Találatok a következő kifejezésre: Minden nap 6-7 órakor. Hogyan tudok (1 db)

Minden nap felébredek 6-7 órakor. Hogyan tudok tovább aludni?

Az a gondom, hogy minden nap felkelek magamtól 6-7 órakor, akkor is, amikor simán aludhatnék délutánig. Általában nem vagyok fáradt, csak szeretnék tovább aludni. A legtöbb ismer?söm 11-ig alszik, pedig nagy részüknél jóval aktívabb életet élek. Ez miért van?

Legjobb válasz: Megszokás, napi rutinod azt mondja 6-7-kor ébredj, így hétvégén is ekkor van reggeled. Ha nagyon fáradt lennél tovább aludnál. Szóval egy hajnalig tartó buli után nem fogsz korán kelni. engem már este 8-kor fejbe vág az álom, és reggel 7-kor már tuti fent vagyok, de egy bulis éjszaka után tudok aludni.

Megszokás, napi rutinod azt mondja 6-7-kor ébredj, így hétvégén is ekkor van reggeled. Ha nagyon fáradt lennél tovább aludnál. Szóval egy hajnalig tartó buli után nem fogsz korán kelni. engem már este 8-kor fejbe vág az álom, és reggel 7-kor már tuti fent vagyok, de egy bulis éjszaka után tudok aludni.
Én max. 5 órát tudok aludni. Akármilyen fáradt vagyok, nem megy... Örülök ha éjfálkor sikerül elaludnom, és 5-kor már talpon vagyok. Közben meg alig élek a kimerültségtõl :SS Neked sztem jobb :DD Amúgy szerintem azért, meg még régebben megszoktad, hogy ilyenkor kell kelned, és msotmár automatkiusan is felkelsz.
MEGSZOKTAD, ÉS RÁÁLLT A SZERVEZETED, ÉS MÁR ENNYI IDÕ IS ELEGENDÕ NEKED.HA ILYENKOR ESETLEG VISSZA TUDSZ ALUDNI, UTÁNA JÓVAL FÁRADTABBAN ÉBREDHETSZ.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A meghűlés tüneteinek legjobb gyógymódja?

Ma fájni kezdett a torkom, innentől kezdve pedig siralmas egy hét áll előttem. Most alig tudok nyelni, a következő a folyton bedugult orr lesz, amit a véresre fújás követ és az álmatlan éjszakák. Valakinek hatásos gyógymódja? Akár házi dolog (mézünk sajnos nincs) akár gygógyszer... Bármi, csak rövidítsek ezen a hosszú időszakon... :S

3

Fél óra ugrálókötelezéssel mennyi kcalt égetek el? Mennyit foggyak?

11/L 51kg 149 cm

1

Haspuffadás hányinger ez valami járvány?

ma egész nap szarul voltam járvány van? hánytam meg fel is vagyok puffadva :S

0

Fejfájás, mitől lehet?

Múlt hét közepén egyik nap nagyon felhúztam magam és aznap enni sem tudtam rendesen - estére jó kis fejfájásom is lett. A nagyja elmúlt, viszont azóta minden nap, a jobb homlok-halánték környékén elsősorban hajoláskor érzek valami tompa, hol egészen halvány, hol erősebb fejfájásfélét.

4

Okozhat kézremegést az alváshiány?

Kb 2 éve van az, hogy nem tudom magamat rendesen kialudni. Ha 10 óra körül fekszem le akkor általában felkelek hajnalban. Ha éjfél körül fekszem le akkor akár délután kettőig is alszom. 16/f

1

Mit tegyek, meg fogok őrűlni?

