
Szia! Nekem normális esetben is ilyen alacsony a vérnyomásom! Nagymamám mindig azt tanácsolja hogy igyak meg háromszor 2 dl vizet és az "felpumpálja" a vérnyomást! Nekem egyszerse vitte fel, de utána biztosan jobb! A fejfájás pedig szerintem az idõváltozás miatt lehet. Kismamaként szerintem még érzékenyebb vagy! Sok boldogságot a babához! 24/l

Mit tegyek az alacsony vérnyomás ellen?

16 éves lány vagyok.Már 2 éve nagyon alacsony a vérnyomásom,ami álltalában 95/50 és 100/60 között mozog. Ezen kívül álmosnak is érzem magam,és energiahiányosnak.Az otthoni vérnyomásmér?vel szoktam megmérni,ami biztosan nem rossz,mivel a családomnak mindig rendes értékeket mér.

Legjobb válasz: Képzeld én 33 vagyok és nekem ált 110/80Hgmm a vérnyomásom,és szültem kettõt ilyen vérnyomással.Nyugi ez nem betegség. Gyógymód a kávé fogyasztáson kívül nincs,de ezt16 évesen nem javaslom.Fáradékony lehetsz vashiány miatt is.Háziorvos és egy labor eldönti a kérdést.

Képzeld én 33 vagyok és nekem ált 110/80Hgmm a vérnyomásom, és szültem kettõt ilyen vérnyomással.Nyugi ez nem betegség. Gyógymód a kávé fogyasztáson kívül nincs, de ezt16 évesen nem javaslom.Fáradékony lehetsz vashiány miatt is.Háziorvos és egy labor eldönti a kérdést.
Szia, nekem ugyanez volt mindig kb 16 éves koromtól, Most 24 vagyok de néha még mindig nagyon alacsony. Nekem is a kávét javasolták, az használ h ne legyél nagyon álmos, illetve testmozgás. Ezzel együtt kell élned, sokkal jobb, mintha magas lenne.
Látom régi a téma, de ha valaki esetleg ide tévedne, annak írom, hogy az elõttem szólók nem merítették ki a gyógymódokat, az meg végképp nem igaz, hogy csak a kávé segít. Sõt, hosszú távon még alacsonyabb lesz tõle a vérnyomás, mert megszokja a szervezeted a támogatást, és amikor nem kap kávét, akkor eléggé leereszt... inkább hosszú távú megoldásokban érdemes gondolkodni, persze a kávé sem rossz dolog pillanatnyi mentõövnek. Ilyen hosszú távú megoldás lehet: Rendszeres reggeli tornával vérkeringésünket is tudjuk edzeni. Nyújtózkodjunk magasra, mintha fák lennénk, ami ágaival az eget akarja elérni. Majd végezzünk tízszer törzshajlítást. A bemelegítõ gyakorlatok után pár percig végezhetünk helybenfutást vagy akár ugrálókötelezhetünk is. A lényeg: minden reggel minimum 5 percen keresztül végezzünk tornagyakorlatokat. Végezzünk rendszeresen hidegmeleg váltott fürdõt! Járjunk szaunába. A szauna segít a vérnyomás normalizálásában, mivel edzi az ereket. Rendszeresen fogyasszunk káliumot, magnéziumot, vasat. Járjunk rendszeresen úszni, biciklizni. Igyunk zöldteát, rozmaringteát vagy ginzengteát, hogy felélénküljünk és felpezsdítsük keringésünket. Készítsünk magunknak keringésjavító fürdõt: a langyos fürdõvízbe cseppentsünk 55 csepp rozmaringot, borsmentát, citromot, bergamottot. 10-15 perc múlva vegyünk hideg villámzuhanyt. Gyógytea Pásztortáskatea: A pásztortáskák forrázatából készítsünk teát. Naponta igyunk meg belõle 2 csészével mindaddig, míg vérnyomásunk nem normalizálódik. A pásztortáskából készült tea mind a magas, mind pedig alacsony vérnyomás ellen ajánlható. (http://alternativgyogymodok.hu/magazin/az-alacsony-vernyomas.. Személy szerint én sokkal élénkebb vagyok, és kevesebb az alacsony vérnyomás miatti elgyengülésem, mióta totálisan kerülöm a kávét és a fekete teát. Ezek korlátozhatják a vasfelszívódást is, ami hasonló tüneteket eredményezhet: ájuldozás, állandó nyomottság, tompa látás, koncentrációs zavarok... Én inkább a homeopátiás és gyógynövényes, teás megoldásokkal kísérleteznék a folyamatos kávézás helyett. Egyébként ha az embernek két gyerek után kell folyton ugrálnia, nem is olyan nehéz. Minthogy folyton ugrálni kell, nincs idõ bepunnyadni, a mozgás meg csak segít kicsit megemelni a vérnyomást. A legjobb módszer ellene a mozgás, csak sajna nem mindig kivitelezhetõ.
A kávéban lévõ koffeinre minden ember szervezete másképp reagál. Alacsony vérnyomással jobban együtt lehet élni, mint a magassal. Nekem is alacsony van, de ez számomra csak nyáron dögmelegben, ill. frontváltozáskor okoz némi problémát. Napi egy-két csésze kávé - a kettõ között három, hat órányi külömbséggel nem árt meg. Vannak olyan napok, hetek, mikor nem iszok kávét, mert egyszerûen nem kívánom.


