Találatok a következő kifejezésre: Mit fogyasszak 90 napos diéta befejezése után (1 db)

Mit fogyasszak a 90 napos diéta befejezése után?

MILYEN ÉTRENDET VEZETTETEK BE A DIÉTA UTÁN? ATTÓL FÉLEK, HOGY VISSZA MENNEK A LEADOTT KILÓK, HOGY HA ELKEZDEK MINDENT FOGYASZTANI!

Legjobb válasz: Hát ne fogyassz mindent!Elsõként változtass az étkezési szokásaidon!Ne egyél zsirosat,a cukros édességeket is max egy héten 1x,ha már nagyon kivánod.A répacukrot,fehér lisztet,fehér kenyeret felejtsd el,helyette jöhetnek a teljes kiõrlésû kenyerek lisztek,cukor helyett pedig édesitõ,vagy gyümölcscukor(csak módjával!).Tésztánál is a durum ill.teljes kiõrlésû lisztbõl készült tésztákat részesitsd elõnyben! Egyszóval fõzz reformosan. Azért néha lehet bûnözni és kell is.A plusz kalóriákra jó a testmozgás(meg egyébként is).

Hát ne fogyassz mindent!Elsõként változtass az étkezési szokásaidon!Ne egyél zsirosat, a cukros édességeket is max egy héten 1x, ha már nagyon kivánod.A répacukrot, fehér lisztet, fehér kenyeret felejtsd el, helyette jöhetnek a teljes kiõrlésû kenyerek lisztek, cukor helyett pedig édesitõ, vagy gyümölcscukor(csak módjával!).Tésztánál is a durum ill.teljes kiõrlésû lisztbõl készült tésztákat részesitsd elõnyben! Egyszóval fõzz reformosan. Azért néha lehet bûnözni és kell is.A plusz kalóriákra jó a testmozgás(meg egyébként is).
Amint befejezted a diétát még 90 napig gyümölcsöt reggelire és ha az idõ alatt is fogysz 3 kg-t, akkor már biztos lehetsz benne hogy a szervezeted átállt.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan fogyjak le a nyárra, hogy csinos legyek?

15

Hány kilót lehet fogyni vele?

Hány kilót tudok fogyni vele ? (13/L)egyáltalán lehet e ezt csinálni . Heti 2x van rölabda edzésem és elötte kondi is van 76 kg ról szeretnék lefogyni 65 re nagyjából 172 cm vagyok :) köszi a válaszokat

4

Ilyen edzéstervvel 3 hónap alatt ledobhatok 8-10kilót?

Heti 3szor 1óra súlyzós és és levezetőnek egy fél óra kardió.
Hetente 2szer pedig 1-1,5 óra kardió.
Persze megfelelő kajálással?

7

Fagyasztott túrógombócot lehet enni fehérjenapon?

Nemrég kezdtem a diétát. Megkívántam nagyon a túrógombócot,de nincs időm házilag diétásan elkészíteni,mert holnap rohannom kell, vacsira gondoltam,nemtudom lehetne-e a boltokban kapható fagyasztott(mirelit) túrógombócból 2-3db-ot enni? :)
Nagyon köszönöm a válaszokat

8

Milyen 90 napos diétákat tudtok?

5

Holnaptól valaki 90 napos diéta?

Szeretnék kb.10 kg-ot leadni :) Benne van valaki ? :)

22

Melyik mérleg mér jobban? A digitális vagy a sima?

Azért kérdezem, mert van egy másik fajta, nem a digitális és az össze-vissza mér, arrébb teszem -2 kiló arrébb teszem +1 kiló arrébb teszem -3 kiló

7

Milyen gyümölcsöt esztek délig ami nem csinál savat?

9

Mik számítanak a fogyásnál? Kcal? Szénhídrát?

7

Napi 900Kcal az jó?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!