Találatok a következő kifejezésre: Mit egyek, ne (2067 db)

Hogyan tudnék szeptember 1-ig 5 kg-t fogyni? Melyik sport fogyaszt a legjobban? Mit egyek/ne egyek?

Amikben segítséget kérek:sport,étel,ital,stb. Amúgy 162 cm,65 kg,lány vagyok.A korom 11-14 közt van. Has,comb,hátsó..ezeken van leginkább a felesleg.

Legjobb válasz: Necces, heti 1 kg fogyás OK, de a fél kiló a reális cél. Ne egyél/igyál cukrot és keményítõt (rizs, pékáru, krumpli stb.) ezek helyett tölts magadba zöldséget. Sport harmadlagos. Mozogj sokat, járj gyalog, játsz (tudod, játszótér :-). Kisanyám, téged padlóra küldött az élelmiszeripar, de úgy tûnik elég okos vagy ahhoz, hogy talpra állj. Mozogj és ne egyél szemetet. Ennyi.

Necces, heti 1 kg fogyás OK, de a fél kiló a reális cél. Ne egyél/igyál cukrot és keményítõt (rizs, pékáru, krumpli stb.) ezek helyett tölts magadba zöldséget. Sport harmadlagos. Mozogj sokat, járj gyalog, játsz (tudod, játszótér :-). Kisanyám, téged padlóra küldött az élelmiszeripar, de úgy tûnik elég okos vagy ahhoz, hogy talpra állj. Mozogj és ne egyél szemetet. Ennyi.
NA FIGYU!!:A leghatásosabb és bevált:este 6-ig tilos nagyon sok kalória bezabálása és este 6 UTÁN viszont már ne is egyél pluszba ha tudsz idõt szánni rá reggelente (kb.8-ig) fuss pár órát! Ez valakinek csak 1 hónap után látszik valakinek meg hetek kérdése :) Remélem segítettem:)
Az ugrókötelezés.:) Bárhol, bármikor megteheted, és negyed órányi ugrálás 100 kalóriát éget el.
fogyas.info Sport, diéta, étrend..... googleba: Melyik sport fogyaszt a legjobban? Nekem ot nagyon hasznos dolgo jötte ki :)
Ez rendben. A sport nem fontos, a mozgás nagyon. Kis erõedzés nem ártana.
A kérdező hozzászólása: 5-ja, és közben ehetek napi 10x édességet és telezabálhatom magam? xDDAm.nem. 6-én sem rajongok a futásért, csak néha futok, mikor lekésem a buszt xD Am.inkább biciklizek, sétálok, kutyát sétáltatok, focizok, stb... :)
Akkor ha tartós eredményt akarsz mindenképp sportolj. Kb fél év és megváltozik a zsír- és a cukoranyagcsere folyamata a szervezetedben. Hatékonyabb és gyorsabb lesz. Nem feltétlenül futni kell, sokkal jobb amit szeretsz is, mert azt gyakrabban és szívesebben vagy hajlandó megtenni. Persze ha a futást szereted, akkor az is jó. Én nem szeretek futni, viszont vannak más sportok ami kikapcsolnak.
FUSS napi 1 órát
A kérdező hozzászólása: Nem..úgymond véglegesen akarok lefogyni, hogy ne csúfoljanak, jobban nézzek ki, mint eddig, stb... :D
A sport egyáltalán nem harmadlagos. Sõt. Igaz kb fél év mire a génállomány megváltozik, de heti 3 óra sportolással tartós eredményt tudsz elérni. Persze csak akkor, hogyha ha csak nem a nyaraláson akarsz jól kinézni.
A kérdező hozzászólása: Köszi :) Ilyen dzsusszokat, energiaitalt, gyorskajákat eddig sem ettem, utálom az ilyen szemetet....
ha 2 óránként eszel, már azis sokat segít.tudom, kicsit hülyén hangzik, eleinte én sem hittem benne, de ezzel a módszerrel sikerült 8 kgtól megszabadulnom.persze, az sem mindegy hogy mit eszel.. a pékáru hanyagolást valóban jól mondta azelõttem kommentelõ, de a rizzsel nem értek egyet!én is ettem rizst, krumpli helyett.leginkább gyümölcsöt, halat, tojást és rizst fogyasztottam.remélem tudtam segíteni:) !

