Találatok a következő kifejezésre: Mitől hízok és (15 db)

Mitől hízik gyorsan és sokat a baba? A tápszer az oka?

4,5 hónapos kisfiam már majdnem 8 kg, és 67 cm. Nem kövér, inkább nagy baba. Aggódok,hogy sokat hízik hetente, tényleg érdemes aggódnom? Naponta kap gabonapépet is(orvos mondta), hamarosan f?zeléket is elkezdjük,attól talán nem hízik ilyen gyorsan. 2,8 kg-val született egyébként, baj,ha ennyit hízott már? Mással is el?fordult ez?

Legjobb válasz: Szia! Szerintem nem baj. Az egyik ismerõs anyuka fia is pont annyi idõs, mint a tiéd, szintén tápszeres és 9 kg, 72 cm és nagyon édes. Ne aggódj, majd lemozogja. Az én lányom is 4 hónapos és 7 kg 25 dkg. És nem kövér. Lehet, hogy fél éves koruk után már alig fognak hízni. Nekem azt mondta a doki, hogy aki eleinte gyorsan hízi, az a második fél évben lassan fog gyarapodni. Jó babázást!

Szia! Szerintem nem baj. Az egyik ismerõs anyuka fia is pont annyi idõs, mint a tiéd, szintén tápszeres és 9 kg, 72 cm és nagyon édes. Ne aggódj, majd lemozogja. Az én lányom is 4 hónapos és 7 kg 25 dkg. És nem kövér. Lehet, hogy fél éves koruk után már alig fognak hízni. Nekem azt mondta a doki, hogy aki eleinte gyorsan hízi, az a második fél évben lassan fog gyarapodni. Jó babázást!
Én voltam az utolsó, 65 cm a lányom, nem 62:)
Szia! Szerintem semmi okod aggodalomra... Képzeld, az enyém ma 3 hónapos és jelenleg 7580 dkg és 63 cm!:) Mindenki odavan érte, még a dokink is. Ja, és a lényeg: kizárólag anyatejet kap, naponta 5-6 alkalommal szopik...
Ezzel sosem értettem egyet, hogy "felfújódnak" a tápszertõl. Az én lányom 4 hós és legutóbb 59 centi volt és 5770 gramm volt tegnap. A legtöbb hasonló korú baba nagyobb súlyú, akkor is, ha anyatejes. A Tied ilyen ütemben hízik, azt is nézd (bár nem tudom), hogy esetleg milyenek vagytok Ti, illetve a többi családtag, magasság, súly stb. Mi a Párommal kb. 165-168 centik vagyunk és átlagos testalkatúak, a babánk sem túl nagy. Szóval szerintem inkább genetika, minthogy a tápszer.... 4 hós kislány anyukája.
Szia! A válaszom egyértelmûen igen.Sajnos a tápszertõl a babák többsége felfújódik és sokkal többet híznak hetente, mint az anyatejes babók.Az én kislányom is tápszeres, de én már adok neki almát, banánt, sütõtököt, répát, õszibarackot, burgonyát.Az indok azt hiszem világos: minnél kevesebbet egyen a tpszerbõl.5 hós baba anyuja
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat. Mi a párommal 176 cm magasak vagyunk, átlagos testalkatúak. A párom testvére is nagy baba volt.
Ma mondtam az egyik ismerõsömnek hogy tápszert adok neki a cicizés mellé a babámank mert enm elég neki a tejem!!Erre õ jaj miért aakrod felfujatni a gyereket!! Megõrülök hát télleg igaz hogy felfujódnak tõle és csunyák lesznek tõle a babák??????
Talán ne egyél rozsos magvas szarokat.
Meg nem tornázni kéne hanem edzeni.
A kérdező hozzászólása: Nincs idõm edzeni járni 1éves a gyerekem a férjem estig dolgozik! Nem értem az egészet hogy mér hízok!
[link] Ja, hogy nincs idõd edzeni? Oké!
1 óra futás, gyors gyaloglás! Esetleg édesanyád, anyósod segíthetne ügyelni a babára.
Én is híznék ha rozsos magos sz.arokat ennék. De hát eldöntöttem, hogy én nem fogok sz.art enni többé.
Ezekbõl az ételekbõl is meg tudsz annyit enni, hogy hízzál tõlük. A mennyiségre is oda kell figyelned, nem csak a minõségre.

