Találatok a következő kifejezésre: Mit lehet hogy valaki energikusabb (1 db)

Mit lehet tenni, hogy valaki energikusabb legyen, hogy ne legyen sűrűn fáradt. Szedni kellene valamit? Azt nem szeretnék!

Legjobb válasz: Szia! Már azzal is sokat tehetsz az egészségedért ha megfelelõ folyadék bevitelrõl gondoskodsz. Napi 2-2,5 L folyadék és legjobb az ásványviz, de l/3-része lehet gyógytea is. Emellett sok gyümölcs fogyasztása ami sok C vitamint tartalmaz ez a téli hónapokban sokat segit.

Szia! Már azzal is sokat tehetsz az egészségedért ha megfelelõ folyadék bevitelrõl gondoskodsz. Napi 2-2, 5 L folyadék és legjobb az ásványviz, de l/3-része lehet gyógytea is. Emellett sok gyümölcs fogyasztása ami sok C vitamint tartalmaz ez a téli hónapokban sokat segit.
A téli hónapokban mindenképp ajánlott valami multivitamin. Ha nem tetszenek a vitaminkészítmények, akkor rostban, vitaminban dús ételeket kell fogyasztani (citrusfélék, savanyúkáposzta) és sokat mozogni a friss levegõn - de elég napi fél óra séta is. A tartósítószereket, ízfokozókat kerülni kell, mert roncsolják az immunrendszert. Ja, és nem árt pihenni.
A megfelelõ folyadékfogyasztás valóban nagyon fontos, sokan nem tudják, hogy attól is fáradtabbnak érezzük magunkat, ha nem iszunk eleget. Egy jó multivitamin is sokat segíthet, esetleg ásványianyag kiegészítés, mint pl. a Béres-csepp. Ha nem is akarsz szedni semmit, ez nem olyan, mintha gyógyszert szednél! Ja! Nem tudom, kávézol-e, de bizony a kávé is csak rövid távon élénkít, hosszabb távon az is fáradékonyabbá tesz, mivel elvonja a szervezetedbõl a vitaminokat, ásványi anyagokat.
Mozogj sokat, s próbáld kerülni a tejcsokit, meg a lekvárt- ezekböl ha sokat esze, akkor elálmosodsz töle.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

SOS REFLUX MIKOR MÚLIK EL?

azt szeretném tudni mikor fog hatni a savlekötő refluxra, a torkom érzékeny, és a gyomorszájam felett szúr, még nem múlt el...1 hete szedem a gyógyszert(apo famotidin)

5

Megrazott az aram. Lesz valami bajom?

Szaritottam a hajammikor vegeztem kihuztam a konnektorbol es hozzaertem a vegehez es ereztem, hogy megrazott. Egy pillanat volt az egesz. Lesz valami bajom? es

8

Gáz ha vaníliás cukrot eszem magában?

elég sokat eszem édes sütiket csokit, most a vanilíás cukorra szoktam rá.xd

4

Tenyleg panikbeteg vagyok?

Nem most tortent ez az egesz, de most szoobakerult a dolog a baratnommel es megijesztett. Juliusban voltam egy taborba. Elso nap olyan ejfel utan lefekudtunk 7kor volt ebreszto egesz nap regneteg mindent csinaltunk szinte meg se alltunk. Torna, futas, tura, kosarlabda es rengeteg minden. (en nagyon nem ehhez vagyok hozzaszokva) este disco volt. Tancoltunk es kimentem inni. (nem alkoholt) es rosszul lettem. Szinte ragadt le a szemem, ugy ereztem, hogy elajulok es a legrosszabb az volt, hogy olyan volt, mintha almodnek, de tenyleg es azt hittem, hogy osszeesek. Felmentem a szoba nem akartam szolni senkinek, felhivtam a baratom, hogy a beszelgetessel eltereljem a figyelmem, de nagyon megijedtem es remegtem meg szedultem egy kicsit. Borzalmas volt. Aztan a tobbiek eszrevettek, hogy eltuntek es lehivtak, de kb. Csak szenvedtem majd egy kis ido utan jobb lett. Aztan nem foglalkoztam ezzel az egesszel, a tobbi napon kipihentuk magunkat es nem volt semmi. Anya aztmondta, hogy siman lehetett a faradtsagtol. De a legijesztobb az volt, hogy tenyleg mintha valami alomba lennek es neztem, hogy korulottem mit csinalnak..de kozben tudtam en, hogy ki kicsoda meg mindent. Mikor a baratommal beszeltem akkor is alig birtam figyelni. Emlekszek, hogy mirol beszelgettunk, de megse figyeltem annyira, mint szoktam. Mar attol feltem, hogy ittam valamit amibe belekevertek valamit. De csak sajat uvegbol ittam, meg nem olyan emberek voltak ott.. Es alkoholt semmit nem fogyasztottam. A baratnom aztmondta, hogy panikbeteg vagyok es attol volt. Szerintetek?
15L

