Találatok a következő kifejezésre: Mit tegyek, pánikbeteg (16 db)

Pánikbeteg vagyok! A nehezén már átestem (halálfélelem, agorofóbia, rohamok stb. ), viszont némi szorongás megmaradt. Folyton van valami bajom és minden erre vezethető vissza. Mit tegyek hogy ennek is vége legyen?

4 éve vagyok pánikbeteg. Mondhatni a betegség 80%-án tl vagyok gyógyszerek meg pszichológusok nélkül! :) De maradt 20% ami szorongásból és különböző rosszullétekből áll. Pl.: Egy időszakban az állkapcsom görcsölt folyamatosan először aggódtam , állandóan mentem a dokihoz (aki persze leszarta és azt mondta hogy ez azért van mert pánikbeteg vagyok és viseljem el -.-) egy ideig még szenvedtem vele aztán elkezdett nem érdekelni a dolog (belefáradtam) és elmúlt. Viszont jelenleg szédülök már vagy 3 hete ... hasonló a szitu csak ez már akadályoz a munkámban! Próbálom kontrollálni magam de szeretnék már ezen az egészen túl lenni! Aki átélt hasonlókat kérném segítségüket! :) L/20

Legjobb válasz: Kicsit egyszerûnek tûnik a magadkezelte pánikbetegség. Csak azt nem értem, ha a nagyját legyõzted, akkor ezeket az apróságokat minek vitted al a doktorhoz? És õ honnan tudja, hogy pánikbeteg vagy? Azért gratulálok ehhez is.

Kicsit egyszerûnek tûnik a magadkezelte pánikbetegség. Csak azt nem értem, ha a nagyját legyõzted, akkor ezeket az apróságokat minek vitted al a doktorhoz? És õ honnan tudja, hogy pánikbeteg vagy? Azért gratulálok ehhez is.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm:) Mindenféle vizsgálatnak alávetettek de soha semmi szervi bajom nem volt, innen gondolták hogy ez pánikbetegség lehet aztán a tünetek alapján ez be is bizonyosodott:( A történetem nem ilyen egyszerû csak az évek alatt ideáig jutottam... Az igazság az hogy vannak olyan idõszakok amikor teljesen tünetmentes vagyok , viszont amikor rám tör hirtelen egy pánikroham még mindig nagyot tudok csalódni hogy még mindig nincs vége így újra és újra megpróbálok segítséget kérni az orvosoktól .. ami persze felesleges hisz nem tudnak velem mit csinálni max gyógyszert írnak de nekem az nem segítség!
Szia! Sajnos én is hasonló cipõben járok, most tartok annál a szakasznál, hogy halálfélelmem van, és folyamatosan azt gondolom, hogy agydaganatom van...orvostól orvosig járok, és hiába próbál a környezetem meggyõzni, hogy nincs nekem semmi bajom, egyszerûen nem hiszem el:( Elég nyomasztó ez a helyzet...fõleg, hogy tudom, hogy a környezetemben élõk életét is megnehezítem:(

Olyan elkeseredett vagyok! Pánikbeteg vagyok már lassan 4 éve, és egyszerűen már nem tudom hogyan tudnék kigyógyulni belőle! Mit tegyek?

Legjobb válasz: Én is "voltam" pánikbeteg.. azért tettem idézõjelbe ugyanis még mindig van olyan h néha kijön rajtam.. de volt egy olyan idõszak ami nagyon durva volt (képtelen voltam bárhova is elmenni és csak otthon éreztem "jól" magam, persze ha volt otthon valaki) .. azt hittem hogy .. hát nem is tudom.. :S én voltam pszichiáternél pszichológusnál és szedtem gyógyszert is, hihetetlen rossz volt akkor.. :( aztán sikerült abbahagynom a gyógyszer szedést de sztem ez akaraton is mulik.. hinned kell abban h elmulik és jól leszel bár nagyon nehéz és szinte lehetetlen.. az a helyzet h én átéltem mindezt de tanácsot arra h mit tehetnél egyszerûen nem nagyon tudok adni :( de kívánom neked hogy sikerüljön.. de teljesen kigyógyulni belõle sztem nem lehet, csak enyhiteni rajta.. próbáld magad elfoglalni mindig valamivel ami örömet okoz és higgy abban h meggyógyulsz.. bocsi h nem tudok használható tanácsot adni, de kívánom h gyógyulj meg :)

Én is "voltam" pánikbeteg.. azért tettem idézõjelbe ugyanis még mindig van olyan h néha kijön rajtam.. de volt egy olyan idõszak ami nagyon durva volt (képtelen voltam bárhova is elmenni és csak otthon éreztem "jól" magam, persze ha volt otthon valaki) .. azt hittem hogy .. hát nem is tudom.. :S én voltam pszichiáternél pszichológusnál és szedtem gyógyszert is, hihetetlen rossz volt akkor.. :( aztán sikerült abbahagynom a gyógyszer szedést de sztem ez akaraton is mulik.. hinned kell abban h elmulik és jól leszel bár nagyon nehéz és szinte lehetetlen.. az a helyzet h én átéltem mindezt de tanácsot arra h mit tehetnél egyszerûen nem nagyon tudok adni :( de kívánom neked hogy sikerüljön.. de teljesen kigyógyulni belõle sztem nem lehet, csak enyhiteni rajta.. próbáld magad elfoglalni mindig valamivel ami örömet okoz és higgy abban h meggyógyulsz.. bocsi h nem tudok használható tanácsot adni, de kívánom h gyógyulj meg :)
A kérdező hozzászólása: Nagyon köszönöm!
Tudom, h ez kérdés, de azért leírom: mi is az a pánikbetegség??
Én is pánikbeteg vagyok már 3éve.Megéltem már mindent, sokmindent kipróbáltam, sokféle orvosnál jártam de igazából nem tudom mi segíthet.Magadnak kell mondogatnod, hogy van kiut, hiszen már sokan kimásztak belõle.Én már gyogyszert nem szedek, rohamok sincsenek de a szorongás még megvan, pláne ha elkell menni otthonról.Jelenleg is pszihoterápiára járok.Nagyon nehéz, de bízni kell magadban és a gyógyulásban.Sajnos aki nem volt benne értetlenül hallgatja, és nem érti.Ez egy alattomos betegség, de mi legyözzük, és erösek leszünk.Talán segítettem ezzel egy kicsit, hogy ne legyél elkeseredve.Ha gondolod írj privit.
Szia! A pánikbetegségem kb 12 évvel ezelõtt kezdödött /akkor 24 éves voltam/ Pszichiáterhez jártam aki gyógyszert irt fel. A gyógyszer segitett és tudtam közlekedni. 30 évesen férjhez mentem és kisbabát terveztünk. Abba akartam hagyni a gyógyszert de nem sikerült. Kb 2 évvel ezelõtt felkerestem egy kineziologust, 4 kezelés után el tudtam hagyni a gyógyszert. Most azért járok a természetgyógyászhoz mert még nem született gyerekünk. Volt több vetélésem is amitõl visszajönnek a pániktüneteim, de gyógyszert már nem szedek rá. Felkerestem olyan embereket is akik energiával gyógyitanak, de mégis a leghatásosabb számomra a kineziologus volt. Egy probát megér, keress fel Te is egyet. Mielõbbi gyógyulást kivánok!!!!

Mit tegyek, ha pánikbeteg vagyok és nem merek kimenni az utcára sem?

Pánikbeteg vagyok és nem merek kimenni az utcára...egyszer?en sehova sem merek menni,mert félek,hogy valami baj fog velem történni.Amikor valahova kell mennem mindig elkap a hányinger.Iskolába sem merek (egyedül) menni,pedig már 15éves vagyok mindig megkérem a testvérem,hogy kísérjen el,de egyszer?en most már el sem bírok menni a suliba. Mellékesen nem jövök jól ki az osztálytársaimmal.Pszichológushoz is csak 2-3 hét múlva megyek.

Legjobb válasz: Elõször is beszélj errõl a szüleiddel õszintén. Aztán õk valószínûleg el fognak vinni orvoshoz, nem 2-3 hét múlva... Honnan tudod hogy pánikbeteg vagy? Lehet ez agorafóbia is. A legbiztosabb ha orvosra bízod magadat, pl. pszichiáterre (a pszichológus ugye nagyon hasonló céllal foglalkozik veled, annyi az eltérés, hogy az utóbbi nem orvos).

Elõször is beszélj errõl a szüleiddel õszintén. Aztán õk valószínûleg el fognak vinni orvoshoz, nem 2-3 hét múlva... Honnan tudod hogy pánikbeteg vagy? Lehet ez agorafóbia is. A legbiztosabb ha orvosra bízod magadat, pl. pszichiáterre (a pszichológus ugye nagyon hasonló céllal foglalkozik veled, annyi az eltérés, hogy az utóbbi nem orvos).
Nincs sikerélményed az iskolában? Úgy érzed, hogy az erõfeszítéseid fölöslegesek, és hiába tennél bármit is, sosem fogsz tudni x-nek, vagy y-nak még a nyomába se lépni? Olyan elvárások vannak, amiknek nem tudsz megfelelni? Bajod van a külsõddel? Elégedetlen vagy a körülményeiddel? A betegségekbe nem beleesünk, hanem belemenekülünk. Menekülni pedig mindig valami elõl szoktunk. Azt neked kell tudnod, hogy mi az amit el akarsz kerülni. Az emberekkel való találkozást. Mondod te. Az önmagaddal való szembenézést. Mondom én.
Egyébként igaza lehet elõzõ válaszolónak a meneküléssel kapcsolatban.Igen, például én is tudom magamról, hogy menekülni, elzárkózni akarok valami elõl, ami nem tetszik a világban, az életemben, ezt én magam ismertem fel és jó volt ez a felismerés, mert rádöbbentem, hogy ha elbújok, attól csak még rosszabb lesz a helyzet.Ha jobbat akarok, magamnak kell intézkednem, ahhoz pedig ki kell bújni a csigaházamból, bár már én nem vagyok tini, de ahhoz még fiatal vagyok, hogy nyugdíjas aggastyánként éljek, nem tehetem meg, már csak azért sem, mert családom is van.A betegségbe menekülés nem jó megoldás, több jótól megfoszt, mint amennyit ad.Legalább is, ilyen fiatal korban nem jó taktika.Mert még lehetnének esélyeid.

