Találatok a következő kifejezésre: Mit egyek után, szoptatás alatt, amivel (1 db)

Mit egyek szülés után, szoptatás alatt, amivel nem okozok hasfájást a babának, de mégis szinten tudom tartani a súlyomat - esetleg előkészíthetem a szervezetemet a szoptatás utáni fogyókúrára?

Els? gyermekem születése után rászoktam a kuglófra kakaóval, mindent megettem, amit megkívántam, úgy gondoltam, megérdemlem. Tudom, hogy nem most kell kezdeni a fogyókúrát, olyan dolgokra gondolok, mint pl. fehér kenyér helyett tönkölybúzából készültet fogok fogyasztani, sok vizet iszom... hasonló tanácsokat kérnék. Köszönöm!

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Jó lesz így (étrend és mozgás)?

Paleolit jellegű táplálkozás, vagyis semmi cukor, kenyér, liszt. Ritkán egy kis héjában főtt krumpli a déli husi mellé (heti 1 alkalommal) és ritkán kevés gouda sajt (mert imádom, de heti 2 alk. nem több).
A többi étkezés, hús és zöldség, hal és tojás, kesudió és mandula. Még gyümölcsöt se nagyon ennék, mivel nincs már itthon. (Férjemék kifőzték pálinkának.)
Mozgás pedig: Jó lesz így?
8 kg zsírt szeretnék veszíteni.

3

Hogy a hatékonyabb? Egyik nap csak kardió, aztán másnap erősítés, vagy egy nap ebből is abból is? Heti hány nap legyen kardió és hány nap erősítés?

3

Ki mit ajánl fogyásra a visszafogott táplálkozás és a mozgás mellé plusznak ami tényleg hat?

gondolok ilyesmire mint pl a zöld tea

4

150 cm vagyok 58 kg Nagyon kovér vagyok? Mennyit kéne leadnom szerintetek? amugy 12 éves vagyok

1

LÁNYOK! 164-165 cm és 57-58 kilóval milyen méretű ruhát hordtok?

18

Megettem egy tábla csokit vacsira! Ez baj?

Megakasztja a fogyókúrámat? Vagy vissza is fordítja? Mi tegyek?

9

Mennyi szénhidrátra van minimálisan szükségünk? Nem áll le a hasnyálmirigy, ha valaki extrém keveset fogyaszt? Tudom, hogy a húsnak is van inzulválasza, de annyi elegendő?

Egészségesen táplálkozom, zöldség formájában viszek csak be szénhidrátot, néha egy kis gyümölcs. Csak kíváncsiságból kérdezem. Ezzel ijesztgetnek.

9

Középidőben nehezebb fogyni?

nem tudom igaz e de en magamon azt vettem eszre hogy a menstruacios kozepidoben kicsit tobbet mutat a merleh es nagyobb a pocim. veletlen vagy tenyleg igyvan?

3

Hogy tudnék a leggyorsabban és leglátványosabban lefogyni?

19/L 90kg

2

Súlytartás, de hogyan? (Lent várom a válaszokat, köszönöm)

Szóval nemrég fogytam 6 kilót. Ennyit akartam fogyni. (15 éves vagyok, 1,6 méter és 48 kg) Már nem szeretnék fogyni, esetleg egy-két kilót, mivel egy ici-pici pocakom maradt és ez zavar, plusz azért szeretnék izmosodni utána minimálisan, hogy jó alakom legyen. De pl: ma ettem egy bio sütit meg 3 kocka tejcsokit is, (persze a többi étkezésre odafigyeltem), és lelkiismeret-furdalásom van, mert tudom, hogy nem jó. Miket ehetek, ha nem célom a fogyás, de formálódni akarok? Annyira durván nem akarok mindent megvonni magamtól, mert szerintem még fiatal vagyok és nem biztos, hogy kibírom, de például a cukros üdítőket 100%-ban tudom mellőzni, nem hiányoznak. Tudom azt is, hogy 1000 ilyen kérdés van, de csak nem találom a választ, amit keresek. És mik azok, amiket ne egyek illetve egyek, ha szeretnék izmos hasat? Tudom előbb az összes zsírt el kell tüntetni, de utána? És gondolom máshol is izmosodok majd, de főleg hasra akarok, én szépnek tartom, ha egy lánynak minimálisan kockás a hasa. Itt egy kép az elképzelésemről: Minden segítő választ nagyon köszönök, menni fog a zöld kéz :) Elnézést, ha olyat írtam ami valakinek ellenkezik a szemléletével, de elég nehéz, mikor iskolában is körülvesznek mindenféle csokival ilyenekkel, persze 99%-ban megállom, de ma nem sikerült. És iskolába mit vigyek, ami nem szendvics? Általában mindig azt viszek mert könnyen elfér. Egyébként szoktam Youtuberól csinálni edzéseket (Calorie Burn Boot Camp, CafeMom 30 min Cardio, 30 day shred egyebek) és szoba biciklizni napi 15-20 percet. Vélemény, tanács?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!