1

Az normalis, hogyha ulve elalszom?

Mondjuk elofordult tobbszor gepezes kozben, hogy lehajtom a fejem, es elalszom fél-1orara.

1

Érgörcs a kézben?

Mostanában 2x is előfordult, hogy a bal kézfjemen mintha "begörcsölt" volna egy ér. Ez pár másodpercig tartó erős fájdalom volt. Olyan mint amikor valakinek görcsös fejfájása van és a halántékánál néha iszonyatosan begörcsöl.
Hasonló problémával voltam egyszer orvosnál azt mondta ezzel nem kell foglalkozni. Emellett voltam nem rég pont többféle kivizsgáláson is és minden jó lett. Én az időjárásra gondoltam, mivel frontérzékeny vagyok eléggé, akkor szoktak lenni görcsös fájdalmak. Volt már valakinek hasonló?

0

Mit csináljak hogy ne rosszabbodjon a tüszős mandulagyulladásom még 2 napig?

Már olyan 2 napja fájnak a manduláim, ma megnéztem a tükörben és láttam rajta egy fehér foltot. Szóval szerintem ez tüszős. De a doki csak hétfőn rendel, ráadásul hétfőn a suliba az első két órára be kéne mennem..
Lázam nincs.
Ma tettem rá egy kis hideg borogatást.. Enni nem nagyon tudok, szúr amikor nyelek.
Mit csináljak?

2

Mi a bajom? Ez normalis?

Kb ket hete kezdodott hogy folytonos fajast erzek a gyomromban, sokat emelygek es van hogy ez miatt egy falat nem megy le a torkomon es kepes vagyok egesz nap semmit sem enni. Ezen kivul folyamatosan fel vagyok puffadva, ugy erzem mintha egy elefant lenne a hasamban!!! Ha eszem utana eros gyomorgorcseim vannak. Eszrevettem hogy az alvasigenyem is oriasit nott, neha este 8tol 11ig vagy delig alszom... A kerdest nem tudtam pontosan milyen kategoriaba tegyem. Kicsit aggodom miert lehet ez, remelem kapok par valaszt.. :(

3

Antidepresszáns szedése?

citapramot szedek, 3napig negyedet,3napig felet most akkor egy egészet már be lehet venni??? doki mondta rám bizza, mellékhatást nem érzek még

4

Mi lehet a bajom? Ízületi fájdalmak.

Szerdán megáztam, nem vészesen, a cipőm ázott el. Ma reggel elképesztő ízületi fájdalommal ébredtem, amikor influenzás voltam, akkor volt ilyen. Nem fáj a torkom, nem vagyok náthás, nem fáj a fejem, semmi egyéb bajom, még rossz közérzetem sincs, csak fáj a csuklóm, a könyököm és főleg a térdem. Mivel munkahely váltásnál vagyok (szabad akaratból én kerestem és találtam új helyet, tehát úszok a boldogságban), lehet hogy ez az oka? Esetleg valaki tud ajánlani gyógyszert? Bár inkább valami házi praktikának inkább örülnék. Esetleg csak pihenjek?
Gyors és hasznos válaszoknak örülnék, 4-re megyek a kislányomért a bölcsibe.

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!