Találatok a következő kifejezésre: Mire kell hogy ne hizzak (10 db)

Mennyire törvényszerű, hogy fél évvel szülés után abba kell hagynom a szoptatást, mert újra babát várok? Még vam rajtam súlyfelesleg az előző babám miatt, mit tegyek, hogy ne hízzak el túlságosan, de a pocaklakó is megkapjon minden szükségeset?

Legjobb válasz: Csak akkor hagyd abba a szoptatást ha az orvosod ezt javasolja! Sok gyümi, zöldség, kismama torna segít, hogy ne hízz sokat. Gratulálok a babádhoz! Minden jót! 2,5 hós baba boldog anyukája

Csak akkor hagyd abba a szoptatást ha az orvosod ezt javasolja! Sok gyümi, zöldség, kismama torna segít, hogy ne hízz sokat. Gratulálok a babádhoz! Minden jót! 2, 5 hós baba boldog anyukája
Miért kell abbahagynod? Nem ízlik a kicsinek a tej? Ha szopik, akkor szoptass nyugodtan tovább, nem lesz semmi baja egyiknek sem.
Nem kell abbahagynod a szoptatást, de lehet, hogy a várandósság miatt megváltozik a tej íze, és a babád elválasztja magát.
A szacharóz cukor ergo ha túl sokat kg szám fogyasztasz belõle hizlal. De nem hiszem, hogy gyógyszerben ezt tenné.
A szaharóz hízlal, de ha hízol, ne a gyógyszerre fogd, nincs benne akkora mennyiség, abban biztos vagyok. :D

Le szeretnék adni 10kilót. Miket kell hogy egyek? (Úgy hogy ne hizzak, de ne is éhezzek)? !

Értelmes válaszokat,légyszi :)

Legjobb válasz: Koplalással nem is lehet fogyni, mert pár nap után a szervezet "takaréklángra" kapcsol. Az egyetlen módszer, ami hatásos és ami tartós eredményt ad, az az étrend változtatás, rendszeres (heti min. 3-4 nap) sport, kalóriaszámlálás. http://www.kalóriaguru.hu/cikkek/fogyokura/sikeres-fogyokura.. Üdv.

Koplalással nem is lehet fogyni, mert pár nap után a szervezet "takaréklángra" kapcsol. Az egyetlen módszer, ami hatásos és ami tartós eredményt ad, az az étrend változtatás, rendszeres (heti min. 3-4 nap) sport, kalóriaszámlálás. http://www.kalóriaguru.hu/cikkek/fogyokura/sikeres-fogyokura.. Üdv.
Norbi Update....Akármennyit eszel fogysz.


Mire kell odafigyelnem, hogy ne hizzak a terhesség alatt, vagy legalább is nagyon minimálisat?

Mert sajnos kövér kismama vagyok (5 hetes).

Legjobb válasz: Az édesítõ rém ártalmas dolog. Ha nem vagy cukros, akkor már inkább a cukor. Egyébként egyél nyugodtan amennyi jólesik, csak ne cukros, szénhidrátos, sós "üres" dolgokat, hanem értelmes tápanyagot, zöldséget, durum tésztát, gyümölcsöt. A mozgás is segít.

