Találatok a következő kifejezésre: Mire tornázzak, derékról, hasról (1 db)

Mire tornázzak, hogy derékról, hasról és combról fogyjak?

Elég KEZDÕ,(sosem mozogtam eleget) 14 éves lány vagyok, derék has comb -ról fogyni, popsit formálni szeretnék :) Mit ajánlotok?? Valami dvd-amit megvehetek, letölthetek és amivel szép eredményt érhetek el - kitartóan persze, és diétával egybefüzve. El?re is köszönöm!

Legjobb válasz: Én Béres Alexandrát ajánlanám! Nagyon jól követhetõk a mozgásanyagai és gyönyörû lesz a végeredmény. Eleinte valószinû nem tudod majd végig edzeni megállás nélkül,de ez nem baj hiszen nem az a cél hogy megeröltesd magad. Nekem 2 gyerekem van,és sokkal jobb formában vagyok mint lánykoromban,ill.szüléseim elõtt. Sok sikert és kitartást!

Én Béres Alexandrát ajánlanám! Nagyon jól követhetõk a mozgásanyagai és gyönyörû lesz a végeredmény. Eleinte valószinû nem tudod majd végig edzeni megállás nélkül, de ez nem baj hiszen nem az a cél hogy megeröltesd magad. Nekem 2 gyerekem van, és sokkal jobb formában vagyok mint lánykoromban, ill.szüléseim elõtt. Sok sikert és kitartást!
Miért otthon akarsz edzeni? Ezért találták ki a fitnessztermeket, biztos van a közeledben is jópár. Ezek a DVD-k üzleti céllal készültek, cél a profit (mondjuk az Alexandra könyvét nem árt elolvasni, sok okosság van benne) Viszont egy terembe lemész kapsz edzéstervet, tanácsot az edzõtõl, nem beszélve a motivációról, hogy a kitûzött programot végig is csináld. Ja és mindenre (teljes testre) kell edzeni, nem csak bizonyos területekre, különben a gyenge pontjaid hátráltatják a többit is a fejlõdésben. (például gyenge karral nem lehet rendesen mellre edzeni)
ahova én járok edzeni 16 éves kor alatt nem engedik be az embereket. 14 évesen inkább hanyagold még az edzõtermet. szerintem is jó béres alexandra.
kurvajó helyre jársz. nálunk meg kedvezményes bérletet adnak a tanulóknak. Néha zavarnak is, hogy ott bénáznak. Egyébként én is ált. iskolában kezdem el lejárni, mert pont a suliban volt a terem és ott "lógtunk"
ajanlom a szobabicajt napi 1 ora, de ugy hajtsd, h a bugyid is tiszta izzadt legyen. 8 eve szalkasitok bicajjal, ajanlom a gyengebb nehezseget gyorsabb tekeressel.
Elsõ körben megadhattad volna hogy hány centi magas vagy, hány kiló stb, és hogy kb szerinted mennyi a zsír rajtad, persze ez sosem pontos. Konkrétan a zsírt nem tudod lokálisan égetni, nem jön le semmivel, genetika az egész, ahol több van, onnét tûnik el hamarabb, olvasd el ezeket türelmesen végig, még ha fárasztó is, és választ kapsz mindenre: Sok sikert!!! http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. http://body.builder.hu/edzestervek_csoport.htm4?id=4 http://body.builder.hu/pub_zsiregetok.htm4 http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4
http://www.tatarekrezso.hu letudod tölteni ingyenesen a 10x10 perces tornákat, mindeggyik mást dolgoz ki:váll és törzs, láb és fenék, kitörések kar és fenékizom, has mell tricepszizom, far és hasizom, has és tözsizom, mélyhátizom tricepsz, comb és fenék, váll és fenék.ezekközül válogathatsz+1 órás zsírégetõ torna, ebbe minden benne van amit felsoroltam.Ajánlom.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tánc tanulása, érdekes mozdulatok?