173 centi vagyok és 56 kiló. Edzeni szeretnék hogy izmos legyek. Mitől híznék meg és gyorsan meg is látszana? És milyen edzéstervet csináljak?

Legjobb válasz: 1. keress egy személyi edzõt, vagy egy havert, aki rendszeresen eddz(én is 2 haveromat tanítom eddzeni éppen) 2.az étrendedet megkell változtatnod drasztikusan, és mivel a nehezen fejlõdõk közé tartozol, ezért nagyon sokat kell majd enned, étrendhez segítség:http://body.builder.hu/kaloria.htm4 3. tápkiegészítõnek legalább 1 multivitamin(Scitec DAILY ONE)+1 fehérje(scitec 100% WP), ez az alap, ha edzettél legalább 1 évet, és már rendesen tudsz edzeni, akkor jöhet a többi tápkieg

1. keress egy személyi edzõt, vagy egy havert, aki rendszeresen eddz(én is 2 haveromat tanítom eddzeni éppen) 2.az étrendedet megkell változtatnod drasztikusan, és mivel a nehezen fejlõdõk közé tartozol, ezért nagyon sokat kell majd enned, étrendhez segítség:http://body.builder.hu/kaloria.htm4 3. tápkiegészítõnek legalább 1 multivitamin(Scitec DAILY ONE)+1 fehérje(scitec 100% WP), ez az alap, ha edzettél legalább 1 évet, és már rendesen tudsz edzeni, akkor jöhet a többi tápkieg
elõzõ a 3.ban az a hiba hogy nem fehérje az alap hanem a tömegnövelõ mert edzés után nem csak protein kell hanem ch is. ezt megoldhatod úgy is kérdezõ hogy veszel proteint /nem muszáj scitec-et/ és raksz hozzá edzés után maximum 1g/tskg dextrózt. így olcsóbb mintha kompletten tömegnövelõt vennél viszont mindenképpen legyen gyors ch edzés után.
A kérdező hozzászólása: Magyarul mondva nekem sokáig tartana mire valahogy kinéznék..Nekem eléglenne pl egy 35-ös kéz bõven meg mellizom.Nem akarom úgy kinézni mint egy vadállat..csak sportos/izmos akarok lenni
nem csak neked másnak is, az izom nem jön könnyen és nem is lehet boltban vásárolni instant izmot, tenni kell érte.


Mitől hízok? Mi lehet a bajom? 9 hónapja szültem, reggel eszek egy keveset, délben leves, második, néha egy kis süti, és estére iszonyat éhes leszek. Nagyon szomjas is vagyok, rossz ízű a szám és ürességet érzek a gyomromban.

Egész nap rohanok a babám után, 1-2 órát sétálunk naponta, és mégis hízok. Amit valahol meg is értek, mert van, hogy este 10-kor eszek, de azért mert úgy érzem, ha nem ehetek elájulok. Ez valami hormonbetegség lehet? Milyen orvoshoz forduljak?

Legjobb válasz: Nem lehet cukorbetegség?

Nem lehet cukorbetegség?
A kérdező hozzászólása: Igen, én is gondoltam erre, és pont most olvasok utána, de ott azt írják, hogy az fogyással jár. Nem tudom.... :(
Nincs ezzel semmi baj, én is jártam hasonló cipõben és még élek :D annyit kell változtatnod hogy reggelire sokat kell enned mert a szervezeted minden egyes kalóriát raktározni kezd reggeltõl mert nem tudja hogy mikor fogsz legközelebb enni.Ha ezt teszed még délben sem leszel annyira éhes és akkor jó egy kis leves.Délután egyél egy kis zöldséget vagy gyümölcsöt hogy a rostok felgyorsítsák az emésztést.Ja és az aranyszabály:6 után nincs kaja! inkább egyél többet 5-6 óra között és akkor még este 10-kor sem leszel éhes.Sok szerencsét:)
A kérdező hozzászólása: Igen, tudom, hogy így kellene, de egyszerûen fizikailag rosszul vagyok, ha nem ehetek este. Vagy nem tudok elaludni. A kicsikémhez hajnalban kelek, és akkor is csak korog és korog a gyomrom, ha este nem eszek. Most is már szédelgek. :( Még annyit hozzáfûznék, hátha valaki diagnosztizálni tudja a problémámat, hogy néhány napja ismét megjelent pár csepp tejem. (7 hónapja elapadt)