Pánikbeteg kismamák! Nem tudom mit tegyek?

Három gyerk?cös anyuka vagyok a legkisebb 7 hónapos múlt.Pánikbeteg vagyok.Múlt héten pozitívat teszteltem,és rettenetesen örültünk a férjemmel.Az örömünk hamar elszállt,mert a pszichiáter doktorn? azt tanácsolta,hogy vetessem el a babát!Mert hogy így nem tud beállítani semmilyen gyógyszerre. Hozzáteszem,harmadik babám születése után lettem pánikbeteg,vagyis minden terhességem egészségesen hordtam ki. A n?gyógyász már meger?sítette a terhességet,most el kell döntenem,mit csináljak. Aki szintén pánikbetegként lett kismama,annak is ilyet mondott a pszichiáter? Milyen gyógyszert lehet szedni kismamaként? Válaszaitokat köszi.

Legjobb válasz: Ne vetesd el! A pánikbetegséget lehet csökkenteni magne b6-tal, nekem a háziorvosom ajánlotta, ne egy pszichiáter döntse már el hogy kihord-e, amikor csak kisérletezgetnek. Én is pánikbeteg vagyok most tervezünk babát a párommal. Csatolok ide egy linket, ahol a doktornõt kérdeztem a terhesség alatti pánikbetegségrõl: http://www.webbeteg.hu/orvos_valaszol_orvos_valasz/terhesseg.. Remélem tudtam segíteni!!!

