Találatok a következő kifejezésre: Mit egyek mit ne (2067 db)

Szeretnék lefogyni. Napi 5x kellene étkeznem ugyebár. Mit egyek-mit ne egyek reggelire, tizoraira, ebédre, uzsira és vacsorára és mennyit?

Legjobb válasz: en meg azt javaslom hogy vacsorara ne egyel zoldsegeket ugyanis puffasztanak. a legtobb fogyni vagyo itt rontja el. mert 1 het utan nezegeti magat a tukorben es meg koverebbnek latja magat mint elotte..ezek utan el is megy a kedve a fogyokuratol es mergeben degeszre eszi magat. inkabb mondjuk: reggelire akar meg bundas kenyeret is ehetsz ,mondjuk jobb egy kis grapefuit. delben fott burgonya es akar meg egy szelet hus is naturan olivaolajban kisutve, uzsonna gyumolcs, este: legjobb nem enni semmit. ja...es a nap folyaman 3 liter szensavmentes asvanyviz. persze ez attol is fugg mennyit mozogsz.

en meg azt javaslom hogy vacsorara ne egyel zoldsegeket ugyanis puffasztanak. a legtobb fogyni vagyo itt rontja el. mert 1 het utan nezegeti magat a tukorben es meg koverebbnek latja magat mint elotte..ezek utan el is megy a kedve a fogyokuratol es mergeben degeszre eszi magat. inkabb mondjuk: reggelire akar meg bundas kenyeret is ehetsz , mondjuk jobb egy kis grapefuit. delben fott burgonya es akar meg egy szelet hus is naturan olivaolajban kisutve, uzsonna gyumolcs, este: legjobb nem enni semmit. ja...es a nap folyaman 3 liter szensavmentes asvanyviz. persze ez attol is fugg mennyit mozogsz.

Mit egyek mit ne egyek ha fogyni szeretnék?

Édességek,kenyérfélék teljesen ki vannak zárva? Mértékkel se lehet..? Mi legyen az étrend?

Legjobb válasz: ehetsz mindent, a lényeg,hogy ne sokat,

ehetsz mindent, a lényeg, hogy ne sokat,
A kérdező hozzászólása: :DD mi aza nem sok?
írom, de nem leszel tõle elragadtatva : -kb egy marokkal ! tehát pl reggeli : ami egy marokba belefér ! ebéd : egy maroknyi vacsora : egy maroknyi, tutira lefogysz ha ennyit eszel,
Röviden: Hús, tojás, zöldség, zsír, némi gyümölcs és olajos mag, ezzel nehezen foghatsz mellé... Én személy szerint semmiféle limitet nem állítok magam elé a fentiekkel kapcsolatban, de van, akinek szüksége lehet rá. Nem mondom, hogy mást ne egyél, persze, én is szoktam, csak nem ereszdelahajam stílusban ;) No meg húst sem szoktam enni, de ez mellékes. De mit szeretsz, miket ettél eddig? Nem mindenkinek való ugyanaz az étrend s nem is tudja mindenki betartani azt, ami más szerint a tuti...
A kérdező hozzászólása: hát így nyáron talán a fagyiról nem mondanék le teljesen meg a hideg gyümilevesrõl esetleg saját készítésû jeges cappuchino de ez ritka.. szeretem a salátákat, mostanság a gyümölcsöket is húst is de ritkán jutok hozzá, eléggé kenyeres vagyok de talán errõl le tudok mondani ebben a melegben, sportolni szeretek, csak rendeszeresíteni kellene..de mégis mi legyen akkor az étrend?

Mit egyek mit ne egyek (kockahas)?

A kérdés adott.

Legjobb válasz: Figyelj a napi 5-6 étkezésre, a jelszó sokszor keveset. Napi 5-6 liter folyadék bevitel Kerüld a sót, olajt Próbálj sok fehérjét bevinni de minél kevesebb szénhidrátot és zsírt. Ne egyél: kenyeret,tésztát,édességet,zsíros húsokat és ugye olyan ételeket amiben sok a szénhidrát és a zsír. Ehetsz: Csirke mell, sovány túró, tojásfehérje, és olyan ételek amiknek magas a fehérje tartalma. Persze ezekbõl az ételekbõl is mértékkel kell enni. Emellett próbálj minél több felülést csinálni és beiktatni heti 2-3 30perces futást. Sok sikert....

