Találatok a következő kifejezésre: Mit tegyek a vádlim szélesebb (1 db)

Mit tegyek h a vádlim szélesebb és vastagabb legyen?

Legjobb válasz: Nekem a futás és a görkori segített sokat!

Nekem a futás és a görkori segített sokat!
fekvõtámasz a legcélravezetõbb, vagy úszás.
Vádlihoz fekvõtámasz? Az inkább a karokat edzi! Futás! Az jó!
egyél sok húst.
Vegyél magadra amennyi súlyt csak tudsz, és emelgesd a sarkad, meg járkálj lábujjhegyen. Vagy egyszerûen hízz meg 100 kilósra, és magától olyan lesz.
Súly a kezedbe vagy a válladra és lábujjhegyreemelkedés sokszor. Vagy: Elõredõlsz, valakit megkérsz, hogy üljön rád (így elõredõlve ezt leginkább a fenekedre-derekadra tudja megtenni) , közben persze elöl megkapaszkodsz valamiben. Folytatás ugyanúgy, mint az elõbb: lábujjhegyre-emelkedés sokszor. Vagy: Ülve, térded derékszöget zár, a lábadra fektetsz sok súlyt. És ismét: lábujjhegyre... Ezeket csinálhatod felváltva, kicsit más szögbõl adják a terhelést, így váltogatva hatásosabb. Apró nehezítés -hatásnövelés- : A lábujjaid alá tegyél egy vastagabb lécet, így amikor a sarkad leengeded, nyúlik a vádlid. Ezt az összes gyakorlatnál alkalmazhatod. Még egy dolog: a vádli növelése hosszú, nehéz folymat. Nagyon lassan fog változni, de kitarás, a súly fokozatos növelése, és az eredmény -bár idõ kell hozzá- nem marad el.
gyúrjá vaze


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Veszprémi sportolási lehetőségek?

Vpben milyen lehetőségek vannak? tánc, akármi. milyen árban vannak??

1

14 éves vagyok es regota tetszik a box szerintetek hogy tudnak neki kezdeni? Hol lehetne elkezdeni?

3

Szerintetek milyen fa való íjvesszőhöz?

Szerintetek milyen fa való íjvesszőhöz?

2

Hiperhajlítás? Többi lent.

Hiperhajlításnál és az ehhez hasonló gyakorlatokat valóban magas ismétlés számban kell végezni? (pl. 1x100 vagy 2x50) Azt tudom, hogy felhúzásoknál, jó reggelt gyakorlatnál nincs szükség rá.

0

Napi 20 gugolásnak lesz egyáltalán valamilyen látható etedménye? Ha igen, mi?

Egyelőre csak napi 20 gugolást csinálok, most nem szeretném bővebben kifejteni, hogy miért, betegség miatt. 30 éves nő vagyok, habár az izmaim elég gyorsan fejlődnek, de 10 éve semmit nem sportoltam. Ér valamit ez a napi 20 gugolás?

8

Tehetség nélkül lehet valaki profi bokszoló? (lent! )

Nem azt állítom, hogy én vagyok tehetségtelen. Bokszra járok, és tehetséges vagyok (Azt mondja az edző) csak azért kérdezem, mert van egy gyerek aki az edzésen tehetslgtelen, de nagyon szorgalmas. (13 éves)

6

Akarom hogy kockas hasam legyen! Mien muveleteket kell csinalni es hogyan?

Szeretnem hogy kockas hasam legyen es minel hamarabb kb. 3-4 honap! Mine torna kell hogy legyen es hogyan?

1

MHN 100 % whey pro vélemények?

2

Ugrókötélből mennyi?

13 éves, 165centi körüli, 57-58kilós fiú vagyok.
Nem vagyok kövér, de nem is vagyok valami izmos,szálkás
FÕLEG a hasamról, és a combomról szeretném a zsírt leadni, és izmosítani.
Ha elkezdenék ugrókötelezni, akkor naponta mennyit, és hányszor kéne csinálnom,ahhoz, hogy elérjek eredményt?

2

L-carnitin futáshoz segít lefogyni heti 4-5 alkalom futópadon 4X12 perc különböző erősségen? Most 176cm és 98 kg vagyok cél, hogy 90kg alá menjek, ehez mennyi ídőre van szükség?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!