Ne vetesd el! A pánikbetegséget lehet csökkenteni magne b6-tal, nekem a háziorvosom ajánlotta, ne egy pszichiáter döntse már el hogy kihord-e, amikor csak kisérletezgetnek. Én is pánikbeteg vagyok most tervezünk babát a párommal. Csatolok ide egy linket, ahol a doktornõt kérdeztem a terhesség alatti pánikbetegségrõl: http://www.webbeteg.hu/orvos_valaszol_orvos_valasz/terhesseg.. Remélem tudtam segíteni!!!
bár én nem vagyok az, de homeopátiás szereket lehet szedni.
De gyógyszerek nélkül nem tudod legyõzni? Nekem elég durva szorongásom volt, pánikrohamokkal megfûszerezve. Pont azért nem akartam gyógyszert szedni, mert tudtam, hogy babát vállalunk. Úgy érzem, meg tudtam oldani. Persze nem volt egyszerû. Volt, hogy egy hét alatt 5kg-ot fogytam, mert ment a hasam és görcsben volt a gyomrom! Most terhes vagyok és semmi nyoma!
Én is pánik beteg vagyok, most tervezzük a babát a párommal. Én magneb6-ot szedek, ami nagyon sokszor segít. Én nem vagyok képes elfogadni, hogy ezért egy babát ne lehetne megtartani, annyira felmérgelt ez a doktornõ akirõl írtál, mert tudom, hogy nincs igaza. Én is végigcsináltam ezt a Brandenburg Gézásat, csak azt a diétás részt nem tudtam még betartani, tényleg nem könnyû, de azért is másoltam be neked, hátha neked sikerül, vagy valaki másnak, aki ugyan ebben szenved. Sok sikert!!!
A kérdező hozzászólása: Értem. Leírnád, neked mik voltak a tüneteid?Vagy most mik vannak? Mikor volt és hol az elsõ rohamod? Te szedtél gyógyszert? Elsõ baba lesz?
Tartsd meg a babat! En is panikbeteg vagyok, es mar 35 hetes kismama. Nem szedek gyogyszert, es elarulom, amiota babat varok, nem volt rohamom. Hidd el, a termeszet tudja a dolgat! :)
A kérdező hozzászólása: Még valami: a mentális egészségnél én írtam ki ezt a kérdést:pánikbeteg sorstársak a ti hétköznapjaitok hogy telik" olvasd el, ott milyen válaszokat kaptam. Azért vagyok ilyen sietõs, mert ez még nekem nagyon új, nem tudom mit kezdjek ezzel a betegséggel, mikor soha életemben nem volt semmi ilyen bajom:S
Szia! Én 37 hetes vagyok, szintén pánikos.Gyógyszert nem szedek.Elõzõekhez annyit, hogy szerintem most hagyd a Gézás dolgokat, mialatt várandós vagy (legalábbis a készítményeket, meg a diétát azt fõleg) Én azért nem értem a dokid, mert van olyan gyógyszer amit lehet terhesen is szedni, de nem is biztos, hogy szükség van rá.Ha így-ha úgy, attól még tökéletesen egészséges kisbabád lesz.Én pánikosan is megoldottam mindent a terhességem alatt (pedig nem igen volt segítségem, aki tudott volna kísérgetni) Voltak nehéz pillanatok, biztois lesznek is, de állítom, hogy megériu.A pszichiátert meg sûrgõsen cseréld le!
Elsõ baba lesz. Nekem szédülés, halálfélelem, nehéz légzés szapora szívverés, meg szúrni is szokott a szívem. Kb. 20 éves voltam amikor elõszõr jelentkezett( most 24 vagyok), a barátnõmnek volt a fodrászvizsgája én meg a modell voltam. Akkoriban 3-4 kávét megittam, a vizsgán is és akkor kezdtem el szédülni meg ájulás érzésem volt. Aztán anyuékkal elmentünk az ügyeletre, ott kaptam nyugtató és b6 vitamin injeciót, akkor egycsapásra elmúlt minden tünetem. Másnap újra jelentkezett, aztán voltam ekg-n szívultrahangon, nagyvérvételen, de azt mondták semmi bajom és a háziorvosom, akkor mondta, hogy szedjem a magneb6-ot. Sokat szokott segíteni, mert múlik a szorongásom meg a szédülésem. A boltba is bármikor elmegyek egyedül, még tescóba is, bár néha akkor is jön roham, de csinálom a hasi légzést és pillanatok alatt el is múlik. Tehát elég jól kordában tudom tartani csak ez a halálfélelem, ettõl nem igazán tudok szabadülni.
Semmiféle gyógyszert nem szedtem soha a magneb6-on kívül
A kérdező hozzászólása: Kedves uccsó, köszi a választ! Ahogy írtam is, nem a gyerekekkel van bajom, õket tökéletesen ellátom, persze vannak pillanatok amikor mind a három megõrjít egyszerre, de szerintem ez minden anyánál van:) Van olyan, aki egy gyerek mellett is fáradt, lusta, panaszkodik, csapzott a haja, úszik a lakás stb, na én szoliba járok, fodrászhoz, a gyerekek tip-top járnak, a lakás patyolat tiszta.Van amikor hulla vagyok egy nap után, és persze ha még jön a pánik is:S Én csak attól félek, hogy vajon terhesség alatt ha romlik az állapotom, akkor mi lesz? Pszichiáter csere:hát azt kéne, annyira nem szimpi ez a doktornõ!
A kérdező hozzászólása: Nekem is ilyen tüneteim vannak, a halálfélelem a legrosszabb.Nem kapok levegõt, izzadok, szédülök és félek.De persze a semmitõl félek.És csak úgy jön.Otthon, tv elött, utcán, buszon, bárhol csak úgy a semmibõl.Váratlanul és akkor én is gyorsan elterelem a gondolataimat, de nem mindig sikerül. Volt, hogy a lányommal tanultam és ahogy a könyv fölé hajoltam, már jött is a pánik. Amikor 18 éves voltam, egy pillanat alatt elhatároztam, hogy a spórolt pénzembõl elmegyek Egyiptomba mert nekem látnom kell a piramisokat.Délután bementem az utazási irodába egy hét múlva meg már egyedül ültem a repülõn.Kint voltam Cairoban 18 évesen, szõke kislányként arab világban. Görögországban 16-szor(!)voltunk családdal nyaralni minden esetben oda-vissza busszal.Oda az út 22 óra volt. Ezeket azért írtam le, mert most például azért hagytam abba egy fõsulit a szülés óta, mert nem tudok buszra szállni! Na szerintetek?
A kérdező hozzászólása: Sziasztok! Voltam tegnap a védõnõnél és elmeséltem a pszichiáter viselkedését, elmondtam, hogy pozi lett a teszt, és tanácsot kértem.Közben több védõnõ is bent ült a szobában szóval hallottak mindent.Nagyon kedvesek voltak, segíteni próbáltak és el voltak képedve a pszichiáteren. Azt javasolták, hogy keressek másik dokit, nem egy kismamát ismernek akik pánikosak és be vannak állítva gyógyszerre, nem is állították le nekik a gyógyszereket a terhesség miatt. Tehát szerintük egy normális, okos pszichiáterre lenne szükségem és ha beállít egy nekem jó gyógyszerre akkor simán ki lehet hordani a babót. Sõt maga az egyik védõnõ is pánikbeteg! Kicsit ez megnyugtatott, és bizalmat adott.Legalább õk már nem néznek hülyének, és nem keverik össze a depressziót a pánikkal. Szóval most ezerrel eresek egy jó pszichiátert ai minél elöbb segít és nem kell abortuszra mennem. A védõnõk inkább a mostani pszichiáteremet nézték depressziósnak, és az egyik védõnõ még mondta is, hogy ez a doktornõ valszeg vagy gyermektelen, vagy meddõ vagy kiégett.Szóval ugyan azt mondta, amit én gondoltam.
A kérdező hozzászólása: Hú annyi mindent küldtél, hogy nem gyõzöm olvasni:) Persze emellett a háztartást is csinálom meg a minimanó is ebédelt:) Ennek a Gézának igaza van, persze betartani a tanácsait az nem könnyû. Egyébként Te, hogy ennyire segíteni próbálsz, te is szenvedtél ebben a betegségben?Vagy ismersz pánikbeteget? Ha gondolod, írhatsz privit is:)
Remélem sikerülni fog, sok sikert és babázást, ha mellette döntötök!!!
Neuro-Diéta 3. rész Tisztelt Sorstársam! Remélem nem intézted el egy kézlegyintéssel, a táplálkozás szerepét mentális egészségünk vissza szerzésében, de ha mégis, akkor most arra kérlek, hogy az alábbiakat nagyon figyelmesen olvasd és jól felfogott érdekedben tedd is magadévá. Elõször is, feltennék Neked egy-két költõi kérdést! Szerinted, honnan van bennünk az a hatalmas optimizmus, hogy elhisszük, az a rengeteg szemét, méreg, felesleges kamukaja, amiket nap mint nap beletuszkolunk a testünkbe, nem okoz problémákat az idegrendszerünkben? Szerinted, honnan van az az óriási bátorság, amivel az évmilliók alatt kialakult rendszerre és annak törvényszerûségeire fittyet hányva, megalázzuk sejtek billióinak tökéletes munkáját és nem számolva a következményekkel, falunk, vedelünk mindent ami kezünk ügyébe kerül? ...mert én nem tudom! Csak azt tudom, hogy az agy, az a szervünk, ami a leggyorsabban reagál a táplálkozás során bejuttatott anyagokra. Így aztán ne csodálkozzunk azon, hogy ha valami olyasmit juttatunk be a szervezetünkbe ami neki nem tetszik, arra nagyon gyorsan válaszol, rendszerint nekünk nem tetszõ módon.Sajnos, a mai ember a táplálkozása során, kb. 65-75%-ban teljesen felesleges, toxikus, TÁPANYAGBAN SZEGÉNY anyagokat, valamint allergéneket juttat be a szervezetébe, megnehezítve, teljesen ellehetetlenítve annak mûködését.FIGYELEM!!! Nem gyõzöm ismételni!!! A búza pl., a világ három legrangosabb pszichiátriai intézetének allergén listáján, mind a három intézetnél, az elsõ ötben van. Dr. Keith Mumby, nemzetközileg elismert klinikai ökológus, allergológus szerint, a búza a leggyakoribb allergén. A második a tejtermékek csoportja és itt egybõl egy kis érdekességet is megemlítenék a témával kapcsolatban. Egy Londonban közzétett tanulmányból kiderül, hogy laktózérzékenységben szenvedett a nagy természettudós, Charles Darwin is. Ha tejet vagy tejszínt fogyasztott, evés után 2-3 órával (ma már tudjuk: ennyi idõ kell a laktóznak, hogy eljusson a vastagbélbe, ahol végül feloldódik) hányással, gyomorfájdalmakkal, súlyos kimerültséggel, bõrproblémákkal és depresszióval küszködött.És nemcsak az evolúciós elmélet megalkotója, hanem a családja is hasonló tünetekre panaszkodott, ha tejet, sodót fogyasztottak." Ugye-ugye? Gondoltad volna? Dr. Keith Mumby szerint, ha volna valaki aki rávenné az embereket, hogy ezeket az élelmiszereket mellõzzék, drámai változásokat lehetne elérni az egészségi állapotukban. (én elég régóta próbálkozom ezzel, mint a mellékelt ábra mutatja, több-kevesebb sikerrel.):-) Na, és még valami, hogy jobban értsd miért tiltott a hõn szeretett kenyér (pékárú, tészta és minden ami búzából és glutént tartalmazó élelmiszerbõl készül). Kérlek, figyelmesen olvasd el!A bélnyálkahártya felszínén bélbolyhok helyezkednek el. A bélbolyhok alkotják a bél felszívó, aktív anyagcsere felületét. A gabonákban (búza, árpa, rozs) levõ glutén (gliadin) hatására, a bélbolyhok ellaposodnak, elsorvadnak, majd teljes mértékben elpusztulnak. Így a bél felszívó, aktív felülete jelentõsen csökken, roncsolódik. Képzelj el egy dús, hosszú szálú subaszõnyeget, amit fûnyíróval gondosan lenyírtak. A bélbolyhok károsodásával a köztük lévõ immunsejtek száma lecsökken. Azokon a területeken, ahol a bélfal ellaposodott és hegesedett, az immunsejtek és a "jó" baktériumok eltûnnek, ami teret enged az idegen anyagok (emésztetlen tápanyagok, vízbõl, levegõbõl és ételbõl származó betegséget okozó baktériumok, Candida, paraziták/férgek) lerakódására.Az immunsejtek hiányában, ezek a baktériumok és élõsködõ paraziták, a belekben található tápanyagokkal táplálkoznak, tovább szaporodnak és a szervezet számára mérgezõ anyagokat termelnek, melyek a következõ tüneteket okozzák: Hasmenés vagy székrekedés. Cisztaszerû pattanások a bõrön. Arcüreg-, húgyhólyag- és vaginális gyulladás. Az idegrendszerre ható mérgek esetén idegesség, nyugtalanság, fejfájás, migrén, kimerültség, alvászavar és depresszió jelentkezhet.Mindezeket tetézi még az is, hogy miután a bél felszívó, aktív felülete sérül, súlyos tápanyaghiány alakul ki és azt ugye nem kell részleteznem, hogy egy mentális problémákkal küzdõ ember számára mekkora gondot jelent, az idegrendszer normális mûködéséhez nélkülözhetetlenül szükséges anyagok hiánya. Hiszen, mint tudjuk, a tápanyaghiányos táplálkozásnak óriási szerepe van a depresszió, a pánikbetegség és a rossz közérzet kialakulásában. Vicky Rippere, a Londoni Pszichiátriai Intézet klinikai pszichológusa szerint, a leggyakrabban problémát okozó élelmiszerek a következõek: 1.) búza és búzából készült termékek 2.) tejtermékek 3.) élelmiszer-adalékok 4.) kávé 5.) alkohol 6.) csokoládé 7.) cukor A lista felállítását, betegeken végzett vizsgálatok és kísérletek elõzték meg, melyek eredményeként minden esetben, látványos javulást értek el a listán szereplõ élelmiszerek elhagyásával. Szóval kezded már érteni, hogy miért létszükséglet az étrenddel kapcsolatos dolgokat betartanunk? FIGYELEM!!! (Ezt sem gyõzöm ismételni!) A B3- és a B6-vitaminok hiánya a valóságérzékelés megváltozását és képzelgéseket idéz elõ, melyek késõbb hallucinációkba csapnak át. Mentálhigiénés problémákat elõ lehet idézni és meg lehet szüntetni a szervezetben a vitaminok szintjének megváltoztatásával. A jó kedélyû, kiegyensúlyozott, stabil idegrendszerû emberben is kialakulhat depresszió, ha B3-vitamin, vagy folsav hiánya van. Számos mentális problémát meg lehetne szüntetni bizonyos tápanyagok szervezetbe történõ nagy arányú bevitelével. (Ezt az egészet olvasd el még egyszer és TEDD MAGADÉVÁ!) Tehát, vannak bizonyos anyagok, melyek nélkül egész egyszerûen nem létezik jó kedély, lelki nyugalom, szellemi frissesség. Na jó, de akkor mi a megoldás? A megoldás egyszerû! Felejts el mindent amiben búza, árpa, vagy rozs van. A rizs, a kukorica, a köles, a hajdina, az mehet. Természetesen, nem állítom azt, hogy a "normális teljes körû táplálkozás" mindenkinél egyformán mentális problémákat okozna. A tej, a liszt, a cukor ugyan mindenkinél