Találatok a következő kifejezésre: Mit kéne ha úgy érzem idegileg (1 db)

Mit kéne tennem, ha úgy érzem idegileg kezdek összeomlani?

Legjobb válasz: Igen,tenni kéne.Tudom,sablonosan hangzik,de muszáj erõltetned magad,hogy rávedd magad a pozitív gondolkodásra. Olyan, nincs,hogy semmi jó nincs körülötted.Azt is értékelni kell, hogy süt a nap. Kellene valaki a környezetedben, barát vagy családtag,akivel beszélgethetsz és aki ezt mindig erõsítené benned. Nem szabad hagynos,hogy a rossz gondolatok legyûrjenek, mert a gondok ellenére az élet szép akkor is,ha néha nem annak látjuk.Ez az egész fejben dõl el. Kezdd mindig úgy a napodat, hogy az elsõ gondolatod valami pozítív legyen és elalvás elõtt az utolsó is. Ha eldöntöd fejben,h márpedig nem hagyod magad legyûrni,hidd el, úgy is lesz.

Igen, tenni kéne.Tudom, sablonosan hangzik, de muszáj erõltetned magad, hogy rávedd magad a pozitív gondolkodásra. Olyan, nincs, hogy semmi jó nincs körülötted.Azt is értékelni kell, hogy süt a nap. Kellene valaki a környezetedben, barát vagy családtag, akivel beszélgethetsz és aki ezt mindig erõsítené benned. Nem szabad hagynos, hogy a rossz gondolatok legyûrjenek, mert a gondok ellenére az élet szép akkor is, ha néha nem annak látjuk.Ez az egész fejben dõl el. Kezdd mindig úgy a napodat, hogy az elsõ gondolatod valami pozítív legyen és elalvás elõtt az utolsó is. Ha eldöntöd fejben, h márpedig nem hagyod magad legyûrni, hidd el, úgy is lesz.
A kérdező hozzászólása: Ez nem könnyû, ha az emebert közben szekálják, egyébként is próbáljon meg valaki a helyemben lenni.
Nézd: itt a legkeményebb munkád neked lesz. Olyan sajnos nincs, hogy valaki fog, és kirángat ebbõl a helyzetbõl. Ha lenne egy igaz szerelmed, még neki se menne egyedül. Az orvos is a könnyebbik végét fogja meg a dolognak, és az ismerõseid is. Mi is csak tanácsot tudunk adni: pl. azt, hogy ne hagyd magad rendszeresen begyógyszerezni. Az tényleg nem használ neked. Próbálj meg konkrét kérdésekben tanácsot kérni, akkor jobban tudunk segíteni. De készülj rá, hogy lesz itt pár poénos ember is: õket szavazd le: akkor egy idõ után eltûnik az írásuk, és nem kell olvasni se. Egyébként egyetértek az elõzõkkel: KERESD a pozitív dolgokat. Én még annyit tennék hozzá, hogy a negatív dolgokkal csak annyit foglalkozz, amennyit muszály - NE TÖBBET! Pl. ha elveszted a kulcsod, akkor gyorsan ki kell cserélni a zárakat, és kész. Nem szabad azon sopánkodni, hogy micsoda nagy utánjárás, hatalmas pénz, balszerencse volt. Cselekedni kell, és utána elfelejteni. Csak annyit jegyezni meg, hogy jobban kell vigyázni a kulcsra.
Ez a tipikus reakció:próbáljon meg valaki az én helyemben lenni.Nehogy azt gondold, hogy csak neked vannak gondjaid!Az én szüleim 3 gyereket temettek el egymás után mert egy olyan genetikai betegségük volt, amit akkor még meg se tudtak állapítani, hogy micsoda és már 5-6 évesek voltak, mikor kiderült.Folyamatosan visszafejlõdtek és a tehetetlen szüleim szeme láttára haltak meg egymás után. Közben apukám dolgozott, anyukám meg egyedül látta el, pelenkázta stb. a 3 gyereket és nem volt segítsége mert a család és a barátok szépen leléptek, nehogy segíteni kelljen. Az én szüleim mégse nyavajogtak, nem akartak öngyilkosok lenni, évekig így éltek. Aztán késõbb jöttem én, egészségesen, de aztán betegek lettek, apukám ma gyakorlatilag fél szívvel él, mégse síránkozik...szóval nehogy azt hidd, hogy másnak jobb.A mai napig mindennek a pozitív oldalát keresik, máshogy nem is megy ebben a világban.
Igaza van a második válaszolónak, lehet, hogy észre se veszed, ha valaki segíteni akar mert teljesen átadod magad a depressziónak.Bármilyen trauma is ért, fel kell állni és menni kell tovább.
Valamit tisztázni kell: a depresszió a legtöbb esetben nem azzal függ össze, hogy milyen negatív dolgok történtek az illetõvel, hanem bizonyos anyi ingerületvivõ anyagok zavara. Éppen ebbõl kifolyólag a pozitív gondolkodás ebben a helyzetben szinte megvalósíthatatlan, hiszen éppen ez az, amiben a beteg gátolva van. Valóban nem érti meg az, akinek sosem volt ilyen problémája, mert nem tudja elképzelni. A depresszió legtöbb esetben néhány hónap után magától is elmúlik, (sajnos, visszatérhet) de addig szükség lehet orvosi segítségre, ami nem azt jelenti, hogy millió gyógyszert be kell szedni, csak a legszükségesebbet. Itt nem tudunk konkrét megoldásokat javasolni, de rengeteg cikket találsz a neten "depresszió" címszó alatt, biztos vannak közte megfogadható tanácsok.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogy kerülhetek elmegyógyintézetbe?

