Találatok a következő kifejezésre: Mit csináljak állandó, sokak szerint már (1 db)

Mit csináljak az állandó, sokak szerint már lassan kóros önbizalomhiányommal?

Lassan rámegy az életem minden terére. (párkapcsolat, szakma)

Legjobb válasz: Mindenképp kezd el növelni, elsõ körben úgy, hogy vedd észre magadban a jót, akár írj listát a jó tulajdonságaidról, rengeteget fogsz találni! Próbálj meg határozott lenni, fogadd el és szeresd magad! Aztán olvasgass: http://onbizalom.lap.hu/ Kereshetsz segítséget, hogy kiderítsd az okát - talán a szüleidtõl, vagy az iskolában nem kaptál elég megerõsítést? Nem szégyen pszichológushoz menni, egy néhány üléses analízis is kideríthet rengeteg dolgot, amivel magad nem bírkóznál meg. Sok sikert!

Mindenképp kezd el növelni, elsõ körben úgy, hogy vedd észre magadban a jót, akár írj listát a jó tulajdonságaidról, rengeteget fogsz találni! Próbálj meg határozott lenni, fogadd el és szeresd magad! Aztán olvasgass: http://onbizalom.lap.hu/ Kereshetsz segítséget, hogy kiderítsd az okát - talán a szüleidtõl, vagy az iskolában nem kaptál elég megerõsítést? Nem szégyen pszichológushoz menni, egy néhány üléses analízis is kideríthet rengeteg dolgot, amivel magad nem bírkóznál meg. Sok sikert!
Ha egyedül nem megy, kérj segítséget pszichológustól. Ha erkölcsöd engedi, tegyél fel a net megfeleõ oldalaira képet magadról, akár meztelent is (arc nélkül) a rengeteg jó vélemény, növelni fogja az önbizalmad. nálam bevált:-) És ha van párod, aki szeret, ennél több nem kell, higgy neki, hidd el hogy jó vagy!!
Ha kóros az szakembert igényel szerintem. Ez lehet pszichológus, pszichoterapeuta vagy valamilyen alternatívgyógyász, akinek van felmutatató eredmény a háta mögött, ETI vizsgával karöltve. egy jó kinez tényleg jó az ilyesmire.
kérd és megadatik, keresd a megoldást a probléma helyett- vonzd be azt az embert aki segithet neked akár neten keresztül is..a figyelmet fókusza a pozitiv kategóriában legyen, hogy találni fogsz rá megoldást, vagy embert aki segiteni tud ..a tanitvány vonzza be a mestert és nem forditva... email cimed?
Olvasd el... F. Várkonyi Zsuzsa : tanulom magam :) Van egy barátnõm aki csodát mûvelt magával a Hellinger féle családállítás (ajánlom neked is) és a kineziológia segítségével.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mit csináljak ha feszült és ideges vagyok?

Gombóc van a torkomban, de annyira h enyire még soha nem voltam feszült. Kimentem futni, akkor nem voltam ideges de pár órával késöbb megint. Annyira rosz a helyzet hogy kihat az egészségemre. Enyhr hányingerem van, kiráz a hideg verejték, libabőrözök, rosz a közérzetem. Mit csináljak? Ilyen még sosem volt! :(

3

Hogy lehetne visszaszokni az "életbe" és változtatni ezen az egyhangú életmódon?

