Találatok a következő kifejezésre: Mit lehet gyakori türelmetlenség, feszültség, (1 db)

Mit lehet tenni gyakori türelmetlenség, feszültség, idegesség ellen?

Két kisgyermeket nevelek egyedül, dolgozom is, szinte semmire sincs id?m. Mindig úgy érzem, hogy valamit még csinálnom kellene, de nem megy. Türelmetlen leszek, feszült, és így az egész család hangulatát megmérgezem.

Legjobb válasz: Voltam hasonló helyzetben. Meg kell találni a módját a kikapcsolódásnak, akár gyerekek nélkül is. Nagyszülõk, rokonok, barátok, de még a szomszéd is tud segíteni, de megoldás a gyerekeknek valami különóra (lehetõleg egyszerre :-)), már óvodásoknak is van torna, sport, iskolásoknak nem gond ilyet találni. Sajnos amikor az ember egyedül van, az egész felelõsség az övé napi 24 órában, ebbõl nehéz kikapcsolni. Javaslom még a párkeresést, nekem bevált... másodszorra megtaláltam az igazit.

Voltam hasonló helyzetben. Meg kell találni a módját a kikapcsolódásnak, akár gyerekek nélkül is. Nagyszülõk, rokonok, barátok, de még a szomszéd is tud segíteni, de megoldás a gyerekeknek valami különóra (lehetõleg egyszerre :-)), már óvodásoknak is van torna, sport, iskolásoknak nem gond ilyet találni. Sajnos amikor az ember egyedül van, az egész felelõsség az övé napi 24 órában, ebbõl nehéz kikapcsolni. Javaslom még a párkeresést, nekem bevált... másodszorra megtaláltam az igazit.
néhány vajákosság: - nervenpflege - dm-ben lehet kapni, gyógynövényekbõl készül - citromfûtea - kamillatea - sedatif pc - homeopátiás készítmény, páromnak segített - macskagyökér valamilyen készítményben - komló valamilyen készítményben néhány tanács: ( ezek nekem váltak be, csak hosszú és nehéz menet volt ) - a türelem gyakorlása, - az alapvetõ problémákra összpontosítani, majd megoldani, mert bármilyen radikális segédeszközzel is próbálkozhatsz, nem elég önmagában! - és nagyon fontos lenne a családdal kikapcsolódni, ha már így "mérgezed". Tudniuk kell azt is, hogy nem csak ez vagy te! Akár egy séta, vagy egy 1-2 napos túra, vagy ami a ti igényeiteknek megfelel! Sok sikert! :) A tüneteid utalhatnak depresszióra, így sok szer annak a "vajákja", amelyeket ajánlottam! A legegyszerübb beépíteni azt, amelyik a páromnak segített.
rossz az idõbeosztásod, csinálj listát mikor mit szeretnél megcsinálni és pipáld ki. a problémád a 2 kisgyerek vagy az hogy egyedül neveled és nincs társad? tedd fel magadnak a kérdést, lehet hogy most nincs partnerkapcsolatod. Nem vagy harmóniában önmagaddal el kellene dönteni mit is szeretnél igazán? ird le!!
Simogass egy állatkát, az általában oldja a stresszt
Ha nagyon durvának érzed a dolgot menj el az orvoshoz ha van rá lehetõséged! Viszont én azt ajánlanám, hogy szedjél magneB6-ot ez csak vitamin de jó hatása van nekem bevált. De megpróbálhatod még a Valeriana drazsét ezt gyógyszertárban, gyógynövényboltban kaphatod meg, ez egy gyenge hatású nyugtató amely macskagyökér kivonatból készül. De vannak még Gyógyteák, ezek sem minõsülnek gyógyszernek, pl:citromfû tea. Próbáld ki valamelyiket hátha beválik, de ha nem menj el orvoshoz.Remélem tudtam segíteni.:-))


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha van ideiglenes lakcímem a fővárosban, de állandóra vidéken vagyok bejelentve, akkor van lehetőségem a fővárosban ingyenes pszichológiai ellátásra?