Az édesítõ rém ártalmas dolog. Ha nem vagy cukros, akkor már inkább a cukor. Egyébként egyél nyugodtan amennyi jólesik, csak ne cukros, szénhidrátos, sós "üres" dolgokat, hanem értelmes tápanyagot, zöldséget, durum tésztát, gyümölcsöt. A mozgás is segít.
Sziasztok! Szerintem is hülyeség, hogy az elevittõl hízol. Én mindkét gyerekemmel szedtem végig, ezzel a babával is azt szedem akit most várok, és nem híztam sokat. Mégegy butaság, aki nem cukros, és nincs rá hajlandósága, az ehet korlátlan mennyiségben gyümölcsöt.Nem nyomja fel a cukrot.Azért végzik a terhelést, hogy azt kiszürjék, akinek terhességi cukorja van.Akinek nincs, annak sem édesítõre, sem másra nincs szüksége.Sõt, egyél sok gyümölcsöt zöldséget meg minden ilyesmit, amiben sok a vitamin és ásványianyag.A hízlaló ételekbõl fogyassz keveset.Egyél sok joghurt, sajt, tej...stb..félét, teljes kiõrlésû lisztbõl készült dolgokat. Egyébként is, ha egészségesen táplálkozol, akkor kevesebb mesterséges vitaminra van szükség. Boldog babavárást, üdv
Annyit kell tenni, hogy egészségesen változatosan étkezni, nem a teljes jólakásig. A többiek már elõttem leírták , hogy ez mit tartalmaz.Ezért nem ismételném. Az Elevitrõl annyit, hogy én a terhesség elejétõl szedem (minden nap 1-et) 13 kg-ot híztam és 39. hétnél tartok.
Csajok ez az elevites téma kicsit sok nekem.Ki is bizonyította be, hoögy attól lehet hízni? Én alig eszek minden "rosszat" kerülök, mégis a 19. hétben már a 6. kg-mnál tartok.Elevitet minden másnap szedek, szerintem pusztán alkati kérdés.Nekem a hasrészemnél valószínû, hogy szükség van a párnásodásra mert abból azon a helyn hiány volt...
3. és 7. válaszadó voltam , csak reagáltam, hogy alkati kérdés ez a hízás, pont tudom mennyire mindegy mit eszek , szedek /vitamint/ nem hízok, gondoltam fordítva is így van.
De amúgy meg szerncsétlen hogy fogadjon meg egy olyan tanácsát aki vékony alkatú?Ez nem bántás, de ahogy írta õ kõvér, akkor honnan tudod hogy jó neki az ami neked, is mikor vékony vagy. Ezt lehetett érteni amit írtam, vagy full értelmetlen volt?bocsi
Persze én is azt mondom hogy ha nem muszály édesítõzni, nem kell, de a gyümölcsel nagyon vigyázz.Látod én egy komoly betegség miatt már nem vagyok vékony alkatú, mindig 50kg voltam azelõtt. Mikor végre a batagségem kikezelték, és a súlyom magától elindult lefelé babás lettem. Abszolut nem bánom, és én nem vagyok már vékony alkatú, de valószínû a szülést 7-8kg-val befejezem.
oké, mindenképp megírom, de nem gyõzõm hangsúlyozni ez alkati dolog.nõvérem 3hete szült, +8kg-val / elevitet szedett/, csak vékonyak vagyunk és nem vagyunk hajlamosak a hízásra.
A 21.terhességi hét az még nagyon az eleje, akkor rajtam 1kg-volt. Majd ha a 34.hétbe leszel írd már meg hogy mennyi kg van rajtad elevit melett légyszi.Köszi
Ezt azért megcáfolnám, mivel amibe nincs aszpartman, az nem ártalmas.Szerinted aki cukor beteg egész életébe, az ne válaljon gyereket?Ja és ha már a gyümölcsnél járunk, csak megjegyzem, hogy nekem a terheléses cukrom a rengeteg gyümölcstõl volt, mivel a fruktóz vagyis gyümölcscukor, ártalmasabb bárminél.Mióta Heti egyszer eszek kivit, tökéletes a cukrom.És nem híztam 20kg, mint a kismamák 70%
dokiddal
csak az elsõ válaszoló írására reagálnék: nem az elevittõl lesz székrekedésed, mindegy mit szedsz ha lesz, lesz ha nem, nem.és én a 21.hétben / azaz 5.hónapban/ 3kg-ot híztam / elevitet szedek/ a bebizonyított tény szerint, miszerint havonta 2kg + lesz, már 10kg-nál kellenne tartanom.ez alkat kérdése szerintem. konzultálj a doliddal, védõnõvel. boldog babavárást
Szia a második babámmal én is kövér kismamaként kezdtem. 96kg volt az indulási súlym. Három hónap alatt leadtam 8 kg-ot (nem nagyon tudtam enni, és ha mégis, az nyers zöldség és gyümi volt. Illetve csirkemell )és a terhesség végére 95kg voltam. Ebbõl pici fiam 4100g. :) )) Nagyon vigyáztam, hogy késõn már ne egyek, vagy ne sokat. Ha tehettem sétáltam, vigyáztam a sóbevitelre, egy idõben sótlan fûszertelen diétát tartottam, ez bûn rossz volt, de a babáért mindent. Néha gyümölcsnapot is tartottam. Nekem ez vált be. De mindenki más, remélem megtalálod a neked legmegfelelõbb módszert. Jó babavárást.