Kiskorom óta nagyon stresszes vagyok. Pontosabban mióta a nagymamám meghalt, 7 éves korom óta. Ettől kezdve ha előttem kiejtették a halál szót már egyből beképzeltem magamnak valami betegséget. Volt, hogy pár hónapig pöttyöket láttam mindenütt, vagy "beképzeltem" h duplán látok. Volt idöszak h azt hittem h megfulladok attol hogy nyelek. De sokáig attol féltem, hogy szívrohamom, vagy éppen szívinfarktusom lesz. Szinte így telt el a gyerek korom. Amikor felpörgettem magam szúrt is a mellkasom rendesen, zsibbadt a kezem. Pontosan emlékszem, hogy milyen szörnyű érzés volt. Kicsi voltam akkor ráadásul, de a szüleim semmiben sem segítettek már akkor sem. Emlékszem, hogy mindig rámförmedtek, hogy ne hisztizzek meg , hogy csak beképzelem. Egyszer volt, hogy az ügyeketes orvost kihívták éjjel, mert azt hitték tényleg van valami a szivemmel. De amint a doki megerősítette, hogy semmi bajom nincs onnantól fogva, ha pánikoltam csak kiabáltak velem a hülyeségem miatt.
Ìgy teltek az általános iskolás éveim. A másik nagymamám mindig segített vigasztalt. De mikor ő meghalt, 8. os voltam ténylegesen egyedül maradtam. Onnantól kezdve megváltoztam. Állandó szúró érzés a mellkasomban, kézzsibbadás és fejfájás gyötört. És olyan érzés, hogy elakarok menekülni és meghalni. A szüleim mindig kiabálták, hogy beképzeled! Ez az érzés hál istennek ritkán jött.
De mostanra 5 évvel később teljesen tönkre vagyok menve. Egyedül vagyok, senkim sincs. Nagyon kevés barátom van, abbol is csak 1 akiben tényleg megbízom. Nincs kinek kionteni a szívem. Ezért vagyis úgy gondolom, hogy ettől lehet az, higy rettegek az emverektől. Félek tőlük. Nem vagyok kèpes emberek előtt elsétálni. Vegyük például a sulit. Csak lehajtott fejjel merek bemenni a terembe. Nem merek belenézni más ember szemébe. Nem tudok beszélgetni, mindig mint a tök lehajtott fejjel hallgatok. Felelésnél is ha rám kerül a sor inkább azt mindom nem készültem csam ne keljen kiállnibaz osztály elé. Mindig úgy érzem, hogy utálnak meg rahtam nevetnek. Meg nem érzem magam olyan jonak, hogy én velük egy helyen legyek. Mindig falat épitek korem és gubbasztok magamban. Sokszor úgy kelek fel, hogy ma más lesz, boldog leszek, de amint odaérek nem megy. Az a legrosszabb, hogy az utóbbi időben állandóan sírnom kell, főleg a suluban. És mostmár olyan rossz hogy állandóan elmenekülök, elfutok csak be kelhen ott lenni. Ilyenkor általában jőn a szúrás a mellkasomban, a fejfajas és a zsibbadás a kezemben. Néha sikongatok is. Már nem birom tovább. Miért pont en vagyok ilyen és senkinek se tudok beszélbi rola mert nincs senkim. Egyedűl vagyok és megfigok őrulni. Az lesz a vége érzem. Az egy baratnom akit az elobb emlitettem ő sem ért meg mindig kiabál hogy hadjam abba a dedós hisztijeimet.Lehet, hogy igaza van de nem megy! Csak ugy jon. Mit tegyek?? Hogy mulasszam el ezt? Hogy legyek kevésbe szerencsétlenebb? Mert egy semmirevaló undirító féreg vagyok!!!!
( L )

2

Mennyire pihentető a sötétben füldugóval és csukott szemmel való "nem alvás"?

Nagyjából 2 órája csak így feküdtem nembírtam elaludni. Arra lennék kiváncsi, hogy ez emnnyire pihentető állapot az alváshoz és az aktív ébrenléthez képest? (Ilyenkor próbálok aludni de a gondolataim száguldoznak össze vissza nem lehet leállítani) Nem gyakori eset amúgy, nem azért kérdezem, múgyis kiváncsi vagyok így tudományosan hogy van ez vajon.

köszi a válaszokat.

1

D vitamin szintnek mik a laboratóriumi paraméterei? Mmol/L-ben

a tól-ig tartományra lennék kíváncsi :)
Köszönöm!

1

Anyukámnak 2x is magától megremegett a teste, nem ezotérikus?

Mintha úgy láttam volna, lehet hogy csak röhögött, de így az egész teste megremegett. Vagy csak fáradt? Mondta is hogy nagyon fáradt.

2

Sos! Mi bajom? Mi segithetne? Ugy felek!

Szoval tegnap is szedelegtem egy nagyon kicsit, de ki lehetett birni meg nem is egesz nap volt igy. Aztan este hanyingerem lett meg rosszul lettem, de panikbeteg vagyok es a hanyastol is rettegek es ezek a rosszulletek kb. Mindennaposak es altalaban mindig psziches. Majd este is szedultem, de gondoltam a panik meg majd kialszom es lefekudtem. Tobb, mint 10 orat aludtam, de nagyon eros forgo szedulessel es fejfajassal keltem. Azota se mult el es mostmar hanyingerem is letg. Ma csak egy piritost ettem, utana egy almat nemreg meg fott kukoricat, de ennyi..es mar mintha korogna a gyomrom. De egyre jobban hanyingerem van amire megint ratesz a panik es az ijedtseg es felek, hogy hanyni fogok es szornyu ez a szedules. Mi bajom? Mitol lehetne jobb? Segitseeeg!

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!