Találatok a következő kifejezésre: Mit lehet gyakori türelmetlenség, feszültség, (1 db)

Mit lehet tenni gyakori türelmetlenség, feszültség, idegesség ellen?

Két kisgyermeket nevelek egyedül, dolgozom is, szinte semmire sincs id?m. Mindig úgy érzem, hogy valamit még csinálnom kellene, de nem megy. Türelmetlen leszek, feszült, és így az egész család hangulatát megmérgezem.

Legjobb válasz: Voltam hasonló helyzetben. Meg kell találni a módját a kikapcsolódásnak, akár gyerekek nélkül is. Nagyszülõk, rokonok, barátok, de még a szomszéd is tud segíteni, de megoldás a gyerekeknek valami különóra (lehetõleg egyszerre :-)), már óvodásoknak is van torna, sport, iskolásoknak nem gond ilyet találni. Sajnos amikor az ember egyedül van, az egész felelõsség az övé napi 24 órában, ebbõl nehéz kikapcsolni. Javaslom még a párkeresést, nekem bevált... másodszorra megtaláltam az igazit.

Voltam hasonló helyzetben. Meg kell találni a módját a kikapcsolódásnak, akár gyerekek nélkül is. Nagyszülõk, rokonok, barátok, de még a szomszéd is tud segíteni, de megoldás a gyerekeknek valami különóra (lehetõleg egyszerre :-)), már óvodásoknak is van torna, sport, iskolásoknak nem gond ilyet találni. Sajnos amikor az ember egyedül van, az egész felelõsség az övé napi 24 órában, ebbõl nehéz kikapcsolni. Javaslom még a párkeresést, nekem bevált... másodszorra megtaláltam az igazit.
néhány vajákosság: - nervenpflege - dm-ben lehet kapni, gyógynövényekbõl készül - citromfûtea - kamillatea - sedatif pc - homeopátiás készítmény, páromnak segített - macskagyökér valamilyen készítményben - komló valamilyen készítményben néhány tanács: ( ezek nekem váltak be, csak hosszú és nehéz menet volt ) - a türelem gyakorlása, - az alapvetõ problémákra összpontosítani, majd megoldani, mert bármilyen radikális segédeszközzel is próbálkozhatsz, nem elég önmagában! - és nagyon fontos lenne a családdal kikapcsolódni, ha már így "mérgezed". Tudniuk kell azt is, hogy nem csak ez vagy te! Akár egy séta, vagy egy 1-2 napos túra, vagy ami a ti igényeiteknek megfelel! Sok sikert! :) A tüneteid utalhatnak depresszióra, így sok szer annak a "vajákja", amelyeket ajánlottam! A legegyszerübb beépíteni azt, amelyik a páromnak segített.
rossz az idõbeosztásod, csinálj listát mikor mit szeretnél megcsinálni és pipáld ki. a problémád a 2 kisgyerek vagy az hogy egyedül neveled és nincs társad? tedd fel magadnak a kérdést, lehet hogy most nincs partnerkapcsolatod. Nem vagy harmóniában önmagaddal el kellene dönteni mit is szeretnél igazán? ird le!!
Simogass egy állatkát, az általában oldja a stresszt
Ha nagyon durvának érzed a dolgot menj el az orvoshoz ha van rá lehetõséged! Viszont én azt ajánlanám, hogy szedjél magneB6-ot ez csak vitamin de jó hatása van nekem bevált. De megpróbálhatod még a Valeriana drazsét ezt gyógyszertárban, gyógynövényboltban kaphatod meg, ez egy gyenge hatású nyugtató amely macskagyökér kivonatból készül. De vannak még Gyógyteák, ezek sem minõsülnek gyógyszernek, pl:citromfû tea. Próbáld ki valamelyiket hátha beválik, de ha nem menj el orvoshoz.Remélem tudtam segíteni.:-))

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Betegesem túlbuzgó módon tanulok, mit tehetnék?

Képes vagyok elolvasni a 200 oldalas jegyzetet, amikor a tanár csak a 30 oldalnyi órán elmondott anyagból kérdez.
Képes vagyok hétvégén következő hét pénteki zh-ra tanulni.
Nem vagyok képes a halogatásra, illetve csak olyan tárgyakból, amelyek töltelékek és vagy halálra puskázza magát mindenki, vagy egy vicc a számonkérés maga.

Szerintem sugárzik is rólam a hozzáállásom, mert mindenki tudja, hogy "stréber" vagyok, már a legelejétől.
Nem is beszélve arról, hogy ha elhatározom, hogy a megnyilvánulásaimmal nem adom ki magam, akkor is sikerül mégis kiadnom...

Túlzottan maximalista vagyok. Szerintem így egy túlhajszolt karrierista leszek, rossz anya - vagy nem lesz gyermekem.
Ráadásul nyomulósnak leszek tartva a munkahelyen (közben nem maga az előmenetel meg a verseny a célom, hanem a tudás, de ugye hogyan jön le...)

Már arra is gondoltam, hogy pszichológushoz kellene fordulnom.
Tegyem azt?
Mit tegyek?

11

Egy heroin függő le szeretne szokni a szerről, a metadont vagy hasonló gyógyszerre hogyan váltsa ki a receptet?

10

Szerintetek ez mitol van, es mit lehet (ne) tenni ellene? (Pszicho dokit ne javasoljatok nem jott be. )

Egyik heten minden rendben vidam vagyok,boldog..A masik hetet meg vegigzokogom...kulonosebb nagy dramai tortenesek nelkul..egyszeruen mindenre jobban erzekeny vagyok...Gyakran eljatszadozom a gondolattal,h milyen erzes ha valaki(allat,ember)aki fontos neked meghal..h az milyen erzes...nem ertem magamat sem...

