Találatok a következő kifejezésre: Mit lehet hogy ne hízzunk el (2 db)

Mit lehet tenni, hogy ne hízzunk el a terhesség alatt?

Nem eszem túl sokat,tornázok,e´s dolgozom.

Legjobb válasz: Ezek szerint nálad ez alkati kérdés, annál, amit megteszel, nem is tehetsz többet. A torna majd segít abban, hogy szülés után könnyebben leadd a fölös kilóidat.

Ezek szerint nálad ez alkati kérdés, annál, amit megteszel, nem is tehetsz többet. A torna majd segít abban, hogy szülés után könnyebben leadd a fölös kilóidat.
el kell döntened, mi a fontosabb.én nem azt mondom, hogy zabálj, de az se tesz jot a babának, hogy a te alakod miatt nem azt eszed, és iszod amit meg kivánsz.én 28kg-t hiztam a terhesség alatt, bár ez se jo dolog (nem kell át esni a tul oldalra sem), de fél év alatt le ment teljessen.55kg-val keztem a terhességet, és most 50-55kg vagyok.én azt mondom, hogy rá érsz az alakod miatt aggodni, ha meg lessz a baba.külömben is a terhes nö gyönyörü.:)

Mikor lehet a legtöbbet hízni a terhesség alatt? Hogy lehet visszafogni, hogy az ember ne hízzon el nagyon?

Legjobb válasz: Szerintem azért hízik el sok kismama mert azt szokták mondani hogy 2 ember helyett egyen holott ez nem így van. Oda kell figyelni a szénhidrátbevitelre meg hogy többször egyél kevesebbet. Meg vannak dvd-n kismama tornák. Én Rubint Rékára szoktam tornázni és mindig jobban érzem magam utána. 24 hetes kismama