Mitől hízok ennyire és vagyok felfújódva?

Május 13-án jött meg utoljára, tehát kb 4 hetes terhes vagyok. Múlt héthez képest 3kg-ot híztam, pedig amit eszek az akövetkez?: teljes kiörlés? kenyér (1szelet 1nap reggelire), joghurt, sokgyümölcs zöldség saláták, tonhal és csirkemell meg spenótlevél. Édességet, tésztát egyáltalán nem fogyasztok meg cukros üdít?ket, ásványvizet meg bio zöldség ill gyümölcslevet. szedem a Gravidát, actival max-ot, c-vitamint meg folsavat. Nem eszem nagyon sokat egy nap 5-6szor de keveset. Mit?l lehet ez? Ráadásul fel vagyok fújódva folyamatosan, mintha egy hete káposztát ennék, és 2szer akkora a hasam mint általában, pedig nem vagyok vékony és kemény is. mit tegyek? mit?l van ez?

Legjobb válasz: Szia én nagyon hamar hízós vagyok.Én ammikkor elkeztem szedni a Centrum Maternát,attól híztam 2 hónap alatt 8kg,és még akkor csak terveztük a babát.Dolgoztam is,sokat mozogtam,és híztam.Késõbb aztán én leáltam vele,mert rengeteg gyümölcsöt,és zöltséget eszek.üdv 40 hetes kismama

Szia én nagyon hamar hízós vagyok.Én ammikkor elkeztem szedni a Centrum Maternát, attól híztam 2 hónap alatt 8kg, és még akkor csak terveztük a babát.Dolgoztam is, sokat mozogtam, és híztam.Késõbb aztán én leáltam vele, mert rengeteg gyümölcsöt, és zöltséget eszek.üdv 40 hetes kismama
Nem biztos, hogy hizol. En a 6.hetben vagyok, es en is fel vagyok fujodva, plusz a szervezetem visszatartja a vizet. Allitolag ez nem normalis. Amugy ha ilyen valtozatosan, vitaminban gazdag etelt eszel, akkot minek szedsz terhesvitamint? Nekem azt mondta a dokim, hogy a folsav eleg, mert a terhesvitamin azoknak van kitalalva, akik nagyon sovanyak, vagy nem tudnak ugy etkezni, hogy a nao vitamin-es asvanyianyag mennyiseg bejusson a szervezetbe.
A kérdező hozzászólása: csak az a baj, h most vagyok 89 kg (igaz ebbõl kb 15öt simán letagadhatnék) és nem szeretnék a 9.hónap végére 120kg lenni. Direkt azért nem eszem édességet meg tésztát, kenyeret, csak egészséges dolgokat, h hátha kevesebbet hízok, mint a szokásos 15-20kg (az a bébinek sem lenne túl jó). a vitaminoktól meg egyáltalán nem nõtt az éhségérzetem, nem eszek többet, tehát elvileg attól nem hízhatok. vagy rosszul gondolom??
Szia Sajnos nekem is ugyanez a bajom. Én 7 hetes terhes vagyok és kb. 4kg-ot híztam. Nem értem én sem, szerintem egyébként a vitaminok miatt is lehet. A felfúvódás nálam is megvan, sajnos. Szerintem nem nagyon tehetünk ez ellen semmit, bele kell nyugodnunk. Bár én is tartok a sok hízástól, mert egyrészt amúgy sem vagyok egy vékony alkat, másrészt a gerincem sem az igazi.
Szia.Én sem ettem többet a vitaminotól, meg végighánytam 9 hónapot, és a terhesség végére 29 kg szedtem fel.Én nagyon hamar hízok mindentõl, de most a második babámat várom, és csak 8 kg szedtem fel, pedig éjjel nappal mindent eszek.Szerintem minden terhesség más.Én folsavat sem szettem, mert nagyon szeretem a spenótot meg a sóskát, és abban rengeteg van.Meg aki helyessen táplálkozik annak bõven jut a szervezetébe vitamin.A folsavat azt azért szedd továbra is, mert az elsõ hónapokban nagy szükség van rá.A természetesnek párja nincs!!!!Üdv 40 hetes kismama
Azert azt ne felejtsetek el, hogy a szervezet visszatarthat egy csomo vizet! Es ebben az idoszakban bizony raktaroz is. A vitaminok meg maguktol nem hizlalnak: azert hizik valaki a vitamin szedese alatt, mert a vitaminok etvagyat csinalnak, tehat az ember lanya eszrevetlenul is tobbet bir enni, mint korabban.