8

Mitől jött elő hirtelen a klausztrofóbia? Hogyan lehet rajta segíteni?

Egy kicsi klausztrofóbiám mindig volt,de ez csak annyiban nyilvánult meg hogy kicsi koromban nem bírtam ha a fejemre tesznek pl. egy takarót/párnát vagy ha medencében játszottunk és lenyomták a fejem a víz alá.
De kb. egy 5-6 hónapja hirtelen elég erősen előjött.Ha buszon/villamoson/trolin nagy a tömeg,már teljesen bepánikolok és szinte alig kapok levegőt.A szűk vagy alacsony helyeken (pl. pincék,mélygarázsok,)liftekben ott is ugyanez van. Vagy ha bent vagyok a házba és nem találom a kulcsom akkor is bepánikolok hogy nem fogok levegőt kapni.Vagy ha autóban/buszon ülök és az ablakon valamiért nem lehet kilátni (párás/poros stb..) akkor is rámjön ez a pánikroham.Mitől jöhetett ez elő ennyire meg hogyan lehetne rajta segíteni?

2

Ha lelki beteg vagyok kiválthat fizikai tünetet?

pl:migrén,köhögés,orfojás,levertség,gyengeség

4

Hipnozissal kigyogyitható a pánik betegség? Van valakinek tapasztalata hipnozissal kapcsolatban?

3

"Agytekervények" megmozgatására jó gyakorlatok, ötletek?

lehet, hogy nem jól fogalmaztam meg a kérdésemet, de arra gondolok, hogy mit csinálhatnék, ha már kb három éve "alig használtam" az eszemet :)
külföldön éltünk, csak takarítani jártam el otthonról meg bevásárolni. tanultam a nyelvet ott de nem intenzíven csak otthon magamtól. és nem volt meg az a napi gondolkodásom mint itthon anno, mivel pl akkoriban irodában dolgoztam, banki ügyeket és hasonlókat végeztem tehát kellett koncentrálni, figyelni, agyalni, több dologra összepontosítani. viszont kint semmi ilyesmit nem csináltam. hogyan lehetnék újra a régi? olvassak sok könyvet? és még? keresztrejtvény, valami jó tanfolyam, és még? köszönöm előre is a segítséget...

2

Érdemes e élni így?

Sokszor bezavarodik az agyam,nem tudok senkivel sem szinte beszélgetni,sokszor jár az a fejemben hogyan leszek majd öngyilkos (mert szerintem ez a legszebb halál) a természetes az unalmas főleg ha egy betegség nyír ki.
Ebben van valami szép. De még élni szeretnék és terveim vannak. CSak az élet nem akarja. Nem kapok munkát keresek nap mint nap és vissza sem hívnak sok helyről ha meg hívnak akkor go interjú oké sok év elment az életemből a semmire mert "állott volt a vérem" és betegségeim lettek.
Nah most intetjún csak bántanak a rosszat nézik bennem és arra "támadnak rá" a sárba tipornak és rossznak gondolnak egy semminek. Olyanokat kérdeznek,hogy voltam e büntetve mintha bűnözőnek néznének. Lehet a sok év kihagyás miatt.
:( én akarok dolgokat és nem hagyom,hogy más megállítson,de az élet nem így akarja sokszor,ennyire gonosz a mai világ? Beteg világ ez úgy vélem egyre több beteg emberrel. Az interjúk meg mind ugyanolyanok ugyanúgy a sárba tipornak és bántanak! Mi lesz így? Munka nélkül nincs élet ez ad erőt sokszor és a tervek,vágyak stb.
De hiába van érettségim nagyon kevés a munka amik vannak sem túl jók,de jelentkezem rá ez eddig oké is csak sokan jelentkeznek és sokszor a legjobbakat veszik fel.
Mi lesz így? már csak 10 percre látok előre tovább nem akarok mert félek tőle.
Utálom,hogy ilyen ez a világ.

10

Egyre többet gondolok az öngyilkosságra mit csináljak?

Pár éve egy menő, életvidám srác voltam. jól ment a tanulás, szerettem a családomat tényleg nem panaszkodhatok mert remek életem volt. Aztán megismerkedtem egy lánnyal akibe még most 3 év után is szerelmes vagyok reménytelenül. Kb másfél éve szerelmet vallottam neki de visszautasított hogy én csak a barátja vagyok. De tényleg keresett is meg kérdezte hogy jól vagyoke stb... Azonban én összeroppantam a visszutasítástól! Fokozatosan kezdtem kerülni a barátaimat, alig járok emberek közé és még a családomtól is elköltöztem mert nem vagyok képes elviselni a boldogságukat. Egyedül akarok lenni folyton rossz kedvem van és alig alszok éjszaka. Csak arra a lányra gondolok akit szeretek, de kb fél éve van már barátja. Azóta az öngyilkossággal játszok.

28

Komoly baj van, ha egyáltalán nem emlékszem az iskolára, ahová 40 éve jártam? Pedig a nevemre van kiállítva a bizonyítvány.

Létezik olyan, hogy nem emlékszem évekre? Megtaláltam a szakmunkásbizonyítványt, én abban a szakmában sosem dolgoztam, és nem emlékszem rá. Mások állítják, hogy oda jártam. Lehet, hogy csak megtréfáltak?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!