1

Majdnem 20 évesen vagyok mist ott hogy továbbá nem érdekel semmi felnőttes dolog, nagyon hiányzik a gyerekkorom. Miért? Mit tehetek?

nem akarok barátnőt, nem akarok dugni, nem akarok igahúzó barom lenni, nem akarok ebben a mocsok világban létezni. azokat az időket akarom vissza amit kb 12 éves koromig életem meg. kiakarok menni a barátaimmal a játszótérre, akarom a hitet, a fantáziámat, és a bizalmat az életben. mi a fene van velem? és mit tehetek? kb 6 hónapja megy ez, és nem tok kimászni ebből, már emó hajat is növesztettem.

19f

7

Miért kezdet a pszichológusom magáról beszélni?

A lényeg, hogy már vagy egy féléve járok hozzá, de eddig soha semmit nem mondott magáról. Nem is kérdeztem, hiszen én a páciense vagyok és nem tartozik rám. Most viszont a gyerekkoromról kérdezett és mondtam neki dolgokat, hogy miket szeretek, ki volt a gyerekkori barátom, mit gyűjtök stb. És most picit fura volt, mert mindenre reagált, mármint elkezdte mondani, hogy Õ is egy kisebb faluban nőtt fel, őt megnyugtatja ha körmeit lakkozza, gyűjti a plüss zsiráfokat, neki is fiú volt a gyerekkori barátja, még a keresztfiát is megemlítette, mert volt egy hógömbje, amit eltört (a hógömböket gyűjtöm) stb.
Szóval picit fura volt ma nekem, úgy éreztem, mintha Õ szeretet volna magáról elmondani dolgokat. Ez lehetséges és ha igen, akkor miért csinálja/ta? Hozzátenném, hogy ezzel nincs problémám, engem nem zavar ha magáról is elárul dolgokat, sőt, nagyon is érdekel. Egyébként nő a pszichológusom, kb. 30 körül talán picit fiatalabb.
22/L

6

Miért van ez mostanában? Mit tegyek?

Bármilyen baj történik velem nem vagyok ideges se semmi.Példa rá ,hogy régen ha csak felmerült volna bármilyen probléma a kapcsolatomban már is kiakadtam ,de most ,hogy vége nem érzek semmit csak nyomott a hangulatom.Tudok nevetni ha akarok meg minden ,de mondjuk normális nem tudtam káromkodni azóta (mintha egyszerű szavakat mondanék egymás után értelmetlenül).Azóta ha felbosszant valami nem érdekel csak megpróbálom megoldani.Ha ez érdekes a témában sokkal fáradtabb vagyok mint régen ,de azon kívül nem nagyon érzek semmit.

5

Ez mi volt? Lehetett pánikroham?

10-15 percig tartott az egész, először csak kapkodtam a levegőt, bőgtem, aztán mintha a fejem lezsibbadt volna olyan érzés volt majd a hideg kezdett rázni és végül öklendezni kezdtem. Néhányszor már előfordult ilyen, de nem tudom pontosan mi ez és mit tudnék tenni ellene...

9

Hol tudnám kikérni a végleg bezárt Országos Pszichiátriai és Neurológiai Intézetből a leleteimet?

Hirtelen haragból összetéptem és elégettem az összes leleteimet, az Országos Pszichiátriai és Neurológiai Intézetben kapottakat is. Nem sikerült minden másolatot vissza szerezni az orvosoknál sem!

0

Mit tehetnék ez ellen?

Egyetemen tanulok és több prezentációt kell készítenem de nagyon félek előadni. Alapból csendes vagyok és az hogy ki kell állni annyi ember elé és beszélni, nagyon ijesztő számomra. Mit lehet ez ellen tenni? Mármint nem nyugtatókra gondolok vagy ilyesmi :D

2

Hogyan tudnám értékelni magam?

Kitűnő tanuló vagyok, de szociális fóbiám és depresszióm van. A családtagjaim és az osztálytársaim is csak piszkálnak. Mindenki lenéz, lekezel

5

Depresszió betegségben szenvedők vannak itt?

eszélgetnék velük szívesen, én is arra vágyom. írhat az is privátot aki egészséges :-)

3

Neten lehet valahol pszichológussal vagy pszichiáterrel beszélni?

Folyton szorongok, félek mindentől, nincsenek barátaim, sőt senki akivel beszélnék. :( De félek elmenni pszichológushoz.Meg hát pénzem sincs rá.Ingyenes nem tudom hol van.:s Lehet valahol interneten levelet írni pszichológusnak vagy pszichiáternek?Esetleg nincs valaki itt aki pszichológus vagy pszichiáter?
Előre is köszi a válaszokat!

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!