okoz valamilyen problémát, de pszichés zavarok, csak azoknál az embereknél alakulnak ki, akiknek erre születési adottságuk van. Ezeknek az embereknek azonban, felettébb ajánlott elkerülni azoknak az anyagoknak a fogyasztását, amelyek ezeket a zavarokat felerõsíthetik. Tehát, ha valakinek születési adottságainál fogva hajlama van az agyi anyagcserezavarokra (már pedig, ha ezt olvasod akkor Neked valószínûleg igen!), akkor annak legyen az az elsõ dolga, hogy kiiktatja az étrendjébõl azokat az ételeket és italokat, amelyek ezeket az agyi anyagcserezavarokat okozzák. Aztán, mielõtt bármibe is kezdene, lássa el a szervezetét a szükséges tápanyagokkal! Vannak csodák! Csak dobd bele a cilinderbe az elszántságot, a megtervezett, tudatos életvitelt, a kõkemény munkát és kijön belõle az EGÉSZSÉG! Gondolkozz el ezen! Étrend-kiegészítés 1. rész Tisztelt Sorstársam! Az õsembernek könnyû dolga volt. Õ nem szorult rá arra, hogy a mindennapi betevõjén kívül, még magába tömjön mindenféle étrend-kiegészítõ tablettát, tinktúrát, kapszulát, oldatot. Vadászott, halászott, a húshoz, meg a halhoz evett egy kis garantáltan bio gazdaságból származó zöldséget, gyümölcsöt, gyógynövényt, szóval kizárólag olyan dolgokat fogyasztott, amire a szervezetének igazán szüksége volt. Tehát, azokat az élethez szükséges vegyületeket, anyagokat (vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat), melyek nélkülözhetetlenek a szervezet kiegyensúlyozott, normális mûködéséhez, egész egyszerûen és "természetesen", magához vette a táplálkozása során. Nem kellett félnie a rovarírtó, gombaölõ, növényvédõ vegyszerek, az édesítõszerek, az ízfokozók, az állományjavítók, a mesterséges színezékek, a tartósítószerek és a környezetszennyezõdés káros hatásaitól és mivel nem volt még liszt, cukor és kávé sem, attól sem kellet félnie, hogy a szervezetébe bejuttatott tápanyagok nem, illetve rosszul hasznosulnak. Csakhogy, azóta eltelt jó pár ezer év és a megváltozott táplálkozási szokásoknak köszönhetõen, ez manapság már nem olyan egyszerû feladat. Étrendünk kiegészült egy nagy rakás méreggel, melyek nagyon megnehezítik a szervezet normális mûködéséhez szükséges anyagok szinten tartását. Ezek a mérgek, sajnos fokozottan károsak ránk, mentális zavarokkal küzdõ emberek számára, hiszen a mi idegrendszerünk születési adottságainknál fogva sokkal érzékenyebben reagál a zavart keltõ anyagokra és a tápanyaghiányra, mint azoknak az embereknek az idegrendszere, akikben nincs erre genetikai hajlam. Márpedig, a mai kávézós-piázós, csokis-sütis, hamburgeres, pizzás, felvágottas, "lájtos" és nem "lájtos" kólák, üdítõk világában, szinte semmi mást nem juttatunk be a szervezetünkbe, csak ilyen, agyi allergiákat és tápanyaghiányt okozó anyagokat. ...és sajnos, ezeknek az elkorcsosodott, élelmiszeripar diktálta, profitorientált táplálkozási szokásoknak köszönhetõen, olyan fontos szerepet játszó VITAMINOK VESZNEK EL mindennapi táplálékunkból, melyek nélkülözhetetlenül fontos szerepet játszanak a stresszel való megküzdésben, és az egészség megõrzésében. Nézzük csak meg például mi történik akkor, amikor a nyelvünk ízlelõ bimbóit oly lágyan simogató cukrot kezdjük el majszolni, mennyei mosollyal az arcunkon. A cukor feldolgozásához a szervezetnek B vitaminokra van szüksége. Mivel a cukor ezeket a vitaminokat nem tartalmazza, a szervezetnek, a tartalékaiból kell elõteremtenie azokat. A cukor tehát egy a "B vitamin rabló" (a búzaliszttel együtt), amely a szervezetben nagy fokú B vitamin hiányt idéz elõ. De ha még csak ezt tenné! Amikor ugyanis a cukor a vérkeringésbe jut és megemeli a vércukorszintet, akkor hasnyálmirigyünk az a kis drága, hõsiesen beindul és gõzerõvel elkezdi termelni az inzulin nevû hormont. Az inzulin, a véráramba jutva, elkezdi szétosztani a vérben levõ cukrot a máj-, az izom- és a zsírsejtek részére, hozzá járulva ezzel, a vérben levõ cukor csökkentéséhez, tehát a vércukorszint normalizálásához. Ez megy egy darabig, csak miután a megváltozott táplálkozási szokásoknak köszönhetõen, a cukorbevitel magasan meghaladja azt a mennyiséget amennyivel el tud bánni ez a pici, ám de nagyon fontos funkciót ellátó szervünk, a folyamatos és bõséges cukorbeviteltõl szerencsétlen hasnyálmirigyünk egy idõ után bizony, elfárad. Hogyan is nyilvánul ez meg? Elsõ körben úgy, hogy meggyötört hasnyálmirigyünk, inzulintermelésben túllõ a célon és jóval több inzulint indít útjára, mint amennyire valójában szükség lenne. Mi történik ilyenkor? Ilyenkor az történik, hogy a vércukorszint, a normális érték alá süllyed és cukorhiányos tünetek lépnek fel, melyek a következõk (most figyelj): Idegesség, fáradtság, zavartság, szédülés, remegés, ájulás, depresszió, fejfájás, zajérzékenység, alvászavar, indokolatlan félelemérzet, feledékenység, álmosság, emésztési zavarok, izomgörcs. Na? Ehhez mit szólsz??? Azt ugye nem is kell mondjam, hogy ezek közül a tünetek közül, akár egy is elég egy csinos kis pánikroham kialakulásához ugye? Miért is történik mindez? Azért, mert amikor az inzulin-cukor szint nincs kiegyenlítve, a mellékvesék hormontermelése fokozódik, hogy a fennálló cukorhiányt a glukoztartalékból fedezze. Ez a természetellenes fel-le hintázás és a mellékvesék állandó aktiválása eredményezi ezeket a nem kívánt tüneteket. Tehát, összegezve az eddigieket: Az elégtelen táplálkozás, létfontosságú anyagok hiányához vezet, ami növeli a szorongásra és a pánikra való érzékenységet, valamint megnehezíti, a megfelelõ agymûködést. Ez idegességet, ingerlékenységet, az arra érzékeny embereknél pedig komoly mentális problémákat okoz.Mi a megoldás? A megoldás a következõ! NE EDD MEG A SZEMETET, MERT ELVESZI AZ ESZEDET!...és pótold ki az étrendedet, a szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel, gyógynövényekkel. A számunkra legfontosabb tápanyagokról, a következõ részben olvashatsz! Étrend-kiegészítõk 2. rész Tehát, vannak bizonyos anyagok, melyek rendkívül fontos szerepet játszanak az idegrendszer normális mûködésében. Befolyásolják kedélyállapotunkat, szellemi frissességünket, koncentráló képességünket. FIGYELEM! Hiányuk, zavaró gondolatokhoz, szorongáshoz, depresszióhoz vezet, ezért felettébb ajánlott odafigyelnünk arra, hogy mindig a megfelelõ mennyiségekben legyenek jelen szervezetünkben. Melyek ezek az anyagok? Ezek az anyagok vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek és gyógynövények, melyek közül elsõsorban a számunkra legfontosabbakkal fogunk most megismerkedni. A megfelelõ agymûködéshez, elsõsorban B-vitaminokra van szüksége a szervezetünknek. De a C-vitamin (aszkorbinsav) és az E-vitamin (tocopherol) is kiemelt szerepet játszik a központi idegrendszer mûködésében. Ha ezekbõl a vitaminokból nem juttatunk eleget a szervezetünkbe, súlyos, visszafordíthatatlan neurológiai funkcionális zavarokkal kell számolnunk. Fokozzák az agyi tevékenységet még egyes ásványi anyagok is pl: a vas, a magnézium, a cink, a kalcium és a vörösréz. Nélkülözhetetlen ezenkívül a kolin - a lecitin alkotórésze és az inositol, amelyek a B-vitaminokhoz tartoznak. Fogyasztásukkal javítható az agy teljesítõképessége. Vitaminok B1 vitamin (tiamin) "Szellemi vitamin"-ként is ismerik, mert kedvezõ hatása van az idegrendszerre és a szellemi tevékenységre. Hiánya enyhébb formában fáradtságot, memóriaromlást, alvászavart, nyugtalanságot okoz. Súlyos esetekben viszont, idegrendszeri zavarokat és szívelégtelenségeket okozó betegségek fejlõdhetnek ki. B2 vitamin (riboflavin) Közremûködik a szénhidrátok, zsírok és a fehérjék anyagcseréjében. Javítja a látást, mérsékeli a szem kifáradását. A B komplex nélkülözhetetlen tagjaként segíti az idegrendszer optimális mûködését. B6 vitamin (piridoxin) Számos anyagcsere-folyamat szabályozásában vesz részt, nélkülözhetetlen az idegrendszer mûködéséhez, a bõr anyagcseréjéhez és a vérképzéshez. Hiánya, idegességet, álmatlanságot, zsíranyagcsere zavart és bõrproblémákat okoz. B12 vitamin (kobalamin) A B12 vitamin a vörös vértestek képzõdésében és az idegrendszer optimális mûködésében játszik fontos szerepet. Növeli a szervezet energiáját, javítja a koncentráló-, emlékezõ és egyensúlyozó képességet. Mérsékeli az ingerlékenységet. B5 vitamin (pantoténsav) Az úgynevezett koenzim-A alkotójaként számos energia-felszabadító, vagy felépítõ jellegû biokémiai reakciót szabályoz. Hiánya esetén fáradékonyság fejfájás, émelygés, alvászavar, súlyosabb esetben a végtagok zsibbadása és izomgörcsök léphetnek fel. B3 vitamin (niacin) A sejtekben folyó energia, - és ingerületátvivõ anyagok termeléséhez szükséges. Származékai, elengedhetetlen szerepet játszanak a DNS hibáinak javításában. Hiánya zavartsággal és memóriazavarral járó negatív személyiségváltozásokat idéz elõ. Folsav A folsav alapvetõ szerepet játszik a sejten belüli anyagcsere-folyamatokban, különös tekintettel a DNS láncot felépítõ molekulák elõállítására. Számos jó tulajdonsága mellett jelentõsen javítja az emlékezõképességet, védelmet nyújt a születési rendellenességek ellen és növeli a tejtermelést. Mérsé
Miért gondolod, hogyha 3 gyerekkel pánik beteg vagy, akkor nem leszel méginkább az, ha lesz egy negyedik baba? Nagyon kicsi lesz a korkülönbség a gyerekek között. Én inkább az orvosra hallgatnák, mint az ide írogató laikusokra.
Ráadásul ha elvetetnéd, de közben szeretnétek, egész életeden keresztül cipelheted a terhet, én már csak tudom. És azok a kérdések merülnének fel benned, hogy mi lett volna ha.....
A kérdező hozzászólása: Kedves 09.23-as válaszoló Nem a gyerekeim miatt lettem pánikbeteg! Csak mellettük de teljesen más okból.Nem szenvedtem soha szülés utáni depresszióban sem. Harmadik babóm születése után úgy döntöttem, hogy megszerzem második diplomámat is.Feljártam Bp-re suliba.Egy nap hazafelé a távolsági buszon jött rám az elsõ nagyobb roham és csak ügyeletes orvos tudta csillapítani nyugtató szurival.Közben stressz, költözés, suli, tanulás stb.Úgy gondolom ezek okozták-okozzák nálam a tüneteket. A gyerekeimmel tökéletesen "viselkedem", imádom õket, ellátok itthon mident, csak épp azóta se megyek suliba, félek buszra szállni... Egyébként a legnagyobb 11 éves, a középsõ 5 éves múlt és ugye valóban a két pici özött 16 hónap lenne a korkülönbség. Az anyagi része is tökéletes a dolognak, nem lenne gond a negyedik baba bevállalása. Itt valahogy a stressze életmódom a baj, a pörgés vagy nem is tudom. Olvasom itt a fórumon, hogy van olyan kismama, aki szed gyógyszert, nemcsak homeós bogyókat és nem csak magneB6-ot. Ilyenek válaszaira is kíváncsi vagyok. Kedves válaszoló, aki belinkelte az orvos válaszol linket:köszi, lehet én is regisztrálok és kérdezek.
Szia. Én hét évig szedtem gyógyszert pánikbetegségre. Sehogy nem tudtam abbahagyni. A dokim azt mondta hogy ez mellett is lehetek terhes és ha egészséges a baba az is marad. Persze amikor megtudtam hogy babát várok azonnal abba hagytam. Kb két hét volt míg furcsa volt az "elvonás" de nem lettem rosszul. Ennek már több mint egy éve és azóta sem kellett. Néha ha nehezebben viselem a kihívásokat homeós Ignatia-t vagy aloés Rolyal Gellyt szedek. Kérdezz meg egy szakembert azért, hogy mit szedhetsz, ha rosszul vagy mert szeretnéd a babát megtartani.
http://neuroptim.hu/content/ingyenes-%C3%B6ngy%C3%B3gy%C3%AD.. Természetes módszereket ajánl Brandenburg Géza
A kérdező hozzászólása: Megnéztem Géza honlapját is.Valóban érdekes és majd jobban belemélyedek. Tudjátok az a baj, hogy tulajdonképp még semmilyen gyógyszert nem szedek!Csak a Frontint, az ugye magában meg semmit sem ér.Nem állított be a dokinéni semmire, mondván elöbb döntsem el, kell-e a baba vagy nem:S
Ne hagyd magad rávenni arra hogy vetesd el, ha kell a baba, akkor semmikép se vetesd el, azért mert a doktornõ nem tudott beállítani semmilyen gyógyszert. Egyébként az orvosnak tudnia kéne, hogy vannak olyan pszichiátriai gyógyszerek, amik nem ártanak a babának. Én nem tudom miért nem ajánlotta ezt a lehetõséget. Egy orvosnak soha nem lehetne ilyet kérnie hogy válasz a babád és a gyógyszer között. Ilyet csak nõgyógyász mondhat nagyon indokolt esetben, ha veszélyezve lenne a te vagy a babád élete. De errõl egyáltalán nincs szó, úgyhogy én ilyen orvoshoz vissza se mennék, vagy jól beolvasnák, ha ilyet kérne tõlem teljesen indokolatlan esetben... Ez nem orvos!!!
Ez a Brandenburg Géza emailben küld tanácsokat, étkezési szokások, testmozgás, milyen folyamatok mennek ilyenkor végbe az emberbe, motíváció, nekem meg van csak túl hosszú és nem fér ide be, de esetleg több részletbe bemásolom. Nekem is megfordult a doktor nõvel kapcsolatban ilyen dolgok, még az is hogy biztos ki van már égve és ha neki nem jó, akkor másnak se legyen. Én a helyedben egy percig se gondolkodnék, hogy a babát vagy a gyógyszert válasszam, egyértelmû, hogy a babát!!!