Az lehetséges hogy amikor hízok akkor fogyok a melleimből, és amikor meg súlyt adok le akkor meg nő a mellem? Mitől lehet ez?

Legjobb válasz: Miért is sz.métség? Olyan nincs, hogy valaki CSAK mellre hízzon és az esetek 99 %-ban oda rakódik utoljára. Azaz csak akkor hízik valaki mellre, ha már jócskán hízott hasra, combra, fenékre, karra...stb. Fogyni pedig jellemzõen mellrõl fogy elõször az ember. Azaz nem lehet azt megcsinálni, hogy hízok, hízok, hízok mellre, majd nekikezdek egy fogyókúrának és mindenhonnan lemegy, csak onnan nem.

Miért is sz.métség? Olyan nincs, hogy valaki CSAK mellre hízzon és az esetek 99 %-ban oda rakódik utoljára. Azaz csak akkor hízik valaki mellre, ha már jócskán hízott hasra, combra, fenékre, karra...stb. Fogyni pedig jellemzõen mellrõl fogy elõször az ember. Azaz nem lehet azt megcsinálni, hogy hízok, hízok, hízok mellre, majd nekikezdek egy fogyókúrának és mindenhonnan lemegy, csak onnan nem.
Szerintem csak azért lehet így, mert ha hízol akkor a melleden kívül mindenhova rakódik le súly, így a nagyobb testedhez kicsinek tûnik a melled. És ez így igaz fordítva is, lefogyod a felesleget, de a melled ugyancsak nem változik, de összhatásra így a kisebb testedhez nagyobbnak tûnik a melled. Remélem érthetõ. :D
A kérdező hozzászólása: De az olyan szemétség h persze sok lány a mellére hízik..: D
Én nekem ducin 80B mellem volt kb, 10 kilóval kevesebbként pedig 70 vagy 75 (1-2 kilón múlik) és C és D kosár közötti. Durva, gyakorlatilag sok nem ment le mellbõl, viszont körülötte minden elfogyott :DD
Ilyenkor már lelassul a gyarapodásuk. A lényeg, hogy napi legalább 5 pisis pelusa legyen. Akkor elég neki a folyadék, amit kap.
Mennyit hízott születése óta?
A kérdező hozzászólása: 2300-grammot.2800-al született és most 5100.
Hízott havi átlagban fél kilót eddig, teljesen jó. Én lányom 11 hós koráig konkrétan ennyit hízott havonta

Mitől van az, hogy valaki tömi magába a kalóriadús ételeket, és nem hízik, más pedig kicsivel többet eszik, mint szokott, és már meglátszik rajta? Lehet ezen változtatni?

És az lehetséges, hogy valaki régen rengeteget zabált, és nem hízott, viszont 14 éves korától már rakódott rá zsír, ha sok kalóriadús ételt evett? (Előtte ilyen nem volt.)

