Találatok a következő kifejezésre: Mit lehet gyakori türelmetlenség, feszültség, (1 db)

Mit lehet tenni gyakori türelmetlenség, feszültség, idegesség ellen?

Két kisgyermeket nevelek egyedül, dolgozom is, szinte semmire sincs id?m. Mindig úgy érzem, hogy valamit még csinálnom kellene, de nem megy. Türelmetlen leszek, feszült, és így az egész család hangulatát megmérgezem.

Legjobb válasz: Voltam hasonló helyzetben. Meg kell találni a módját a kikapcsolódásnak, akár gyerekek nélkül is. Nagyszülõk, rokonok, barátok, de még a szomszéd is tud segíteni, de megoldás a gyerekeknek valami különóra (lehetõleg egyszerre :-)), már óvodásoknak is van torna, sport, iskolásoknak nem gond ilyet találni. Sajnos amikor az ember egyedül van, az egész felelõsség az övé napi 24 órában, ebbõl nehéz kikapcsolni. Javaslom még a párkeresést, nekem bevált... másodszorra megtaláltam az igazit.

Voltam hasonló helyzetben. Meg kell találni a módját a kikapcsolódásnak, akár gyerekek nélkül is. Nagyszülõk, rokonok, barátok, de még a szomszéd is tud segíteni, de megoldás a gyerekeknek valami különóra (lehetõleg egyszerre :-)), már óvodásoknak is van torna, sport, iskolásoknak nem gond ilyet találni. Sajnos amikor az ember egyedül van, az egész felelõsség az övé napi 24 órában, ebbõl nehéz kikapcsolni. Javaslom még a párkeresést, nekem bevált... másodszorra megtaláltam az igazit.
néhány vajákosság: - nervenpflege - dm-ben lehet kapni, gyógynövényekbõl készül - citromfûtea - kamillatea - sedatif pc - homeopátiás készítmény, páromnak segített - macskagyökér valamilyen készítményben - komló valamilyen készítményben néhány tanács: ( ezek nekem váltak be, csak hosszú és nehéz menet volt ) - a türelem gyakorlása, - az alapvetõ problémákra összpontosítani, majd megoldani, mert bármilyen radikális segédeszközzel is próbálkozhatsz, nem elég önmagában! - és nagyon fontos lenne a családdal kikapcsolódni, ha már így "mérgezed". Tudniuk kell azt is, hogy nem csak ez vagy te! Akár egy séta, vagy egy 1-2 napos túra, vagy ami a ti igényeiteknek megfelel! Sok sikert! :) A tüneteid utalhatnak depresszióra, így sok szer annak a "vajákja", amelyeket ajánlottam! A legegyszerübb beépíteni azt, amelyik a páromnak segített.
rossz az idõbeosztásod, csinálj listát mikor mit szeretnél megcsinálni és pipáld ki. a problémád a 2 kisgyerek vagy az hogy egyedül neveled és nincs társad? tedd fel magadnak a kérdést, lehet hogy most nincs partnerkapcsolatod. Nem vagy harmóniában önmagaddal el kellene dönteni mit is szeretnél igazán? ird le!!
Simogass egy állatkát, az általában oldja a stresszt
Ha nagyon durvának érzed a dolgot menj el az orvoshoz ha van rá lehetõséged! Viszont én azt ajánlanám, hogy szedjél magneB6-ot ez csak vitamin de jó hatása van nekem bevált. De megpróbálhatod még a Valeriana drazsét ezt gyógyszertárban, gyógynövényboltban kaphatod meg, ez egy gyenge hatású nyugtató amely macskagyökér kivonatból készül. De vannak még Gyógyteák, ezek sem minõsülnek gyógyszernek, pl:citromfû tea. Próbáld ki valamelyiket hátha beválik, de ha nem menj el orvoshoz.Remélem tudtam segíteni.:-))


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mi a véleményetek a Valdoxan nevű gyógyszerről?

Ma írta fel a pszichiáter, mert nagyon nehezen tudok elaludni, ill. a kedvem elég sokszor rossz.
Kicsit félek ettől a gyógyszertől. Kiváltottam már, csak nem akarom elkezdeni, mert holnap utazunk el, és ott egy pohár pezsgő is le fog csúszni szerintem :D
Nem szeretnék hízni egy grammot sem. A tömegem most ideális :D Rá lehet szokni erre a gyógyszerre? Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban?

25f

6

Pánik betegség? Vagy más? (többi lent)

Ha egyedül megyek haza azt hiszem hogy követnek,és gyakran meg sem állok hazáig,tiszta erőből futok.. otthon valamennyivel jobban érzem magam bár sokszor beképzelek dolgokat,hangokat..ez pánik betegség?

3

Mitől lehetnek rémálmaim?

Amúgy nagyon ritkán álmodok rosszat, de most.viszont harmadik éjjel kelek arra, hogy rosszat álmodtam. Ráadásul elég szörnyű, horrorisztikus dolgokról. Oszló hullák üldöznek, valaki fel akarja robbantani a világot és én kétségbeesetten próbálom megakadályozni stb. Semmiféle lelki vagy más problémám nincs, ami ezt indokolná, nem nézek horrorfilmeket, nem stresszes most az életem.

2

Rendszeres stresszhelyzetek kezelésére mit tanácsoltok?