Mit lehet/kell tenni ahhoz, hogy ne hízzunk el a terhesség alatt és után?

26 éves vagyok, 1-2 éven gyermeket szeretnénk férjemmel. Nagyon félek az elhízástól, mert világ életemben duci voltam, de egy éve sikerült lefogynom 82 kg-ról 60 kg-ra (170 cm vagyok)

Legjobb válasz: reggelizni kell ebéd mellé mindig zöldség gyümölcs kerülni a tésztát, kenyeret teljes kiõrlésû dolgokat enni inkább napi többször enni keveset, nem kevésszer sokat pont az lenne felnõttként is egészséges, ahogy a gyerekek táplálkoznak reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora ha ezt a menüt követed, nem hízol

reggelizni kell ebéd mellé mindig zöldség gyümölcs kerülni a tésztát, kenyeret teljes kiõrlésû dolgokat enni inkább napi többször enni keveset, nem kevésszer sokat pont az lenne felnõttként is egészséges, ahogy a gyerekek táplálkoznak reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora ha ezt a menüt követed, nem hízol
Van, ami alkati tényezõ, pl. a vizesedés, az ez által felszedett súlyt nem lehet befolyásolni, viszont itt az a "jó", hogy szülés után 1-2 héten belül ki is ürül a felesleg az ember szervezetébõl. Ha hízékony vagy, akkor annyi, hogy oda kell figyelni a megfelelõ étrendre. Inkább sok fehérje (csirke, pulyka, hal, sovány húsok), zöldséggel, szénhidrátszegény körettel. Finomított cukor teljes kiiktatása, minimális fehér kenyér, péksütemény (azért a 9 hónap alatt nem kell fogcsikorgatva szenvedni, hogy egy esküvõn vagy szülinapon nem ehetsz egy szelet tortát), fõleg, ha nem lesz gond a cukroddal. Az italokra nagyon oda kell figyelni, mert sokszor nem is gondolnánk, hogy milyen hihetetlen szénhidrátbombák. Az alkohol (amúgy is tilos), cukros üdítõk (egyébként hányós idõszakban a kóla vagy gyömbérital kifejezetten segíthet a hányingeren), cukros löttyök (icetea, nestea stb.) kerülendõk. Helyette inkább gyümölcstea, víz (ízesítheted facsart gyümilével).
Én inzulinrezisztenciával estem teherbe és hamar cukros lettem a terhességem alatt. Én is a 160-180g-os Ch diétát ajánlom. A babád mindent meg kap, igazából egy egészséges táplálkozásra "buzdít" ez a diéta. Én most 33 hetes állapotos vagyok, 64kg-val kezdtem a terhességem és most 63 vagyok...a babám jól van..még így is 1-2 héttel nagyobb a koránál:) Esetleg kérd ki egy dietetikus véleményét is.
Nem kell elhinni azt a baromságot, hogy most kettõ helyett eszel....2?? 1 plusz egy tized max.... Persze nem azt mondom, hogy hagyd figyelmen kívül, de ez akkor is úgy baromság ahogy van...
Nekem inzulinrezisztenciam van, es terhesseg alatt meg jobban be kell tartanom a dietat, eddig csak fogytam, osszesen 7 kilot. Sokmindent kivanok de nem eszem meg, igy noncs is semmi problema a sulyommal, mar boven a normalis tartomanyban van. 14 hkm
160 bocsi neten keress rá!Cukros kismamák is így étkeznek..
16-200g szénhidrát diéta!!Nagyon jó nem kell lemondani semmirõl.38hkm
Ha normálisan, egészségesen táplálkozol, nem "zabálsz" két ember helyett és nem tömöd magad nassolni valóval (süti, csoki, péksütemény), nem viszed túlzásba a gyümölcsfogyasztást akkor nincsen mitõl tartanod.
Ez attól is függ, miért voltál kövér. (egy inzulintesztre azért én elmennék) Ha pl. nem volt önuralmad, most sem lesz. Már most elkezdenék valami sportot, mert ha edzett vagy, terhesség alatt is nyugodtan lehet folytatni azt tovább! És egyébként igen, nõgyógyász segít beállítani a megfelelõ diétát, hogy ne hízz el. Viszont: nem biztos, hogy a hasad visszaalakul, nem biztos, hogy a bõröd nem lesz narancsbõrös, szóval látszatra attól még lehetsz kövér, hogy nem konkrétan hájas leszel, mert ugye figyelsz az étrendre.
Ahogy az elsõ is írta, el kell találni egy egészséges életmódot amiben inkább hús és zöldség, tejtermék szerepel és kevesebb szénhidrát tartalmú étel, mint egy rendes diétában csak nem kell annyira szigorúan csinálni. Amúgy van kismamáknak diéta, tudsz majd beszélni errõl orvossal és védõnõvel egyaránt, érdemes inkább az õ tanácsukat megfogadni majd a terhességedhez mérten. Mozogni pedig sok félét tudsz majd, jóga-úszás-kismama torna stb... ezekrõl meg tudsz olvasni a neten hogy mit ajánlanak és mit nem.
A kérdező hozzászólása: Sajnos elég könnyen hízok, de már 1 éve tartom a súlyom, azzal hogy nagyon figyelek. Nem eszek kenyeret, ha valami pékárút, süteményt eszek, akkor az csakis CH csökkentet, teljeskiõrlésû lisztbõl készülhet. Heti egyszer eszem CH csökkentett tésztából valamilyen tésztás kaját. Néha jöhet egy kis barnarizs, és krumpli helyett csicsókát vagy batátát fogyasztok, de általában a zöldségköret a nyerõ. Ügyelek arra, hogy sok fehérjét vigyek be, mert az edzés csak úgy hatékony. Ezt az életvitelt szeretném tartani a terhesség alatt is, csak lehet egy kicsit óvatosabban, az orvossal konzultálva. Köszönöm a segítséget.