Hosszú ideje álláskereső vagyok.De már ennél is hosszabb ideje, hogy nincs baráti társaságom és "szórakozásom".30 feletti nő vagyok, tehát a szórakozás alatt nem bulizásra gondolok, hanem valami nyugodtabb, csendesebb kikapcsolódásra.Szívesen elmennék mondjuk nyaralni, a lányommal, de nincs rá pénz.Régebben szívesen jártam vásárolni, de most, hogy már csak kajára jut pénz, attól is elment a kedvem.Nincs semmi, ami inspirálna, hogy kimozduljak itthonról így ha nem muszáj, nem megyek.Na jó, erre most rátettek a 40 fokos melegek, mert nem bírom a hőséget még itthon sem, nemhogy odakinn....
És most, elborzasztó belegondolni, hogy viszonylag fiatalon , mikor szép nyár van én itt vagyok bezárva és se kedvem, se lehetőségem nincs kimozdulni(legalábbis olyan lehetőség, ami vonzana, kíváncsivá tenne).Még szörnyűbb, hogy annyira beleszoktam ebbe a tespedt állapotba, hogy már , se kedvem, se energiám nincs nagyon bármit is csinálni.Lassan úgy vagyok a dolgokkal, mint a viccben nyuszika a gázrezsóval...
Nem vagyok depis, nem hanyagolom el magam, sem a környezetem, csak megrekedtem ebben az unalmas, sehová nem vezető helyzetben és nem tudom, hogy jöjjek ki belőle.
Társat keresek, de valahogy az sem dob fel igazán, azt is "muszájból" csinálom, mint általában minden mást.
Ilyenkor hogy találhat újra magára az ember??
Mert nem voltam ám mindig ilyen!

3

Hogyan győzhetném le a feszültséget?

Pánikos depressziós vagyok kb 18 éve. Szedek szeropramot, ezért szerencsére a pánik nagyon ritkán jön rám, viszont este félek a sötétben sétálni. Mindig az jut az eszembe, hogy mi van, ha megtámadnak...annyira megijednék, hogy még véletlenül sem tudnám magam megvédeni. Miért félek este egy jó sétától? Miért nem tudok már élvezni olyan dolgokat, amiket régen igen? Hogyan hagyhatnám el ezeket a negatív érzéseket?

3

A Pszichiáteremmel van a baj vagy velem?

Pszichiáterhez járok 8 éve, eleinte kapcsolati probléma miatt kerültem hozzá. Most már fogalmam sincs. Tiltakoztam a gyógyszeres kezelés ellen, mert nem hittem, hogy szükségem lenne rá. Sajnos, idővel meggyőzött, mert annyi stigmát kaptam, hogy a végén már magam sem tudtam, hogy jól teszem-e, hogy nem hallgatok az orvosomra ő biztos tudja, én meg itt pattogok, „ teles tele mentális betegséggel a fejemben”.

A Diagnózisok, amiket kaptam:

- Disztimia, - Hisztrionikus személyiségzavar, - Mániás depresszió, - Bipoláris affektív zavar, - jelenleg kevert tünetek… később még hozzájött az Akut stressz reakció

Végig kóstoltam a gyógyszerek étlapját, hát nem mondom…

Miasterin Merc: egész éjjel vakaróztam, és nem tudtam aludni.

Effectin: menstruáció alkalmával ömlött belőlem a vér, és 1 hónap szedés után akaratlanul remegett a szám, és a szemem.

Tegretol: nagyon erős fejfájást okozott, zavartság.

Convulex: csomóban, hullott a hajam, és nem éreztem semmi javulást. (mondtam, hogy abbahagyom, mert hullik a hajam, erre az orvosom, hogy türelmetlen vagyok az csak átmeneti, és szedjem tovább, aztán ajánlottam neki, hogy szedje ő)

Xanax: amitől egész nap tompultam, közömbössé váltam, és egyre több kellett.

Edronax: nálam ez ütötte ki a biztosítékot, megmagyarázhatatlan feszültséget éreztem, agresszív lettem, és egész nap, azért imádkoztam, hogy múljon el a hatása, nehogy kiugorjak az emeletről. (itt nagyon kiakadtam, és megijedtem, mert ilyet még soha nem éreztem, kezdett megszakadni a bizalmam, ha egy orvos jót akar nekem, akkor nem ír fel mérgeket, amitől megakarok halni, szerinte itt is én voltam a hülye, és a vulgáris... kicsit hangosabban közöltem vele, hogy nem vagyok kísérleti nyúl)

Ezek mellett még írt Stilnoxot, hogy tudjak aludni ( helyette inkább már gyógyteával próbálkoztam, és kálcium porral, bevált. Írt még Zoloftot, azt már ki sem váltottam. De előfordultak rémálmok, volt, hogy azt álmodtam, hogy egy kapualjban fekszik egy kupac meztelen halott csecsemő. Volt, hogy azt álmodtam, hogy test szerte tele vagyok sebekkel, és az egyiket lehúztam, és folyt belőlem a genny… szuper „gyógyszerek”. Egy rémálom után kellett egy óra, azon gondolkoztam, hogy ez tényleg megtörtént vagy csak álmodtam.