Szeretnék egy kicsit leadni a hasamból és a combomból. Milyen otthon kivitelezhető gyakorlatokat csináljak? Miket egyek/ne egyek?

Legjobb válasz: Nincs helyi fogyás, genetikusan meghatározott, hogy honnan fogysz elõször és honnan utoljára. (Vagy sebészkés.) Ne egyél lisztes, cukros ételeket. Sok fehérje, kevés szénhidrát, kevés esszenciális zsírsav, sok mozgás. Ugye nem bonyolult?

Nincs helyi fogyás, genetikusan meghatározott, hogy honnan fogysz elõször és honnan utoljára. (Vagy sebészkés.) Ne egyél lisztes, cukros ételeket. Sok fehérje, kevés szénhidrát, kevés esszenciális zsírsav, sok mozgás. Ugye nem bonyolult?

Meddőségi kivizsgáláson voltam, és a szérumcukrom éhgyomri 4, 6 mmol/l, a 120' terheléses pedig 3, 2 mmol/l. Mi a probléma, mit tegyek, mit egyek, ne egyek?

Legjobb válasz: Ez önmagában nem informatív, a probléma pedig valószínûleg inzulinrezisztancia (az, hogy a terhelt érték az éhgyomri alá esik, inzulinkiugrásra utal), de ahhoz, hogy ez biztos legyen, inzulinterhelésre lenne szükség, lehetõleg 3 pontosra. És egy jó endokrinológusra. http://www.pco-szindroma.hu/index2.html Itt szét tudsz nézni a témában, orvosajánló, diéta tipp is van! :)

Ez önmagában nem informatív, a probléma pedig valószínûleg inzulinrezisztancia (az, hogy a terhelt érték az éhgyomri alá esik, inzulinkiugrásra utal), de ahhoz, hogy ez biztos legyen, inzulinterhelésre lenne szükség, lehetõleg 3 pontosra. És egy jó endokrinológusra. http://www.pco-szindroma.hu/index2.html Itt szét tudsz nézni a témában, orvosajánló, diéta tipp is van! :)
A kérdező hozzászólása: Köszi, szétnézek, és majd keresek dokit is


Hogyan fogyhatok le a leggyorsabban, miket egyek-ne egyek mit csináljak hogy lemenjen a felesleg?

Legjobb válasz: Nézd, nem tudom, hogy milyen fizikai állapotban vagy, illetve milyen életkorban, meg hogy mennyi felesleg van rajtad, így kis segítségül azt tudom leírni, hogy én mit csináltam. 19 éves férfi vagyok, sok felesleg nem volt rajtam, 85 kilóról mentem le 75-re. Áttértem az egészséges táplálkozásra.Kiiktattam a cukrot teljesen az étrendembõl( semmi cukros üdítõ, gyümölcslé, csoki, keksz, fagyi). Megjegyzem helyettük van diétás csoki, fagyi, rudi, amit azért szoktam enni. Fehér kenyér helyett barnát eszek, illetve naponta háromszor eszek. Tehát egészséges étkezés, + a legfontosabb: a mozgás. Én hetente 3-4x megyek el 30-40 percet futni.

Nézd, nem tudom, hogy milyen fizikai állapotban vagy, illetve milyen életkorban, meg hogy mennyi felesleg van rajtad, így kis segítségül azt tudom leírni, hogy én mit csináltam. 19 éves férfi vagyok, sok felesleg nem volt rajtam, 85 kilóról mentem le 75-re. Áttértem az egészséges táplálkozásra.Kiiktattam a cukrot teljesen az étrendembõl( semmi cukros üdítõ, gyümölcslé, csoki, keksz, fagyi). Megjegyzem helyettük van diétás csoki, fagyi, rudi, amit azért szoktam enni. Fehér kenyér helyett barnát eszek, illetve naponta háromszor eszek. Tehát egészséges étkezés, + a legfontosabb: a mozgás. Én hetente 3-4x megyek el 30-40 percet futni.
A kérdező hozzászólása: Hali 21 leszek. Nos hát én próbálok edzegetni itthon fekvõ, huzockodás, hasizom ahogy tanácsoltad elfelejtem a cukrot olyan 20kilotol megszabadulnék szivesen:) te menyi idõ alattt adtad le a 10et? illetve futás helett elég az amit csinálok?? naponta??
Nem fogytam sokat csak olyan 7 kilót kb. De egy nap 4x 5x ettem kis adagokat. És délután 4-5 óra (inkább 5) után már nem ettem csak ittam. Igy napi 1 kg-okat fogytam. Többször viszajött pár kiló. De egy ideje már tartom a súlyom.
A kérdező hozzászólása: Nagyon szépen köszönöm !!! Örök hála.

