Találatok a következő kifejezésre: Mit jelent rostokban gazdag (1 db)

Mit jelent a "rostokban gazdag étkezés"?

Illetve mi is az a rost?

Legjobb válasz: http://www.vital.hu/themes/health/rostok1.htm Szerintem itt kielégítõ választ kapsz a kérdésedre.

http://www.vital.hu/themes/health/rostok1.htm Szerintem itt kielégítõ választ kapsz a kérdésedre.
A rost egy szénhidrát, ami nem emészthetõ, tehát lebontás nélkül ármegy a gyomron. Így diétánál is korlátlan mennyiségben fogyasztható, kalóriatartalma 0. Telítettség érzetét kelti, ezért a kevesebbet tudsz enni a rostdús ételekbõl, illetve az emésztést és tápanyagfelszívódást lassítja, igy lésõbb leszel újra éhes, és stabilabb lessz a vércukorszinted. Fogyasztásuk mindenkinek ajánlott. Vannak zöldségek , amiknek a rosttartalma szinte 100% (pl:brokkoli) , de egyébb növényi eredetû ételek, gabonaszármazékok, magvak, barnarizs is sok rostot tartalmaznak.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha egyszerre eszek meg 3000 kcalt, akkor az tuti zsírba raktározódik?

A "reggelt" 1000 kcal deficittel indítom, biciklizéssel 600 kcal mínusz, utána nem eszek pár órát, az mondjuk 400 kcal mínusz.
Ha ezek után (-1000kcal) egyszerre megeszek 3000 kcal ételt, amivel kihúzom egész nap (de már nem mozgok), akkor az felhasználódik, vagy beépül?

Elvileg napi 2000kcal kell tehát beépül zsírba 1000 kcal.

Vagy ennyire nem hirtelen raktároz a szervezet?

2

Gyümölcs centrifugával mit lehet csinálni? Alama lé? Irjatok ha tudtok hogy mit lehet?

2

Tudtok mondani Coca Cola kódokat?

4

Sok sárgabarackmagtól lehet bajom?

Sárgabarackmag belsejében lévő magot ettem kb 30db-ot lehet tőle bajom? Azt olvastam így utólag hogy 6nál többet nem ajánlatos megenni.

4

5 fogásos menüt kell összeállítanom az alábbi ünnepekre, italokkal együtt. De nem tudom megcsinálni, segítségre van szükségem. SOS?

allagási ebéd,esküvői vacsora,karácsonyi vacsora,szilveszteri vacsora,húsvéti vacsora,bankett vacsora,valentin napi vacsora,házassági évforduló ebéd,keresztelő ebéd,születésnapi vacsi,nyugdíjas találkozó vacsora,osztálytalálkozó vacsorára,arany lakodalomra,borvacsorára,vadász vacsorára

ennyi ünnepre,de elég volna 5 olyan menüt összeállítani amit több ünnephez tudnék felhasználni.Valaki remélem tud segíteni.köszönöm.

6

Ennek az italnak mi a neve? És mik vannak benne, miből áll? Alkohol mentes? (Kép alul)

A középsőre lenék kíváncsi amin a "Regi" név áll:

1

Lakotarsam miert vesz meg tobb kilo gyumolcsot, ha utana meg sem eszi?

A huto roskad az isteni finom gyumolcsoktol, mert a lakotarsam jol bevasarolt.. barack, cseresznye, szolo, eper, malna, alma, kivi, banan stbstb. de nem ertem minden veszi meg, ha utana megsem eszi? a gyumolcsok fele mar elkezdett rohadni.. a multkor egy csomo banant vett, vegul az is a kukaban landolt, mert tobb heten at a szekrenyben volt, de nem ette meg... ez miert jo neki? amugy egy csomo nasit is vett,es inkabb azokat eszi.. de akkor minek vett ekkora mennyisegu gyumolcsot? azt kondta olcso volt, dehat akkor is..

2

Ti a zöldteát evés előtt vagy után fogyasztjátok, hogy az anyagcseregyorsító hatása érvényesüljön?

3

Hogyan szerettethetném meg párommal a csípős ételeket?

Én nagyon szeretem a csipős ételeket, a barátom viszont a legenyhébben fűszereset sem tudja megenni, azt mondja, hogy neki már a kicsit csípős is nagyon csíp, és nem érzi tőle az ételek ízét. Így viszont ha magunknak főzök, kénytelen vagyok erősebb fűszerek nélkül készíteni magamnak is. Van erre valami megoldás szerintetek?

16

Még is hogyan tudnám elérni hogy ne legyek folyamat éhes?

Hiába eszek bármennyit,utána még mindig folyamatosan tudok enni,párom szerint a gyomrom helyén egy fekete lyuk van mert nem tudom magam jól lakatni. Vékony vagyok,50 kiló,de hízni egyébként nem tudok. A vasárnapi kaja nálunk mindig 3 fogásból áll. Leves,második és valamilyen sütemény. Mind3-ból alaposan bezabálok,utána eltelik negyed óra és újra éhes vagyok. És ez minden alkalommal így megy. Bármit eszek,bármennyit,a vége mindig ugyanaz. Újra éhes vagyok,gyors az anyagcserém vagy én nem tudom..

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!