Legjobb válasz: nagyon egyszerû: össze-vissza beszélsz relatív dolgokról, és semmi értelme az egésznek. mire gondolok...: tömi magába a kalóriadús ételeket - mit? mennyit? mi az hogy tömi? mennyit mozog mellette, mekkora izomtömege van, mennyi idõs, és milyen nemû? mekkora az energiaigénye? más pedig kicsivel többet eszik, és meglátszik: mennyire látszik meg? (mikroszkóppal, vagy szabad szemmel is látszik?) mennyivel eszik többet, mennyit mozog és edz, mennyi ideig eszik többet, mennyit szokott enni..? régen rengeteget zabált, 14 éves korától rakódott zsír: mennyire rengeteget zabált régen? és mennyit zabált 14 évesen? mennyit edzett, milyen rendszeresen evett, mennyire egészségesen..? ezek nélkül csak üresbe fecsegés az egész, mert aki nem hízik az (vagy beteg) nem eszik sokat (nem zabál), aki pedig hízik, az vagy sokat eszik, vagy belassította az anyagcseréjét, esetleg lehet hormon problémája is. esetleg! de ez nem 100 dagadt emberbõl 92, hanem minimális arány!

nagyon egyszerû: össze-vissza beszélsz relatív dolgokról, és semmi értelme az egésznek. mire gondolok...: tömi magába a kalóriadús ételeket - mit? mennyit? mi az hogy tömi? mennyit mozog mellette, mekkora izomtömege van, mennyi idõs, és milyen nemû? mekkora az energiaigénye? más pedig kicsivel többet eszik, és meglátszik: mennyire látszik meg? (mikroszkóppal, vagy szabad szemmel is látszik?) mennyivel eszik többet, mennyit mozog és edz, mennyi ideig eszik többet, mennyit szokott enni..? régen rengeteget zabált, 14 éves korától rakódott zsír: mennyire rengeteget zabált régen? és mennyit zabált 14 évesen? mennyit edzett, milyen rendszeresen evett, mennyire egészségesen..? ezek nélkül csak üresbe fecsegés az egész, mert aki nem hízik az (vagy beteg) nem eszik sokat (nem zabál), aki pedig hízik, az vagy sokat eszik, vagy belassította az anyagcseréjét, esetleg lehet hormon problémája is. esetleg! de ez nem 100 dagadt emberbõl 92, hanem minimális arány!
alkattól függ. pajzsmirigy alul, ill. túlmûködés miatt is lehet. vagy csak egyszerûen genetika.
az a jó, hogy a feldolgozás sebessége csak mérsékelten számít (persze a hirtelen sok energia inkább raktározódik zsírba, de ez tényleg nem számít). ha x energiát már nyer a szervezet, akkor az vagy fedezi a napi mûködést, vagy sok vagy kevés. pont. hypo glikémia is létezik, lehet magas az inzulin termelésed, lehet nagy az inzulin érzékenységed, lehet más hormonális oka. megjegyzendõ, hogy ilyen esetben is célszerû foglalkozni a témával, mert a 2. cukorbetegség is gyakran hypo (alacsony) cukor szinttel indul. minden esetre ritkán természetes vagy egészséges állapot.
amit viszont eltanultam a gebe apámtól, hogy hordom magammal a vizesflakonomat :)
biztos lehet változtatni, de valaki tényleg sokat zabál és nem hízik, valaki meg annyit eszik, mint egy madár, mégis 100 kg. Én pl. többet eszem, rendszeresen édességet is, mint a férjem, aki nehéz fizikai munkát végez, és mégis 55 kg vagyok. Fogalmam sincs, mitõl. Terhességek után sem fogyóztam, pedig zabáltam terhességek alatt, mégsem mentem 70 kg fölé. Van egy súlyom, és mindig ennyi, akármennyit eszem. Egyébként meg 14 éves korodban vagy korábban elkezdõdtek a hormonális változások, akkor alakul ki, milyen alkat leszel. Ne hagyd el magad, késõbb nehezebb lesz alakulni.
