Találatok a következő kifejezésre: Mit lehet hogy valaki energikusabb legyen, (1 db)

Mit lehet tenni, hogy valaki energikusabb legyen, hogy ne legyen sűrűn fáradt. Szedni kellene valamit? Azt nem szeretnék!

Legjobb válasz: Szia! Már azzal is sokat tehetsz az egészségedért ha megfelelõ folyadék bevitelrõl gondoskodsz. Napi 2-2,5 L folyadék és legjobb az ásványviz, de l/3-része lehet gyógytea is. Emellett sok gyümölcs fogyasztása ami sok C vitamint tartalmaz ez a téli hónapokban sokat segit.

Szia! Már azzal is sokat tehetsz az egészségedért ha megfelelõ folyadék bevitelrõl gondoskodsz. Napi 2-2, 5 L folyadék és legjobb az ásványviz, de l/3-része lehet gyógytea is. Emellett sok gyümölcs fogyasztása ami sok C vitamint tartalmaz ez a téli hónapokban sokat segit.
A téli hónapokban mindenképp ajánlott valami multivitamin. Ha nem tetszenek a vitaminkészítmények, akkor rostban, vitaminban dús ételeket kell fogyasztani (citrusfélék, savanyúkáposzta) és sokat mozogni a friss levegõn - de elég napi fél óra séta is. A tartósítószereket, ízfokozókat kerülni kell, mert roncsolják az immunrendszert. Ja, és nem árt pihenni.
A megfelelõ folyadékfogyasztás valóban nagyon fontos, sokan nem tudják, hogy attól is fáradtabbnak érezzük magunkat, ha nem iszunk eleget. Egy jó multivitamin is sokat segíthet, esetleg ásványianyag kiegészítés, mint pl. a Béres-csepp. Ha nem is akarsz szedni semmit, ez nem olyan, mintha gyógyszert szednél! Ja! Nem tudom, kávézol-e, de bizony a kávé is csak rövid távon élénkít, hosszabb távon az is fáradékonyabbá tesz, mivel elvonja a szervezetedbõl a vitaminokat, ásványi anyagokat.
Mozogj sokat, s próbáld kerülni a tejcsokit, meg a lekvárt- ezekböl ha sokat esze, akkor elálmosodsz töle.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Vashiány, mit tegyek?

Múlt hét óta szedek vastablettát, a vasam 1,2 volt. Szörnyen fáradt vagyok a nap 24 órájában... Éjjel 8-9 órát alszok, reggel hulla fáradtan ébredek, bevonszolom magam suliba, majd haza, és újra alszok... Képtelen vagyok már megerőltetni magam és pl heti 3x sportolni, már túl fáradt vagyok ehhez is..

Tanulni egyáltalán nem tudok, pedig idén érettségizek.. Ráadásul annyira idegbeteg vagyok, hogy néha legszívesebben megölnék valakit...

1-2 év is lehet, mire normalizálódik a vasam, addig én ezt nem fogom bírni. Tanulnom kéne..

12

Lehet bajom attol, hogy ejszaka koromlakk szagba aludtam?

Eleg hulyeseget csinaltam. Este festettem ki a kormom es nem szelloztettem ki, mert mar hideg volt. Este nem zavart a szag, de ejszaka igen. Es szinte meg mostis benne van az orromba. Ma rosszul voltam.almossag, szedules, fejfajas. De magamat ismerve siman lehet, hogy csak bebeszeltem. Lehet bajom tole?

3

Csuklyás izom lazító mozdulatok?

Sziasztok, az lenne a problémám, hogy valamiért a stresszt, feszültséget a csuklyás izmomba gyűjtöm (csak erre tudok gondolni), amiért eléggé be szokott állni, fájni szokott meg ilyenek. Kérlek írjatok műveleteket, amikkel tudnám lazítani, vagy bármi megoldást, mert iszonyatosan fáj! Köszönöm előre is!
15/L

1

Csütörtök óta apró piros kiütéseim vannak mellkasomon, hasamon, hátamon. Voltam orvosnál, azt mondta egy vírusról lehet szó. Nem nagyon múlik. Másnak is van hasonló?

1

Aludhatok rosszul az ehsegtol?

Pl. Hulyesegeket almodok, gyakran felebredek. Kozbe erzem, hogy korog a hasam..
Lehet az ehsegtol?

1

Miért van az, hogy nappal nem aludhatok, mert különben este, nem bírok elaludni? Többi lent!

Ha nappal csak egy fél órát is pihenek, már akkor sem tudok este normálisan elaludni. Suliba járok, ezért időben kell feküdnöm és kelnem... Van, hogy reggel 6-kor alszok el amikor apukám megy dolgozni. Csak a gond az, hogy félhétkor kelnem kell.... Mivel anyukám gyógy/bio mániás, ezért muszály innom ilyen teákat, és vitaminokat szednem. De ez a nem alvás mitől lehet???? Légyszi segitsetek! Nagyon rosszul erzem magamat másnam a suliba. Felelesnel nagyokat ásitok a tanár képébe... Nem bírom:( 12/L

4

Miért van ez szerintetek?

Már nem egyszer tapasztaltam azt,hogy ha különféle orvosi dolgokról beszélnek előttem(mai példa: nyílt törésről volt szó) egyszerüen rosszul lettem. Homályos látás,gyengeség, enyhe hányinger, valamint eszméletlenül kivert a víz.
Nem ez volt az első,hogy ezt tapasztaltam, és ahogy visszaemléxem mindig ilyenekről volt szó, mikor bekövetkezett. Mit gondoltok mi ez? 20/f

1

Lesz valami bajom ha bevettem 6 fájdalomcsillapítót egyszerre? 23/L

18

Volt már hogy kénytelen voltál suliba/dolgozni menni influenzásan lázasan?

3

Ha komolyabb mozgás nélkül erősebbé válik a szívdobogás annak milyen okai lehetnek?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!