Mit tanácsoltok, mit egyek/ne egyek vasárnap, azaz ma, miután fölkeltem?

Szombaton nagyon elrontottam a gyomromat, égetett-szúrt-fájt, szenvedtem is vele egész nap. Minden mozdulat kínszenvedés volt, és még a víz is kijött bel?lem.Szombaton nem ettem semmit.

Legjobb válasz: én egy kiadós pálinkázás után másnap egész nap hánytam kifelé mindent, még az ásványvizet is. estefelé még nem volt az igazi, de éjszaka már pacalt ettem. szerintem ehetsz bármit, a teljesen kiürült gyomorba valami laktató kell.

én egy kiadós pálinkázás után másnap egész nap hánytam kifelé mindent, még az ásványvizet is. estefelé még nem volt az igazi, de éjszaka már pacalt ettem. szerintem ehetsz bármit, a teljesen kiürült gyomorba valami laktató kell.

13 hetes terhes vagyok és felemeltem egy nehéz követ, lehet vmi baja a babámnak? Mire figyeljek, milyen jel lehet?

Legjobb válasz: én is 13 hetes vagyok ..második terhességem ne reagáld túl..más a terhesség végéig dolgozik, akár nehéz fizikai munkát is. semmilyen jel nem lehet ha attól félsz elvetélsz.. persze kímélni kell magunkat nem szabad túlterhelni,de azért mert felemeltél egy nehéz követ nem lesz bajod. én 6 hetes terhesen mikor a kislányomat vártam, iskolában melóztam még, és a 3dik emeltrõl cipeltem le egyedül az alaksorba egy baromi nehéz régi vaspadot,, na az nehéz volt, aggódtam persze, de utána pihentem és túléltem.. kislányom 2 éves már, és 14 kiló, és néha cipelnem kell, de muszáj.. szóval ne aggodalmaskodj ennyire, ahogy tehedet kíméld magad, de ennyitõl kétlem hogy bajod lenne..

én is 13 hetes vagyok ..második terhességem ne reagáld túl..más a terhesség végéig dolgozik, akár nehéz fizikai munkát is. semmilyen jel nem lehet ha attól félsz elvetélsz.. persze kímélni kell magunkat nem szabad túlterhelni, de azért mert felemeltél egy nehéz követ nem lesz bajod. én 6 hetes terhesen mikor a kislányomat vártam, iskolában melóztam még, és a 3dik emeltrõl cipeltem le egyedül az alaksorba egy baromi nehéz régi vaspadot, , na az nehéz volt, aggódtam persze, de utána pihentem és túléltem.. kislányom 2 éves már, és 14 kiló, és néha cipelnem kell, de muszáj.. szóval ne aggodalmaskodj ennyire, ahogy tehedet kíméld magad, de ennyitõl kétlem hogy bajod lenne..
Kutya bajotok nem lesz, akutan okozott volna bármit is. Nyugalom! :) 38 hetes km
Szerintem nem. Amúgy milyen nehéz volt a kõ? Én a 13 kilós kisfiamat emelgetem napi szinten, és jól vagyok. 23 hetes kismama
Nem lesz semmi. Nekem is már a második terhességem, én is naponta többször emelek és semmi bajunk. 35 hetes kismami
szintén! három éves kisfiam napi szinten lóg a nyakamban.. eddig semmi gond, remélem ezután sem lesz. no para anyuka :) boldog babavárást! 24 hkm

Csajok! Mit csináljak/ne csináljak egy fontos találkát megelőző héten, hogy addigra sugárzóan szép legyen a bőröm? Amúgy normál/kevert bőrtípusom van.

