Találatok a következő kifejezésre: Minimális fáratsággal, nélkül 3 perc (1 db)

minden megcsinálod és normálisan?
A minimális fáradtság a baj. Annyit csinálj, hogy már egyet se bírj pihenés nélkül megcsinálni. Aztán kis pihenés után megint. Mikor már csak egyet birsz egyszerre, olyan fáradt vagy akkor lesz hatása. Ugyanis az izmokat ki kell fárasztani, akkor fognak nõni.
A kérdező hozzászólása: Értem köszi! :)
A dolog alkati kérdés is, lehet, hogy egyszerûen nem vagy szálkás. Sokat segítenek ilyenkor a táplálékkiegészítõk (de azért én személyesen ezt nem ajánlom), és jogos a mégtöbb torna. Egyébként ha jó az izomzatod, az zsírpárna alatt is érzõdik, és ha ágybakerülsz egy nõvel, garantáltan érezni fogja. Nem utolsósorban esetleg kiröhögheted, ha valaki hasbavág...
A kérdező hozzászólása: Azért ágyba nemigen kerülnék, nõvel, tekintve, hogy én is az vagyok... :)
Akkor elég kafa az a 120 felülés! Barátnõmtõl eltekintve keveset ismerek, akinek így menne...
Nem azon múlik hány felülést csinálsz, ne erõltesd, csak leterheled a derekad, hátad, satöbbid. Valószínû hogy ilyen alkat vagy (persze ha nem vagy túlsúlyos). Biztosra veszem hogy kõkemény kockás hasizmaid vannak, csak ott a párnázás rajta. Ha nõ vagy: a kockás has nem szép, a domború has nõiesebb, indiában egyenesen elvárás. Ha férfi vagy: a mackós a divat. Ezen kívül kényelmesebb ha ki van párnázva a másik.
Ne is törõdj vele :) Én anno még pár éve napi 250 felülést csináltam egyhuzamban, én se fáradtam el, de nem volt semmi eredménye, így hát abbahagytam... Amúgy se hájas a hasam, csak egy pici zsírpárnácska van ott, megpróbáltam, nem ment. Aztán rájöttem, hogy a Rubint Réka-féle kockás has nem is szép egy nõnél :) Meg a võlegényemnek is így tetszem. Egyszóval: alkati kérdés, nem tudunk vele mit csinálni...


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Az insanity edzésprogramban vannak pihenő napok?

arra lennék kíváncsi hogy azt minden nap kell csinálni vagy van 1-2 nap pihenp hetente? lehet hogy nem minden nap érek rá.

1

Ha mondjuk valaki rendszeresen csinál fekvőtámaszokat ökölbe szorított kézzel és üti a falat hogy erősítse az öklét annak több kalciumot kell be vinnie mint egy normál embernek? Ha igen akkor mennyivel?

8

A slavia 630 vagy 631-es modell alkalmas madarak vagy kisebb állatok pl. patkány elejtésére?

légpuskát készülök venni, ezt a két modellt ajánlották, de nem tudom hogy mennyire erősek ezek. Milyen messszire hordanak pontosan?

8

Hogy tudom jól megedzeni az alkaromat?

5

A boxoláshoz miért kell box cipő? Miben előnyös/ Miért jobb box cipő, mint egy sima tornacsuka?

2

Tudnátok jó zsírégető videókat ajánlani?

Fogyókúrázom, azaz csökkentett kcal tartalmú az étrendem , de sajnos csak otthoni mozgásra van lehetőségem, erre kellene néhány jó edző videó.
Ha tudtok tanácsokat, vagy egyéni tapasztalatokat írni, azt megköszönném.
Egyenlőre lassú tempóban kb 10 kg leadását tervezem, e mellé 170 cm magas, 16 éves lány vagyok, heti 5x 45 órát tesizem (intenzív órákon)
Egyenlőre nem izmosodni akarok, hanem zsírt égetni...

Előre is köszönöm a segítséget és az értelmes válaszokat

1

Tudtok mondani nekem magyar sportszer márkákat?

Gyorsan kéne :P

2

Tizenegy évesen lehet airsoftozni?

Kérlek válaszoljatok, mert érdekel ez a sport és tudni szeretném hogy nincs-e akadálya.

5

Derék erősítése? Többi lent! Mindenki válaszát értékelem!

Hát alsó részére igaz, hogy pl hiperhajlításnál magas ims. számokkal kell dolgozni.
Azt tudom, hogy jó reggelt gyakorlatoknál és felhúzásoknál nem kell. De a hiperhajlítás és ehhez hasonló gyakorlatokhoz valóban magas ism. szám kell?

0

A lottózókban van lehetőség bankkártyával fizetni a tippmix szelvény feladásakor?

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!