Találatok a következő kifejezésre: Mit fogyasszak 90 napos diéta befejezése (1 db)

Mit fogyasszak a 90 napos diéta befejezése után?

MILYEN ÉTRENDET VEZETTETEK BE A DIÉTA UTÁN? ATTÓL FÉLEK, HOGY VISSZA MENNEK A LEADOTT KILÓK, HOGY HA ELKEZDEK MINDENT FOGYASZTANI!

Legjobb válasz: Hát ne fogyassz mindent!Elsõként változtass az étkezési szokásaidon!Ne egyél zsirosat,a cukros édességeket is max egy héten 1x,ha már nagyon kivánod.A répacukrot,fehér lisztet,fehér kenyeret felejtsd el,helyette jöhetnek a teljes kiõrlésû kenyerek lisztek,cukor helyett pedig édesitõ,vagy gyümölcscukor(csak módjával!).Tésztánál is a durum ill.teljes kiõrlésû lisztbõl készült tésztákat részesitsd elõnyben! Egyszóval fõzz reformosan. Azért néha lehet bûnözni és kell is.A plusz kalóriákra jó a testmozgás(meg egyébként is).

Hát ne fogyassz mindent!Elsõként változtass az étkezési szokásaidon!Ne egyél zsirosat, a cukros édességeket is max egy héten 1x, ha már nagyon kivánod.A répacukrot, fehér lisztet, fehér kenyeret felejtsd el, helyette jöhetnek a teljes kiõrlésû kenyerek lisztek, cukor helyett pedig édesitõ, vagy gyümölcscukor(csak módjával!).Tésztánál is a durum ill.teljes kiõrlésû lisztbõl készült tésztákat részesitsd elõnyben! Egyszóval fõzz reformosan. Azért néha lehet bûnözni és kell is.A plusz kalóriákra jó a testmozgás(meg egyébként is).
Amint befejezted a diétát még 90 napig gyümölcsöt reggelire és ha az idõ alatt is fogysz 3 kg-t, akkor már biztos lehetsz benne hogy a szervezeted átállt.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

1 hónap alatt lehetséges az hogy valaki 6 kilót leadjon?

20

Hogyan fogyjak legalább 10kg-t 2-3 hónap alatt?

Nemem :Fiú Kor:15 Súly:80Kilóggramm Magasság:170Cm

8

Gyumolcsnapon/+ delelott barmennyi gyumolcsot meg lehet enni?

nemreg kezdtem el a 90 naposat.... es ugye az van h minden delelott csak gyumolcs, na de ha en megeszek minden oraban vmilyen gyumolcsot az ugy jo? vagy pedig egyszerre kell megenni oket? pl. minth reggeli?

4

Hogyan adjak le 10 kg-ot?

12

Van olyan aki le is fogyott a 90 napos dietaval?

En most akarom/tam kiprobalni.... de ahogy szetneztem itt itt szinte mindenki csak ellene van.....+ ahogy lattam az etrendet, h pl estere kalacs, suti.. :o ezzel hogy lehet fogyni? azok akik fogynak azok miert?

9

Hogyan kell csinálni a 90 napos diétát?

sziasztok!szeretnék lefogyni mert van rajtam max 10kg:(:(:(:( és ezt szeretném leadni és a 90 napos diétát szeretném kipróbálni de hogyan kell valaki elmondaná??azt gondoltam hogy 90 napig nem lehet pl szalonnát ennixD

6

Május végére le kell adnom 10 kilót! Hogyan kezdjem el? Le lehet egyátalán?

4

Sok volt ez szénhidrát napon?

Reggelire ettem egy banánt olyan 10körül aztán délt?l 1ig rágcsáltam ilyen sós fagolosit, aztán ebédre 3körül ettem egy er?levest tésztával és bolognait amir?l a sajtot letúrtam. Nagyon sok volt ez így ?:S Olyan b?ntudatom van, és félek hogy elrontok valamit. (Egyébként lenne még egy kérdésem. Vannak ezek a kis 2decis gyümölcslevek azokat is csak reggel szabad, vagy lehet napközben is iszogatni 1et-1et ?)

5

Alma ecetes diétárol mi a véleményetek/tapasztalotok?

Mátol kezdtem el inni:) mellette sportolok meg minden:):) szerintetek igy hatásos lesz?

5

Mennyit tudok fogyni a 90 napossal? És mennyi idő alatt? Nektek bevált, tinik?

14 éves vagyok, 166 cm és 74/75 kg vagyok.

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!