Találatok a következő kifejezésre: Mit jelent rostokban gazdag (1 db)

Mit jelent a "rostokban gazdag étkezés"?

Illetve mi is az a rost?

Legjobb válasz: http://www.vital.hu/themes/health/rostok1.htm Szerintem itt kielégítõ választ kapsz a kérdésedre.

http://www.vital.hu/themes/health/rostok1.htm Szerintem itt kielégítõ választ kapsz a kérdésedre.
A rost egy szénhidrát, ami nem emészthetõ, tehát lebontás nélkül ármegy a gyomron. Így diétánál is korlátlan mennyiségben fogyasztható, kalóriatartalma 0. Telítettség érzetét kelti, ezért a kevesebbet tudsz enni a rostdús ételekbõl, illetve az emésztést és tápanyagfelszívódást lassítja, igy lésõbb leszel újra éhes, és stabilabb lessz a vércukorszinted. Fogyasztásuk mindenkinek ajánlott. Vannak zöldségek , amiknek a rosttartalma szinte 100% (pl:brokkoli) , de egyébb növényi eredetû ételek, gabonaszármazékok, magvak, barnarizs is sok rostot tartalmaznak.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hol kezdodik az alkoholizmus es hol vegzodik a napi normal alkohofogyasztas?

7

Hogyan tudnék változatosabban enni?

Az a baj,hogy nagyon egéségtelenül étkezem heti 2-3 becsúszik meki is aztán csoki este 10kor kezdek néha vacsorázni.Hogyan tudnék egészségesebben enni és miket kéne?

1

Napi rendszerességű update kaja házhoz szállítása kollégiumba?

Kollégista vagyok de fogyókúrába kezdtem és szépen is haladok, nem szeretném ezt feladni a nem éppen diéta barát koleszkaja miatt. A reggelit és a vacsorát meg tudom oldani, de az ebédet sajnos nem. Arra gondoltam hogy update kaját rendelek minden nap csak nem tudom, hogy a kollégiumba szállítanak-e? Illetve,hogy akkor hogy fizetek? Lehet előre is utalni? Hiszen nekem óráim vannak még akkor nem tudom átvenni személyesen. Valakinek volt már tapasztalata ezzel kapcsolatban?

3

Szerintetek mennyire ciki, ha nem szeretnék inni gólyatáborban?

Mármint alkaholt :)

3

Kaptunk 4 csomag SAGA fekete teát. Minőségét 2013 augusztusáig őrzi meg. Pontos dátum nincs. Tényleg megromlik utána, vagy még fogyasztható?

4

Meddig áll el lefagyasztva?

Kakaós csiga (bolti), turotudi, esetleg: pite, zsömle?

Megyek látogatóba, szeretnék feltankolni ezekből. Lehetséges hogy honapokig elállnak a fagyasztoban?

5

Az élesztő hízlal?

Ha magában eszem?! Pattanások miatt.

5

Ti hogy csináljátok a kakaót (Nespik kakaóporral)? Tesztek rá tejszínhabot is?

3

Ilyet hol lehet kapni?

S.O.S-Meg tudjátok nekem mondani,hogy ezeket hol lehet kapni Pécsett,vagy neten,hol lehet rendelni? Előre is köszi :)
Itt a kép:

3

Egyetemisták, fősulisok! Gólyaként vigyek-e piát a gólyatáborba? És ha igen mennyit? 19/L

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!