Találatok a következő kifejezésre: Mire tornázzak, derékról, hasról és combról fogyjak (1 db)

Mire tornázzak, hogy derékról, hasról és combról fogyjak?

Elég KEZDÕ,(sosem mozogtam eleget) 14 éves lány vagyok, derék has comb -ról fogyni, popsit formálni szeretnék :) Mit ajánlotok?? Valami dvd-amit megvehetek, letölthetek és amivel szép eredményt érhetek el - kitartóan persze, és diétával egybefüzve. El?re is köszönöm!

Legjobb válasz: Én Béres Alexandrát ajánlanám! Nagyon jól követhetõk a mozgásanyagai és gyönyörû lesz a végeredmény. Eleinte valószinû nem tudod majd végig edzeni megállás nélkül,de ez nem baj hiszen nem az a cél hogy megeröltesd magad. Nekem 2 gyerekem van,és sokkal jobb formában vagyok mint lánykoromban,ill.szüléseim elõtt. Sok sikert és kitartást!

Én Béres Alexandrát ajánlanám! Nagyon jól követhetõk a mozgásanyagai és gyönyörû lesz a végeredmény. Eleinte valószinû nem tudod majd végig edzeni megállás nélkül, de ez nem baj hiszen nem az a cél hogy megeröltesd magad. Nekem 2 gyerekem van, és sokkal jobb formában vagyok mint lánykoromban, ill.szüléseim elõtt. Sok sikert és kitartást!
Miért otthon akarsz edzeni? Ezért találták ki a fitnessztermeket, biztos van a közeledben is jópár. Ezek a DVD-k üzleti céllal készültek, cél a profit (mondjuk az Alexandra könyvét nem árt elolvasni, sok okosság van benne) Viszont egy terembe lemész kapsz edzéstervet, tanácsot az edzõtõl, nem beszélve a motivációról, hogy a kitûzött programot végig is csináld. Ja és mindenre (teljes testre) kell edzeni, nem csak bizonyos területekre, különben a gyenge pontjaid hátráltatják a többit is a fejlõdésben. (például gyenge karral nem lehet rendesen mellre edzeni)
ahova én járok edzeni 16 éves kor alatt nem engedik be az embereket. 14 évesen inkább hanyagold még az edzõtermet. szerintem is jó béres alexandra.
kurvajó helyre jársz. nálunk meg kedvezményes bérletet adnak a tanulóknak. Néha zavarnak is, hogy ott bénáznak. Egyébként én is ált. iskolában kezdem el lejárni, mert pont a suliban volt a terem és ott "lógtunk"
ajanlom a szobabicajt napi 1 ora, de ugy hajtsd, h a bugyid is tiszta izzadt legyen. 8 eve szalkasitok bicajjal, ajanlom a gyengebb nehezseget gyorsabb tekeressel.
Elsõ körben megadhattad volna hogy hány centi magas vagy, hány kiló stb, és hogy kb szerinted mennyi a zsír rajtad, persze ez sosem pontos. Konkrétan a zsírt nem tudod lokálisan égetni, nem jön le semmivel, genetika az egész, ahol több van, onnét tûnik el hamarabb, olvasd el ezeket türelmesen végig, még ha fárasztó is, és választ kapsz mindenre: Sok sikert!!! http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. http://body.builder.hu/edzestervek_csoport.htm4?id=4 http://body.builder.hu/pub_zsiregetok.htm4 http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4
http://www.tatarekrezso.hu letudod tölteni ingyenesen a 10x10 perces tornákat, mindeggyik mást dolgoz ki:váll és törzs, láb és fenék, kitörések kar és fenékizom, has mell tricepszizom, far és hasizom, has és tözsizom, mélyhátizom tricepsz, comb és fenék, váll és fenék.ezekközül válogathatsz+1 órás zsírégetõ torna, ebbe minden benne van amit felsoroltam.Ajánlom.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

TippMix 2013, 44/2 Tippek!?

006. Torpedo Nyizsnyij Novgorod - Vitjaz Podolszk
ODDS: H 1.61, D 4.20, V 3.45
Korábbi eredményeik alapján utolsó 5-ből a 4-et a vendég csapat nyert, régebbi 2 -őt büntetőkkel, közben volt egy csúnya vereségük, de az utolsó 2 mérkőzést sima győzelem volt.
Tabellán a hazai csapat feljebb van, olyanokat győztek le, játszott szoros, büntetőkkel - hosszabbítással eldőlt meccset, akitől a vendég csapat lazán kikapott.
Véleményem szerint bármi lehet a vége, de picit hazai csapat felé hajlik a mérleg.

009. Örebro - Lulea
ODDS: H 2.61, D 3.95, V 1.95
Korábbi 1 közös játszmájukban 3 hete a hazai csapat nyert, az utolsó harmadban szerzett 4 góllal. Ezt leszámítva szinte mindenki ellen vesztetettek, míg a vendég csapat nyert. Kereszt mérkőzéseket tekintve általában nyert a Lulea, míg ennek ellenkezője mondható el a hazai csapatról.
Véleményem szerint 65% eséllyel Lulea nyer, 25% döntetlen.

010 Skelleftea - Växjö
ODDS: H 1.58, D 4.25, V 3.55.
Korábbi eredményeiket nézve, a hazai csapat 2 -t nyert, döntetlen 2, és a legutolsót a vendég csapata nyerte.
Tabellán a Skelleftea első helyen van, míg Växjö 7.
Kereszt mérkőzések tekintetében, a hazai csapat mindent nyerte, még azokat is akikkel Växjö döntetlent játszott.
Véleményem szerint Skelleftea győzelme 75%, döntetlen 20%.

