Találatok a következő kifejezésre: Minden nap gyakorlatokat a lábamra (1 db)

Minden nap csinálok gyakorlatokat a lábamra. Hogy tudnám nyomon követni azt h vastagabb, lett izmosabb stb.?

Legjobb válasz: Megméred a kerületét, meg nézegeted a tükörben, eseleg le is fotózhatod, meg megtapogatod az izmokat. Ilyen egyszerû.

Megméred a kerületét, meg nézegeted a tükörben, eseleg le is fotózhatod, meg megtapogatod az izmokat. Ilyen egyszerû.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Jelenleg 9 kilónyi lábsúllyal végzek fenékedzést guggolás, kitörés mellett, ennyivel is fog kerekedni, izmosodni, vagy ez kevés súly?

4

Susie Wolff, Ralf Schumacher már nem térnek vissza a DTM-be?

0

Tudtok tömegnövelési tippeket egy nagyon csóró embernek?

1

Vermodje vs Desma?

Melyikböl van több kamu winstrol? Melyikkel fázhatok rá kisebb eséllyel?

0

Nyújtáskor az adott pozícióban hány másodpercig maradjak?

4

Egy boxer kb mennyivel növeli meg az ütés erejét?

6

Jó ez az edzésterv? (bővebben lent)

Sziasztok! 19 éves lány vagyok, 163 cm, 53 kiló. Csak 1-2 kilót szeretnék fogyni, az alakformálás a fő célom! Táplálkozásra odafigyelek,az egy heti edzésem pedig így néz ki:
Hétfő - pilates
Kedd - konditermi edzés
Szerda - TRX + otthon 50 guggolás
Csütörtök - konditermi edzés
Péntek - pilates vagy fitbox (amelyikhez épp kedvem van)
Szombat - pihenés
Vasárnap - konditermi edzés vagy 50 guggolás otthon (ismét kedv kérdése)

3 hete csinálom,mi a véleményetek róla?

2

Melyik küzdősport/harcművészet olyan, hogy nem csak önvédelem, hanem bizonyos esetekben támadhatsz?

Karatét nem szeretnék, mert a környéken ahol lehet karatézni, elég érdeked az oktató.

5

Szegeden futó-/focipálya?

Szegeden hol van olyan focipálya, ahol ingyen lehet futni? Ami a Vásárhelyi Pál, Pulz utca kereszteződésénél van, szabadon használható bárki számára?

0

Mennyi a kalóriaveszteség egy ilyen edzés során?

Edzésemet kezdem a konditerembe.Minden nap más izomcsoportra edzek általában 5 különböző gyakorlatot+egy hasizom gyakorlat hozzá jön minden nap.Ezután 5km biciklizés ki a pályára ott 2km futás újból 5km biciklizés haza!Heti minimum 5 alkalommal próbálom betartani,elsődleges cél a fogyás és zsírégetés másodlagosan izomépítés!De mindeképp érdekel mennyi kalória ég így el???
Köszönöm a válaszokat!

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!