Motiváció 2. rész Tehát, az elsõ és legfontosabb dolog, az egészség szeretete. Olthatatlan vággyal kell sóvárogni utána, magunkévá kell tenni, bele kell bújni. Akarni kell! Ez egy nagyon fontos tényezõ, úgy is mondhatnám, hogy a gyógyulásod alapjait képezi. Nélkülözhetetlen mozgatórugó. Ha nincs jelen az életedben, csak erõtlen próbálkozás lesz minden amit teszel és bármit csinálsz, keserû csalódás lesz a vége. Természetesen az megkönnyíti a helyzetet, ha az egészség szeretete mellé, csatasorba tudsz állítani még más, kitartást, elszántságot és akaratot erõsítõ tényezõket. Ilyen például a gyermeked szeretete. Ha van gyermeked akkor nem kell mondjam, hogy milyen óriási erõket képes mozgósítani az iránta érzett szeretet. Engem például ez motivált, amikor az orvos egy borzalmas rosszullét után közölte velem, hogy ugyan nem talált semmilyen kóros elváltozást a szívemben, tehát nem tudja mi okozta a rosszullétemet, de ha ezek a rosszullétek elszaporodnak (fibrillált a szívem), akár meg is halhatok Nagyon elkeserített amit mondott. Tanácstalanná, bizonytalanná váltam, teljesen kicsúszott a lábam alól a talaj. Addig sem voltam a helyzet magaslatán, de utána mintha a poklok poklába kerültem volna. Bármikor meghalhatok? Este lefekszem, elalszom és többé már nem ébredek fel? ...és ez ellen nem tehetek semmit sem? A halál ilyenfajta közelsége rettegéssel töltött el. Az életem kilátástalanná vált, ha lehet még jobban szorongtam, féltem és nagyon-nagyon sajnáltam magamat. A gyermekem hat éves volt akkor. Megõrjített a gondolat, hogy úgy fog felnõni, hogy csak régi, homályos emlékek maradnak benne rólam. Nem leszek része az életének? Nem látom, ahogy gyarapodik, kiteljesedik, ahogy felnõtté válik? Ez belefészkelte magát az agyamba és nem hagyott nyugodni. Mi az, hogy bármikor meghalhatok? De hát nekem élnem kell, nem halhatok meg!!! Látnom kell, ahogy a gyermekem felnõ! "Felülemelkedhetünk minden rosszon, ha felismerjük, hogy csak addig van hatalma felettünk, amíg hiszünk benne. Ha megtapasztaljuk ezt az igazságot, szabaddá válunk." (Eileen Caddy) Miután rádöbbentem, hogy a kesergés, a bánat, a félelem és a betegségem iránt érzett gyûlölet nem fognak segíteni rajtam, megpróbáltam minél kevesebbet foglalkozni a betegségemmel és figyelmemet egyre inkább az egészségem felé fordítottam. Ahogy telt-múlt az idõ, az elhatározás, hogy meg fogom oldani a problémámat, mert részese akarok lenni a gyermekem életének, egy mélyrõl jövõ meggyõzõdéssé vált. Egy megállíthatatlan belsõ kényszerré alakult, ami félrelökött minden negatív gondolatot és csak a gyõzelmet engedte láttatni velem. Egy idõ után a vereség a kudarc lehetõsége, már fel sem merült bennem. Erõs volt a motiváció. Elszánttá, keménnyé, fanatikussá tett. Ismétlem. Az elsõ és legfontosabb dolog, az egészség szeretete. Azonosulni kell vele, magabiztosan és tudatosan a birtokunkba kell venni, magunkba kell szívni, át kell itatódni vele. Megkérdõjelezhetetlenül hinni kell benne. Ha azt akarod, hogy sikerüljön valami, abban nem reménykedni kell, azt tudni, látni, érezni, akarni kell.Nincs olyan olyan olimpiai bajnok, aki úgy vág neki egy versenynek, hogy csak reménykedik a gyõzelemben. A gyõztesek nem reménykednek benne, hanem egyszerûen tudják, hogy gyõzni fognak. "Nincs különösebb taktikám. Csak el kell hitessem magammal, hogy gyõzni fogok." Steve Prefontaine hosszútávfutó. (Az összes táv, amerikai csúcsait sorra megdöntötte a kétezertõl a tízezer méterig.) Természetesen, ugyanilyen elszánttá tehet egy új munkahely, vagy egy új lakóhely utáni vágy, vagy bármi más, ami által teljesebb, gazdagabb, szebb lehet az életünk. Merülj el magadban, keress, kutass és találj valamit, ami megerõsít, elszánttá és megingathatatlanná tesz. Ha AKAROD, sikerülni fog!
Neuro-Diéta 1.rész Elérkeztünk tanfolyamunk egyik sarkalatos pontjához, az életmódváltáshoz, azon belül is a "diétához". Azért tettem idézõjelbe ezt a szót, mert ahogy egyik kedves és régi Fórumtársunk Zizi mondta egyszer, "Amit a Géza ajánl, az nem is diéta. Ez kellene legyen a normális táplálkozás mindenkinél, aki hosszú és egészséges életet szeretne. " Tehát, tulajdonképpen nem arról van szó, hogy azért nem ehetünk pizzát, hamburgert, tésztát, stb..., mert betegek vagyunk és ezért diétáznunk kell, hanem azért, mert ezek az ételek azok, amelyektõl betegek leszünk. Ezért azt javasolom, fogjuk fel úgy, hogy ez az étrendváltás inkább visszatérés a helyes útra. Szentgyörgyi Albert szerint (és szerintem is!:-)), környezetünkkel folytatott legintimebb kapcsolatunkat a táplálékunkkal alakítjuk ki, hiszen azokkal úgy egyesülünk, hogy belejuttatjuk TESTÜNK BELSEJÉBE!!! Gondoljatok csak BELE!:-) A cipõnk talpára ragadt kutyapiszkot (fúj de gusztustalan ugye?!) undorodva pucoljuk le, pedig még csak kívülrõl sem ér hozzánk, hiszen ott van a talp, a bélés, stb... De ha ugyanaz a piszok be van csomagolva valami színes, csörömpölõs zacskóba, jól meg van ízesítve és még reklámozzák is a TV-ben, máris átszellemült mosollyal az arcunkon faljuk fel, nem törõdve azzal, hogy SEMMI TÁPANYAG NINCS BENNE, CSAK EGY RAKÁS SZ...EMÉT AZ EGÉSZ! Ezen, MINDENKÉPPEN VÁLTOZTATNI KELLl!!! Ne hagyd, hogy az üres, tartalmatlan, értéktelen "finomságok" gyõzedelmeskedjenek feletted! Válogass, légy igényes! Táplálkozz, tudatosan! Sok hasznos módszer, terápia, készítmény és eszköz áll rendelkezésünkre, amelyek rengeteget segíthetnek mentális egészségünk eléréseben. DE!!! Az elsõdleges feladat mindenképpen a TEHERMENTESÍTÉS! Hiszen hiába csinálunk bármit, ha közben bejuttatjuk szervezetünkbe azokat az anyagokat, amelyek zavarokat, agyi allergiákat okoznak és gátolják a tápanyagok hasznosulását. Hiába csinálunk bármit, ha az étkezés során bejuttatott allergénekkel folyamatosan irritáljuk az agy azon területeit, amelyek nyugalmunkért, jó kedélyünkért, általános jó közérzetünkért felelõsek. Gondolkozz el ezen. Legyen fontosabb számodra a gyógyulás, egy finom lekváros-vajas kenyérnél, vagy hamburgernél! Uralkodj magadon! Tehát, ha már fáradtságot és pénzt nem kímélve bevittük szervezetünkbe a szükséges tápanyagokat és gyógynövényeket, akkor iktassuk ki táplálkozásunkból azokat az ételeket és italokat, amelyek megnehezítik a tápanyagok felszívódását, munkáját, hasznosulását. SZEMÉT HELYETT EGYÉL ÉTELT, NEM LESZEL MAJD KÁBA ÉS TELT! A kezdet, bizony mindig nehéz. De ha sikerül túl jutnod a holtponton, a stressztõl, allergénektõl, környezeti ártalmaktól sanyargatott szervezeted ezerszeresen fogja meghálálni azt a törõdést, azt a figyelmet amit szentelsz neki. Genetikai örökségünk 99 százaléka negyvenezer évvel ezelõttrõl való, még mielõtt a Homo Sapiens kialakult volna, és 99, 99 százalékuk véglegesült tízezer évvel ezelõtt, mielõtt mezõgazdasági termelésbe kezdtünk volna. A történészek fejlett módszerei lehetõvé teszik, hogy a fennmaradt csontokból és azok környezetébõl feltérképezzék, mit ettünk, mik voltak a szokásaink. Tízezer évvel ezelõtt minden ember vadászó-gyûjtögetõ volt, étrendje éghajlattól és tájegységtõl függõen különbözõ gyümölcsökbõl és húsfélékbõl állt. Körülbelül százezer generációnyi ember élt ilyen módon, csupán ötszáz generáció függött a mezõgazdaság nyújtotta élelmiszerektõl, és csupán tíz generációnyi idõ telt el azóta, hogy iparosítottuk az élelmiszergyártást. A génjeink viszont még ma is úgy mûködnek, ahogy negyvenezer esztendeje Tehát, az emberi test pontosan ugyanúgy mûködik ma is, mint azokban az idõkben és ugyanazokra a tápanyagokra van szüksége, mint azokban az idõkben. Megengedett ételek: Friss hús: csirke, marha, sertés, pulyka, liba, kacsa, nyúl, õz. Friss hal: mindenféle hal, füstölt kizárva. Friss zöldségek, ide tartozik a burgonya is. Mindenféle friss gyümölcs, kivéve a citrusféléket. Italok: szûrt, vagy forralt csapvíz, gyógynövény teák, üveges forrásvíz. Fûszerek: bors, tengeri só. Fõzéshez, olíva olaj. Édesítéshez gyümölcscukor. Szárított gyümölcsök kis mennyiségben, friss dió, tökmag, napraforgómag. Rizs, köles. Tiltott ételek: Minden ami elõre gyártott, feldolgozott, vagy vegyi úton meghamisított. Konzervek, gyorséttermi kaják, felvágottak, Tej, tejtermékek. Gabonafélék: (FIGYELEM!!! A világ három legrangosabb pszichiátriai intézetének allergén listáján, a búza, mind a háromnál az elsõ ötben van. Dr. Keith Mumby, nemzetközileg elismert klinikai ökológus, allergológus szerint, a búza és a tej a leggyakoribb allergén. Szerinte, ha volna valaki aki rávenné az embereket, hogy a búzából és tejbõl készült élelmiszereket mellõzzék, drámai változásokat lehetne elérni az egészségi állapotukban.) búza, árpa, zab, és az összes belõlük készített étel. Cukor, édességek, csokoládé, chipsek.. Kávé, fekete tea, alkohol, üdítõk. Ne feledkezzünk meg a függõségekrõl. Valószínûleg az elsõ néhány nap alatt elvonási tünetek jelentkeznek majd. Ezek rendszerint enyhe tünetek, ingerlékenység, fáradtság, esetleg fejfájás. Tudom, hogy ez az idõszak nem egy leányálom. Nehéz változtatni a berögzõdött szokásokon, a megszokott dolgokon, ételeken, italokon. A búzából készült ételekrõl, a kávéról, az üdítõrõl, bizony nagyon nehéz leszokni. Megmondom õszintén, ezekkel a problémákkal én is sokáig küzdöttem a kezdeti idõszakokban, hiszen mindenhez kenyeret ettem és rengeteg üdítõt ittam. A levesekhez, a görög dinnyéhez, de még almához is jól esett egy-két nagy szelet friss kenyér. A többi kaját nem is említve. Sõt elõfordult az is, hogy csak úgy magában, üresen ettem. Szóval még a kenyérhez is kenyeret ettem, nem volt tehát egyszerû dolog kiiktatni az étrendembõl. Elõször a rizslisztbõl készült, aztán a gluténmentes kenyérrel próbálkoztam, de a problémás beszerzésüket még a borzalmas ízük és áruk is tetézte úgy, hogy hamarosan felhagytam velük és áttértem a tönkölybõl készült kenyérre. Ezek közül is a Dr. Kalmár Gergely aláírásával ellátott termékre. Persze csak esténként ettem, egy-két szeletkét. Na jó... talán hármat:-) Reggeltõl estig egész nap bírtam, de este... Na de már, ez is nagy haladás volt ahhoz képest amennyi kenyeret ettem addig. Szóval ez ment pár hónapig, aztán valahogy kimaradt egy-két nap, majd egy hét...aztán kettõ és észrevettem, hogy már nem központi kérdés számomra és egész jól megvagyok nélküle. Mostanában már csak nagy ritkán eszem, teljesen elszoktam tõle. Azt szerettem volna ezzel érzékeltetni, hogy ha nekem sikerült kiiktatnom az étrendembõl, akkor nincs olyan ember akinek ez ne sikerülne. Persze megkönnyítette a helyzetet az is, hogy már az elsõ héten rendbe jött az emésztésem és elmúlt a migrénes fejfájásom. Szóval, kaptam kárpótlást bõven. A búzatésztával kapcsolatban az a javaslatom, hogy felejtsd el. Rizzsel, rizstésztával helyettesítsd. De addig is amíg ez sikerül, inkább tönkölybõl készült tésztát egyél és figyelj oda arra, hogy ellenõrzött gazdaságból származzon. Szóval, sok mindent nem szabad ennünk, de akkor mégis mit együnk? Reggelire egy fehérje koncentrátumból és vízbõl készült ital, az étrend-kiegészítõkkel együtt, bõven megteszi. Délelõtt gyümölcs, tökmag, napraforgómag. A gyümölcs lehet akár szárított is, de abból csak keveset szabad. Az ebéd általában pirított vagy sült hús, párolt, vagy sült zöldségekkel, kevéske rizzsel, kölessel, krumplival. Ez lehet pulyka, csirke, sertés, marha, nyúl, vagy hal. Brokkolival, zöldbabbal, kelbimbóval, sárgarépával, karalábéval, spenóttal, kelkáposztával, vagy bármilyen más zöldséggel. (A zöldségeket eheted nyersen, sütve, pirítva, esetleg fõzve, párolva.) Kora délután 2-3 óra között jön még egy kis gyümölcs. Aztán estig max. egy doboz szardínia vagy egy-két kemény tojás, retekkel, uborkával paradicsommal, paprikával, kinek mi ízlik jobban. Este vacsorára lehet valamilyen fõzelék (de nem búzaliszttel sûrítve, hanem a lét elfõzve rajta, vagy burgonya ill. kukorica keményítõvel sûrítve), . hozzá egy-két tükörtojás, vagy egy szelet hús. Persze, lehet a vacsora valami olyasmi is, ami ebédre volt. Miután én reggeltõl estig folyamatosan rágcsáltam, majszoltam, ettem, ittam valamit (sõt, még az éjszaka kellõs közepén is kiültem a konyhába egy nagy adag hideg pörköltre két-három szelet kenyérrel), el sem tudtam volna képzelni, hogy ezt a lánczabálást ki lehet váltani valamilyen úton-módon. Ezek után óriási meglepetés volt a számomra, hogy amikor a szervezetem a kellõ mennyiségben megkapta a számára szükséges tápanyagokat és nem hintáztattam a hormonrendszeremet azzal a sok felesleges szénhidráttal, elmaradt az a legyõzhetetlen sóvárgás a finomságok után és könnyedén be tudtam tartani ezt a pékáruk, tészták, sütik, kenyér, édességek és üdítõitalok nélküli étrendet.
Örülök neki, hogy még a védõnõk is egyetértenek velünk. Jó babázást és mihamarabbi gyógyulást, boldogságot kívánok, remélem hamarosan én is átélhetem az anyaságot!!!

