Találatok a következő kifejezésre: Milyen tornagyakorlatok legjobbak comb és (1 db)

Milyen tornagyakorlatok a legjobbak comb és fenék feszesítőként?

Legjobb válasz: elõre tartod a kezed, leguggolsz, és felállsz. nem bonyolult. a legjobb, ha a sarkad mindig leér. vagy ha még jobbat, de kicsit fárasztóbbat szeretnél: kezek tarkón, leguggolsz, és mikor felállsz, kirúgsz elõre az egyik lábeddal kb hasmagasságig. váltott lábbel ismételgeted, pár száz után kellemes érzés

elõre tartod a kezed, leguggolsz, és felállsz. nem bonyolult. a legjobb, ha a sarkad mindig leér. vagy ha még jobbat, de kicsit fárasztóbbat szeretnél: kezek tarkón, leguggolsz, és mikor felállsz, kirúgsz elõre az egyik lábeddal kb hasmagasságig. váltott lábbel ismételgeted, pár száz után kellemes érzés
vagy kutyapózban vagy és az egyik lábadat hátrafelé emelgeted kinyújtva, lehetõleg sokat és gyorsan úgy hatásos..aztán a másikat is
a biciklizés az egyik legjobb de ha félig leguggolsz és úgy maradsz 15 másodpercig és ezt ismételed az is igen hatásos...x


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ti diéta alatt tesztek az edzés utáni shake-be gyors ch-t?

Sokat tud rontani a formán vagy pont,hogy ilyenkor is létfontosságú lenne mondjuk 50g Super Carb-F?

7

Valaki probálta már a Power Plat -et? Mennyire hatásos, lehet tőle fogyni?

0

Minek kell a hasnak ''statikus terheles''? Ha csak azokat csinalom attol is kockas lesz?

4

Milyen gyakorlatokat ajánlotok amik hasizmot edzik?

a fogyás a cél,és ugye ehez diéta és mozgás kell,de a kényesebb helyekre még extrán rá edzek,mit ajánlotok hasra és úszógumnira,ami télleg hatásos?

1

Milyen tricepsz gyakorlatokal tudnam minnel fentebb izmositani a tricepszet?

vagy ez nem kivitelezheto? minnel nagyobb annal lentebb lesz a tricepsz?majd egyszer a konyokomig er?

2

Most body build-eztem pár évig, ha áttérek küzdősprortra, akkor lefogok fogyni és az izmaim is kissebbek lesznek? Vagy csak leszálkásodok?

5

Online ingyenes hip-hop vagy breake, street dance órák? Kösszi előre is! 

0

Légpuskák közt melyik az erősebb?

Légpuskát szeretnék venni célbalövésre és egy erős puskát

Melyik légpuska az erősebb?

Csőtorkolati sebesség: 270 m/s ?

Energia: 15 joule

5

Én értek valamit félre a tippmix kombinációs fogadásnál?

4 meccsre tettem 3/4-es kombinációval, a max nyereményre azt írja, hogy 2065 Ft, de a meccsek oddsát összeszorozva, illetve az ebből megkapott számot megszoroztam még a tétemmel, de így meg azt kapom, hogy a max nyeremény kb. 3700 Ft.
Lehet én nem értek valamit, segítsetek.

2

Kaloriaszamitas temaban sportolok segitenetek?

Tehat az alapanyagcserem 6200 Kj naponta, ugy hogy ebben mar a heti tobb oras sport is bele van szamitva. A kerdes, hogy azokon a napokon amikor sportolok, akkor is 6200 lehet a minimum, vagy akkor a sport miatt ez megnovekszik? Remelem erteheto a kerdes, koszonom a valaszokat elore is.

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!