Legjobb válasz: Ne igyál cukros üdítõket, csakis vizet, azt sokat. Ne egyél csokit, cukorkát, zsíros, olajos dolgokat, inkább csak egészséges kajákat. De ezt minden nap így kéne, nem csak egy hétig... Ezen kívül ne használj alapozót, meg ha lehet semmi egyebet ne kenj magadra. Reggel és este babaszappanal, vízzel mosd meg az arcod, aztán használj hidratáló krémet. Mást ne. Nem tudom milyen most a bõröd, vannak-e hibáid, vagy mi a gondod vele, de ezeket mindenkinek be kéne tartania, fele annyi gondjuk sem lenne a bõrükkel mint van.

Ne igyál cukros üdítõket, csakis vizet, azt sokat. Ne egyél csokit, cukorkát, zsíros, olajos dolgokat, inkább csak egészséges kajákat. De ezt minden nap így kéne, nem csak egy hétig... Ezen kívül ne használj alapozót, meg ha lehet semmi egyebet ne kenj magadra. Reggel és este babaszappanal, vízzel mosd meg az arcod, aztán használj hidratáló krémet. Mást ne. Nem tudom milyen most a bõröd, vannak-e hibáid, vagy mi a gondod vele, de ezeket mindenkinek be kéne tartania, fele annyi gondjuk sem lenne a bõrükkel mint van.
akkor neked gondolom a stressz miatt történik ez, ne foglakoz vele hogy mennyire nagy találka lesz ez mert csak streszeled magad
A kérdező hozzászólása: Nagy bajom nincs vele, mások szerint kifejezetten szép, csak hát udod hogy van ez, mindig akkor jelenik meg egy-egy pattanás, amikor a leginkább nem kéne:) Mindent meg akarok tenni, hogy akkor ne legyen egy sem:) Köszi a tippeket!
A kérdező hozzászólása: Igyekszem majd nem foglalkozni vele:)

4 hetes kiscicát fognak hozni hozzám. Csak a kertben tarthatom sajnos. Hová tegyem vagy mibe, hogy ne szökjön el és jól érezze magát? Mivel etessem és hányszor egy nap?

Még nem volt cicám, ?t is csak azért hozom el h. ne tegyék utcára! Minden érdekel ami segíthet!

Legjobb válasz: jajj ha még 4hetes az pici még szopnia kell neki!! De ha nincs anja akkor te etesd mert még nem eszi meg a tápot vagy más ilyen ételt tejet adj neki, ha tálból nem issza meg akkor orrcseppes üvegbõl etesd, még pici ne hadd szabadon vidd le a pincébe vagy garázsba egy tágas dobozba tegyél régi,meleg ruhát de az a fontos hogy meleg és puha legyen! A kiscicák többet esznek mint a felnõtt cicák mert a cicatejtõl nem laknak jól ezért egy nap 4szar etesd meg reggel amikor mész a suliba meg amikor megjössz a suliból meg délután és este lefekvéskor, ne legyen mindig egyedül sokat foglalkozz vele beszélgess hozzá és szeretni fog. Ha vele vagy ne legyen a dobozba játsz vele huzogass neki madzagot vagy akármit. sok szerencsét és remélem tudtam segíteni