Pánikbeteg vagyok! Mit tegyek hogy elmúljon? Már nem bírom tovább! ( a többi lent )

Az egész úgy két hónapja kezd?dhetett, rosszul lettem a suliban. Hányinger, remegés, szédülés, vert a víz, meg ilyenek. Akkor hazaküldtek. Párszor ez megismétl?dött. Aztán kezdett egyre rosszabb lenni. ( vidékr?l járok be Pestre suliba.) Eleinte beértem a suliba és ott lettem rosszul, aztán már csak a metróig, Nyugatiig, vasútállomásig. Mostmár odáig fajult a dolog hogy otthonról el sem bírok menni. Amikor indulni kell és elkap a rosszullét szívem szerint bezárkóznák a szobámba. Elmentem orvoshoz, elküldött laborba, de az semmit nem mutatott. Szedtem valeriana relaxot de az sem segített. Decemberben csak egy napot voltam suliban. Azt mondták hogy valamit?l félek, de nem tudom én se hogy mit?l. A suliban mindenkivel kijövök, a tanárokkal is! Iskolát nem szeretnék váltani!!! Kérlek segítsetek!!! 15/L

Legjobb válasz: Elsõ, a gyomorgörcsöt ne keverd össze a pánikbetegséggel. Én ugyanennyi idõs voltam, mikor kezdõdött, teljesen magamra ismertem a történetedben. Én 18 vagyok, nekem már 3 éve tart és most fogok elõször pszichiáterhez menni. Ne halogasd, mert csak rosszabb lesz, anno engem küldözgettek mindenhova, mert olyan beteg voltam..ha valaki az elején segített volna, nem fajult volna el idáig.