vagy a sok sz.arnak amit megettél, most jön a böjtje. nem a zsíroskenyérnek és a zsíros húsnak, hanem a fehérlisztes, cukros, ízfokozós dolgoknak. ennyire egyszerû. a mennyiségre meg azért kérdeztem rá, mert mindenkinek az a sok, az a zabálás amitõl hízik. az akkori életvitelednek, emésztési hatásfokodnak és energiaigényednek az a mennyiség nem volt sok. most így soknak tûnik, tudom. egy testépítõnek tömegeléskor ez 2 étkezés a napi 7-bõl.
Mint mondtam, ez így van. Gyerekek sokszor nem tudnak hízni. (Vannak persze kivételek.) De késõbb visszaüt az ilyesmi. Én sem hittem el, mikor kiskoromban mondták, aztán... :(
A kérdező hozzászólása: A 30 deka sült krumpli ha meggondolom, kevés, mert 30 deka parízert könnyen megeszek kenyérrel, inkább leygen fél vagy 1 kg.
A kérdező hozzászólása: 0 mozgás mellett értettem a kérdést, és a zabál alatt ilyeneket értettem: 3 szelet vastagon megkent zsíros kenyér reggelire, szalámival megpakolva, tízórai 1 chips, 1 tábla csokoládé, ebédre valami ultraszaftos (zsíros) hús 20-30 deka sültkrumplival, uzsonnára fél liter tejbõl sok grízzel tejbegríz, vacsorára 3 szelet vastagon megkent zsíros kenyér. Egész nap bolti kakaó és kóla mellé, semmi víz. Én így ettem, és sosem híztam. Én minden nap ettem chipset és csokit, nemcsak kóla és kakaó. Hétvégére csokitorta (az egészet megettem) vagy péksütemény (1 kg lisztbõl, és azt is mind megettem). Soha sem mozogtam semmit, tesibõl felmentésem volt, de 14 éves koromtól elkezdtem nagyon meghízni ettõl, pedig elõtte tömhettem magamba akármennyit, akármilyen zsírosat, cukrosat.
Nyilván nem úgy gondoltam, hogy mást nem ettem, csak csokit, hanem arra akartam rámutatni, hogy még rengeteg édességgel sem híztam, amíg egyrészt növésben voltam, másrészt állandóan ugráltam, mozogtam. Ez a korral mind változik, nem csoda, hogy a tápanyagszükséglet is ezzel együtt változik, ergo kevesebbet/mást kell enni.
evidenciákat evidensnek gondoltam, a nálam segítõkészebbek majd kifejtik, és Neked hála ennyivel is okosabbak is lettek! :)
ha csak 2 tábla csokit ennél, az most sem látszana meg. kivétel: látszana egy idõ után az alultápláltság, tápanyaghiány, helytelen táplálkozás testre gyakorolt hatásai (zsírosodás, betegség, minden egyéb) de 200g csokival biztos hogy fogynál.
14-15 évig korig rajtam sem látszott, hogy sokszor napi két tábla csokit is megettem... Aztán szépen lerakódott minden. Természetes, hogy gyerekeken kevésbé látszik, náluk sok energia a növekedésre megy el, utána viszont már nem nõ az ember (annyira legalábbis semmiképp)...
Persze, azóta is rendszeresen járok vizsgálatokra, szerencsére minden oké. De tény, hogy az édességektõl a mai napig sem hízok, pedig már betöltöttem a 30-at.

Elkezdtem futni 3-5 km-t majdnem minden nap, és nem hogy fogyok, még hízok is. Mitől lehet ez? Izom ennyi idő alatt nem épülehet.

El?re is köszönöm a válaszokat Nektek!