jajj ha még 4hetes az pici még szopnia kell neki!! De ha nincs anja akkor te etesd mert még nem eszi meg a tápot vagy más ilyen ételt tejet adj neki, ha tálból nem issza meg akkor orrcseppes üvegbõl etesd, még pici ne hadd szabadon vidd le a pincébe vagy garázsba egy tágas dobozba tegyél régi, meleg ruhát de az a fontos hogy meleg és puha legyen! A kiscicák többet esznek mint a felnõtt cicák mert a cicatejtõl nem laknak jól ezért egy nap 4szar etesd meg reggel amikor mész a suliba meg amikor megjössz a suliból meg délután és este lefekvéskor, ne legyen mindig egyedül sokat foglalkozz vele beszélgess hozzá és szeretni fog. Ha vele vagy ne legyen a dobozba játsz vele huzogass neki madzagot vagy akármit. sok szerencsét és remélem tudtam segíteni
Nem akarlak elkeseríteni, de nem szabad elválasztani még ilyen pici korban, ha pedig tényleg nincs anyukája, akkor nem biztos, hogy megmarad. Egyszer én is pont egy 4 hetes kiscicát akartam elválasztani, de vígasztalhatatlan volt, sehogy nem volt hajlandó lenyelni a tejet, pedig mindent megpróbáltunk, és egész éjjel keservesen nyávogott, pedig sokszor felkeltem vígasztalni. Másnap visszavittem az anyukájához. Vártunk még 3 hetet, és akkor már nagyon jól viselte az elszakadást! Gyönyörû, egészséges, és boldog nagycica lett! Szóval hidd el érdemes még egy picit várni!:)
Elvileg 4 hetesen még nem szabad elválasztani, de én is pont ilyen korú cicát kaptam. 2 napig tejet kapott cumisüvegbõl (de csak cicáknak való tejet, mert a tehéntejet nem emészti meg és hasmenése lesz tõle). 2 éjszaka sírt, akkor éjjel is cumiztattam, 2 nap után már evett junior cicaeledelt (naponta 4-szer egy keveset), és már nem sírt. Az elsõ hetekben ne tartsd az udvaron, ahhoz még nagyon pici, amúgy is kell néhány hét, hogy megszokja a környezetet. Sajnos, az ilyen korán elválasztott kölykök nem tanulják meg a többi cicával vagy kutyákkal való viselkedés szabályait, viszont nagyon ragaszkodnak az emberhez, aki neveli õket. Legalábbis az enyém olyan kedves és bújós lett, mintha engem tekintene az anyukájának. És 8-9 hetes korában vidd állatorvoshoz, oltásra és féregtelenítésre!!

Trombocitémiát állapítottak meg.600-850 között mozog a laborérték. A fáradságon kívül nincs más tünet. De az életmódra, étkezésre vonatkozó utasítást nem kapok senkitől. Mit tegyek, mit ne, mit egyek, igyak, mit ne? Azt nem mondják meg!

Legjobb válasz: Ez azt jelenti, hogy sok a véredben a vérlemezke. Ezt étkezéssel nem tudod befolyásolni sajnos. A csontvelõd több vérlemezkét termel. Ez egyszeri labor lelet? Olyan dolgot ne tegyél, ami fokozza a véralvadást: pl dohányzás. Mindig sokat igyál folyadékot, hogy ne sûrûsödjön be a véred, valamint sok mozgás, hogy ne pangjon a vér az alsó végtagokban. Ha itt lelassul a keringés nagyobb a trombózis veszély, de ez mindenkire vonatkozik.

Ez azt jelenti, hogy sok a véredben a vérlemezke. Ezt étkezéssel nem tudod befolyásolni sajnos. A csontvelõd több vérlemezkét termel. Ez egyszeri labor lelet? Olyan dolgot ne tegyél, ami fokozza a véralvadást: pl dohányzás. Mindig sokat igyál folyadékot, hogy ne sûrûsödjön be a véred, valamint sok mozgás, hogy ne pangjon a vér az alsó végtagokban. Ha itt lelassul a keringés nagyobb a trombózis veszély, de ez mindenkire vonatkozik.

Miket egyek, vagy miket ne egyek, hogy ne fingjak annyit?

Tényleg, nemtom miért sokat szoktam, az ágyban este is. Mi lesz, amikor lesz barátn?m, és együtt alszunk??? Szóval, tehetek vmit ellene? Persze azt tudom, hogy a hüvelyes ételek (borsó, bab, zöldbab) azok gázosítanak. De van még más? F?zelékek? S mit egyek akkor?

