Találatok a következő kifejezésre: Mit lehet hogy valaki energikusabb (1 db)

Mit lehet tenni, hogy valaki energikusabb legyen, hogy ne legyen sűrűn fáradt. Szedni kellene valamit? Azt nem szeretnék!

Legjobb válasz: Szia! Már azzal is sokat tehetsz az egészségedért ha megfelelõ folyadék bevitelrõl gondoskodsz. Napi 2-2,5 L folyadék és legjobb az ásványviz, de l/3-része lehet gyógytea is. Emellett sok gyümölcs fogyasztása ami sok C vitamint tartalmaz ez a téli hónapokban sokat segit.

Szia! Már azzal is sokat tehetsz az egészségedért ha megfelelõ folyadék bevitelrõl gondoskodsz. Napi 2-2, 5 L folyadék és legjobb az ásványviz, de l/3-része lehet gyógytea is. Emellett sok gyümölcs fogyasztása ami sok C vitamint tartalmaz ez a téli hónapokban sokat segit.
A téli hónapokban mindenképp ajánlott valami multivitamin. Ha nem tetszenek a vitaminkészítmények, akkor rostban, vitaminban dús ételeket kell fogyasztani (citrusfélék, savanyúkáposzta) és sokat mozogni a friss levegõn - de elég napi fél óra séta is. A tartósítószereket, ízfokozókat kerülni kell, mert roncsolják az immunrendszert. Ja, és nem árt pihenni.
A megfelelõ folyadékfogyasztás valóban nagyon fontos, sokan nem tudják, hogy attól is fáradtabbnak érezzük magunkat, ha nem iszunk eleget. Egy jó multivitamin is sokat segíthet, esetleg ásványianyag kiegészítés, mint pl. a Béres-csepp. Ha nem is akarsz szedni semmit, ez nem olyan, mintha gyógyszert szednél! Ja! Nem tudom, kávézol-e, de bizony a kávé is csak rövid távon élénkít, hosszabb távon az is fáradékonyabbá tesz, mivel elvonja a szervezetedbõl a vitaminokat, ásványi anyagokat.
Mozogj sokat, s próbáld kerülni a tejcsokit, meg a lekvárt- ezekböl ha sokat esze, akkor elálmosodsz töle.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Helytelen, stresszes eletmodtol lehetnek ilyen tuneteim?

Miota elkezdodott a nyariszunet sok minden valtozott. Teljesen ellustultam, alig megyek valahova (lenne hova menni, de nincs energiam), kb. Ejfelkor lefekszek es alszok 1ig, utana meg pizsamaba ulok a laptop elott este neha elmegyek futni, de azt se mindig es ennyi a napom. Ha elmegyek valahova akkor nem erzem jol magam, mert vegig faradt es gyenge vagyok. A taplalkozasom is eleg ossze-vissza. Ma pl. Csak egy szendvicset meg egy jegkremet ettem. Mert felek a hanyastol es alig merek enni es most se erzem magam ehesnek. Panikbeteg is vagyok es sokszor erzem magam furan. Olyan erzesem van ilyenkor, mintha valami alomvilagba lennek, szedulni is szoktam, fajni is szokott a fejem, meg van, hogy teljesen elgyengulnek a vegtagjaim, almos leszek. Neha hasmenes, nagyon gyakran hanyinger (az emetofobiamtol, gondolom). Sokszor ideges es turelmetlen vagyok. Ezek lehetnek attol, hogy igy elek? Az eletmodvaltozas segitene?
15L

3

Ti már, ájultatok el?

Mijen érzés? Egyszer osztitarsam elajult. En hogy tudnek konnyeden?

6

Alacsony vérnyomásúak hogyan "kezelik magukat" a nagy hőségben?

Mit szoktak inni/enni? Milyen mozgásforma jön be a legjobban?

4

Hogyan lehet visszatartani a nagywc-ét, ha nagyon ki akar jönni?

2

Ez normalis ertek? 128/53 pulzus 74

1

Állandó köhögési inger mitől?

kb. 3 órája köhögök.. mintha valami lenne a légcsövembe vagy hasonló. de nem nyeltem félre.. pedig elötte ettem. és mintha nehezebben kapnék levegőt.. félek a fulladástól mit tegyek?

1

Mit tegyek? Segitseg! Nem birom.

Mar orak ota folyamatosan bofogok, nem mulik el. Az egesz ugy kezdodott, hogy nem tudtam bofogni es eroltettem, aztan sikerult egyszer es azota folyamatosan. Mar hanyingerem van:s mitol van ez? Mit tegyek? Nem ettem sokat, se semmi olyat. Igaz szenavasat ittam, de nem szokott ilyen lenni.

1

Mit tesznek, ha a szövettanon kiderül, hogy kóros az anyajegy?

Van egy nagy, kidudorodó anyajegyem. Már pici korom óta. Eddigi vizsgálatok során nem találtak vele semmit, ha akarom, levetethetem, mondták.
(Egyébként állítólag nem egészséges a szabálytalan formájú, pedig ez az, soha nem is volt se kerek, se ovális.)
Most fogok majd menni vele vizsgálatra.
Ami izgat, hogy konkrétan a színe a barna egy vöröses vagy rózsaszínes árnyalata, tehát nem "tiszta" barna.

Nem szeretnék egy csomó rákvizsgálatot, CT-ket, MR-eket, nem bírnám ki idegekkel... Nem tudnék végigcsinálni így egy félévet az egyetemen, pedig nem tehetem meg, hogy passziváljak... illetve baromira nem jönne jól.

6

Mit tegyek, hogy elmuljon a bofoges?

Vacsorara egy kiflit ettem csak, szoval nem sokat..de utana valamiert nem tudtam bofogni, ereztem, hogy kell, de nem sikerult. Mar az erolkodestol kicsit hanyingerem is lett. Aztan ittan sok szensavas vizet vegre mar tudok bofogni, eloszor meg jo volt, hogy kibofogom magam, de most mar idegesit, hogy nem mulik el. Mit tegyek? Mitol van ez?

2

Mi lehet a baj? Ugye ez meg nem cukorbetegseg?

Az a helyzet, hogy ha elmegyek valahova es ehes leszek, de nem tudok egybol enni, akkor elkezdek szedulni es turelmetlen/ideges vagyok. Ha hazajovok szedulok meg almossaag jon ram, es ha ettem utana egy kis ido mulva jobb lesz. Ugye ez nem cukorbetegseg?
A masik, hogy ma ugyan ez volt. Hazajottem ettem egy kiflit, de valahogy nem esett annyira nagyon jol, viszont a hasam borzasztoan korgott. Alig ettem ma. 1kor elmentem es este fel 8ig semmit. Na es most ugy erzem, hogy tele vagyok azzal a kiflivel meg bofognom kene, de nem tudok. Pedig mar mozogtam, ittam szensavasat, de nem tudok. Ez mitol lehet? Mit tegyek, hogy ki tudjamm bofoni magam? Elore is koszonom!

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!