Találatok a következő kifejezésre: Mit fogyasszak 90 napos diéta befejezése után (1 db)

Mit fogyasszak a 90 napos diéta befejezése után?

MILYEN ÉTRENDET VEZETTETEK BE A DIÉTA UTÁN? ATTÓL FÉLEK, HOGY VISSZA MENNEK A LEADOTT KILÓK, HOGY HA ELKEZDEK MINDENT FOGYASZTANI!

Legjobb válasz: Hát ne fogyassz mindent!Elsõként változtass az étkezési szokásaidon!Ne egyél zsirosat,a cukros édességeket is max egy héten 1x,ha már nagyon kivánod.A répacukrot,fehér lisztet,fehér kenyeret felejtsd el,helyette jöhetnek a teljes kiõrlésû kenyerek lisztek,cukor helyett pedig édesitõ,vagy gyümölcscukor(csak módjával!).Tésztánál is a durum ill.teljes kiõrlésû lisztbõl készült tésztákat részesitsd elõnyben! Egyszóval fõzz reformosan. Azért néha lehet bûnözni és kell is.A plusz kalóriákra jó a testmozgás(meg egyébként is).

Hát ne fogyassz mindent!Elsõként változtass az étkezési szokásaidon!Ne egyél zsirosat, a cukros édességeket is max egy héten 1x, ha már nagyon kivánod.A répacukrot, fehér lisztet, fehér kenyeret felejtsd el, helyette jöhetnek a teljes kiõrlésû kenyerek lisztek, cukor helyett pedig édesitõ, vagy gyümölcscukor(csak módjával!).Tésztánál is a durum ill.teljes kiõrlésû lisztbõl készült tésztákat részesitsd elõnyben! Egyszóval fõzz reformosan. Azért néha lehet bûnözni és kell is.A plusz kalóriákra jó a testmozgás(meg egyébként is).
Amint befejezted a diétát még 90 napig gyümölcsöt reggelire és ha az idõ alatt is fogysz 3 kg-t, akkor már biztos lehetsz benne hogy a szervezeted átállt.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ehetek savanyúságokat (káposztát, uborkát, dinnyét, csalamádét és céklát) fehérje illetve keményítő napon?

Keményít?napon burgonya mellé például ehetek párolt savanyúkáposztát répával?

1

Lehet egymás után 4 gyümölcs napot tartani? S ezeken a napokon a gyümölcsök mellé húsmentes bébiételt enni?

A bunkó, rosszindulatú megjegyzésekb?l nem kérek én testem ha tönkreteszem is az enyém bár ezzel szerintem nem lehet.

9

Miert van az kg-ban nem sok de centiben annal tobb a valtozas? Tudom nehezebb az izom de nem akarok 74kg-os izom lenni fogyni szeretnek.

2

Fehérje napon vacsorára két db sült csirkecomb sok?

10

Almából és őszibarackból készült Univer bébidesszert fogyasztható 90 napos diétában gyümölcsnapon vacsorára?

5

Dizzy 100%-os gyümölcs leveken (lidl-ben vettem) nem irják h lenne benne cukor valóban nincs? Gyümölcsnapon fogyasztható?

7

Mennyit fogyhatok 90 napossal ha 167 centi és 61 kg vagyok? 15/L

20

Mindenki azt irja hogy a szenhidrat nap a legjobb. De nekem nem jonnek be az edes izek, mint pl. lekvaros teszta, mert attol meg csak ehesebb leszek. Az csak desszert. Mit ehetek akkor?

4

Miért megy ilyen nehezen? Csak nekem vagy másnak is?

180 centi vagyok, 94 kiló, egy 10-15 kilót szeretnék leadni, vagy 20-at ezért elkezdtem a 90 naposat. Már egy hete csinálom de nem látok változást (centiben mérek). Miért mehet ilyen lassan? Csak nekem vagy másnak is ilyen lassan megy? Hogyan gyorsíthatnám meg? Szeptemberig le akarok fogyni! Minden este futni járok, vagy sétálni!
22/L

12

Hogy működik a 90 napos diéta?

Elég sokat kéne leadnom úgy 20-25 kg-ot és ezt ajánlották. Valaki tudna segíteni, hogy hogyan m?ködik és, hogy kb. mennyi id? alatt tudnám leadni a felszedett plussz kilókat? Nem a gyorsaságra hajtok csak jó lenne tudni. Van egy 1 éves babám és az is érdekelne, hogy mennyi az a minimum mozgás ami kéne egy nap, mert sajnos nem sok id?m van.
Köszönöm a válaszokat!

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!