Találatok a következő kifejezésre: Mit lehet gyakori türelmetlenség, feszültség, idegesség (1 db)

Mit lehet tenni gyakori türelmetlenség, feszültség, idegesség ellen?

Két kisgyermeket nevelek egyedül, dolgozom is, szinte semmire sincs id?m. Mindig úgy érzem, hogy valamit még csinálnom kellene, de nem megy. Türelmetlen leszek, feszült, és így az egész család hangulatát megmérgezem.

Legjobb válasz: Voltam hasonló helyzetben. Meg kell találni a módját a kikapcsolódásnak, akár gyerekek nélkül is. Nagyszülõk, rokonok, barátok, de még a szomszéd is tud segíteni, de megoldás a gyerekeknek valami különóra (lehetõleg egyszerre :-)), már óvodásoknak is van torna, sport, iskolásoknak nem gond ilyet találni. Sajnos amikor az ember egyedül van, az egész felelõsség az övé napi 24 órában, ebbõl nehéz kikapcsolni. Javaslom még a párkeresést, nekem bevált... másodszorra megtaláltam az igazit.

Voltam hasonló helyzetben. Meg kell találni a módját a kikapcsolódásnak, akár gyerekek nélkül is. Nagyszülõk, rokonok, barátok, de még a szomszéd is tud segíteni, de megoldás a gyerekeknek valami különóra (lehetõleg egyszerre :-)), már óvodásoknak is van torna, sport, iskolásoknak nem gond ilyet találni. Sajnos amikor az ember egyedül van, az egész felelõsség az övé napi 24 órában, ebbõl nehéz kikapcsolni. Javaslom még a párkeresést, nekem bevált... másodszorra megtaláltam az igazit.
néhány vajákosság: - nervenpflege - dm-ben lehet kapni, gyógynövényekbõl készül - citromfûtea - kamillatea - sedatif pc - homeopátiás készítmény, páromnak segített - macskagyökér valamilyen készítményben - komló valamilyen készítményben néhány tanács: ( ezek nekem váltak be, csak hosszú és nehéz menet volt ) - a türelem gyakorlása, - az alapvetõ problémákra összpontosítani, majd megoldani, mert bármilyen radikális segédeszközzel is próbálkozhatsz, nem elég önmagában! - és nagyon fontos lenne a családdal kikapcsolódni, ha már így "mérgezed". Tudniuk kell azt is, hogy nem csak ez vagy te! Akár egy séta, vagy egy 1-2 napos túra, vagy ami a ti igényeiteknek megfelel! Sok sikert! :) A tüneteid utalhatnak depresszióra, így sok szer annak a "vajákja", amelyeket ajánlottam! A legegyszerübb beépíteni azt, amelyik a páromnak segített.
rossz az idõbeosztásod, csinálj listát mikor mit szeretnél megcsinálni és pipáld ki. a problémád a 2 kisgyerek vagy az hogy egyedül neveled és nincs társad? tedd fel magadnak a kérdést, lehet hogy most nincs partnerkapcsolatod. Nem vagy harmóniában önmagaddal el kellene dönteni mit is szeretnél igazán? ird le!!
Simogass egy állatkát, az általában oldja a stresszt
Ha nagyon durvának érzed a dolgot menj el az orvoshoz ha van rá lehetõséged! Viszont én azt ajánlanám, hogy szedjél magneB6-ot ez csak vitamin de jó hatása van nekem bevált. De megpróbálhatod még a Valeriana drazsét ezt gyógyszertárban, gyógynövényboltban kaphatod meg, ez egy gyenge hatású nyugtató amely macskagyökér kivonatból készül. De vannak még Gyógyteák, ezek sem minõsülnek gyógyszernek, pl:citromfû tea. Próbáld ki valamelyiket hátha beválik, de ha nem menj el orvoshoz.Remélem tudtam segíteni.:-))


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Van ehhez hasonló oldal?

Olyanra gondolok amin nem csak kérdést lehet kiírni (egy pszichológusnak) hanem beszélgetni is vagy csak még utána válaszolni rá...

1

Szerintetek milyen okok miatt alakulhatnak ki az iskolai terrorok?

Beleértve a lelki,és testi terrort is.Szerintetek milyen tényezők befolyásolják a létrejöttét?
Esetleg tudtok valami szakirodalmat ami erről szól?

2

Mi az a bipoláris skizofrénia? Melyek a tünetei felnőttkorban? (33évesen)

4

Hogyan tudnám lenyugtatni magamat?