Legjobb válasz: Igen, valószínûleg ott lesz a hiba, hogy nem voltál hozzászokva az ilyen mértékû terheléshez, és akaratlanul is többet eszel:)

Igen, valószínûleg ott lesz a hiba, hogy nem voltál hozzászokva az ilyen mértékû terheléshez, és akaratlanul is többet eszel:)
elõzõ vagyok annyit tennék még, hozzá, hogy például heti 0, 5kg fogyáshoz 500 kalóriával kell csökkentenünk a heti bevételünket, természetesen ha nem zsírtól szeretnénk megszabadulni, hanem izmainkat szeretnénk növelni akkor szintén 500 kalóriával kell növelnünk a heti mennyiségünket a heti 0, 5kg pluszhoz.
Lehet amiatt, hogy futsz az étvágyad is megnõtt és többet eszel. Ahhoz, hogy fogyj szálkásító diéta kell.
Étrendben lesz a hiba, igen.
A kérdező hozzászólása: Épp, hogy kevesebbet eszem, délután nulla szénhidrát, nulla liszt, nulla cukor... Mégis :(
És délelõtt? Az se mindegy mennyit, kell neked 3g*testtömegkg fehérje és 1-2, 5g*testtömegkg szénhidrát. Az se mindegy ezt mikbõl viszed be.
Mennyi idõ alatt híztál? Ha tényleg biztos vagy benne, hogy kevesebbet eszel és már régóta csinálod ezt, akkor biztos majdnem biztos lehetsz benne, hogy fogytál valamennyi zsírt. Ez a "hízás" pedig lehet attól, hogy sokat futsz a melegben, és többet iszol. Apropó, ha bármi cukros folyadékot iszol, (tekintve, ha a futástól most még többet iszol) attól tényleg hízhattál, sok kalória van bennük. De ha rendszertelenül méred a súlyod(naponta többször) akkor még a víz ivástól is úgy tünhet, hogy híztál. Tanács: Ha eddig nem így csináltad, egyél kevesebbet, mint az életmódváltásod elõtt, fõként fehérjét. Ha eddig nem így csináltad, cukros folyadék helyet vizet igyál. Ha eddig nem így csináltad, csak hetente, vasárnap reggelente mérd meg a súlyod.
Még egy utolsó dolog tõlem, futó edzésnél(fõleg ha a fogyás a cél) ne a távolságot nézd, hanem az idõt. A végsõ cél legyen az, hogy legalább 50-60 percet tudj futni. (persze ne forró melegben)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat! Ment a zöld kezecske mindenkinek! Igazából nem vagyok kórosan elhízott, 170cm vagyok és 70 kg! Megfogadom a tanácsokat, az a baj, hogy egy nap többször is mérem magam:( valószínû az volt a baj, hogy 2 hét alig evés és sok futás után jött 4 nap családi banzáj, természetesen zabálással... :) remélem majd most megindul :) köszönöm a tanácsokat, megfogadom õket! :)

A lábamra, fenékre és úszógumira hízom csak mit tehetnék ez ellen vagy mitől lehet ez? 23ffi

férfi létemre ez eléggé kellemetlen

Legjobb válasz: Ez genetika. Kiszámolt étrend +súlyzós- és heti 3 aerob edzéssel tudsz tenni a jó formáért.

Ez genetika. Kiszámolt étrend +súlyzós- és heti 3 aerob edzéssel tudsz tenni a jó formáért.
A kérdező hozzászólása: szén hidrát csökkentett, fehérje dúsabb étrend?
Igen, itt van, hogy miként kell összerakni: http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=&title=diactais_..
A kérdező hozzászólása: köszönöm
Szia! Hasonló helyzetben vagyok (26ffi). Én most 2 dolgot keztem el csinálni. Elkezdtem kettlebellel edzeni és mellé meg ezt szedem: Zafír Édesgyökér olajkapszula Itt van egy elég részletes leírás: http://herbakincsek.hu/termekek/zaf%C3%ADr-%C3%A9desgy%C3%B6.. Még csak egy hónapja csinálom, de sokkal jobban érzem magam és rengeteget fogytam :) Ja és közben rengeteg folyadék!
A kérdező hozzászólása: kettlebelen én is gondolkodtam! ezek után már ezer százalék , hogy elkezdem! köszi! sokat segített ez most:) elég kellemetlen ez a vastag láb, úszógumik...


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!