Figyelj a napi 5-6 étkezésre, a jelszó sokszor keveset. Napi 5-6 liter folyadék bevitel Kerüld a sót, olajt Próbálj sok fehérjét bevinni de minél kevesebb szénhidrátot és zsírt. Ne egyél: kenyeret, tésztát, édességet, zsíros húsokat és ugye olyan ételeket amiben sok a szénhidrát és a zsír. Ehetsz: Csirke mell, sovány túró, tojásfehérje, és olyan ételek amiknek magas a fehérje tartalma. Persze ezekbõl az ételekbõl is mértékkel kell enni. Emellett próbálj minél több felülést csinálni és beiktatni heti 2-3 30perces futást. Sok sikert....
és ha ezeket betartom mennyi idp alatt lehet kockahas?


Hogyan tudnék sok zsírt égetni? Kenyeret már nem eszem. Mit egyek-mit ne? Mit mozogjak? Kondi?

eléggé túlsúlyos (187cm/105kg) vagyok.

Legjobb válasz: konditerembe sztem csak pénzkidobás járni. nem elég, hogy drága, vannak sajnos tényleg olyan búzák, akik kinéznek, valamint idõ míg oda elmész, átöltözöl, hazamész, tusolsz, stb. ellenben a futás ingyen van, elég hozzá egy jó cipõ (ez kicsit drágább, de enélkül ne fuss, mert szétmegy a lábad!) akkor mész, amikor idõd és kedved van, persze azért legyen benne rendszeresség :D az külön jó pont, h a suliba sétálsz. minél többet futsz, annál jobb lesz az erõnléted, és lehet, hogy év végére már 15-20 perc alatt beérsz. kitartás!

konditerembe sztem csak pénzkidobás járni. nem elég, hogy drága, vannak sajnos tényleg olyan búzák, akik kinéznek, valamint idõ míg oda elmész, átöltözöl, hazamész, tusolsz, stb. ellenben a futás ingyen van, elég hozzá egy jó cipõ (ez kicsit drágább, de enélkül ne fuss, mert szétmegy a lábad!) akkor mész, amikor idõd és kedved van, persze azért legyen benne rendszeresség :D az külön jó pont, h a suliba sétálsz. minél többet futsz, annál jobb lesz az erõnléted, és lehet, hogy év végére már 15-20 perc alatt beérsz. kitartás!
Hát ezt így egy mondatban necces lenne összefoglalni. Olvasd el elsõre az alapismereteket: http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45
Szia! Izzadással /sporttal/ rengeteget lehet fogyni. Én kapus voltam, nyáron is nyakig beöltözve kellett védenem és rengeteget le lehet így fogyni. Emellett javaslom a citromos ásványvizes diétát. Ha éhes vagy, inkább igyál citromos ásványvizet - többfajtát, úgy is le lehet fogyni. Mennyit mozogsz naponta? Ha semennyit, mindenképp kezdd el szépen fokozatosan! És ne szedj be minden drága szar pirulát, mert azt állítják róla, hogy fogyaszt! A kolléganõm pl. inkább hízott tõle... Sok sikert!!
A kérdező hozzászólása: köszönöm a válaszokat. Hát naponta kb 1 órát gyaloglok, mert suli 30 perc tõlünk. aztán mostanában el szoktam menni futni a városba, vagy a dombok között(sajnos nem nagyon tudok még 1 óránál többet futni).Gondolkoztam még, hogy eljárnék konditerembe, csak attól meg egy kicsit félek, hogy kiröhögnek.

Mit foglal magába a szoptatás alatti egészséges étrend? Mit egyek, mit ne?

Legjobb válasz: Semmi olyat ne egyél amitõl a babának felfúvódhat vagy fájhat a pocija. Pl. bab, kóla, szénsavas dolgok, zsíros ételek stb. eperre allergiás lehet. Tehát semmi olyat amit a babádnak nem adnál ebben a korban. De a neten rengeteg szoptatásos étrend van, ott leirják h mik amiket nem szabad.

Semmi olyat ne egyél amitõl a babának felfúvódhat vagy fájhat a pocija. Pl. bab, kóla, szénsavas dolgok, zsíros ételek stb. eperre allergiás lehet. Tehát semmi olyat amit a babádnak nem adnál ebben a korban. De a neten rengeteg szoptatásos étrend van, ott leirják h mik amiket nem szabad.

Mi az a ketogén diéta? Mit egyek? Mit ne egyek? Receptek?

Legjobb válasz: Tegnap az egyik reggeli mûsorban volt Dr. Tóth Tamás obezitológus, aki meglepõen jó véleménnyel volt errõl a diétáról. http://www.rtlklub.hu/musorok/csakcsajok/cikk/376625 http://www.femina.hu/fogyokura/ketogen_dieta

Tegnap az egyik reggeli mûsorban volt Dr. Tóth Tamás obezitológus, aki meglepõen jó véleménnyel volt errõl a diétáról. http://www.rtlklub.hu/musorok/csakcsajok/cikk/376625 http://www.femina.hu/fogyokura/ketogen_dieta

Gyomor polipot találtak nálam, gyomor nyálkahártya gyulladás kíséretében. Mintát vettek, komoly diétát javasoltak. Mit egyek, mit ne egyek konkrétan?