Ezek után több hónapra abbahagytam a gyógyszereket, és a terápiázást, lett egy kapcsolatom, ami igen hamar zátonyra futott. Visszafutottam az orvosomhoz, hogy nem tudok aludni, enni, és állandóan agyalok, ideges vagyok. Doktorom utamra engedett, és ismét Xanaxot írt fel, esténként elkezdtem szedni, egy hét után csúnyán összevesztem az akkori párommal, és szétvertem a lakását (ilyen feszült soha életemben nem voltam), és utána bevettem a maradék gyógyszerem, másnap a toxikológián ébredtem. A felelősségemet vállaltam, ugyanis a volt párom beperelt, és ezzel egyedül nekem kell szembe néznem, és vállalnom a tettem, csak egyet nem értek, hogy a gyógyszernek elvileg azt a célt kellett volna szolgálnia (amit akkor már egy hete szedtem), hogy nyugodt legyek, és nem pont az ellenkezőjét. Itt a nagy kérdőjel a fejemben!

Magamtól jelentkeztem rehabilitációra, ott ismét kezdődött a gyógyszerezésem (rögtön kaptam Depakine-t, Xanaxot, és Stilnoxot). Mondanom sem kell, hogy elfogyott a maradék agyam. És akkor eldöntöttem, hogy ez így nagyon nem jó!! Kijöttem, és szép fokozatosan elhagytam a gyógyszereket… ez egy éve történt, azóta nem szedek semmit, problémáim ugyanúgy vannak, de nem vagyok tompa, zavart, agresszív, tudok aludni, van étvágyam! Az életem egy részét, azért osztottam meg, mert így szeretnék segítséget kérni...

9

Passzív agresszív személyiségzavarban szenvedek?

Nem tudok együttműködni, mindenkiben a hibát látom, nagyon hamar megsértődöm utálom, ha dícsérnek és azt is, ha leszólnak. 15 éves vagyok. Pszichológushoz kéne fordulnom vagy ez a kamaszkor velejárója?

5

A szorongás akkor is fennállhat, ha az ember boldog?

Korábban megismerkedtem valakivel és elég zűrös volt a kapcsolatunk, szép lassan szorongani kezdtem. Miután szakítottunk, néhány hónappal rá helyrejött, de most, hogy ismét valaki "képben van", megint elkezdtem szorongani. Mitől lehet?

2

Hogyan értessem meg a párommal a fóbiámat?

Falloszfóbiám van... Elmondtam már, hogy ez milyen, miért van, nem egy pánikrohamon mentem vele keresztül, mégis azt mondja, hogy ne reagáljam túl, és nem érti, miért csinálok ekkora ügyet belőle. :/
17/L

12

Szedhetek tiapridalra és ataraxra rivotrilt?

Igy szedem őket:

Tiapridal: 3x1
Atarax: 1 reggel

5

Hogyan tudnék neki seíteni?

Van egy haverom akinek aki bebukta az első szerelmét (szakított vele a lány).Majd megint talált valakit ,de elég negatívnak látja az esélyeit ezért nem próbálkozik nála hanem helyette iszik,hogy elfelejtse őt meg a régebbi barátnőjét.Én nem fogom végig jmézni amíg tönkreteszi magát.Lehet régimódi vagyok,de szerintem annak aki még csak nem is gimis nem kéne folyton vodkát vedelnie.Ez nem fake ,a probléma valós.Remélem tudtok segíteni

13

Pszihológus segítene legyőznöm az autóvezetés iránti félelmemet / szorongásomat?

Sajnos egy számomra kedves munkához kell jogosítvány,viszont én annyira félek a vezetéstől,hogy az nemigaz.
Tudjátok ezek a : "jaj,ilyenkor mit kell csinálni?" bepánikolás,milesz ha beleütközök valamibe, ügyetlenségem miatt karambolozok vagy elütök valakit... az utóbbit nem élném túl.

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!