Találatok a következő kifejezésre: Mit jelent rostdús (1 db)

Mit jelent a rostdús táplálkozás?

29 hetes kismama vagyok eddig 10 kilót híztam és azt orvos azt mondta, kerüljem a tésztás dolgokat, kenyeret és rostdús ételeket egyek. De mik azok?

Legjobb válasz: Sok zöldség (répa, gyökér, retek, káposzta, paradicsom, stb), sok gyümölcs (barack, alma, banán, ananász, stb), teljes kiõrlésû kisztbõl készült pékáru (tönkölybúza kenyér, rozscipó, stb), zabkorpa fogyasztása. Lehet kapni drogériákban, nagyobb boltokvan korpatablettát. Igyál sok rostos gyümölcslevet. Hajrá!

Sok zöldség (répa, gyökér, retek, káposzta, paradicsom, stb), sok gyümölcs (barack, alma, banán, ananász, stb), teljes kiõrlésû kisztbõl készült pékáru (tönkölybúza kenyér, rozscipó, stb), zabkorpa fogyasztása. Lehet kapni drogériákban, nagyobb boltokvan korpatablettát. Igyál sok rostos gyümölcslevet. Hajrá!
Kerüld a cukrot, fehér lisztet és minden ezzel készült ételt, pékárut, sütit nasit, banán, üditõket. Amit egyél, igyál: víz és tea, sok gyümölcs, joghurt, tejtermék, natur fehér húsok, fõzelékek, teljes kiörlésü (nem barna, mert nem ugyanaz!!) lisztel készült kenyeret és amit tudsz, ezzel csinálj!(rántás, panír , akár sós süti is).Vehetsz zacsiban kapható korpát, magokat, amiket akár fõzelékbe, joghurtba belekeverve igen rostdús. És próbálj mozogni, az is serkenti az emésztést, és nem enged annyit lerakódni. De azért a 10 kg még nem a világ vége, ne keseredje el.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ikerterhes vagyok és húzódik a gátam ha mozgok. Mit tegyek, hogy elmúljon? Magnéziumot szedek, de mégis félek.21hkm

4

Lehet olyan hogy van menstruációm, de nem lehetek terhes, ez mitől lehet és honnan tudhatom meg hogy nem lehetek majd terhes ha babát akarok?

3

Mik a véleményetek, és a tapasztalatok, a Veszprémi, Győri, Zirci Ajkai és más kórházakról?

2

Szeptemberben kétszer mensiztem egyszer 6-án majd 19-én. Október 12-én csináltam 4 tesztet mind pozitív lett. Az egyik digitális volt. Elmentem orvoshoz aki annyit írt a papíromra:fundusban kifejezett tömörülés, endometrium 0, 75 cm. Aggódnom kellene?

2

38 hetes terhes vagyok. Ha keményedik a hasam jobb oldalon alul enyhén fáj a hasam, vagy ha megnyomom nem erősen csak enyhén akkor is fáj. Mitől lehet?

2

Írnátok nekem tapasztalatokat a váci kórházról?

Írnának nekem tapasztalatokat-élményeket olyan anyukák akik a váci kürházban szültek? Fogadott vagy ügyeletes orvosokról, szülésznőkről...Az is érdekelne, hogy a sima kórházi terhesgondozásos ultrahangvizsgálaton lehet - e kérni fényképet vagy esélytelen...

2

A szénhidrát diéta nem káros a Babára?

Terhességi diabéteszem van és már 3 hete csinálom a 150 grammos diétát több kevesebb sikerrel. Megfogadtam, hogy nem olvasgatok a neten, mert mindig kiborulok, de találtam egy cikket ahol azt írják, hogy terhesség esetén minimum 180 gramm szénhidrát szervezetbe való bejuttatása szükséges a Baby egészséges fejlődéséhez. És ugye azt is tudjuk, hogy nem kettő helyett kell enni, de 300-400 többlet kalória bevitele is fontos. Hol van így az a többlet? :( Elég ez így, hogy rendesen fejlődjön a Pici?

4

Mossam ki a babaruhákat?

Unokatestvérem rengeteg ruhát adott nekünk, mivel ő tavaly szült. Mindegyiken érezni az öblitő illatát, mielőttt elrakta mindet kimosta. Mossam ki igy is? Azokat átmosom amiket újjonnan vettünk,de ezeket is muszáj?

8

Utrogestan hüvelykapszula miatt barna folyás?

8 hetes kismama vagyok. 2hete használom az utrot, 3×1et, de csak elővigyâzatossàgbòl. 3 napja napi 1*2* jön egy pici barna, de mindig a kapszula utàn. Múlt hét elején egyszer volt ilyen. Utána uh-on mindent rendben találtak. Mi lehet ez? Még annyi, h ha menstruálmék 2-3 múlva kezdődne a ciklusom.

8

A 18. hétben járok és mensziszerű alhasi fájdalmaim vannak. Normális ez ilyenkor?

Szedek magnéziumot is.

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!