úgy érzem jobb helyem lenne ott

5

SZokásos kérdés: Itt a vég?

A bal karom és a mellkasomon másodpercekig tartó hidegrázások vannak. A fejemen azt érzem, hogy hol a bal halántékomnál nyom valami, sőt a szívdobogásomat is érzem ott, de leginkább nyomást, hol pedig a fejem más részein és ez most van. Mi történik vajon velem?Szerintem ez nem pánik, tuti organikus.
Ügyeletet hívtam, de megnyugtattak hogy tuti nem lehet semmi bajom.

Tudni kell: 19 éves múltam, és az egész 19 évemet folytonos generalizált(állandó) szorongás kísérte végig.

Előre is köszi a válaszokat.

9

Panikrohamtol erzehetem azt, hogy hanynom kell?

Egesz nap faj a fejem meg gyenge vagyok es ilyen nekem szokott lenni a hidegfronttol. Aztan megiscsak beugrott, hogy lehet, hogy virus. Es rettegek a hanyastol es a virustol meg ugye sokan hanynak es bepanikoltam, majd szedultem es szinte ereztem, hogy hanynom kell. De halistennek semmi nem volt. Megnyugodtam es minden elmmult. Hanyingerem sincs es nagyon ehes vagyok, de nem tudom, hogyy merjek-e enni?! A paniktol erzehettem ilyet?

4

A bipoláris depresszióból meg lehet gyógyulni 100%osan? Vagy csak eltűnik egy időre és bármikor újra előjöhet?

Egy év nyugi után most mintha megint csúsznék vissza. Rettegek tőle. A pszichológusom szabadságon van - egy éve nem is voltam nála- és nem akarok butaságot tenni. Félek magamtól. Félek a gondolataimtól.
18/L

2

Aki vagdossa magát, az mivel csinálja? És ha leáll vele, akkor a sebek begyógyulnak, vagy örökre takargatnia kell őket?

10

A húgon teljesen kikelt magából amióta véget ért a kapcsolata. Teljesen megváltozott. Az utóbbi napokban már enni sem akar és az öngyilkosságot emlegeti. Még a szobájába sem enged be senki. Hogyan tudnánk neki segíteni? Pszichológus?

2

Azt hiszem depressziós vagyok, mit kell tennem?

Senkivel nem tudom megbeszélni, úgyhogy kérlek segítsetek , hogy hova menjek ezzel és mennyibe fog kerülni? Nem akarok gyógyszereket szedni.
És nem is tudom magamat kigyógyítani, voltam már ennél rosszabb állapotban tudom, de akkor sikerült továbblépnem, de most valahogy nem megy.
Hetek óta annyira fáradt vagyok, hogy az valami elképesztő, nagyon későn alszom el, hajnalban, mert nem vagyok álmos, igazán semmi nem érdekel. De viszonylag korán kelek fel. Amikor felkelek nagyon fáradtnak érzem magam, ledőlök és pihenek, de ezek után is fáradt vagyok, a fejem kicsit fáj, mintha kicsit zsibbadna is. Mindenért sírok szinte, és hasztalannak érzem magam, sőt utálom is magam. Már nem érdekel semmi. Eljárok néha edzeni , de olyankor is érzem ,hogy írnám még csinálni, de nem akarom és abbahagyom. Oda is amúgy nagyon nehezen veszem rá magam , hogy elmenjek. Már hónapok óta a barátom miatt teljesen rosszul érzem magam, volt két hét amikor leírhatatlan fájdalmat éreztem miatta, szinte mindennap sírtam akkor, azért mert már 4 éve együtt vagyunk, de ő nem olyan ember mint amilyennek mutatta magát, mindenért engem hibáztat, kiabál velem, csúnyákat mond rám, ordít, volt hogy lökdösött is, mindenki előtt megaláz. Én már csak csendben tűröm nem mondok semmit, mert ha megszólalok leordít. Most is ,elmertem neki mondani , hogy nem vagyok jól már hetek óta, erre ordított velem, hogy mit képzelek , hogy nem szóltam eddig neki róla, hogy semmit nem csinálok miért nem megyek orvoshoz..
A szüleimmel nem tudok beszélni erről ,mert nem lehet.Nem érdeklem őket, úgyhogy ez kizárt. A nagymamám az akivel lehetne beszélni, de ő már túl idős ahhoz hogy ilyenekkel terheljem.
A jövőmet sem látom szépnek, úgy érzem egy semmi vagyok és az életem is az, és hogy nincs semminek értleme, meg hogy túl érzékeny vagyok, és ezt is utálom, meg sajnálom a múltamat, hogy miért szerettem bele a barátomba,a hibáimon rágódok.Alig tudok koncentrálni, sőt egyáltalán nem tudok.
De egyéként már a barátom sem érdekel úgy, régebben meghaltam volna, ha elhagy vagy így elhanyagol ,mint most, erre már teljesen érdektelenné vált a számomra, nem érdekel hogy mit tesz vagy mond.