Szerintem azért hízik el sok kismama mert azt szokták mondani hogy 2 ember helyett egyen holott ez nem így van. Oda kell figyelni a szénhidrátbevitelre meg hogy többször egyél kevesebbet. Meg vannak dvd-n kismama tornák. Én Rubint Rékára szoktam tornázni és mindig jobban érzem magam utána. 24 hetes kismama
Nem szabad elfelejteni, hogy ugyan annyit egyél, mint eddig.Nem kifogás, hogy kettö helyett eszünk.Sok gyümölcsöt, zöldséget enni, ezek legyenek a nassolni valok is.Az én védõnöm a reform konyhát ajánlotta.És, hogy sok párolt zöltséget egyek.Én a terhesség kezdetétöl alig eszem valamit, mert undorom van.A gyümölcsök még lecsusznak, a husokra rásem birok nézni.16 hetesen hiztam 3kg.-ot.Szerintem alkati kérdés is ez.Ja és nem lehet inni az agyon cukrozott üditöket.
A kérdező hozzászólása: Az üdítõkkel nincs gond, mert mindig csak mentes vizet iszom, de akkor az étkezésre majd nagyon oda kell figyelnem. Nem eszem most sem sokat, de alkatilag olyían vagyok, ha ránézek egy sütire, az nekem 2 kg. :-(
Utolsó válaszoló! nem tudom, te pontoztál e le, igazából annyira nem is hat meg, én már túl vagyok egy kihordott terhességen, 6 ! kilót híztam az egész alatt, ebbõl 2-t a 24-28 hét között..... A védõnõm és az orvosom is azt mondta, hogy ez a második trim-ben normális. Tehát, kedves elõttem szóló, te még ezen hetek elõtt állsz.... Az utolsó két hónapban pedig összesen híztam két kilót, és a babám koraszülöttként( egyéb okból történt, amit nem kívánok részletezni ) lett 2.7 kiló! Amúgy a kismamák nagykönyve szerint is a második trim-ben híznak a legtöbbet, az utolsóban kevesebbet, bár az igaz, hogy a baba akkor hízik a legtöbbet, viszont valószínû másként hasznosítja a szervezeted a felvett kalóriákat. Ez az általánosítás persze nem irányadó azokra, akik pl. az utolsó idõben nagyon "vizesednek" nyilván õk többet híznak.
Sziasztok! Szerintem nem azon múlik, hogy ki hány kgt szed fel. Nagyon sokat számít, hogy kinek milyen az alkata. Én pl 75 kgmal kezdtem, ami Mes, 38as ruhaméretet jelentett. Ilyen a csontozatom és kész. Most vagyok a 33. héten, 88 kg és még mindig a régi ruháim hordom, amiknek levettem, átszabtam a derekát. Igaz nem nagyon tudom hol az a 13kg, mert még a hasam sem nagy és nem vizesedem. Egyébként én a 2. trimeszterben szedtem fel a legtöbbet, 8 kgt.
Ebbõl lényegében annyit akartam kihozni, hogy ne aggódj ezek a 3 meg 6 kgok nem átlagosak (hangsúlyozom nem azt mondom nem normálisak, hanem hogy nem átlagosak!!!). Midenki azt akarja belénk súlykolni, hogy a terhességi súlygyarapodás is egy verseny, amibõl minél kevesebb a jobb, de ez hülyeség. Egy átlagos nõ igenis felszedi az egészséges 10-15 kgot, ha meg nagyon látványosan kikerekedsz, akkor úgyis segít a dokid, meg a kötelezõ diéta. És legtöbbször az is eltûnik néhány hóra a szülés után. Ez életed néhány olyan hónapja, amikor nem kell azon aggódnod megedd-e még azt a szelet sütit vagy sem. Szerintem élvezzük ki, amíg ésszel csináljuk csak jót teszünk és boldog aggodalommentes terhességünk lesz. Az a 4-5 kg, ami meg marad szülés után, annak lesz ideje lemenni, miután a babó után szaladgálsz. Duplán...:-D Nagyon boldog babavárást! 33 hetes fitt, csinos kismama (+13 kg-mal)
A legtöbbet a terhesség 3. harmadában hízol, mert a kicsi olyankor kezd el komolyabban hízni. Akár heti 0, 5 kg-ra is számíthatsz. Ha odafigyelsz az étrendedre (kerülöd a túl cukros, zsíros ételeket, sok zsümölcsöt, zöldséget, tejterméket fogyasztasz, iszol kellõ mennyiségben), és ameddig lehet mozogsz rendesen, akkor nem lesz probléma. Én pl. 24 hetes vagyok, és eddig 4 kg-ot híztam.
Általában a terhesség alatt felszedett kilók kb 2/3-át a második trimeszterben szedik fel a kismamák, attól szerintem nem kell megijedni, ha abban az idõszakban kicsit többet hízol. Akkor kb heti fél kiló a "megengedet" egyébként viszont alkatfüggõ, hogy kinek mennyi a sok. Aki alapból kicsit ducibb, annak kevesebb, aki viszont nagyon vékonyka, annak a 13-15 kiló se sok. Az átalg olyan 9-11 kilót hízik. Én is csak azt tudom mondani, hogy kevesebb szénhidrát, az is minõségi - teljes kiõrlésû dolgok - fehérjébõl a sovány húsok, halak, tejtermékek, de ez utóbbiból vigyázz, hogy ne tölsd túl a szervezeted, mert tejérzékeny lehet késõbb a bébi. Kb fél liter tejcsi egy nap a max, vagy annak megfelelõ mennyiségû joghurt, kefír, ilyesmi.
Én az elsõ babánál is és most is az elsõ 2 trimeszterben híztam a legtöbbet (volt, hogy 1 hónap alatt majdnem 5 kg-t). Nem eszem többet mint babavárás elõtt, habár nekem iszonyat gyors volt az anyagcserém, 45 kg-t nyomtam terhesség elõtt és bármit megehettem. Szerintem a nagy hízások a megváltozott hormonháztartás miatt vannak, az anyagcsere lelassul, ráadásul kell némi felesleg, hogy a baba kipárnázott környezetben tudjon növekedni. Védõnõm azt mondta, a vékony nõk mindig többet híznak, amit el is hiszek -legalábbis a környezetemben számos példa akad. Hogy ki mikor szedi fel a súlytöbblet nagyrészét, az teljesen alkatfüggõ. :)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!