Mire kell jobban odafigyelni, hogy ne hizzunk? Kcal vagy szenhidrat?

Pontosabban azt szeretnem tudni,hogy mire figyeljek jobban oda a kaloria- vagy a szenhidrat mennyieseg bevitelere? Fogyni szeretnek de nem tudom,hogy mi hizlal igazan.. Ha valamiben sok a Kcal vagy a szenhidrat? Melyik fontosabb ilyen teren?

Legjobb válasz: Szénhidrát.Amit nagyon kerülj,az a kenyér és az esti evés.

Szénhidrát.Amit nagyon kerülj, az a kenyér és az esti evés.
Arra figyelj, hogy a napi ajánlott kcal-mennyiségben legyél benne. http://orvosilexikon.hu/wrap.php?file=dcc.html Itt ki tudod számolni mennyi kell neked az egészséges fogyáshoz. És persze sportolj ha fogyni szeretnél.
A kérdező hozzászólása: Mennyi a napi ajanlott Kcal emnnyiseg? :D Amugy koszonom a valaszokat.
A kérdező hozzászólása: Bocsanat nem lattam a linket. :) Amugy nekifogtam a sportolni, Rubint Reka edzesprogramjaival + 3szor futok 1 heten.
A gyorsan felszívódó szénhidrátot kellene elhagynod mivel az a felelõs az elhízásért a cukros és lisztes ételek, mindegyiknek van alternatívája....én 9 kgt fogytam le amikor ezeket elhagytam, küldök neked egy oldalt ami ezzel kapcsolatos és ahol utána tudsz nézni, ennyi a lényege és nem az hogy figyeled a napi kalória bevitelt mert azzal csak sanyargatod magadat és ha fogysz 1 kg utána felszedsz 5-öt.És teszem hozzá hogy ez az oldal amit küldök nem egy divat diéta hanem egy életmód! http://www.tenyek-tevhitek.hu/paleolit-gyogyulas.htm

Ha valaki túlsúlyos, akkor annak milyen diétát írnak elő, ha terhes? Mit kell tegyen, hogy ne hízzon nagyon sokat terhesség alatt?

Legjobb válasz: Sok gyümölcs, zöldség, minél kevesebb üres szénhidrát (fagyi, csoki, puding, egyéb édesség). Én is túlsúlyos vagyok, de mind a két szülésemnél kevesebb kilóval mentem szülni, mint amennyivel kezdtem a terhességet. Az elsõ trimeszteres rosszullétek miatt leadott kilók nem jöttek vissza.

