Találatok a következő kifejezésre: Mit fozhetnek ferjemnek, mert bszeretne (1 db)

Mit fozhetnek a ferjemnek, mert bszeretne nehany kilotol megszabadulni!?

A baj csak az h szereti a husikat....h tudnak neki fincsi "fogyokuras" kajakat csinalni....ami izletes is....

Legjobb válasz: Elõször is küldd el konditerembe, másképp halott ügy, úgy hogy nézzen is ki valahogy. Mérni kell neki a kaját, másképp ez nem megy, ha érdemben akar súlyt veszíteni. Digitális konyhai mérleg. Lõje be a szénhidrátot, kezdésnek minden egyes testsúlykilójára 2 g legyen a szénhidrát. Amúgy húsból hal, vagy csirke, pulykamell, marha mehet, estleg pulykacomb. Bõr nélkül természetesen. Receptekért kélek látogass el ide: http://body.builder.hu/etkezes.htm4

Elõször is küldd el konditerembe, másképp halott ügy, úgy hogy nézzen is ki valahogy. Mérni kell neki a kaját, másképp ez nem megy, ha érdemben akar súlyt veszíteni. Digitális konyhai mérleg. Lõje be a szénhidrátot, kezdésnek minden egyes testsúlykilójára 2 g legyen a szénhidrát. Amúgy húsból hal, vagy csirke, pulykamell, marha mehet, estleg pulykacomb. Bõr nélkül természetesen. Receptekért kélek látogass el ide: http://body.builder.hu/etkezes.htm4
Nézzél testkontrollos recepteket - azok finomak is.
A kérdező hozzászólása: ...hat igen, ha lenne ideje kondi terembe jarnia....az jo lenne.Sajna sofor es allandoan uton van.amugy nem kover abszolut, sot!szeles hata van, bazi nagy bicepszei, a combjai is olyan izmosak, h meg en is irigylem... csak a sok ulestol a pocia nagyobb mint ahogy o szeretne.En szeretem igy is, csak szeretnek a kedveben jarni es segiteni neki....ha ot ennyire zavarja.
Az nem baj, hogy a húst szereti, ugyanis nem a hús hízlal, hanem bármilyen ételben a magas zsírtartalom, meg az olyan szénhidrát, amit megeszel, de nincs rá szüksége a szervezetednek. Csinálj neki csirkemellet, abban sok a fehérje, kevés a zsír. Persze ne rántottan, vagy olajban kisütve, hanem tepsiben, éppen csak megfújkálva egy csepp olajjal. És alapvetõen számolni kell a fehérjét, szénhidrátot, zsírt, amit megeszik. Nem pusztán a kalóriákat, mert az nem mondja meg, hogy az adott kalória, amit megeszel, mennyire "hízlaló". bodybuilder.hu - itt vannak cikkek tanácsokkal, meg receptek is.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen könnyebb módszerekkel tudok lefogyni 5kg-t?

13 éves lány vagyok, 5 kg-t szeretnék fogyni, főképp hasból. Heti 4szer kb. 40 perc szobabiciklizés + este 6-7 utáni nem evèssel le tudnék fogyni? És ha igen, mennyit? Válaszokat előre is köszönöm!

2

Hogyan tudnék lefogyni 2-3 hét alatt kb 5 kg-ot?

167cm vagyok,47kg és inkább csak a combomból meg a hasamrol akarok fogyni.

1

Torna és proteinpor, sok fehérje okozhat vérzési zavart nőnél?

Ahogy elkezdtem tornázni és figyelni az étkezésre, hamarabb jött meg egy héttel és a 3 nap helyett már 8 napja tart. Kétszer ittam protein shaket, egyszer ettem egy protein szeletet és sokkal több túrót ettem, mint eddig valaha. (napi 10 dkg-t). Torna nem volt túl nehéz, napi 1 óra, izomláz nélkül. De eddig minden rendben volt a havimmal így most kissé megijedtem, mi történhetett. 42 éves 168 cm és 66 kg vagyok. Mi az, ami megárthatott?

7

2-3 hét alatt 10 kilót lehetséges hízni?

9

Hogyan érjem ezt el? L (bővebben lent)

Januárig le szeretnék adni 7-8 kg-ot. Koromhoz képest kb. ennyivel vagyok több mint az átlag velem egykorúak. Heti 2x-3x járok edzésre+ hétvégenként van egy meccsem, ahol 10-30 percet játszok. Mit kéne még emellett csinálnom? Itthon tudok szobabiciklizni még. Az étrendemen mit változtassak? Édességről le kell szoknom, de miket egyek amik annyira nem hízlalnak, de jól lakok tőlük?

3

Nyáron lefogytam, minden olyan jó volt, de mostanában semmi akaraterőm nincs. Mit csináljak?

Nagyon félek, h vissza fogok hízni. 1-2 kiló már vissza is jött. Nem tudok nemet mondani magamnak, pedig régen annyi akaraterőm volt. Segítsetek!! :((

2

Idősebb fiúk segítenének?

12 vagyok 164 cm 59 kg.Heti 4x 1.5-2.0 órát járok vízilabdára.A hasam még így sem megy le.Csak annyi a jó hogy tavaly óta 1-2 kilót híztam.55-50 kilóra fogyásra mi még a teendő?Sikerrel járt emberek segítségét kérem

17

181 cm vagyok és 74 kg. Hány kg-nak kéne lennem?

most fogytam 5 kb-ot és kicst nagy rám a bőr. ezzel mi lesz? ugye el fog tűnni? 14/f

3

Tokábol, arcból hogyan lehet lefogyni?

3

Szobabicikli fogyaszt? Ha igen honnan? Napi mennyi időt kell rá szánni?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!