Találatok a következő kifejezésre: Mit tegyek a diéta alatt (3 db)

Már minden diétát, testsúlycsökkentő tablettát kipróbáltam de a hasamról a zsírpárna nem megy le. A diéták alatt napi rendszerességgel tornáztam, pontosan betartottam az előírtakat.54 évesen mit tegyek, hogy az a zsírpárna a pocakomról eltünjön?

Legjobb válasz: Egy ismerosom masszazsra jart es megszabadult a zsirparnaktol,nem tudom mifele masszazs de az elejen tiszta kek zold volt,szerintem osszeroncsoltak a zsiparnakat,igy konnyebben lement.

Egy ismerosom masszazsra jart es megszabadult a zsirparnaktol, nem tudom mifele masszazs de az elejen tiszta kek zold volt, szerintem osszeroncsoltak a zsiparnakat, igy konnyebben lement.
Állítólag az ultrahangos, célzott kezelések feloldják a zsírt!

Mit tegyek ha a diéta alatt el kap a hányással és hasmenéssel járó infulenza, ami három napig eltart?

Legjobb válasz: hát az egészség a fontos, erõsödj meg, épp elég trauma a szervezetednek a betegség, és kicsit késõbb kezd el újra

hát az egészség a fontos, erõsödj meg, épp elég trauma a szervezetednek a betegség, és kicsit késõbb kezd el újra

Mit tegyek, hogy a paleo diéta alatt ne puffadjak fel ennyire a sok zöldségtől?

Elkezdtem ezt a paleo diétát. Eddig is sok zöldséget ettem, és most meg még többet, mert ugye nincs kenyér, hát marad helyette a zöldség és gyümölcs meg a mag reggel, délben este, nyersen, sülve f?ve, meg a hús. A probléma, hogy nagyon nagyon puffaszt ez a sok zöldség, elég rossz érzés. Szeretnék tanácsot kérni, mit változtassak, hogy ne puffadjak így. Már mikor korábban teljes ki?rlés? gabonákat ettem attól is túlságosan puffadtam. Csak akkor m?ködnek normálisan a beleim, ha fehér kenyeret eszek legalább reggelire. Ha már reggel a zöldséget eszem, egész nap feszengek. Eltökéltem, hogy csinálom ezt a paleo diétát, vajon van-e ezen belül is valami lehet?ség olyan irányú étrend változtatásra, ami nem puffaszt ennyire?

Legjobb válasz: ezzel énis igy vagyok,ezért inkább több fehérjét eszem mint gyomot.

