Találatok a következő kifejezésre: Mit tegyek a vádlim szélesebb és (1 db)

Mit tegyek h a vádlim szélesebb és vastagabb legyen?

Legjobb válasz: Nekem a futás és a görkori segített sokat!

Nekem a futás és a görkori segített sokat!
fekvõtámasz a legcélravezetõbb, vagy úszás.
Vádlihoz fekvõtámasz? Az inkább a karokat edzi! Futás! Az jó!
egyél sok húst.
Vegyél magadra amennyi súlyt csak tudsz, és emelgesd a sarkad, meg járkálj lábujjhegyen. Vagy egyszerûen hízz meg 100 kilósra, és magától olyan lesz.
Súly a kezedbe vagy a válladra és lábujjhegyreemelkedés sokszor. Vagy: Elõredõlsz, valakit megkérsz, hogy üljön rád (így elõredõlve ezt leginkább a fenekedre-derekadra tudja megtenni) , közben persze elöl megkapaszkodsz valamiben. Folytatás ugyanúgy, mint az elõbb: lábujjhegyre-emelkedés sokszor. Vagy: Ülve, térded derékszöget zár, a lábadra fektetsz sok súlyt. És ismét: lábujjhegyre... Ezeket csinálhatod felváltva, kicsit más szögbõl adják a terhelést, így váltogatva hatásosabb. Apró nehezítés -hatásnövelés- : A lábujjaid alá tegyél egy vastagabb lécet, így amikor a sarkad leengeded, nyúlik a vádlid. Ezt az összes gyakorlatnál alkalmazhatod. Még egy dolog: a vádli növelése hosszú, nehéz folymat. Nagyon lassan fog változni, de kitarás, a súly fokozatos növelése, és az eredmény -bár idõ kell hozzá- nem marad el.
gyúrjá vaze


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hány hónap alatt érhetek el egy ilyesmi erőszintet?

http://youtu.be/hlkcBdwyVGs?t=49s
Lécíves nézd végig a videót és utána kommentelj! Köszönöm!
Egy olyasmi erőszint, mint ami a srácnak van mennyi idő összehozni? 8-9 hónap esetleg 1 év alatt megvan?

1

Ki merre fut?

Budapesten belül valaki esetleg?

4

Melyik a másik nagy sport üzlet a Hervis mellett?

4

Melyik rádio közvetíti az ute fradi meccset?

0

Miért nem tudok gyorsan futni? Rendszeresen sportolok

Gyakorolok sprintelgetni,járok kézilabda edzésre ahol szintén van sok futás.De egyszerűen lassan futok,és hamar elfáradok. Nem vagyok túlsúlyos 167 cm, 51 kiló. Tudnátok valami tippet? Vagy a mozgásomon kéne változtatni? Közelednek a tesiórás futófelmérések,ez az utolsó reményem. Könyörgöm valaki segítsen

0

Komló környékén valaki normális lovardát tud?

Normális alatt azt értem, hogy az oktatás is jó és az oktatás ára is elfogadható legyen.Ha valaki Pécsen tud jó lovardát az se gond.:) Ha tudtok ilyet légyszi írjatok, elérherőségeknek, infóknak is örülnék.:) Előre is köszönöm!:)

0

Széles fogású húzódzkodás? Többi lent.

Ha széles fogású mellig húzásnál homorítók akkor van olyan hasznos, mint a nyakhoz húzás?
Nyakhoz húzás tökéletesen megedzi a hátam.
Eddig minden edzésen amelyiken nyakhoz húztam sikeresen bedurrasztotta a hátam. Tökéletesen edzi a lapocka izmait + a trapézt. Viszont sokan próbálnak lebeszélni róla, mert elcseszi a vállat.
Tehát ha homorítok mellig húzással akkor az van olyan hatásos, mint a nyakhoz húzás?

1

Kecskeméten tudnátok ajánlani jó küzdősportot vagy harcművészetet?

0

A LIDL-ben kapható CRIVIT SPORT mini trambulinról vannak tapasztalatok? Megéri? (Most kb.7000-8000 Ft)

A válaszokat az egészségem nevében előre is köszönöm. :)

0

Leirnátok a Suca Fitness összes személyi edzőjét?

Budapest,16. Kerület,ugye?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!