Találatok a következő kifejezésre: Mit fozhetnek ferjemnek, mert bszeretne nehany (1 db)

Mit fozhetnek a ferjemnek, mert bszeretne nehany kilotol megszabadulni!?

A baj csak az h szereti a husikat....h tudnak neki fincsi "fogyokuras" kajakat csinalni....ami izletes is....

Legjobb válasz: Elõször is küldd el konditerembe, másképp halott ügy, úgy hogy nézzen is ki valahogy. Mérni kell neki a kaját, másképp ez nem megy, ha érdemben akar súlyt veszíteni. Digitális konyhai mérleg. Lõje be a szénhidrátot, kezdésnek minden egyes testsúlykilójára 2 g legyen a szénhidrát. Amúgy húsból hal, vagy csirke, pulykamell, marha mehet, estleg pulykacomb. Bõr nélkül természetesen. Receptekért kélek látogass el ide: http://body.builder.hu/etkezes.htm4

Elõször is küldd el konditerembe, másképp halott ügy, úgy hogy nézzen is ki valahogy. Mérni kell neki a kaját, másképp ez nem megy, ha érdemben akar súlyt veszíteni. Digitális konyhai mérleg. Lõje be a szénhidrátot, kezdésnek minden egyes testsúlykilójára 2 g legyen a szénhidrát. Amúgy húsból hal, vagy csirke, pulykamell, marha mehet, estleg pulykacomb. Bõr nélkül természetesen. Receptekért kélek látogass el ide: http://body.builder.hu/etkezes.htm4
Nézzél testkontrollos recepteket - azok finomak is.
A kérdező hozzászólása: ...hat igen, ha lenne ideje kondi terembe jarnia....az jo lenne.Sajna sofor es allandoan uton van.amugy nem kover abszolut, sot!szeles hata van, bazi nagy bicepszei, a combjai is olyan izmosak, h meg en is irigylem... csak a sok ulestol a pocia nagyobb mint ahogy o szeretne.En szeretem igy is, csak szeretnek a kedveben jarni es segiteni neki....ha ot ennyire zavarja.
Az nem baj, hogy a húst szereti, ugyanis nem a hús hízlal, hanem bármilyen ételben a magas zsírtartalom, meg az olyan szénhidrát, amit megeszel, de nincs rá szüksége a szervezetednek. Csinálj neki csirkemellet, abban sok a fehérje, kevés a zsír. Persze ne rántottan, vagy olajban kisütve, hanem tepsiben, éppen csak megfújkálva egy csepp olajjal. És alapvetõen számolni kell a fehérjét, szénhidrátot, zsírt, amit megeszik. Nem pusztán a kalóriákat, mert az nem mondja meg, hogy az adott kalória, amit megeszel, mennyire "hízlaló". bodybuilder.hu - itt vannak cikkek tanácsokkal, meg receptek is.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Fogyokurázom de holnap megyunk étterembe. (kínaiba) ott mit ehetnék ami nem hizlal annyira?

6

Hogyan szűkítsem a gyomrom? :D

Szóval arról lenne szó, hogy nekem elég nagy a gyomrom nem úgy, hogy sokat tudok enni hanem tényleg nagyon látszik és ezt szeretném szűkíteni valamilyen módszerrel? :D Milyen módszereket tudtok ajánlani? :D (fogyókúra, diéta, felülés) :D
Előre is köszi a válaszokat... :D
14/f

1

Tud nekem segiteni fogyókúrában? Aki igen az keressen már meg itt.

Tehát 10 kilót akarok fogyni.
De suliba járok reggel 7- fél3 vagy fél5ig vagyokk ott óráktol függ.. és nekem ebéd-reggelit kellene megoldanom.
Mit egyek olyankor? mert menzás nem szeretnék lenni .. vinni se akarok sült hús ilyeneket.. hanem vmi más kajára gondoltam.
Ha hazaértem akkor mit egyek már délután? vacsira? összevagyok zavarodva tanácstalan segitsetek!!!!!

1

Ti hogy fogyókúráztok? Milyen diétákat használtok? Sportoltok is, ha igen mit és menyit?

Esztek naponta háromszor?...segitség kellene most kezdek fogyókúrázni és nem tudom mit hogy kellene,segittek?

1

Kiút az evés fogságából-Valaki betudná linkelni?

Hol lehet megtalálni ingyen..

1

Jó étrend fogyókurához, tudok vele fogyni? értelmes válaszokat.

eggeli: szendvics teljes kiörlésű sonkával.
tízórai: gyümöcssaláta vagysimán egy gyümölcs
ebéd:- nem vagyok ott ebédelős
hazaértem akkor eszek ami fél3-fél5 között van
akkor ilyet: párolt zöldségek, nyers saláta, sült csirkemell,pulykahús,sovány leves vagy gyümölcs.
vacsira: 1 db répa vagy nyers saláta frissen!

2

Hogyan fogyhatnék le 13 éves kétségbeesett lány?

159cm 65kg Sürgős lenne januárig sport alkalmasságiik!!!

6

Milyen étrenddel, sporttal tudnék fogyni 10 kg-ot? 17/L

179 cm vagyok 73 kg

2

500kcal-os étrenddel mennyi idő alatt lehet leadni 15kg-ot, nem olyan nagy súlyfeleslegből?

Hallottam hogy vannak olyanok akik,ennyi kcal-al fogytak,és nem lett semmi bajuk.Tudom a hátrányokat is,és légyszíves csak a kérdésemre válaszoljatok

4

Hogy tudnék combról fogyni?

13 éves lány vagyok, 167 cm és 51 kg. 6 évig sportoltam és erért izmosabb alkat vagyok, de nem olyan feltűnően. Most, nyár végén, abba hagytam és röplabdázni kezdtem, de csak olyan kezdő szinten, hogy semmit nem izmosodok. A hasamon eddig nagyon halványan látszódott 4 kocka, ami nekem tetszett, de az már nincs. A combomon van a legtöbb zsír és ettől szeretnék megszabadulni! Csak az a gond, hogy éppen az átalakulások kellős közepén dekkolok, és félek hogy ha koplalok, akkor nem lesz mellem és fenekem. Valaki tudna egy jó módszert, amivel hasról és főleg combról lehet fogyni? Előre is köszönöm, és bocs a helyesírásért. :)

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!