Legjobb válasz: és nem vették ki ?????? pedig ki szokták .... komoly diéta? hát nézd: zsíros és a gyomornak megterhelõ ételek kerülése, de ugyanígy az "éhezés kerülése is, mivel a sav kikezdi a gyomornyálkahártyát! Azaz gyakran de kis mennyiségeket enni, és hát sztem nem ártana nyálkahártya-védõ gyógyszer még így se, ami visszafogja a savképzõdést! Nem ajánlott ilyet az orvosod? Akut esetben, azaz ha éppen nagyon erõsen érzed, hogy marja a gyomrod a sav, akkor meg gyorsan semlegesíteni kell (Tisacid és száraz keksz pl). Én kb ennyit mondanék.

és nem vették ki ?????? pedig ki szokták .... komoly diéta? hát nézd: zsíros és a gyomornak megterhelõ ételek kerülése, de ugyanígy az "éhezés kerülése is, mivel a sav kikezdi a gyomornyálkahártyát! Azaz gyakran de kis mennyiségeket enni, és hát sztem nem ártana nyálkahártya-védõ gyógyszer még így se, ami visszafogja a savképzõdést! Nem ajánlott ilyet az orvosod? Akut esetben, azaz ha éppen nagyon erõsen érzed, hogy marja a gyomrod a sav, akkor meg gyorsan semlegesíteni kell (Tisacid és száraz keksz pl). Én kb ennyit mondanék.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen!

Voltál már Montenegróban? Elsősorban Krasici vagy Tivat érdekelne. Mit ajánlasz hova menjünk, mit együnk, mit ne együnk? Mennyire van ott drágaság mondjuk Magyarországhoz képest?

Legjobb válasz: Igen, voltam :) [2x ©u¹anj, 1x Sutomore], de a környéken lévõ városokat is megnéztük. [am Sutomore helyett úgy volt Tivatba mentünk, csak már nem volt rá lehetõség]. Merre menjetek? Hát arra felé nem nagyon voltunk, szóval nem annyira tudom. Ha van lehetõségetek menjetek el a Kotori-öbölbe, ®anjicba és a Kék-barlanghoz [kék a víz ott :D nagyon szép] Egyáltalán nem drága, Montenegró a legolcsóbb nyaralóhely =)

Igen, voltam :) [2x ©u¹anj, 1x Sutomore], de a környéken lévõ városokat is megnéztük. [am Sutomore helyett úgy volt Tivatba mentünk, csak már nem volt rá lehetõség]. Merre menjetek? Hát arra felé nem nagyon voltunk, szóval nem annyira tudom. Ha van lehetõségetek menjetek el a Kotori-öbölbe, ®anjicba és a Kék-barlanghoz [kék a víz ott :D nagyon szép] Egyáltalán nem drága, Montenegró a legolcsóbb nyaralóhely =)
A kérdező hozzászólása: Tivat a kotori öbölnél van.
2 hete voltam Tivatban, vagyis inkább egy közel levõ szigeten (Ostrvo Cvijeca). Olcsó lakás, 5 percre tõle egy szép strand (Kalardovo). A legközelebbi bolt (non stop) kb 2 kilométerre van onnan, de éjszaka kellemes sétálni. Nekem nagyon jó nyaralás volt, 220€-ba került összesen.
1.vagyok. Bocs, nem nézem miket írok :D

Magas a koleszterin szintem! Mit egyek, mit ne egyek?

Pedig nem vagyok nagydarab, 169 cm - 47 kg. Meglepett ez az eredmény, mert kolbászt, szalonnát (meg általában húst sem), hamburgert, chipset, stb. nem is eszem egyáltalán... Miket nem szabad még enni? És miket egyek, hogy csökkentsem?

Legjobb válasz: Lehet örökletes is. Én pl. eszem kolbászt, szalonnát, zsíros kenyeret, ha kedvem tartja hamburgert és chipset is, és a koleszterinszintem teljesen normális, sõt azt mondta a dokinõ, hogy nagyon jó. Igaz, sokat, mozgok, és állítólag ez is hatással van rá.