Szóval az a gondom hogy évek óta táncolok , főként lábal és gyerek korom óta X-lábam van , és sokszor mondták hogy ugy futok mint egy gyogytornás! Szóval Érdekes a járásom, Érdekes a futásom, és a tánc amit tanulok az se ugy nézz ki mint ahogy kéne hanem ilyen gyogytornás felling. Haverom aki nem is tanulja a táncot ö szebre tudta csiszolni. Gyerek koromban elégé sporthiány életmodót éltem van tyúkmelyem is és gerincferdülésem is. Akkor hagyak fel a táncal ? Vagy tehetségem nem lenne hozzá ?

0

Miért van az, hogy a lányok jóval kisebbeket lépnek táncolásnál?

Férfiként nagyon megszoktam, hogy mindig nagyokat és gyorsan lépek, de ez táncban hátrány.
Lány táncpartnerem, ha 10 cm-t lép akkor is sokat mondtam.
Nem tudom "megszokni".
Ez csak nálam van így?

2

Melyik küzdősportot ajánlanátok?

Elsősorban önvédelemre,erősödésre. Mellette súlyzóst edzést végzek. Karate?Thai box? Mit ajánlanátok?

2

Milyen harcművészetet tanuljak?

Igazából valami olyanra mennék amire tényleg érdemes!!!
A reflexem nagyon jó szerintem pl:volt olyan hogy ültünk többen az asztalnál és valaaki lelökött egy poharat amit simán elkaptam és még egy csomó ilyesmi.
15/F
A VÁLASZOKAT ELÕRE KÖSSZ!!!

15/F

4

Hogy tanulhatnék meg dördeszkázni?

Nem trükkökre gondolok, hanem egyáltalán haladni vele. Meggyorsítaná a közlekedésem a városban. :) És igen tetszik is, mint sport. Ötletek?

1

Hogyan tudnék tömeget növelni street workaut-ben?

Sziasztok! Most szeretnék elkezdeni streetezni és hát nem tudom, hogy kezdjek neki. '82 centi vagyok és 75 kg.

20/F

2

Milyen küzdősportot /harcművészetet válasszak (Pécsett)?

17 éves lány vagyok, korábban nem sportoltam és asztmás vagyok, éppen ezért az erőnlétem nem túl fényes. Szerintetek ez akadály? Meg akarok erősödni és tapasztalatot szerezni, viszont félek, hogy ki fognak nevetni és hogy nem fogok tudni lépést tartani a többiekkel, szóval fontos lenne a jó társaság, de nem csak "ellenni" szeretnék. Ha ez nem túl jó ötlet akkor mit tudnátok ajánlani? Nem tudom, mennyire lényeges, de van rajtam egy kevés felesleg, esetleg adjam le előbb, és csak utána kezdjek el járni valahova?
Tudom, sok a kérdés, de nagyon nehéz így, teljesen kezdőként, úgyhogy akinek van tapasztalata kérlek segítsen, köszönöm:)

3

Hogyan lehet gyorsan leadni a túlsújt?

nem kellen csak vagy 10 kg de csak a derekam és a fenekemről kellene bármien kemény edzést meghalgatok akármien legyen köszii

3

Tercel M007 (rugós airsoft) kompatibilis valamivel?

Még nincs baja, de egyszer minden elromlik. Alkatrészt nem találok hozzá, egy airsoft szervizest is megkérdeztem, de semmit nem tud hozzá.

1

Egy 15 éves srác vagyok, és annyira sztem nem vagyok kövér ( 65 kg ) de szeretnék fogyni és izmosodni is (? )

Tudom mindenki ezzel kezdi a mondani valóját.... de nekem ez a fő célom ... kockás hasat szeretnék :)) a hasamon van súlyfelesleg rendesen . A kérdésem az lenne hogy milyen edzést csináljak itthon ? Miből mennyit ? Azt tudom hogy a sima felülés nem elég . Ja és igazából a felsőtestem szeretném edzeni de azon belül főleg a hasizmot . (?)

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!