Sok gyümölcs, zöldség, minél kevesebb üres szénhidrát (fagyi, csoki, puding, egyéb édesség). Én is túlsúlyos vagyok, de mind a két szülésemnél kevesebb kilóval mentem szülni, mint amennyivel kezdtem a terhességet. Az elsõ trimeszteres rosszullétek miatt leadott kilók nem jöttek vissza.
Szia! Én elég túlsúlyos vagyok, de senki sem írt nekem elõ diétát. 174 cm magas vagyok, 100kg voltam a terhesség elején, 107kg-al mentem szülni, szülés másnapján 96kg voltam. A dokim azt mondta, ez így nagyon jó :) Minden étkezés elején megettem 1 jó nagy almát, így a többi ételbõl már jóval kevesebbet kívántam. Amikor nassolni támadt kedvem, gyümölcsöt ettem (alma, mandarin..). Bevallom, amikor viszont csokit kívántam, akkor ettem azt is :)
A kérdező hozzászólása: köszönöm a válaszokat. én mondjuk még nem vagyok terhes, de hamarosan babát szeretnénk a párommal.166 cm vagyok és 96 kg, még szeretnék fogyni kb.10 kilót mielõtt baba lesz.

Terhesség alatt mire kell figyelni, hogy ne hízzak el?

Legjobb válasz: Szia. Az elsö:egyél meg bármit,amit megkívánsz.(Ez nem a diéta ideje) Második:Kerüld a cukrot,üdítöket,e´dességet. Ha mód van rá,minden nap fél óra séta. Harmadik:Egyél sok rostban gazdag gyümölcsöt,zöldse´get. Negyedik:Kerüld a fehér kenyeret A többi a szervezeteden múlik.Ha hajlamos vagy rá,úgy is hízni fogsz. Gratula a babához. 31hetes kismama.

Szia. Az elsö:egyél meg bármit, amit megkívánsz.(Ez nem a diéta ideje) Második:Kerüld a cukrot, üdítöket, e´dességet. Ha mód van rá, minden nap fél óra séta. Harmadik:Egyél sok rostban gazdag gyümölcsöt, zöldse´get. Negyedik:Kerüld a fehér kenyeret A többi a szervezeteden múlik.Ha hajlamos vagy rá, úgy is hízni fogsz. Gratula a babához. 31hetes kismama.
Csatlakozom az elõttem szólóhoz, plusz annyit, hogy alkati kérdés. Ha terhesség elõtt sovány voltál, valószínû több kiló megy föl, mert a szervezet így tartalékol a babának és a szoptatáshoz. Egyébként ha szoptatsz majd, könnyebben visszanyered az eredeti súlyod. Ne egyél üres kalóriákat se most, se akkor. Sok egészséget!
Én még annyit fûznék hozzá, hogy nem két ember helyett eszel. A várandós nõ plusz tápanyagszükséglete minimális, próbáj napi ötször étkezni, mindig csak keveset, ne edd magad betegre:-) És ha jól esik, akár úszhatsz, vagy tornázhatsz is.
Szerintem is kerüld a cukrozott dolgokat, illetve a kenyeret. És ami nagyon fontos, fõleg a terhesség végén: ne egyél unalmadban! Én az utolsó két hónapban sajnos ezt csináltam, így aztán gyönyörûen nézek most ki :S

Úgy áll a dolog, hogy lehet, hogy terhes vagyok. Viszont van rajtam kb 25 kiló súlyfelesleg. Mit kell ennem/tennem, hogy ezen tul mar ne hizzak, de a babának se legyen semmi baja?

Legjobb válasz: Szia! Én se túl vékonyan lettem terhes(ducin) és most szülés után pár kilóval(7-tel)kevesebb vagyok, 16 hós a fiam és megint szeretnénk mégegyet. Az elsõnél úgy ettem mint akik diétáznak(25.héttõl),mint mondjuk cukor miatt szoktak. napi 5ször keveset, és inkább a szénhidrátbevitelre kell figyelni. tízórai meg uzsonna egy akármilyen yoghurt vagy egy gyümölcs- egy alma vagy ilyen, reggel és este odafigyelni hogy mennyit és ebédnél pedig egy normális adagot, félidõig szedtem vitamint és mire szülni mentem nem jött rám 1 kiló se(pontosan amit a vitamin miatti étvágy köv-ben felszedtem azt le is adtam) és a dokik csodálták. 3520 grammal és 50 cm lett a kisfiam 39 hétre

