Találatok a következő kifejezésre: Minimális fáratsággal, nélkül 3 (1 db)

minden megcsinálod és normálisan?
A minimális fáradtság a baj. Annyit csinálj, hogy már egyet se bírj pihenés nélkül megcsinálni. Aztán kis pihenés után megint. Mikor már csak egyet birsz egyszerre, olyan fáradt vagy akkor lesz hatása. Ugyanis az izmokat ki kell fárasztani, akkor fognak nõni.
A kérdező hozzászólása: Értem köszi! :)
A dolog alkati kérdés is, lehet, hogy egyszerûen nem vagy szálkás. Sokat segítenek ilyenkor a táplálékkiegészítõk (de azért én személyesen ezt nem ajánlom), és jogos a mégtöbb torna. Egyébként ha jó az izomzatod, az zsírpárna alatt is érzõdik, és ha ágybakerülsz egy nõvel, garantáltan érezni fogja. Nem utolsósorban esetleg kiröhögheted, ha valaki hasbavág...
A kérdező hozzászólása: Azért ágyba nemigen kerülnék, nõvel, tekintve, hogy én is az vagyok... :)
Akkor elég kafa az a 120 felülés! Barátnõmtõl eltekintve keveset ismerek, akinek így menne...
Nem azon múlik hány felülést csinálsz, ne erõltesd, csak leterheled a derekad, hátad, satöbbid. Valószínû hogy ilyen alkat vagy (persze ha nem vagy túlsúlyos). Biztosra veszem hogy kõkemény kockás hasizmaid vannak, csak ott a párnázás rajta. Ha nõ vagy: a kockás has nem szép, a domború has nõiesebb, indiában egyenesen elvárás. Ha férfi vagy: a mackós a divat. Ezen kívül kényelmesebb ha ki van párnázva a másik.
Ne is törõdj vele :) Én anno még pár éve napi 250 felülést csináltam egyhuzamban, én se fáradtam el, de nem volt semmi eredménye, így hát abbahagytam... Amúgy se hájas a hasam, csak egy pici zsírpárnácska van ott, megpróbáltam, nem ment. Aztán rájöttem, hogy a Rubint Réka-féle kockás has nem is szép egy nõnél :) Meg a võlegényemnek is így tetszem. Egyszóval: alkati kérdés, nem tudunk vele mit csinálni...


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha el akarok kezdeni futni, akkor milyen rendszerességgel és mennyi ideig tegyem?

1

Mi az a fitbalance?

1

Mi lehet az oka?

Tavasszal volt egy hátsócomb húzódásom ami 3hétig tartott. Az követően abba marad a súlyzós edzés és a foci is. Minden mozgás amit csináltam. Azóta a nyáron elég sokszor fájdult meg a derekam és vándorolt a fájdalom, zsibbadás a sérült lábon végig. Minden fizikai terhelés után és közben érzem, hogy nincs rendben a derekam. A héten újra elkezdtem edzeni és most sokkal komolyabban mutatkozik. (kezdődőt a derekamon utána ráment a sérült izomra és a vádlimban állt meg.(görcsös, merev) izom fájdalom. Nem tudom mi lehet a baj ezért szeretném a ti véleményeteket ki kérni.

2

Van kedve valakinek boxolni járni Budapesten?

tudok egy edzötermet ahová lejárnánk és akkor ütögetnénk kicsit

12

Fekvőtámasz probléma?

Sokan mellette esküsznek, sokan ellene. Valaki fejlődik tőle, valaki nem. De ez mitől függ? Számomra hatásos, sőt edzi a vállakat és tricepszeket is keményen. A vállaimat eléggé terheli, néha fájni is szokott, meg hamarabb elfárad mint a mellizmom. Ez mitől lehet? Alapból gyengék a vállaim, vagy csak alaposabban be kéne melegítenem? Illetve hogyan helyezzem el a tenyeremet a földön? (Mihez-milyen közel.) Az említett mind3 izomzatra szeretnék edzeni és fejlődni.

3

Mit tehetnék, ha nagyon béna vagyok futásban?

A suliban vannak ezek a 2000 méteres felmérések, de én nagyon rosszul futok. A tesi alapvetőleg jól megy, de ez kikészít. Amikor 700 métert futunk, akkor is, a közepétől már érzem, hogy nem bírom. Igazából nem csak azzal van a gond, hogy rosszul veszem a levegőt (már oda figyelek orron be, szájon ki) hanem a lábam olyan hevesen tiltakozik, hogy szinte már hallom, hogy ordít, hogy hagyd abba. Mit tehetnék, hogy fokozatosan növeljem a szintemet? Csak hogy tisztában legyetek mennyire az alapoktól kezdem, ma elmentem futni és 3 percig bírtam, aztán 1 percig sétáltam, majd 2 percig futottam, 2 percet sétáltam, aztán 1 per futás és 3 perc séta. Innen hogy tudnék fejlődni? Nagyon reménytelen vagyok?:(
16/L

2

A ablaktörlő gyakorlatnál egyszerűen csak zárt lábbal tudom nagynehezen elforgatni a derekam. Van ötletetek, valamilyen Fegyenc-szerű fokozatossággal, hogy jól menjen, egyenes lábbal, lassan, szabályosan?

0

Boksz edzésen szemen vágtak, azóta rosszul látok?

ma edzésen csúnyákat kaptam a bal szememre, azóta homályosan látok
lehet ebből baj, vagy ez teljesen normális és magától megjavul?

4

Táncosok, tangó alatt hogyan kell viselkedni?

Szalagavatón tangózni fogunk, de nem igazàn mondja el a tànctanàr, hogyan kell viselkedni. Mikènt kell viszonyulni a pàromhoz? Hogyan csinàljuk? Hogy nèzzek rà meg ilyenek.... Köszi mindent
18/F

1

Fegyencedzés 2 függeszkedés?

Nem baj ha alsó madárfogást használok behajlított karral?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!