Legjobb válasz: A tej egy emészthetetlen, hormonokkal teli gennyes váladék, amit egy valami tud meginni (bár annak nagyon egészséges): az adott emlõs állat csecsemõje, borja.. Nem minden zöldséget. Egy saláta, paprika, paradicsom, hagyma nem igen fog puffasztani. De ha abból indulok ki, hogy egy ember nem akar elhízott, cukorbeteg gyógyszerfüggõ kórháztöltelék lenni, akkor kenyér, tészta, rizs (stb.) helyett zöldséget eszik. Ez azt jelenti, hogy a fõ étkezés zöldség (nyilván húsokkal). Ennyi zöldséget értelmetlen nyersen megenni, a fõételeket simán lehet fõzni. A tésztát, a rizst is fõve eszed. A zöldséget is el lehet ugyan így készíteni. Hagymával, zsiradékkal, csípõs fûszerezéssel, gyömbérrel (ezek mind az emésztést segítõ fûszerek, illetve anyagok) hõkezelés után még a káposztás ételek, a paszternák sem fog puffasztani, vagy nem olyan erõsen. Ha sok zöldséget eszel, akkor ez elég jó tanács. De ennél sokkal fontosabb hogy ne tömd ki magad gluténos, tejes sz.arokkal, na azok aztán tényleg megfingatják az embert. Nem mindenkit, az emésztés olyan dolog, hogy idõvel romlik, fõleg ha minden szir-szart összeeszik az ember. Ezért a zöldség és a hús, és ezért inkább párolva. Ha reggelire nyers zöldséget eszel, nem az a lényeg, az csak egy étkezés.

A tej egy emészthetetlen, hormonokkal teli gennyes váladék, amit egy valami tud meginni (bár annak nagyon egészséges): az adott emlõs állat csecsemõje, borja.. Nem minden zöldséget. Egy saláta, paprika, paradicsom, hagyma nem igen fog puffasztani. De ha abból indulok ki, hogy egy ember nem akar elhízott, cukorbeteg gyógyszerfüggõ kórháztöltelék lenni, akkor kenyér, tészta, rizs (stb.) helyett zöldséget eszik. Ez azt jelenti, hogy a fõ étkezés zöldség (nyilván húsokkal). Ennyi zöldséget értelmetlen nyersen megenni, a fõételeket simán lehet fõzni. A tésztát, a rizst is fõve eszed. A zöldséget is el lehet ugyan így készíteni. Hagymával, zsiradékkal, csípõs fûszerezéssel, gyömbérrel (ezek mind az emésztést segítõ fûszerek, illetve anyagok) hõkezelés után még a káposztás ételek, a paszternák sem fog puffasztani, vagy nem olyan erõsen. Ha sok zöldséget eszel, akkor ez elég jó tanács. De ennél sokkal fontosabb hogy ne tömd ki magad gluténos, tejes sz.arokkal, na azok aztán tényleg megfingatják az embert. Nem mindenkit, az emésztés olyan dolog, hogy idõvel romlik, fõleg ha minden szir-szart összeeszik az ember. Ezért a zöldség és a hús, és ezért inkább párolva. Ha reggelire nyers zöldséget eszel, nem az a lényeg, az csak egy étkezés.
A hüvelyesel... ÉS a tejtermékek, gabonák. Ez rögtön elég sok kaja, ha belegondolsz. Sõt, a zöldségek is, na de ott van a kérdés, hogy akkor mit egyél? Na most zöldséget például mindenképpen kell enni, mert ezekkel válthatod ki a gabonákat. De nem minden zöldség puffaszt, és a zöldségeket meg kell párolni, hát miért ennénk nyersen? Zsíron, fokhagymával, gyömbérrel kell elkészíteni, és máris emészthetõbbek lesznek még a puffasztó zöldségek is. A gabonákon, tejtermékeken semmi sem segít, azok sz.ar kaják. Húsokat meg gondolom észrevetted, hogy jól emészted.
A kérdező hozzászólása: Namost a tejtermékek puffasztanak? Minden zöldséget pároljak meg akkor zsírban, fokhagymával?? és gyömbér a végére? Bocs csak nem volt egyértelmû a válaszod.
A kérdező hozzászólása: rendben, akkor próbálok így enni :) köszi


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!