30 hetes kismama vagyok 2 naponta begörcsöl a lábam mitöl? Mit tegyek? És az alacsony vérnyomás ellen lehet tenni valamit?

Kálciun pezsgötabit iszom de nem használ!!

Legjobb válasz: Kalcium pezsitabit nem is lehetne inni csak orvosi felügyelettel illetve engedéllyel. Izomgörcsre pedig magnézium való. Azt szeded?

Kalcium pezsitabit nem is lehetne inni csak orvosi felügyelettel illetve engedéllyel. Izomgörcsre pedig magnézium való. Azt szeded?
Nyugodtan igyál kalciumot. Miért ne lehetne? Nekem minden órában begörcsöl, már alig bírom. :/ Én is 30 hetes vagyok. Az alacsony vérnyomást nem szokás patológiaként kezelni, beszélj a belgyógyászoddal, ha nagyon zavar, de nem szokás kezelni. Kávé. :)
(Egyébként a lábgörcsöt leggyakrabban kalcium hiány okozza - magnézium inkább simaizom görcsre hat, ez harántcsíkolt izom. Utolsó voltam.)
A kérdező hozzászólása: Oké köszönöm!!! :-)
Néha nekem is görcsöl a lábam meg a kezem és én is kálcium pezsgõtablettát szedek. Nem lesz tõle semmi bajod csak nem szabad túlzásba vinni. Egyébként a szervezet úgy is jelez mire van szüksége. Én iszom a pezsgõtabit mondjuk 2 napig aztán elmúlik amikor meg újra elõjön akkor megint. Magnéziumot én is szedek.
A kérdező hozzászólása: Én is 2 naponta iszom és Én a magnerotot szedem!!!
a magnerot tök jó, szerintem egyébként ihatsz kálciumot néha, ha szükségét érzed. nekem is nagyon alacsony a vérnyomásom, egyszer rosszul is lettem miatta, kishíján elájultam. egyébként csak emiatt nem kell aggódni, önmagában az alacsony vérnyomás nem probléma, csak azt kell kerülni, h terhesen ájuldozz. reggel iszom egy híg tejeskávét. a dokim a rosszullét után azt mondta, h igyak egyet délben is azokon a napokon, amikor az ájulás kerülget. ennyi a kezelése. kis bónusz, h 100 évig is élhetsz :)

Mit tegyek az alacsony vernyomasom ellen?

estetol reggelig nem faj a fejem de reggeltol estig nagy fejfajasaim vannak nem tudok semmire figyelni, faj nagyon a fejem. Probalkoztam meg piros bort inni hatha fel viszi de az sem hatott, mit tudnek meg tenni, es orvosnal is voltam s azt mondta h normalis a vernyomason, (99per71 volt) koszonom elore is a valaszokat

Legjobb válasz: Mozogj, sétálj! Vagy még jobb ha erõt veszel és sportolsz valamit. Fuss, biciklizz, ússz, focizz, kajakozz vagy bármi más...

Mozogj, sétálj! Vagy még jobb ha erõt veszel és sportolsz valamit. Fuss, biciklizz, ússz, focizz, kajakozz vagy bármi más...
Ha az orvos szerint nem alacsony a vérnyomásod, akkor mástól lehet a fejfájás. Mérd reggel-este egy hétig, írd le, aztán menj a papírral vissza az orvoshoz. Azt is mondd el neki, hogy elviselhetetlenül fáj a fejed. Komolyabb okai is lehetnek, nem szabad annyiban hagyni.
Nem biztos, hogy a fejfájás emiatt van... Barátnõm vérnyomása is alacsony volt, mindig kávét ivott, neki használt. Elsõ: a fokhagyma nem magas vérnyomásra van? Mert én arra szedem de akkor sürgõsen álljak le???
szerintem sem alacsony a vérnyomásod. a fejfájásod, ami migrénszerünek tûnik a leirás alapján, nem attól lehet. nekem mindig alacsony a vérnyomásom, volt már 65/40 is, más ilyennel már kifekszik, én meg csak azt érzem, hogy valami most nem kóser, de soha sem fáj a fejem. sok esetben a migrénes fejfájásnak szerencsére nincs szervi oka, ettõl még persze nagyon kellemetlen állapot, idõjárási frontok, fáradtság, stb., bármi kiválthatja. van olyan munkatársam aki nagyon fejfájós és tudom mennyit szenved tõle szegény. szerintem keress fel egy fejfájás ambulanciát, ott a kivizsgálások után megtalálják a számodra megfelelõ terápiát.
A fokhagymát kerüld, mert az MAGASVÉRNYOMÁSra van!Igyál kávét, sportólj, fontos, hogy kivizsgáltazsd magad.
kávé, fokhagyma


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!