Szia! Én se túl vékonyan lettem terhes(ducin) és most szülés után pár kilóval(7-tel)kevesebb vagyok, 16 hós a fiam és megint szeretnénk mégegyet. Az elsõnél úgy ettem mint akik diétáznak(25.héttõl), mint mondjuk cukor miatt szoktak. napi 5ször keveset, és inkább a szénhidrátbevitelre kell figyelni. tízórai meg uzsonna egy akármilyen yoghurt vagy egy gyümölcs- egy alma vagy ilyen, reggel és este odafigyelni hogy mennyit és ebédnél pedig egy normális adagot, félidõig szedtem vitamint és mire szülni mentem nem jött rám 1 kiló se(pontosan amit a vitamin miatti étvágy köv-ben felszedtem azt le is adtam) és a dokik csodálták. 3520 grammal és 50 cm lett a kisfiam 39 hétre
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a gyors válaszodat... ezek szerint nagyjából annyi a dolgom, hogy egészségesen táplálkozom? Erre a súlyra már nem szeretnék plusszban hízni... sportolással mi a helyzet? Elnézést, csak még nincs fogadott dokim, nem is terveztem a teherbeesést, de nem bánom :)
Én mikor teherbe esten akkor olyan 112 kiló lehettem, nem tudom pontosan. Aztán azóta voltam már 105 kiló is, jelenleg december elejétõl tartom a 107 kilót. De azért még félek, hogy sokat hízhatok. 23 hetes kismami
elsõ vagyok nekem sem volt fogadott dokim, te tehetsz magadért, sportolni annyit tettem hogy sétáltam minden nap valamennyit, a 30. hétig utána már nem ment, intimtornát csináltam még, a terhestornát kb 2szer csináltam meg, a séta többet ért nekem, akár elég 5-10 perc ha nem mozogtál eddig én azelõtt ülõmunkát végeztem, és 100 kg voltam terhesség elõtt, most utána 93 voltam és vagyok még mindig és 16 hós a fiam, sok sikert (tudom nehéz fõleg ha kívánós vaggy:) )
A kérdező hozzászólása: Tényleg köszönöm a válaszokat, nagyon izgulok :)

Miket kell ennem innom, hogy legyen sok tejem, de ne hizzak, esetleg meg fogyhatnek is?

Legjobb válasz: Hm. Én is pont a napokban gondoltam rá, hogy kipróbálom a sört. Akkor megjegyzem ezt a Karamalz típust. (Anno Laktoherbet ittam kifulladásig, de nem sok hasznát éreztem.) 23 hónapja szoptatok, szerintetek fogja még növelni a tejcsimennyiséget ennyi idõ után is? Végülis nem létkérdés, de eléggé megcsappantam az elmúlt hetekben és már nem nagyon van türelmem újra többször szoptatni.. :-$

Hm. Én is pont a napokban gondoltam rá, hogy kipróbálom a sört. Akkor megjegyzem ezt a Karamalz típust. (Anno Laktoherbet ittam kifulladásig, de nem sok hasznát éreztem.) 23 hónapja szoptatok, szerintetek fogja még növelni a tejcsimennyiséget ennyi idõ után is? Végülis nem létkérdés, de eléggé megcsappantam az elmúlt hetekben és már nem nagyon van türelmem újra többször szoptatni.. :-$
Sok folyadék, kevés cukor-zsír. Szénhidrátnak teljes kiõrlésû kenyér és durum tészta. Este 6 után no kaja, de addig legyen 5 étkezés mert szénhidrátbevitel nélkül nincs tejtermelõdés sem. Sok sikert
Egyél rendesen sok zöldséget, gyümölcsöt, rost dús ételeket. Hogy ne hízz, próbáld kerülni a sok szénhidrátot (tészta, kenyér, cukor) és a fölösleges + szénhidrátot: süti, csoki és társai a minimumra szorítani.
nekem a Kórházban ajánlottak a csecsemõsök egy KARAMALZ nevü italt, barnasör lényegében, maláta ital, alkoholmentes!! Napi 1-et iszok meg és rengeteg a tejem tõle. Próbáld ki. http://www.8es8.hu/photos/0fe08f348e3ef850b9fb6042f441f22f.jpg
ezt hol lehet kapni?
Tesco, Spar. A söröknél fellelhetõ.
Én is ezt ittam, napi 1-et. Tényleg jó!


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!