ezzel énis igy vagyok, ezért inkább több fehérjét eszem mint gyomot.
figyelmedbe ajánlanám a Testkontroll címû könyvet. Gyümölcsöt CSAK reggel egyél éhgyomorra ha napközben eszel akkor be fog rohadni mivel húst ettél elõtte ami nagyon lassan emésztõdik meg. Leggyorsabban a gyümölcs emésztõdik. gyümölcs +fehérje= rothadás=puffadás Kajálás közben ne igyál!
Egyáltalán ne egyél puffasztó zöldségeket (pl. karfiol, káposzta). Húsevés és gyümölcs fogyasztása közt tarts több órás szünetet. Keresd meg, mi az ami puffaszt konkrétan, és hagyd ki az étrendedbõl.
A kérdező hozzászólása: szerintem meg nem tévedés. Ha valaki addig ahhoz volt hozzá szokva, hogy két pofára zabáljon, akkor annak nem éppen mondható kényelmesnek, ha aztán mértéktartóan kell fogyasztania akár ugyanazokat az élelmiszereket, amikbõl addig 20szor annyit. Lehet kis lemondással járó, meg nagy lemondással járó, de a lemondás soha nem kényelmes.
" kényelmes diéta nincs, mert küldönben az nem is diéta" na ez e legnagyobb tévedésed
00:08-as vagyok. Kényelmes diéta nincs? :D Nekem a paleo ugyanolyan kényelmes, mint a "normál" étrend volt. Sõt, annyival kényelmesebb, h ezektõl a kajáktól nem fáj a gyomrom. Akkor sem, ha néha úgy döntök, h degeszre zabálom magam. És egy percig sem kell aggódnom a súlyom miatt. Vagyis most annyiban aggódom, h elkezdtem kicsit edzeni és újra fogyni kezdtem... ami engem nem zavar, de a környezetemet zavarná. Így most eszek, amikor csak bírok és reménykedem benne, h hamar meglátszanak majd az izmok és akkor nem foglalkoznak tovább a súlyommal. :)
Olyan zöldséget egyél, ami nem puffaszt. Remélhetõleg azért neked is van ilyen. :) Amúgy nyersen, sütve vagy fõzve puffasztanak? Meg melyik zöldségek? Természetesen nem kötelezõ sok zöldséget enni, lehet olyan irányt is választani, h több fehérjét eszel. Én paleózom már több mint másfél éve (és valószínûleg már életem végéig is. :) ). Zöldségeket fõleg ebédre eszem, esetleg vacsorára. (Reggelizni így nyáron gyümölcsöt szoktam, télen meg inkább tojást.)
A kérdező hozzászólása: A sport is oké, szeretek sportolni, csak amikor így felpuffadok, nem bírok már futni sem. Szoktam is mozogni, de amúgy sport mellett is van feleslegem, nyílván a sok kaja miatt. Szóval mindenképpen változtatni kell, és azzal tisztában vagyok, hogy a változtatás sosem lehet kényelmes, kényelmes diéta nincs, mert küldönben az nem is diéta. Van valakinek valami más ötlete, mint ez a paleo?
rosszul állsz neki: tartós fogyásra és súlytartásra csak életmódváltással van esélyed, ami egy normális tartható diétából és rendszeres sportból áll, ami mellett fizikailag és szellemileg is jól érzed magad, boldog vagy egy olyan diéta, amitõl rosszul érzed magad fizikailag és rossz a közérzeted, csak ideig-óráig tartható, így teljesen felesleges
A kérdező hozzászólása: Nem értek egyet ezzel a diétával elméleti szinten, viszont valamiben szeretnék kitartó lenni. Leginkább egészséges, de ehhez a mértéktartás megtanulása is hozzá járul. Ezért gondoltam, hogy megtanulom, hogyan kell lemondani gyakorlatilag mindenrõl, hogy aztán megtanuljam, hogyan tudjak lemondani bármirõl, amit már nem kéne megennem. Amúgy pedig van rajtam 10 kiló felesleg. Persze, kitalálhatnék magamnak is valami diétát, de úgy gondoltam, hogy mivel a kenyér és a minden nemû szénhidrát kísért meg a legjobban, teljesen lemondok róla egy néhány hónapig. Én tudom, hogy a divat hülyeség, csak nevelni szeretném magam...
ebbõl is látszik, hogy nem kell bedõlni az ilyen hülye divatdiétáknak
A kérdező hozzászólása: Kedves Mindenki! Köszönöm a sok hasznos választ. Azóta hagytam a fenébe a paleo diétát, és eszem rendesen fehér kenyeret, meg mindenféle kaját. Nem tudom betartani, hogy reggel csak gyümölcsöt egyek, ráadásul korábban akkor is puffadtam, ha reggel csak gyümölcsöt ettem. Viszont esténként nagyon jól esik tetemesebb mennyiségû gyümölcs, így akkor eszem gyümölcsöt, amikor kívánom. Eszem ugyanúgy fehér rizst, krumplit és tésztát is, bár inkább a zöldségeken van a hangsúly az étkezésemben. A hústól kikészülök, nem bírok annyi húst enni, egyszerûen egy idõ után már kikészülök tõle, így húst is csak egy héten egyszer vagy kétszer eszem. És láss csodát: egyáltalán nem puffadok, ha azt eszem, amit tényleg kívánok. Nincs semmi baj az emésztésemmel. :) Jól vagyok.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!