Nagyon ideges vagyok az elmúlt napokban, sőt rendkívül ingerlékeny. Több problémám is van jelenleg, szeptembertől lakást kell váltanom, de nem sikerül találnom albérletet, és ezért mindben nap ezen őrlődök. A napjaim is teljesen a feje tetejére álltak, mivel éjszaka nem tudok aludni, csak hajnaltól kb, és így mindig nagyon későn kelek fel. Közben haladnom kellene egy számítógépes munkával, de ne tudok egyltaán, szinte belekezdeni sem. Egy lakásban élek, alig mozdulok ki, mert ha ki is menni, nem tudom, mit csináljak az utcán, az mégsem egy kert, ahol nyugodtan azt csinálsz, amit akarsz. Nem tudom, mi van velem, de egyik napról a másikra szét akarok robbanni, anyám minden nap hülyeségekkel zaklat, nem tudom elviselni.+Hogy tudnám elnyugtatni magam?

4

Ismertek Budapesten terapeutát aki 4-5000 ft-ért elvállalna? Köszi a segítséget!

1

Rájöttem, hogy ez is egy függőség. Hogy tudnék rajta változtatni?

Azért írtam ebbe a témakörbe a kérdésemet, mert tudom, hogy a problémám pszichés eredetű, ami egy szóval megfogalmazva annyit takar, hogy boldogtalanság.
A problémám pedig az, hogy kb az utóbbi egy évben, minden este, de inkább éjjel, zabálok. Szó szerint. Talán ezen kívül nincs is más örömöm. Képes vagyok órákon keresztül enni, bármit, amit találok. Tudom, hogy nagyon egészségtelen, nagyon sokat híztam is ez miatt. Minden nap megfogadom, hogy este nem eszem, hanem lefekszem aludni. Aztán jön az éjszaka, és nem bírom ki, annyira jól esik. Ez olyan lehet, mint a kábítószer. Az ember tudja, hogy nem helyes, mégis csinálja, mert élvezi. Tudom, hogy akarat-gyenge vagyok, tehát kérném a válaszolókat, hogy a bántó kritikáktól kíméljenek meg, éppen eléggé szégyellem magam, magam előtt is. Viszont, ha valakinek van bármi tippje, ötlete, vagy esetleg, járt már hasonló cipőben, azoktól minden segítséget elfogadok.

5

Kényes kérdés:Ha nem otthon vagyok akkor mindig székrekedésem van, akár egy hétig is. Amint hazaérek rögtön jól megy minden. Mitől lehet ez? Idegesség?

Régebben (14évesen) volt egy srác akivel sajnos sok időt kellett együtt töltenem, és olyan szinten terrorizált hogy az idegtől folyamatosan ment a hasam.
(ebből gondolom hogy az idegesség/feszültség könnyen rámegy a gyomromra/beleimre)

Most 17 vagyok és múlt héten voltunk baráti társasággal nyaralni és 1 hétig székrekedésem volt. Egyszerűen képtelen vagyok idegen helyen intézni a "nagydolgot".
De ha barátoknál alszok pár napig, akkor sem.

Másnál is van ilyen? Mi lehet az oka?

6

Kell orvoshoz fordulnom? Nyugtatót kéne szednem?

Az utóbbi néhány hónapban többször is magam alatt voltam, depressziós is lettem már! Viszont pár hete éjszakánként már aludni sem tudok csak forgolódok az ágyban és ilyenkor rám jön valamiféle stressz mert ilyenkor a szívem nagyon gyorsan ver,kapkodom a levegőt és ilyenkor kényszerem van valamit szétcsapni/erőt kifejteni. Napi szintem rám jön ez a stressz. Alig alszom. :S Kihez forduljak segítségért? Kell nyugtatót szednem? már nem bírom :(
21/L

3

Arachnofóbiám lenne?

Szóval a nagyobb pókoktól (keresztes, darázspók) eléggé kikészülök, kiver a víz, úgy érzem, elájulok, szédülök, meg ilyesmi. Teljesen lefagyok, ha meglátok egyet. Ma éjjel is megláttam egyet a polcon, rögtön hívtam anyumat, közben sikoltoztam, ugráltam... Tök gáz. :D A kisebbektől (pl kaszás) nincs ilyen reakció, azokat megfogom pohárral, és kiteszem, de az ilyen "kövérek" tényleg kikészítenek. A "vicc" az, hogy 3 madárpókom van, velük nincs semmi baj (talán a zárt terkó miatt), etetem őket, párásítok, miegymás... Jó, egy kis kézremegés, meg szuggerálás ("meg ne mozdulj, ki ne szökj...") előfordul.
17/L

9

Egy vagy két napos koromból vannak tiszta emlékeim. Más rendelkezik hasonlóval?

(nem tudtam hova besorolni a kérdést)

19

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!