Elsõ, a gyomorgörcsöt ne keverd össze a pánikbetegséggel. Én ugyanennyi idõs voltam, mikor kezdõdött, teljesen magamra ismertem a történetedben. Én 18 vagyok, nekem már 3 éve tart és most fogok elõször pszichiáterhez menni. Ne halogasd, mert csak rosszabb lesz, anno engem küldözgettek mindenhova, mert olyan beteg voltam..ha valaki az elején segített volna, nem fajult volna el idáig.
nekem is volt ilyesmi idõszakom. én is vidékrõl járok be a gimnáziumomba, és egy idõben mindig hányingerrel és hascsikarással mentem be a suliba. majdnem hogy gyomorgörccsel. nem tudtam miért, egy tök átlagos napon is így indultam iskolába. aztán rájöttem hogy a magyartanárom miatt félek ennyire, õ sajnos olyan hogy bármit tanulhatsz, bármibõl felelhetsz, neki az nemjó. ráadásul engem még ki is nézett magának, nem tudok már ezen mit változtatni :) :/ én is kijövök a tanáraimmal (õt kivéve) meg a barátaimmal is jó a viszonyom, sok barátom van, de szerintem érdemes ezen elgondolkodni :) nekem ezek a tüneteim szépen lassan elmúltak, megtanultam kicsit lazulni :)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm mindenkinek! Hála istennek kigyógyultam minden orvos és ilyesmi nélkül! Rátaláltam egy gyógyszerre, ami nagyon sokat segített, a neve Sedatif PC. Homeopátiás azt hiszem vény nélküli szopogatós gyógyszer, a dobozban 6 szem volt ( mert Anyukám már korábban használta alvászavar ellen) abból 5 szemet vettem be és meggyógyultam! :) Csak ajánlani tudom! Mára már tünet mentes vagyok, és minden megy ugyanúgy tovább ahogy " régen" volt! :)
7-es voltam: Mindenképp menj el orvoshoz, mert egyre rosszabb lesz, tapasztalatból mondom! Nekem is volt, hogy egész nap tartott, már elviselhetetlen volt, azt hittem meghalok vagy megõrülök... Miután elmentem dokihoz, nem csak a gyógyszer által, hanem már azáltal is megnyugodtam kicsit és jobban lettem, hogy elmagyarázta, mi ez az egész, és hogy ki fogok gyógyulni belõle! Hidd el, hogy Te is ki fogsz, jobbulást kívánok Neked!!! Ha bármi kérdésed van, írj nyugodtan priviben.:) Sajnos elég sok tapasztalatom van a témában...:(
Fontos lenne, hogy elmenj egy szakemberhez, és segítséget kérj, mert ezt egyedül már nem fogod tudni leküzdeni. Pszichiáter, pszichoterapeuta. A háziorvosodtól kérj beutalót. Próbálkozz meg egy kineziológussal is, nekem õ segített a legtöbbet. Mindegy kitõl, de indulj el segítséget kérni, mert a végén oda jutsz, hogy tényleg nem mersz majd kimenni még az utcára sem. Minél hamarabb kezded el valamelyik terápiát, annál nagyobb az esélye, hogy meggyógyulj. Ne halogasd. Ki kell deríteni, mi okozza a szorongásodat. Egyébként én is a sulira tippelek.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat!! Tudnátok esetleg valami jótanácsot adni hogy mit tegyek akkor mikor ez rám tör??? Nekem nem 1-2 percig vagy óráig tart, hanem elég hosszú ideig, van hogy az egész napom úgy tellik hogy remegek és szédülök!
Én is pánikbeteg vagyok, és mindig attól rettegek, hogy leáll a szívem. :( Pedig egészséges vagyok, voltam mindenféle vizsgálaton.:( Gyógyszert szedek és dokihoz járok. 22/L
Hasonló történetem volt nekem is, blogot kezdtem róla nemrég, ha gondolod olvasd el.. Ha pedig úgy érzed, írj mailt, hátha tudnék segíteni: http://nepanikolj.blog.hu/
elhiszem hogy kedvesek meg segítenek, de én is a saját gondomra kb 1 év alatt jöttem rá :)
A kérdező hozzászólása: Köszi a választ, de nekem nincsenek gondjaim a tanáraimmal, mindenki segít és tök kedvesek! :) Remélem nekem is elmúlnak a tünetek!!!
18/L bocsi, lemaradt :D
az igen :) gratulálok :)

Pánikbeteg vagyok, mit tegyek?

Orvoshoz nem akarok menni mert úgy is csak elküldene pszichológushoz és telenyomkodnának gyógyszerekkel... Sokszor szorongok, és rosszullétek törnek rám. Nem szeretk zárt, zsúfolt helyen lenni. SOkszor érzem úgy, hogy elfogy a levegőm. Tavaly többször bekalimpált a szívem ezt ráfogták a stresszre(ami valószínűleg így is volt) Nyáron nem volt semmi bajom. Most megint visszajöttek ezek a rosszullétek. Bekalimpált a szívem, azóta nem merek elaludni, nehogy éjszaka törjön rám. Voltam vérvételen, megyek kardiológiára, de a vérkép szerint kutya bajom. Szeretném "kikezelni" magamat, mert már felfogtam, hogy milyen komoly dolog ez, de kérném a segítségét azoknak akik már átestek ilyen betegségen, hogy hogyan gyógyultak ki. VÁlaszotokat előre is köszönöm!

Legjobb válasz: Nekem is visszatérõ, sajnos. Pszichológus gyógyszert se írhat fel max a pszichiáte. Másik dolog, hogy ehez sokszor kell gyógyszer antidep., nem antipszichotikum. Szóval nem kell félni a mellekhatadoktol. Panikbetegseg igen komoly, szövõdmények: allandosulo magas vérnyomás+kiugrasok, fekelyek.

Nekem is visszatérõ, sajnos. Pszichológus gyógyszert se írhat fel max a pszichiáte. Másik dolog, hogy ehez sokszor kell gyógyszer antidep., nem antipszichotikum. Szóval nem kell félni a mellekhatadoktol. Panikbetegseg igen komoly, szövõdmények: allandosulo magas vérnyomás+kiugrasok, fekelyek.
Keress egy jól kiképzett pszichoterapeutát, mert az öngyógyítás közel reménytelen. Ha Õ szükségesnek tartja, majd elküld egy pszichiáterhez. Érdemes megnézni: https://www.youtube.com/watch?v=vOzxtoc9c9E
Nekem is hasonlóm van. Én is várok a kardiológiára sokára van idõpont. Nekem is jó a vérképem, hematológiára is küldött a doki és az a lelet is jó lett, voltam EKG-n és az is jó. Szedek 0, 25 mg frontint nem nagyon hat, ezt írta fel az orvos. Van egy ismerõsöm aki kigyógyult belõle neki is lelki baja volt 2 évig járt pszichológushoz, de még szedi a gyógyszereket.
Ha gondolod menj el pszichológushoz/pszichiáterhez. Citromfû tea, sok testmozgás, pozitív világnézet is enyhítheti a tüneteket. Fel a fejjel! :)
A kérdező hozzászólása: köszönöm a válaszokat, én hiszen az öngyógyulásba de nem elég, ezért kéne még valami mellé, a mozgás tényleg jó lehet.. orvoshoz nem fogok elmenni vele, pénzkidobásnak tartom... De azért köszönöm.. Talán egy pozitív dolgokról szóló könyvet kéne olvasgatnom, ha van valami ötletetek írjatok.

Pánikbeteg vagyok és folyamatosan rettegek, hogy megáll a szívem. Mit tegyek?

24 évesen nem állhat meg csak úgy? Egész nap ettől rettegek.:( Pedig minden szívvizsgálatom jó lett. :( 24/L

Legjobb válasz: Pszichológus segít. Elég az is ha elfogadod: mindenki meghal, te is meghalsz. Ez az élet. Ha rettegsz akkor is ez van, ezért kár rettegni. Jó könyv: Szorongás, fóbiák, pánik Hogyan legyünk úrrá félelmünkön Renau Z. Peurifoy

Pszichológus segít. Elég az is ha elfogadod: mindenki meghal, te is meghalsz. Ez az élet. Ha rettegsz akkor is ez van, ezért kár rettegni. Jó könyv: Szorongás, fóbiák, pánik Hogyan legyünk úrrá félelmünkön Renau Z. Peurifoy
Tudom , hogy mirõl beszélsz , mert tizenévesen engem is kísértet ez a gondolat. Igazából jót mond az elsõ és az is , hogy a tested jelezni próbál , hogy valami nem okés. Nekem sikerült legyõznöm ezt a félelmet, de ha te is olyan vagy , mint amilyen én voltam anno , akkor észrevetted , hogy ez a félelem idõnként visszatér , de mindig más formában . Mióta paleózom (bõ 1 év) semmilyen dolog nem jött utána.
Nézd meg, hogy tisztában legyél a betegségeddel: https://www.youtube.com/watch?v=UXo-DvY0N-k Ezután keressél egy kiképzett pszichoterapeutát (olyan pszichológus, pszichiáter, stb. aki terápiás kiképzést is kapott).
Nyugodj meg, pánikrohamtól nem áll meg a szív!!
:) Bocs, hogy mosollyal kezdem, de azt hittem, én írtam a kérdést. Én is pánikbeteg vagyok, ami vicces, ha épp nem félsz valamitõl, de kegyetlen, ha rákattansz valamire. Az elmúlt két évben a mélyvénás trombózistól féltem, és voltam kétszer a sebészeten, egyszer az ügyeleten, egyszer pedig magánultrahangon, ahol megmondta a doktor néni, hogy csodaszép vénáim vannak, de én akkor is attól félek, hogy én leszek az a 0, 0001%, akinél nem jelennek meg a klasszikus tünetek, és holtan esem össze. Egyébként orvosi rendelõben, kórházban mindig nyugodtabb vagyok, mert tudom, hogy ott rögtön tudnak segíteni. 26/L
próbáld meg megállítani! tegyél meg mindent, hogy megálljon.
szia en is panik beteg vagyok kb 1, 5 eve es mar olyanyira hogy az ugysletre kelet menni 1 eset es remelem az utolso es most szednem kell nyugtatot hogy aludni tugyak es en is ezt gondolom oroke hogy meg al a szivem ......nem hiszem hogy meg gyugyulok valaha is !!:-(:-(:-(
neked is azt tanácsolom, hogy próbáld meg megállítani. teljesen komolyan, tudva, hogyha sikerül, akkor talán meghalsz. és ha nem bírod, akkor talán megnyugszol. ha meg ne adj isten sikerülne, akkor meg kiderülne legalább, hogy szervi bajod van.

