Találatok a következő kifejezésre: Mit tegyek a vádlim szélesebb és (1 db)

Mit tegyek h a vádlim szélesebb és vastagabb legyen?

Legjobb válasz: Nekem a futás és a görkori segített sokat!

Nekem a futás és a görkori segített sokat!
fekvõtámasz a legcélravezetõbb, vagy úszás.
Vádlihoz fekvõtámasz? Az inkább a karokat edzi! Futás! Az jó!
egyél sok húst.
Vegyél magadra amennyi súlyt csak tudsz, és emelgesd a sarkad, meg járkálj lábujjhegyen. Vagy egyszerûen hízz meg 100 kilósra, és magától olyan lesz.
Súly a kezedbe vagy a válladra és lábujjhegyreemelkedés sokszor. Vagy: Elõredõlsz, valakit megkérsz, hogy üljön rád (így elõredõlve ezt leginkább a fenekedre-derekadra tudja megtenni) , közben persze elöl megkapaszkodsz valamiben. Folytatás ugyanúgy, mint az elõbb: lábujjhegyre-emelkedés sokszor. Vagy: Ülve, térded derékszöget zár, a lábadra fektetsz sok súlyt. És ismét: lábujjhegyre... Ezeket csinálhatod felváltva, kicsit más szögbõl adják a terhelést, így váltogatva hatásosabb. Apró nehezítés -hatásnövelés- : A lábujjaid alá tegyél egy vastagabb lécet, így amikor a sarkad leengeded, nyúlik a vádlid. Ezt az összes gyakorlatnál alkalmazhatod. Még egy dolog: a vádli növelése hosszú, nehéz folymat. Nagyon lassan fog változni, de kitarás, a súly fokozatos növelése, és az eredmény -bár idõ kell hozzá- nem marad el.
gyúrjá vaze


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Bűn -e, ha szeretnék szebb alakot?

Szeretnék szebb alakot magamnak.Izmosabb lábat,kerekebb feneket stb..szeretnék magamnak is és másoknak is megfelelni. Hogy jobban tetszek másoknak! Ez bűn lenne? Mert elvileg csak a testemmel foglalkozok... Isten szemében bűn? Keresztények válaszoljanak légszíves :/ nagyon érdekel a válasz.

7

2014-es Forma1-es rajtrács?

Red Bull:VETTEL-RICCIARDO
Mclaren:BUTTON-PEREZ
Mercedes:HAMILTON-ROSBERG
Ferrari:ALONSO-RAIKKÖNEN
Sauber:BARRICHELLO-SZYROTKIN
Force India:DI RESTA-SUTIL
Toro Rosso:VERGNE-ALGUERSUARI
Caterham:PIC-KOVALAINEN
Marussia:BIANCHI-PETROV
Williams:MALDONADO-BOTTAS
Lotus:GROSJEAN-HÜLKENBERG

5

Hogyan tudnék ilyen alakot elérni? 21L

Most ilyen az alakom kb:
és ilyet szeretnék:
Ha hulahopp karikát veszek az segít formálni? vagy fűzőt?
Annyira utálom,hogy nincs szép derekam olyan rossz mert egyébként jól nézek ki de ez lehúzza a kinézetem.

6

A félmaraton lefutására hogyan tudnék felkészülni teljesen kezdő szintről? Van valami programterv vagy ilyenek? :D

3

A Venum cuccok ára mennyire arányos a minoségükkel?

2

Tippmix, kombinált: 1. honnan lehet tudni, hogy összesen nennyit kell fizetni? 2. Ha több kombináció is bejön, akkor mindegyik nyereményét megkapom?

1. Szerintem egyértelmű, tehát hogy van az árszámítás?
2. Mondjuk 4/5be játszok, akkor ha mind az öt bejön (odds: 4, tét: 300) akkor 5x4x300-at, azaz 6000-et kapok, vagy 1200-at (4x300)?

0

Valaki jár Csabán vagy Gyulán az Energy Dance Cool tánciskolaba?

Az érdekelne, hogy mennyibe kerül, meg hogy ... milyen. :)

0

Súlymellény jó lehet tömegnövelésre? (fegyencedzés)

3

Evgenia Kanaeva vagy Daria Dmitrieva?

Tudom sokatoknak megvan már a favoritjuk nekem is ;) de nektek ki a kedvencetek a 2 lány közül?

9

Hogyan tudnék gyorsabban futni?

13 éves vagyok, nem vagyok kövér (csak kicsit) és baromi lassan futok. Tesin a kövérek mögött futok, hosszú futásom mindig 3-as körül van, és utolsó vagyok amikor futni kell. Szeretnék edzeni magamon. Mit kéne csinálom?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!