Találatok a következő kifejezésre: Milyen tornagyakorlatok legjobbak comb és fenék (1 db)

Milyen tornagyakorlatok a legjobbak comb és fenék feszesítőként?

Legjobb válasz: elõre tartod a kezed, leguggolsz, és felállsz. nem bonyolult. a legjobb, ha a sarkad mindig leér. vagy ha még jobbat, de kicsit fárasztóbbat szeretnél: kezek tarkón, leguggolsz, és mikor felállsz, kirúgsz elõre az egyik lábeddal kb hasmagasságig. váltott lábbel ismételgeted, pár száz után kellemes érzés

elõre tartod a kezed, leguggolsz, és felállsz. nem bonyolult. a legjobb, ha a sarkad mindig leér. vagy ha még jobbat, de kicsit fárasztóbbat szeretnél: kezek tarkón, leguggolsz, és mikor felállsz, kirúgsz elõre az egyik lábeddal kb hasmagasságig. váltott lábbel ismételgeted, pár száz után kellemes érzés
vagy kutyapózban vagy és az egyik lábadat hátrafelé emelgeted kinyújtva, lehetõleg sokat és gyorsan úgy hatásos..aztán a másikat is
a biciklizés az egyik legjobb de ha félig leguggolsz és úgy maradsz 15 másodpercig és ezt ismételed az is igen hatásos...x


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen edzőkesztyűt vegyek?

Mivel nem akarom hogy mindig bőrkeményedésem legyen, milyen kesztyűt vegyek Fegyencedzéshez/Street Workouthoz?
Max. 4000 Ft-ért.

0

Melyik az a sport/küzdősport ami komolyan ér valamit és meg tudom védeni magam vele éles helyzetben? (Mert úgy hallottam, hogy pl. az aikido nem sokat ér. )

5

Magyarországon kapható lesz SIr alex Ferguson életrajzi könyve? Ha igen akkr mikor? :D

4

Szerintetek hogyan kéne beékelni egy kis futást a sok tanulás közé? (meg ugye a lustaság is közre játszik sajnos :D)

Rohadt sokat kell tanulnom mostanság így nem tudom mikor fussak, fogyni kéne sokat mert így nem jó most. Arra gondoltam h felkelek 5kor, futás, zuhany, suli. Csak hulla fáradt leszek a végére attól tartok. Más hogy bírja ha korán edz?
L

8

Szerintetek ez jó edzésfelosztás? Hétfő:tricepsz-váll kedd:mell-bicepsz szerda:has, kardió 20-30 perc csütörtök:láb péntek:has, kardió szombat:hát 21/L

2

Túrabakancs - Milyen kemény talpa legyen? GTX vagy bőr?

Szeretnék túrabakancsot venni, de nem vagyok valami tapasztalt. Itthoni túrákra szeretném, a legdurvább, amit el tudok benne képzelni, az az, hogy az osztrák hegyekbe is mennék néha. A és B közötti (B-hez közelebbi) talpkeménység elég, vagy legyen B vagy C? Egyáltalán, mire jó a talpkeménység? Hosszabb túrák után kevésbé fáj a lábam?

Szeretném, ha lehetőleg nem ázna, DE fontos az is, hogy nyáron ne rohadjon bele a lábam, és nem tudom, hogy erre a célra a goretex vagy a bőr lenne-e jobb.

1

Samick Mind 50 vélemény?

Jó íj? Dinamikus? válaszokat előre s köszönöm!

2

A háttértáncosok milyen stílusban táncolnak?

Ne haragudjatok a téma választása miatt, de azt hiszem, a moderátorok majd megváltoztatják. A sport témába írva nem kaptam rá választ.
Szeretnék olyan táncot tanulni, mint pl az x faktorban a háttértáncosok által képviselt, de nem tudom, mit keressek. Ez nem hiphop, azt hiszem.

1

A háttértáncosok milyen stíusban táncolnak?

Pl az X faktorban táncolók. Ez nem hip-hop, azt hiszem. Szívesen kipróbálnám, csak nem tudom, mit keressek.

1

Spinning vagy úszás?

erre a két edzésre lenne lehetőségem járni, melyiket válasszam?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!