Mostanában egyre stresszesebb vagyok, de ilyen szinten hogy fizikai jelei vannak.Közép iskolába járok 11. osztályba nem dohányzom egyszer sem gyújtottam rá mindig próbáltam kiegyensúlyozottan élni egészségesen de ez mostanában olyan szinten nem megy hogy kezdek kikészülni.Állandóan stresszhelyzetben vagyok és ez a testemen is meglátszik.Nem rég egész nap feszült voltam este eleredt orrom vére de nagyon a gyomrom állandóan görcsben van 2 hete elkellet rohannom hányni ,és ez egyre gyakoribb.Amióta ilyen helyzetben vagyok néha rá is gyújtok. Ezeket a helyzeteket nem tudom kikerülni.Viszont vala hogy változtatnom kell. Szeretnék tanácsot kérni evvel kapcsolatban.

10

Miért nem tudok koncentrálni?

Valamiért egyszerűen nem tudok koncentrálni, és emiatt mindig valami hülyeséget csinálok. Fenthagyok valamit a buszon, ok nélkül kezet akarok fogni egy ismerőssel, akivel mondjuk együtt lakok, emeletes házban rossz emeleten akarok bemenni a lakásba, kulcsot hagyok a zárban. Szerencsére amit egyszer elhibázok, azt többször általában nem szoktam, mert a rossz emlék miatt figyel rá az agyam. De sajnos mindig újabb dolgok kerülnek elő. Most például egy kulcsot vesztettem el, amit egy zárban hagytam. Szerencsére nem egy fontos dolognak a zára, és valószínűleg ismerős találta meg. A baj az, hogy hiába próbálok mindenre koncentrálni (a dolgok elvesztése miatt kb. 10 percente ellenőrzöm a zsebeimet, hogy minden megvan-e), valami hülyeséget mindig csinálok. Attól félek, mi lesz, ha a sütőt hagyom bekapcsolva legközelebb? És már úgy érzem, hogy ez a dolog rajtam kívül áll. Hiába koncentrálok, a tudatalattimtól függ, hogy megint hibázok-e. Mit lehet ilyen esetben tenni? Ez már pszichológiai dolog?

2

Lenne kedvetek olyan fórumhoz csatlakozni, ahol kiadhatnád ami benned van?

meg nem értett, nehezebb esetekre gondoltam, akik még nem annyira súlyos esetek, de már nem értik meg őket bármilyen környezetben. Bipoláris depressziósok, filozofálósok, agyalósok, akik úgy érzik már nem fogadják el őket, és senkit nem érdekel az akik ők, amit ők éreznek?

A csoport arra szolgálna, hogy kiadjuk magunkból ami bennünk van, tabuk, és esetleg szégyellt dolgaink, esetleg válaszok keresése kérdéseinkre, mások véleményének a kérése stb.

Inkább olyanokra gondoltam, akiknek már van betegség belátásuk, nem trollkodásra, és szórakozásra lenne a csoport, és nem ilyen "divatbolondok" gyűjtőhelye lenne, hanem értelmes beszélgetni vágyó, gondolataikat kifejtő csoporttagokra gondoltam.

ez egyenlőre csak felmérés. ha lesz érdeklődő, akkor megnyitjuk a csoporot.

9

Mit csináljak ha be vettem 29 szem frontin?

az az igazság hogy new rég vettem be és már szédülök tőle. Most mit tegyek kérlek segítsetek mert nagyon fontos lenne.

22

Érdemes 16 évesen pszichiáterhez mennem?

Előre is megjegyezném hogy az, amit leírok az nem képzelgés, vagy idióta tini picsogás, hanem a lehető legigazabbat írom le.
A helyzet az, hogy már nagyjából 2 éve tapasztalom azt(mióta anyám elvált apámtól) hogy gyakrabban van rossz kedvem, nem sima, hanem afféle depresszív hangulatom van, vagy is legszívesebben végeznék magammal hogy ne is legyen több gond velem az életben. Amióta elköltünk a régi városból azóta nincsenek is barátaim, csak akkor érzem jól magam ha itthon vagyok. Egyenesen utálok iskolába járni(régen szerettem) mert ott is közösségben vagyok, és ha olyan feladat van hogy csoport munka, akkor egyenesen rosszul vagyok, vagy néha az is előfordul hogy félek ha hozzám szólnak, például ha a tanár megkérdez valami tök természetes dolgot, akkor dörzsölöm a tenyerem, de az is előfordult már egyszer hogy remegek.
Általában mikor egy huzamosabb ideig vagyok otthon, és pár nap múlva be kell mennem, akkor igazából depressziósnak érzem magam, tehát állandóan rosszul vagyok, és legszívesebben sírnék.
De nem csak iskolában, például amikor egy olyan útszakaszon megyek, ahol látom hogy sokan vannak akkor általában keresek egy másik utat, ahol nincsenek annyian, és inkább akkor gyalogok többet. De nem szeretem ha az utcán hallják hogy milyen zenét hallgatok, vagy ha nagy tömeg van a buszon, akkor inkább fel sem szállok.
A kérdés az hogy nem ciki már ilyen korban pszichiáterhez menni.

3

Pánik beteg vagyok. Voltam pszichiáternél. (tb s) Pár percig "beszélgettünk". Fel irta a xanaxot. Nincs pénzem pszichologusra. Mit tegyek?

Csak pénzért fogadnak a pszichologusok,a házi orvos küldött a pszichiáterhez,de neki nincsen idelye engem "babusgatni". :(

12

Neha fura kepek villannak be, mintha szorongas lenne, nem tudom. Ti szoktatok ilyet latni?

A minap setaltattam a kutyamat (csivava) es a farol diok hullottak le, azonnal bevillant a kutyam veres szettort koponyaja mert raesett egy dio... A dio nagy sebesseggel esik es okozhat ilyen brutalis serulest... de mindig megijedek az elmemtol,hogy ilyen konkret eles,tiszta kepeket latok magam elott... Nektek van ilyen?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!