6

Mit tegyek, ha úgy érzem, teljesen tönkreteszem magam?

Fóbiáim vannak, nem merek kilépni a forgalmas utcára, mert rosszul érzem magam, ha korombéli gyerekekkel találkozom. Néha pánikrohamom van és minden nap fáj a fejem, ezért minden nap gyógyszert szedek be.
Egyszerűen nincs semmi önbizalmam, félek, hogy mások mit gondolnának rólam, stb...
A szüleim ezért dühösek és fenyegetnek, hogy pszichológushoz visznek, de azt nem akarom
Kérlek segítsetek, hogyan tudnék megváltozni?
14/L

3

Depressziós vagyok már évek óta?

Már számtalan ilyen kérdést tettem fel, de azóta sem lett jobb egyszerűen nem bírok már ezen a világon létezni, még nem próbáltam megölni magam, de már nagyon gondolkozom rajta hogy hogyan próbálhatnám meg lebukás nélkül. Persze szeretném hogy megváltozzak, de nem tudom hogyan. Pszichológushoz NEM fogok elmenni, mert ugyebár soha sehova nem megyek ki, barátaim nincsenek, teljesen feleslegesnek érzem magam, a családom idegesít, néha meg tudnám ölni őket, egyszerűen senkinek sem számítok. Kérlek szépen ne gyertek azzal, hogy kislány vagy még, majd kinövöd! Ezt senki sem értheti meg, senki nem tudhatja hogy én mit érzek, csak azok akik voltak már hasonló helyzetben. Régen sokat csúfoltak, emiatt pedig teljesen tönkrementem lelkileg, nem merek beszélni és nem merek még a házból kimenni sem egyedül. Nagyon kéne valami segítség, bármi, mert nem tudom hogy mit csináljak. Egész nap csak ülök a gép előtt és semmihez sincs kedvem, még gépezni se gépezek csak ülök, nézek magam elé és bőgök. A "meg akarok halni"-osdi pedig már 3-4 éve megy, szóval azt hiszem már komoly a dolog.
16/L

3

Hogy legyek úrrá magamon, a hétköznapokon?

21 éves lány vagyok, két hónapja elköltöztem otthonról, úgy kb. 250 km-re, a barátomhoz. Együtt élünk, jól meg vagyunk, a kapcsolatunkkal nincs gond, velem annál inkább. Több egészségügyi problémám is van, ami felemészt. Pánikolós típus vagyok, minden orvosi eljárástól rettegek. Gyomortükrözésre kéne mennem, de iszonyatosan félek tőle. Egy hete voltam és képtelen volt megcsinálni az orvos, mert folyton kirántottam a csövet. Ezen kívül mandulaműtétre is el kellene mennem, de egyenesen rettegek tőle. Ezen kívül még számos eü gondom van. A barátom napközben dolgozik, nekem csak annyi volna a dolgom, hogy takarítsak és főzzek, valamint felügyeljem a pár napja hozzánk került kölyökkutyát. Azt hittem, hogy minden szép és jó lesz, de felemésztenek a hülye gondolataim, nincs kedvem semmihez, folyton rosszul érzem magam. De nem annyira, hogy így viselkedjek! Fájdogál a hasam, hányingerem van, de ettől még nyugodtan csinálhatnék itthon bármit, mégis képtelen vagyok, folyton álmos, fáradt, stresszes. Mit kezdhetnék magammal? Azt tervezem,hogy elmegyek jógázni. Szeptembertől estin fogok tanulni (OKJ), de az csak kéthetente két nap lesz. Meg fogom szokni ezt a helyzetet?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!