Találatok a következő kifejezésre: Mire tornázzak, derékról, hasról (1 db)

Mire tornázzak, hogy derékról, hasról és combról fogyjak?

Elég KEZDÕ,(sosem mozogtam eleget) 14 éves lány vagyok, derék has comb -ról fogyni, popsit formálni szeretnék :) Mit ajánlotok?? Valami dvd-amit megvehetek, letölthetek és amivel szép eredményt érhetek el - kitartóan persze, és diétával egybefüzve. El?re is köszönöm!

Legjobb válasz: Én Béres Alexandrát ajánlanám! Nagyon jól követhetõk a mozgásanyagai és gyönyörû lesz a végeredmény. Eleinte valószinû nem tudod majd végig edzeni megállás nélkül,de ez nem baj hiszen nem az a cél hogy megeröltesd magad. Nekem 2 gyerekem van,és sokkal jobb formában vagyok mint lánykoromban,ill.szüléseim elõtt. Sok sikert és kitartást!

Én Béres Alexandrát ajánlanám! Nagyon jól követhetõk a mozgásanyagai és gyönyörû lesz a végeredmény. Eleinte valószinû nem tudod majd végig edzeni megállás nélkül, de ez nem baj hiszen nem az a cél hogy megeröltesd magad. Nekem 2 gyerekem van, és sokkal jobb formában vagyok mint lánykoromban, ill.szüléseim elõtt. Sok sikert és kitartást!
Miért otthon akarsz edzeni? Ezért találták ki a fitnessztermeket, biztos van a közeledben is jópár. Ezek a DVD-k üzleti céllal készültek, cél a profit (mondjuk az Alexandra könyvét nem árt elolvasni, sok okosság van benne) Viszont egy terembe lemész kapsz edzéstervet, tanácsot az edzõtõl, nem beszélve a motivációról, hogy a kitûzött programot végig is csináld. Ja és mindenre (teljes testre) kell edzeni, nem csak bizonyos területekre, különben a gyenge pontjaid hátráltatják a többit is a fejlõdésben. (például gyenge karral nem lehet rendesen mellre edzeni)
ahova én járok edzeni 16 éves kor alatt nem engedik be az embereket. 14 évesen inkább hanyagold még az edzõtermet. szerintem is jó béres alexandra.
kurvajó helyre jársz. nálunk meg kedvezményes bérletet adnak a tanulóknak. Néha zavarnak is, hogy ott bénáznak. Egyébként én is ált. iskolában kezdem el lejárni, mert pont a suliban volt a terem és ott "lógtunk"
ajanlom a szobabicajt napi 1 ora, de ugy hajtsd, h a bugyid is tiszta izzadt legyen. 8 eve szalkasitok bicajjal, ajanlom a gyengebb nehezseget gyorsabb tekeressel.
Elsõ körben megadhattad volna hogy hány centi magas vagy, hány kiló stb, és hogy kb szerinted mennyi a zsír rajtad, persze ez sosem pontos. Konkrétan a zsírt nem tudod lokálisan égetni, nem jön le semmivel, genetika az egész, ahol több van, onnét tûnik el hamarabb, olvasd el ezeket türelmesen végig, még ha fárasztó is, és választ kapsz mindenre: Sok sikert!!! http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. http://body.builder.hu/edzestervek_csoport.htm4?id=4 http://body.builder.hu/pub_zsiregetok.htm4 http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4
http://www.tatarekrezso.hu letudod tölteni ingyenesen a 10x10 perces tornákat, mindeggyik mást dolgoz ki:váll és törzs, láb és fenék, kitörések kar és fenékizom, has mell tricepszizom, far és hasizom, has és tözsizom, mélyhátizom tricepsz, comb és fenék, váll és fenék.ezekközül válogathatsz+1 órás zsírégetõ torna, ebbe minden benne van amit felsoroltam.Ajánlom.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hol tudnék Budapesten GYŰRŰ GYAKORLATOKAT, talajtornát akrobatikát tanulni?

(már régebb óta szeretnék járni de nem tudom hova menjek kezdőként 15-16 évesen, szeretném majd az öcsémet is vinni ő 6 éves, ezért olyan helyet keresek leginkább ahol van külön korosztály szerint de egy helyen)

0

6 éves gyereknek nem megerőltető ez?

Délben és délután 1200 m futás + 50 fekvőtámasz + 50 felülés + 50 guggolás?Szeptember 27.én volt 6 éves.

2

Honnan tudom meg, hogy mondjuk egy Nike Hypervenom stoplis cipő eredeti-e vagy nem? Jó azt tudom hogy az árából, de mi van akkor, hogyha van rajta 5 nike jel, és az csak ragasztva van, és drága mint az állat, de nem eredeti.

Foci cipő,cipő

0

Szerintetek gáz a combom? Képpel! Mit kellene csinálnom h szebb legyen?

http://kep.psharing.com/766082.jpg

8

Mi történik a combizommal ha sokáig nincs eddzésbe?

9

Jó helyek Magyarországon túrázásra?

Olyan helyre szeretnék menni a jövő héten túrázni Magyarországon belül, ahol eleve kevés ember jár oda túrázni, s viszonylag érintetlen. Erdős, hegyes környékre szeretnénk menni a barátaimmal, de az a lényeg, hogy viszonylag érintetlen legyen (tudom, az országon belül kevés ilyen hely van). Köszi szépen a válaszokat!

1

Zala megyében lehet valahol rúdráncot tanulni?

1

A raja-hungary debrecen-nek mi az elérhetősége?

A raja-hungary ez egy egyesület mely Debrecenbe van. Ez az küzdősport egyesület.

0

Mennyi időn belül látszana szerintetek?

164 cm, 52 kg szóval a súlyommal már hála istennek nincs baj, de a sok fogyás miatt eléggé olyan löttyedt, és egyáltalán nem feszes a bőröm szinte sehol. A combom a legkritikusabb, mert ott még narancsbőr is van, és egy picit még mindig összeér a két combom, és ez nem tetszik...
Nem hiszem hogy egyszerre minden menne, szóval most a hasammal szeretném kezdeni, ami alapvetően lapos, csak ugye nem feszes, és picit sem kockás... mit gondoltok, napi 200 felülés, és 40-50 háton fekve való párosláb emelgetés segíthet? Mennyi időn belül látszana?
(Ha valaki combra tud valamit amitől nem izmos lesz, mert akkor csak még nagyobbak lesznek, hanem amitől a belső comb formásodna.. szóval várom az ötleteket. :D)
15/L

0

Milyen pulzus-tartományban kell kocognom?

37 éves, 78 nyugalmi pulzusszámmal. Vannak különböző kalkulátorok, kiadja, hogy a zsírégetés tartomány 140-150 közötti. De mégis 110 körülit ír. 60-70%. Ez hogy van? Nem értem.

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!