Találatok a következő kifejezésre: Mit fogyasszak 90 napos diéta befejezése után (1 db)

Mit fogyasszak a 90 napos diéta befejezése után?

MILYEN ÉTRENDET VEZETTETEK BE A DIÉTA UTÁN? ATTÓL FÉLEK, HOGY VISSZA MENNEK A LEADOTT KILÓK, HOGY HA ELKEZDEK MINDENT FOGYASZTANI!

Legjobb válasz: Hát ne fogyassz mindent!Elsõként változtass az étkezési szokásaidon!Ne egyél zsirosat,a cukros édességeket is max egy héten 1x,ha már nagyon kivánod.A répacukrot,fehér lisztet,fehér kenyeret felejtsd el,helyette jöhetnek a teljes kiõrlésû kenyerek lisztek,cukor helyett pedig édesitõ,vagy gyümölcscukor(csak módjával!).Tésztánál is a durum ill.teljes kiõrlésû lisztbõl készült tésztákat részesitsd elõnyben! Egyszóval fõzz reformosan. Azért néha lehet bûnözni és kell is.A plusz kalóriákra jó a testmozgás(meg egyébként is).

Hát ne fogyassz mindent!Elsõként változtass az étkezési szokásaidon!Ne egyél zsirosat, a cukros édességeket is max egy héten 1x, ha már nagyon kivánod.A répacukrot, fehér lisztet, fehér kenyeret felejtsd el, helyette jöhetnek a teljes kiõrlésû kenyerek lisztek, cukor helyett pedig édesitõ, vagy gyümölcscukor(csak módjával!).Tésztánál is a durum ill.teljes kiõrlésû lisztbõl készült tésztákat részesitsd elõnyben! Egyszóval fõzz reformosan. Azért néha lehet bûnözni és kell is.A plusz kalóriákra jó a testmozgás(meg egyébként is).
Amint befejezted a diétát még 90 napig gyümölcsöt reggelire és ha az idõ alatt is fogysz 3 kg-t, akkor már biztos lehetsz benne hogy a szervezeted átállt.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha diéta alatt teherbe esek, az árthat a babának? Arra a 3-4 hétre gondolok, amig nem tudom a terhességet.

Párommal próbálkozunk 3 hónapja a babával,eddig sikertelenül.Szeretném elkezdeni a 90 napos diétát,kb 8-10kg feleslegem van.Tavaly próbáltam könnyen lement 6 kg,ennyivel is elégedett lennék már. A kérdésem az lenne,ha elkezdem a diétát,és netán közben besikerül a baba,addig amig nem tudok róla árthatok e neki.Szedem a folsavat,és az elevitet,a diétában sok zöldség,gyümölcs van.Végül is ki tudja mikor sikerül,és addig lehet le menne pár kg.Köszi el?re is a választ!

2

Jól csináltam eddig?

TEgnap ettem (fehérje nap):Sült hust,este pedig tükörtojást

5

Valaki össze állítaná nekem?

Tehát oylanokat hogy fehérjenapon.párizsi vagy ilyesmi vagy egy joghurt,és igy tovább.tudom mit lehet enni és mit nem a napokon.

5

A 90 napos diétában a gesztenye melyik napon ehető?

2

Miért hisznek sokan a 90 napos diétában?

Ezt azért kérdezem, mert HATALMAS hülyeség, hogy egyik nap szénhidrát másik nap fehérje... Akkor egyik nap hízol, másik nap fogysz? Mert itt tulajdonképpen err?l van szó! Diéta alatt szinte teljesen ki kell zárni az étrendb?l a szénhidrátot, mert a gyengébbek kedvéért: a szénhidrát hízlal! Lásd: cukor! A normális diéta fehérje és vitamindús étrendet jelent! Emellé jön az aerob edzés ami rásegít a fogyásra! Olvassatok utána mi a normális diéta: body.builder.hu (Ja és a 90 nap alatt nem zsírt adsz le, hanem izmot!!!!)

17

Ennek most ugyan mi lehet az oka?

Szerintetek mit?l van az hogy körülbelül egy-másfél hete még 62,5 voltam de most 64-et mutat a mérleg...és nem értem! aug 15.én járt le elvileg a 90 nap de én egy hónappal úgy gondoltam tovább csinálom mert nem értem el a 60-at. Pedig mindent be szoktam tartani(nagyon néha egy picit csalok,de az ritkán van) Biciklizni is járok meg tornázni is szoktam itthon.Ha nem is minden nap,de egy héten 3-4 szer biztos!

4

Érdemes a 90napos alatt 5ször étkezni?

Pl fehérjenap:

6

Első nap a tejeskávéba egy darab kockacukor. Gáz?

5

Azt mondták nekem hogy a szilva hizlal mert 13, 1g szénhidrát van bene, erről ti mit gondoltok? Ha hizlal valóban akkor menyit egyek belőle? Jah és a banánról mit gondoltok?

8

5dkg étcsokoládé, sok szénhidrátnapon?

Mert ugye kötelez?en meg kell enni egy szelet étcsokoládét. 5dkg-osat vettem, nem tudom hogy ebb?l mennyi kocka tenné ki azt az egy sort (3-4kocka) szóval megehetem az egész 5dkg-ot?(250kcal)és még mellé valamit? Vagy egyem meg ezt és semmi mást? Mondjuk, én úgy gondoltam,hogy felét megeszem,és akkor mellé még 1szelet (teljeskiörlés? kenyérb?l készült) pirítós. Hogy legyen?

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!