Találatok a következő kifejezésre: Mit tegyek, izmos, lapos hasat szeretnék (1 db)

Mit tegyek, ha izmos, lapos hasat szeretnék?

Olyat, amilyet nem kell kicsit sem behúzni, mert már önmagában szép, izmos, lapos. Ja, és fél éve szültem, tehát most nincs a legjobb formában.

Legjobb válasz: felülés felülés felülés. külömbözö felülések vanna, láb felhúzós, egyik lábbal csak, aztán balra jobbra. na az izmosít.

felülés felülés felülés. külömbözö felülések vanna, láb felhúzós, egyik lábbal csak, aztán balra jobbra. na az izmosít.
kell fitneszkubokba jarni.hasizom gyakorlatokat meg effeleket kell csinalni.az elejen nehez de utanna belejosz.csak kitartas kell hozza meg turelem.es ne add fell ha nem sikerulne.
amennyiben nicns felesleged, akkor hasprés, lábemelés, hasonlók. ha van felesleg is, akkor kombinálni kell aerobbal (bringa, ütemes gyaloglás...)


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mit kezdjek el: tornázni, edzeni, jogázni, biciklizni, futni? Többi lent

Szeretnénk kisbabát, de előtte, terhesség közben, utána is szeretnék valamit, mert el vagyok tunyulva. Fáj a hátam, és a házimunka nem sport...belefásultam a 2 évesem mellett... Kérlek segítsetek!!!!

7

Kötelező gyógytesnevelés?

Most 8.-ba járok és az osztályban sokan kaptunk egy papirt hogy nem jelentünk meg a kötelező gyógytesin ezért ez már 8 igazolatlannak számit. Egyébként járok tesire. Most akkor erz kötelező és ha továbbra sem megyek akkor kirukhatnak mert túl sok igazolatlan órám van?

2

Reggel vagy este jobb edzeni? A munkám miatt csak 7-8-ig vagy este 8-tól tudnék edzeni.

-10 kg a cél, kezdetben csak aerob edzésre gondoltam diétával, később súlyzózással kiegészíteném. Heti 3x először.

1

Az jó ha domb oldalon erőltetett sétát végzek futás helyett csak simán vagy egy hátitáskával amibe súlyokat pakoltam? És mennyire hasznos stb?

8

Megérné megvenni? Hatásos lenne ditétával?

http://www.insportline.hu/p744/Ellipszis-tr%C3%A9ner-inSPORT.. jártam konditeremben,de csak 2 hétig,nagyon megtetszett,viszont bezárt a terem,más lehetőség nincs.. régen szerettem volna de kb.500 euró volt jelenleg 200-250 szóval nagzon odavagyok érte.. :D

4

Utcai harchoz melyik az ideálisabb a felsorolt kettő közül?

Én úgy hallottam hogy a Zen Bu Kan Kempo pont erre lett kifejlesztve. Ugyanakkor azt is hallottam, hogy az Ashihara Karate is elég kemény, mert az is utcára lett kifejlesztve.

19

Nektek munka mellett mikor jut időtök sportolásra? Hetente hányszor?

Sajnos 7-re érek haza minden hétköznap, hulla fáradtan. De muszáj lenne újra elkezdenem edzeni, csak fogalmam sincs, mikor és hogyan. Ti hogy oldjátok meg?

6

Hogyan laposíthatnám a pocimat? Gyakorlatok, ételek.

A magasságom nagyon jó aranyban a testsúlyommal.Ez az utóbbi egészség szűrő programon is kiderült. Meg hát azért az erősebbik nemtől is kapok pozitív visszajelzéseket, hogy jó formában vagyok :) De az utóbbi időben, mivel négy műszakban dolgozom, össze vissza eszem mindenfélét, és mozogni sincsen időm-a hasam olyan, mintha folyamatosan fel lennék puffadva. Szeretnék újra lapos hasat. Mebnyit mozogjak, milyen gyakorlatokat végezzek, és milyen időközönként? Mit ne egyek? Segítsetek! 22/N

2

Krav Maga + Aikido együtt hatásos?

3

Csak én gondolom úgy, hogy a sport veszélyes? Tapasztalom és látom, hogy nagyon sok sportolónak lesznek szív problémái, és ugyebár gyakori a hirtelen szívleállás is. Miért nem figyelmeztetik az embereket?

16

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!