Kislányomnak magas láza lett, az orvos nem tartotta kizártnak, hogy a pár hete történt kullanccsípésnek köze lehet a lázához, pánikbeteg vagyok és kezdenek teljesen eluralkodni rajtam irreális szorongásos tünetek, mit tegyek?

2 éves a kislányom.Azt mondta az orvos,hogy figyeljem és ha bármi gyanús lenne,akkor vigyem ügyeletre,egyébként pedig holnap reggel kell vinnem kivizsgálásra.

Legjobb válasz: Ha fertõzött lett volna a kullancs, a csípés helyén jellegzetes piros folt jelenik meg. Majd vért kell vegyenek és akkor pontosan ki tudják mutatni, valóban kullancs okozta-e a lázat.

Ha fertõzött lett volna a kullancs, a csípés helyén jellegzetes piros folt jelenik meg. Majd vért kell vegyenek és akkor pontosan ki tudják mutatni, valóban kullancs okozta-e a lázat.
A kérdező hozzászólása: A nyakában volt a kullancs, hamar kiszedtük, nem volt folt. Több hete volt már, pontosan nem tudom mikor :-/ . Nagyon aggódom, mert tavasszal bent is voltunk a kórházban vesemedencegyulladással és félek, hogy nem e az a baj ismét.
Szia! Elõször is nyugi!!!! Ha Te ideges vagy azt a gyereked is érezni fogja, õ is szorongani fog. csak hogy kicsit megnyugodj: HA tényleg a kullancs miatt van láza és vmilyen fertõzést kapott tõle, amint kimutatják mi az, kap egy célzott gyógyszeres kezelést, és az hatni fog. Akkor van baj, ha elhanyagolják a kullancsípést követõ esetleges fertõzés tüneteit (láz, egyre nagyobb pirosodás a csipés helyén), mert akkor már nem biztos h pl. hetek múlva hat az antibiotikum.
Na, ha már folt nincs eleve jó jel. A fertõzés egyik jellegzetes jele, amit írtam is, hogy a csípés helyén egyre nagyobb piros folt van. Akkor valószínúleg ez más lesz, és amúgy még sok más okozhat magas lázat, pl. megfázás, nyári influenza. (Én pont 2 hete voltam benne még antibiotikumot is kellett szednem. Kérdezem a dokit, h ez normális, h nyáron influenza? Azt mondta igen, akkor miért ne lehetne? Csak gyorsabb talán a lefolyása)
A kérdező hozzászólása: Hónaljban 39, 6 volt a láza, antibiotikumot nem kaptunk egyenlõre.
Fájlalja valamijét? Ha megcsípte a kullancs, valóban lehet piros folt, de az a Lyme kór jele, a kullancs meningoencephalitis, vagyis az agyhártyagyulladást terjesztõ kullancscsípés helyén nincs jellegzetes piros folt. A tünetei kezdetben magas láz és fejfájás. Ne pánikolj, de ha úgy látod rosszabb a helyzet, vagy nagyon sír, bármi furcsa, merev a nyaka, azonnal ügyelet. De van most valami vírus, a szomszéd kislánynak 2 napig 40 fokos láza volt, harmadik napra kutya baja lett.
A kérdező hozzászólása: Enni nem akar , egyszer volt hasmenése reggel, de azóta nem ismétlõdött és nem is hányt.
Szinte kizárt hogy a kullancstól legyen. Nyugi. Lehet egy sima nyári vírus. Azért jó fej a dokid.
A kullancs által terjesztett agyvelõgyulladás nem hetek múlva jelentkezik. Max 2 hét a lappangási idõ, úgyhogy biztos nem az.

2hete nem jött meg és pánikbeteg is vagyok. Mit tegyek?

Már kb 2hete késik a menstruációm. A barátommal mindig védekezünk, és megcsináltam 2 tesztet is és negatívak lettek. De már pár hete elég sokszor van hányingerem, hasmenésem, szédülök és sokszor van olyan érzésem mintha meg akarna jönni. Folyton 36,3-37,5 között ingadozik a testh?mérsékletem, néha a fejem is megfájdul és gyengének levertnek érzem magam. Terhes lennék? Anyukám szerint az id?járás és a sterssz. Pánikbeteg vagyok, 0.25ös frontint szedek napi 4et. Vagy csak pániktól vannak ezek? A h?mérsékletem már kb másfél éve mindig magas f?leg miel?tt megjön, sok vizsgálaton voltam de nem találtak semmi komolyat. Most nagyon kész vagyok, már másfél éve küzdök pánikbetegséggel, az inmunrendszerem teljesen tönkre ment folyton beteg vagyok, van 4 nagyon lyukas fogam amit nem merek kihúzatni. És ezekre most rájön az h nem jött meg 2hete. Tudtok adni valami tanácsot? Lehett?leg mind a 2problémámra? Már nagyon elegem van, már a legappróbb dolgok is gondot okoznak sokszor és megkeserítem a környezetemben él?k életét is. Mivel folyton "rosszul" vagyok és gyenge vagyok nem tudok csinálni semmit se

Legjobb válasz: Szia! Hát, ez elég komplex kérdés... - ha nem jön meg két hete, de a teszted negatív, nagy valószínûséggel nem vagy terhes. Viszont ha nem jött meg az jelent valamit, nõgyógyászhoz kéne fordulni -a hányinger, szédülés, hasmenés, állandó magas láz... szintén sok minden tünete lehet. Szerintem fel kéne keresned valakit, aki komplexen kezeli ezeket a tüneteket. Gondolom, egy belgyógyászt... de a nõdokit nem hagynám ki. A lyukas fogakat pedig tömni szokták... nem mindjárt húzni.

Szia! Hát, ez elég komplex kérdés... - ha nem jön meg két hete, de a teszted negatív, nagy valószínûséggel nem vagy terhes. Viszont ha nem jött meg az jelent valamit, nõgyógyászhoz kéne fordulni -a hányinger, szédülés, hasmenés, állandó magas láz... szintén sok minden tünete lehet. Szerintem fel kéne keresned valakit, aki komplexen kezeli ezeket a tüneteket. Gondolom, egy belgyógyászt... de a nõdokit nem hagynám ki. A lyukas fogakat pedig tömni szokták... nem mindjárt húzni.
Figyi, az idegesség is gátolja a menstruációt! Én is pánikbeteg vagyok. Volt már nekem is régebben hogy sokat késett, sõt most is nagyon össze vissza jön meg a menzeszem, ne idegeskedj, ha 2 teszt negatív akkor nem valószínû a terhesség, tényleg inkább az idegeskedéstõl van szerintem, de azért célszerû lenne nõgyógyászhoz menned... Ja és menj el fogorvoshoz is, majd kiderül hogy ki kell e húzni, lehet hogy elég a tömés is, csak ne halogasd. :) Nyugodtan írj ha kérdezni szeretnél.
A kérdező hozzászólása: Hál' 3hét után rendben megjött. biztos az idegesség miatt késett. köszike mindent!
A tüneteid: De már pár hete elég sokszor van hányingerem, hasmenésem, szédülök és sokszor van olyan érzésem mintha meg akarna jönni. Folyton 36, 3-37, 5 között ingadozik a testhõmérsékletem, néha a fejem is megfájdul és gyengének levertnek érzem magam. A fogad miatt valószínû, a gyulladás okozza, sürgõsen menj fogorvoshoz és azonnal csináltasd míg komolyabb bajod nem lesz. Erõltesd meg magad, kísérjen el valaki, mond a dokinak, hogy nagyon félsz és hidd el nagyon óvatos és segítõkész lesz. Tapasztalat. A pánik betegségre, keres pszichológust, vannak rendelöintézetisek is, akiknél fizetni sem kell, csak kicsit tovább kell várni idõpontra. Mi váltja ki a pánikot? Nekem is voltak pánikrohamaim, én is megküzdöttem a szorongással. Írj privit. Szia!

Pánikbeteg vagyok már lassan egy éve pszichiáterhez járok! De én igazából csak akkor vagyok rosszul ha hányásról van szó! Nagyon félek tőle, szinte mindig hányingerem van iskolába is félve megyek! MIt tegyek hogy ne féljek a hányástól?

Legjobb válasz: Megtaláltalak:DDD Nekem is UGYAN EZ a bajom volt egy ideje, és most is elõjön néha.Írj rám és tartsuk a kapcsolatot!Segítek, és elmondom hogy kell ezt legyõzni.Pszihológus egy ideiglenes megoldás az egészre, ott lenyugszol, de újra elõjön ha idegeskedsz.Ezt itt nem szeretném le írni mert elég hosszú, de vegyük fel a kapcsolatot!

Megtaláltalak:DDD Nekem is UGYAN EZ a bajom volt egy ideje, és most is elõjön néha.Írj rám és tartsuk a kapcsolatot!Segítek, és elmondom hogy kell ezt legyõzni.Pszihológus egy ideiglenes megoldás az egészre, ott lenyugszol, de újra elõjön ha idegeskedsz.Ezt itt nem szeretném le írni mert elég hosszú, de vegyük fel a kapcsolatot!
A kérdező hozzászólása: rendben van!elég szar érzés az nem tudja hogy milyen rossz aki még nem volt így!
Engem csúfoltak is emiatt, felvettem velük a harcot, megmutattam nekik, hogy én már ezt befejeztem, és azt, hogy akinek ez nem tetszik elmehet a sunyiba:D De tényleg.Nem tehetsz róla.Ez egy lelkileg kialakult dolog, amit növés közben, ahogy erõsödik a lelked megnõssz stb.ezt legyõzi.Nagyon meg keményít hidd el, de nem fog életed végéig tartani.
A kérdező hozzászólása: Hát nagyon remélem , de már elegem van belõle!
Minden hétvégén egy üveg whisky és elõbb vagy utóbb megszokod a hányás gondolatát, sõt, mint megkönnyebbülésre fogsz rá gondolni ;)
A kérdező hozzászólása: ÁÁÁÁ nem iszom azóta nem merek! Szilveszterkor is csak egy nagyon pici eristofot ittam!Nyugtatót szedek reggel este, ha megyek valahova akkor is mindig a zsebembe van
Nyugtatókat hanyagold.Én sem szedtem soha:)
véggre kérlek nekem is segítsetek pont ugyanez a bajom van!!!
Jó aki akar írjon privit segítek.

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!