014, Nürnberg - Ingolstadt
ODDS: H 1.90, D 4.10, V 2.64
Utolsó 5 játszmából 3 -at Nürnberg nyert 1 -et Ingolstadt, és 1 döntetlen volt amit Ingolstadt nyert hosszabbításban.
Kereszt játszmák tekintetében Ingolstadt, többet nyert olyan csapatokkal szembe is akiktől Nürnberg kikapot, vagy csak döntetlenre futotta.
De érdekes módon Nürnberg stabilan a tabella 2. helyén van 9 győzelemmel, és 3 verességgel.
Ingolstadt jelenleg a 4. helyen van 8 győzelemmel, és 5 vereséggel. Tabella diagramját nézve, gyenge kezdés után szépen össze szedték magukat.
Véleményem szerint hazai cspat győzelme 50% döntetlen 30% vendég 20%.

016 NY Rangers - Buffalo
ODDS: H 1.76, D 3.95, V 3.05.
Az utlsó 5 mérkőzésből 3 -at nyert a Rangers, ebből 2 döntetlen volt, míg a Buffalo 2 -t nyert.
Kereszt játszmák tekintetében Rangers jobban teljesített idén, mint Baffalo, és az éprilisi mérkőzésükön is 8:4 -re győzedelmeskedtek.
Tabellán Rangers 26. helyen 4 győzelemmel, és 7 vereséggel.
Baffalo 30. helyen 2 győzelemmel és 12 vereséggel.
Véleményem szerint 55% Rangers -s nyeri 30% döntetlen esélye.

017. Phoenix - Nashville
ODDS: H 1.98, V 3.80, D 2.64.
Korábbi 5 eredményükben 4-et nyert Phoenix, 1 -et Nashville.
Kereszt mérkőzések tekintetében picit jobb Phoenix csapata.
Tabella állása alapján Phoenix 8. helyen 8 győzelemmel, és 5 verességgel,
Nashville 16. 6 gyözelemmel és verességgel.
Véleményem szerint 60% hogy Phoenix nyer, 30% döntetlen.

Várom a ti véleményeiteket is! :-)

0

Miért van ez? 14/F

A testsúlyom csökkent,de úgy veszem észre,hogy híztam.

3

Farizom otthoni edzését hogyan lehet megoldani, ami gyors és hatásos?

Vékony nő vagyok. Sajnos egy betegség kapcsán tovább fogytam (nem anorexia, mielőtt erre gondolna valaki), nagyjából visszahíztam a kilókat, de így is nagyon vékony vagyok. Ez még nem is lenne gond. Oldalról van popsim. Viszont ma éjjel véletlenül megnéztem magam hátulról, és kiábrándítót láttam!

Szeretném minél hamarabb visszakapni a kicsi, de legalább igen formás fenekem.
nem tűnt fel, mert ahogy visszahíztam a kilókat, oldalról rendben van, és tapintásra is, és hátulról soha nem néztem meg, csak ma hajszárítás közben, mert a fürdőben kiégett a villany.
Viszont hátulról, Jézusom!
Totál kivagyok, mert eleve nem nagyon vagyok magammal megelégedve, de a popsimra mindig büszke voltam!
Ráadásul nem is egyformák, a jobb a jobb, a baloldali még annál is gyengébb.

Vagy ez már a vég? 38 éves nő vagyok.

5

17 éves vagyok. Szeretnék hobbiszerűen szertornázni. Van rá lehetőség?

Sziasztok.
17 éves vagyok.
Szeretnék elkezdeni szertornázni. Tudom, hogy korom miatt versenyszerűen már nem tudom űzni, de hobbi szinten nagyon szeretném.
170cm, 60kg vagyok. Sportos testalkatú. Siófokon lakok.Van itt a közelben olyan hely, ahol erre van lehetőség?

1

Papp László sportarénában van ruhatár?

3

Talpas reflexlabda?

Talpas reflexlabdát akarok vásárolni, lehetőleg olcsón. Ebben kérek segítséget, ha tudtok egy boltot, webshopot linkeljétek!

Köszönöm előre is!

4

Vékony vagyok, de mozogni szeretnék. Tudtok olyan DVD-ket, ingyenes videókat amivel tudnám az alakom formálni?

2

Szerintetek ez így elég mozgás?

17 éves fiú, 80 kiló, magas vérnyomásom volt, de akkor mondjuk szinte alig mozogtam. nem akarok gyógyszert szendi, most elkezdődött a suli, így van heti 2 tesiórám (átlagosnak mondható, nem lazsálunk de nem is hajtjuk túl magunkat)+ heti egyszer kézilabda edzés+ heti 3x konditerem, ahol súlyzós edzéseket csinálok. Ez így elegendő mozgás szerintetek?

1

Lányok! Kezdő hastáncot szeretnék tanulni Kecskeméten, melyik tanárt ajánlanátok? (Kahena-n és Yasmillah-n kívül)

2

Muay Thai (Thai Box) vagy Wing Chun (nem Tsun)?

Most, Thai Boxolok, mert nincs kung fu a közelben de nemsokára elköltözünk ahol mind a 2 lesz. Melyiket válasszam utcára? (Ha Thai Box lesz, mellé Krav Magázok majd)

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!