Lehet örökletes is. Én pl. eszem kolbászt, szalonnát, zsíros kenyeret, ha kedvem tartja hamburgert és chipset is, és a koleszterinszintem teljesen normális, sõt azt mondta a dokinõ, hogy nagyon jó. Igaz, sokat, mozgok, és állítólag ez is hatással van rá.
A kérdező hozzászólása: Én nem is kívánom a húst, a zsírosabbakat meg fõleg nem. Ritkán eszem még csirkehúst is. Nem nagyon figyelek oda arra, hogy mit eszem, azt eszem, amit kívánok. Amibõl sokat, azok a tejtermékek. Lehet, hogy az a baj? Most szeretnék rá odafigyelni, hogy csökkenjen. De annyira nem vagyok tisztában a dolgokkal, hogy fogalmam sincs, hogy mit szabad és nem szabad ilyenkor enni (a híresen zsíros és egészségtelennek tartott ételeken kívül).
Valószínü nálad örökletes. Szerintem jól étkezel, esetleg az olajat cseréld át olívára, csak azt használj+ sportolj, igyál sok folyadékot, és tejtermékböl is ehetsz böven. Ennél többen te nem tudsz tenni.
ja és a csira növényekböl rengeteg van még , ha öröklödö a magas koleszterin az ellen is lehet tenni. remélem segitettem:) és ez bio csak olvas utána.
Elméletileg a magas zsírtartalmú tejtermékek is tiltólistán vannak. Lehet ettõl(is) magas a koleszterined. Mennyi az annyi?
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszaitokat, utána fogok olvasni mindennek! Tejtermékbõl 1-2 joghurtot eszem egy nap, és 10-20 dkg sajtot körülbelül...sajnos a zsírosabból (camembert, füstölt trappista, parenyica, mozarella). Lehet ez a baj...:-(
Biztos, hogy olyan magas az a koleszterin? Tehát mennyi?:)
ez engem is érdekelne:(
Amúgy google segítségével megtaláltad volna, mert annyi ilyen oldal létezik... Amúgy tömören, "Valami fogyi gyógyszert esetleg szedjek?" Ha van felesleges pénzed akkor vegyél, ha ettõl este jobban tudsz aludni, amúgy pénzkidobás magyarán sz*rt se ér egyikse jó! Inkább vegyél multivitamin-t az hasznosabb! "Mit egyek mit ne?" Szerintem mind1 mit eszel, de mértékkel! Azért az édes dolgokat ha lehet kerüld amiben sok a cukor, vagy a fehér lisztes dolgokat (fehér kenyér, péksütemény, pizza..stb)! Amúgy az édes gyümölcs is ehetsz és azzal már nem fogod kiváni a cukros dolgokat!:) Jah az ilyen napi 8x egyél de kis mennyiségben hát nem tudom de sztem nem sokat ér, inkább egyél napi 3x hogy jól lakjál oszt csókolom! Este meg kevés szénhidrátot vigyél be ha lehet tehát fehérjedús (hal, túró, tojás fehérje) és igyál sok-sok vizet napi 3l! Mennyit sportoljak? Futás, ugrálókötél, küzdõsport, bicigli a lényeg hogy a pulzusod emelje! Azt érezni fogod, de ne kifulladásig persze!:D heti ezt 4-5x 40-50 percet vesz igénybe!
HOODIA P54 éhségcsökkentõ tabletta vagy spray. Tényleg jóóóó:)
Ez egyéntõl függõ de munka nélkül nem úszod meg. Ne egyél olyan ételt amiben nemtudod az összes összetevõ-t. Ne egyél olyan ételt ami lehet, hogy génmódosított. Ne egyél mikrós kaját. Ne egyél csak egy valamit. Ne lakj jól sose, mindig annyit egyél, hogy már ne fájjon a hasad, ne legyél éhes. Mozogj sokat, és rendszeresen.
Szia, Nem tudok mást mondani:NORBI!NORBI!NORBI!A legtökéletesebb módszer, és nem kúra, életforma.Nagyon könnyen érthetõ és tartható, és folyamatosan mennek le a kilók, nagyon szuper, és nem kell éhezned!!!
Norbi titok újratöltve (könyv)!!!Én csak ezt tudom ajánlani, mert én ezzel élek, és nem hízom vissza a leadott kilókat, megváltozott az egész életem, nem a gyors fogyás a lényeg, mert az egészségtelen.Ha tenni akarsz a kilók ellen, ne elégedj meg tüneti kezeléssel.
NORBI UPDATE
A garantált fogyás tréfás szabálya : fordítsd a fejed balra, azután rögtön jobbra. Ezt ismételd mindig, amikor étellel kínálnak !Komolyan: a hízás a bevitt kalóriák és a mozgással elhasznált kalóriák egyensúlyán múlik . Lehet több kal-t bevinni, ha többet mozogsz, ha lusta vagy mozogni egyél kevesebbet. (kevesebb KALÓRIÁT )Ne légy lusta számolni !


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!