Találatok a következő kifejezésre: Mit tegyek, izomosabb legyen a (1 db)

Mit tegyek, hogy izomosabb legyen a hátam, hogyan erősítsem?

Nem akarok görnyedt testtartást, és kés?bbiekben problémát, hát- és derékfájást. Milyen gyakorlatokkal tudom a hátizmomat er?síteni?

Legjobb válasz: Azt javaslom szerelj fel egy húzódszkodó rudat, azzal kiválóan lehet hátizmot erõsíteni. Az alsó hátizmok erõsítéséhez vegyél a kezedbe súlyzót, és egyenes háttal nyújtott lábbal hajolj le, majd húzd ki magad. Másik gyakorlat az evezés: Enyhén behajlított térddel elõre hajolsz, a hátad párhuzamos a talajjal, és a szúlyzót felhúzod a melledig, majd visszaengeded a földre.

Azt javaslom szerelj fel egy húzódszkodó rudat, azzal kiválóan lehet hátizmot erõsíteni. Az alsó hátizmok erõsítéséhez vegyél a kezedbe súlyzót, és egyenes háttal nyújtott lábbal hajolj le, majd húzd ki magad. Másik gyakorlat az evezés: Enyhén behajlított térddel elõre hajolsz, a hátad párhuzamos a talajjal, és a szúlyzót felhúzod a melledig, majd visszaengeded a földre.
Ússzál!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mi az az AIDS lepedő és mire használják?

2

A cifrán nevű antibiotikumra lehet inni? Fontos!

Egy hete szedem, még van 3 szem belőle. Most vettem be, este pedig lenne egy kisebb házibuli, ott szeretnék inni egykét pohár pezsgőt, bort, meg egy kis sört. Elolvastam a betegtájékoztatót,de nem találtam erre utaló dolgot. Ihatok rá ezek szerint ? előre is köszönöm !

8

Hol lehet venni TERRAMAGON 7-et? Nektek mi róla a véleményetek?

0

Fogok még nőni szerintetek?

18/F vagyok és 196cm 98kg. Azért kérdezem mert folyamatosan növök és már nem akarok. Tavaly ilyenkor 3-4 centivel alacsonyabb voltam. A családban mindenki alacsonyabb nálam.

1

Mi lehet a gond ha ezek a tünetek jelentkeznek egy férfnál? /többi lent/

Hasi fájdalom, csak könnyebb ételeket bir megenni, székleti gondok( olyan érzés mintha menni kéne nagy wc-re de mégse bir)

2

Mi lehet ez a torkomba?

Lehet hogy nagyon h.lyeségnek hangzik ezért csak normális válaszokat várok!!!, de most ahogy mostam fogat és tisztítottam a nyelvemet a fogkefe hátulján direkt erre a célra alkalmas részével (gondolom ezt mindenki tudja) és mivel láttam hogy nagyon lepedékes volt a nyelvem így kicsit lejjebb is letisztítottam és ahogy így (hogy fejezzem ki).."bökékelek" (mint amikor hány az ember) láttam hogy a torkomból felnyúlik valami rózsaszín dolog..de elválik a torkom részétől..fogalmam sincs hogy mi lehet az, a gége cső?!

3

Cefzil és alkohol?

Az lenne a kérdésem hogy antibiotikumot szedek (Cefzil 250mg) és pénteken buliba mennék. Szabad innom? Mik a következmények?

6

Gerincem közepe és a nyakam fáj mitől lehet?

Egy napja tart, nyakam és a hátam mozgatása esetén szúr és nagyon fáj, a fejemet nem tudom előrehajtani.

1

Az Intex drogteszt visszamenőleg meddig mutatja ki a fogyasztást?

porok

0

Betadine oldat vagy krem- egy es ugyanaz? Lent.

Piercingre Betadine kremet ajanlottak. Egy kollegamat kuldtem a gyogyszertarba, de csak oldatot kapott. Hasznalhatom ezt? A hatoanyag ugyanaz, ugyanannyi mennyisegben.

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!