Találatok a következő kifejezésre: Milyen táplálékkiegészítőt szedni (4 db)

16 éves f vagyok most fogok elkezdeni konditerembe járni tapasztaltak véleményére vagyok kíváncsi hogy ilyen korban milyen táplálékkiegészítőt kéne szednem hogy intenzívebb hatást érjek el?

Legjobb válasz: Fölösleges tápkieget szedni így az elejében! Különben is a táp kieg nem olyan hatásos mint a szilárd kaja! Kezd el a csirke-rizs menüt!

Fölösleges tápkieget szedni így az elejében! Különben is a táp kieg nem olyan hatásos mint a szilárd kaja! Kezd el a csirke-rizs menüt!
Alapozó edzésterv!! nem a súly a lényeg hanem a gyakorlat helyes végrehajtásának megismerése és elsajátitása!! az edzés ha lehet ne legyen tõbb 2 óránál igy is azmár sok! 1 hónapig alapozz!

Milyen táplálékkiegészítőt érdemes szedni?

Tulajdonképpen nem a fogyás miatt szeretnék táplálékkiegészít?t szedni els?sorban (mert csak 4-5 kiló plusz van rajtam), hanem hogy az étrendem komplexebb legyen és olyan vitaminokat is megkapjon a szervezetem, amit a normál táplálkozással nem viszek be a szervezetembe.

Legjobb válasz: Vitaminokra pluszban nincsen sztem szükséged, mert amint írod, sok gyükülcsöt, zöldséget eszel. a plusz vitamin, amit szintetikusan bevinnél, meg úgyse rakódna már le. tehát fölösleges. sztem alapvetõen nincs szükséged semilyen táplálékkiegészítõre. ha nagyon szeretnél szedni vmit, akor szedhetsz esetleg magne B6 tablettát, az sose árt, jót tesz az izmoknak meg az idegeknek. én tõzegáfonyakapszulát szedek amúgy, mert sajna hajlamos vagyok húgyúti fertõzéskre, meg c-vitamint. (23, nõ)

Vitaminokra pluszban nincsen sztem szükséged, mert amint írod, sok gyükülcsöt, zöldséget eszel. a plusz vitamin, amit szintetikusan bevinnél, meg úgyse rakódna már le. tehát fölösleges. sztem alapvetõen nincs szükséged semilyen táplálékkiegészítõre. ha nagyon szeretnél szedni vmit, akor szedhetsz esetleg magne B6 tablettát, az sose árt, jót tesz az izmoknak meg az idegeknek. én tõzegáfonyakapszulát szedek amúgy, mert sajna hajlamos vagyok húgyúti fertõzéskre, meg c-vitamint. (23, nõ)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm!

Milyen táplálékkiegészítőt érdemes szedni?

Mire jó a táplálékkiegészít?? Mit érdemes egy 20-30 közötti férfinak szednie? 4-5 kiló plusz van rajtam, amit szeretnék leadni...

Legjobb válasz: Én is inkább a kiegyensúlyozott étrend és életmódotot javaslom, azaz: -hetente rendszeresen mozogjál. -igyál sok vizet! min napi 2-3 litert - fõleg ebben a nagy melegben. -minden étkezésedhez egyél friss nyers salátát szezonális zöldségekbõl öntetnek oliva olajat, fûszereket és citromlét ajánlok. Ez ellát sok rosstal és tápanyaggal és nem is leszel hamar éhes. -hacsak lehet minden napodat kezd egy jó marék gyümölccsel - éhgyomorra -, szezonálissal ha csak lehet. -a finomított élelmiszereidet fokozatosan cseréld le teljes õrlésû gabonákra, a konzervek helyett friss zöldség és gyümölcsökre, kerüld a tartósított, elõregyártott fagyasztott ételeket, a sok édességet. Már ennyi változtatástól is hatalmas változásokat fogsz tapasztalni az életminõségedben. Ha kérdésed van, írj nyugodtan.

Én is inkább a kiegyensúlyozott étrend és életmódotot javaslom, azaz: -hetente rendszeresen mozogjál. -igyál sok vizet! min napi 2-3 litert - fõleg ebben a nagy melegben. -minden étkezésedhez egyél friss nyers salátát szezonális zöldségekbõl öntetnek oliva olajat, fûszereket és citromlét ajánlok. Ez ellát sok rosstal és tápanyaggal és nem is leszel hamar éhes. -hacsak lehet minden napodat kezd egy jó marék gyümölccsel - éhgyomorra -, szezonálissal ha csak lehet. -a finomított élelmiszereidet fokozatosan cseréld le teljes õrlésû gabonákra, a konzervek helyett friss zöldség és gyümölcsökre, kerüld a tartósított, elõregyártott fagyasztott ételeket, a sok édességet. Már ennyi változtatástól is hatalmas változásokat fogsz tapasztalni az életminõségedben. Ha kérdésed van, írj nyugodtan.
4-5 fölösleged van? ne szedj semmit.1 hónap alatt lemegy egészségesen.egyél reggel mint a király délben mint a gazdag vacsorára meg valami könnyüt gyümi salit zöldség salit.szerintem még hamarabb is lemegy.vagy Norbi diétáz az is nagyon jo :)
A kérdező hozzászólása: Én nem a fogyás miatt szeretnék táplálékkiegészítõt szedni elsõsorban, hanem hogy az étrendem komplexebb legyen és olyan vitaminokat is megkapjon a szervezetem, amit a normál táplálkozással nem viszek be a szervezetembe. (A Norbi nekem is bevált, 7-8 kilót fogytam tõle 2 éve.)
Én nõként össz-vissz sörélesztõt szedek és azóta a körmeim erõsebbek. C-vitamint télen 500mg/nap, l most 100-200mg-osan szedek egy nap. Néha megiszok 1 calcium és 1 magnézium tablettát. De ennél többmindent nem érdemes szedni. Kiegyensúlyozottan kell táblálkozni. Fõleg most nyáron minnél több gyümit kell enni! Hiedelmekkel ellentétben a dinnye nagyon jó hatású és nem lehet tõle elhízni. Lehet csinálni 3 napos dinnyekúrát, hihetetlenül jó átmossa a szervezeted és a vesédet! De tényleg nem érdemes mindenfélét szedni, hallottam egy történetet, hogy egy nõ kálciumot szedett minden nap és annyira erõssek lettek a csontjai, hogy attól pattantak el, mert nem voltak kellõen rugalmasak...
egy szó: Multi-x na de ne annyit egyé amennyi elovan irva mer az az adag a sportoloknak van irva! http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=4150&utm_s..


Nagyobb vérveszteség után milyen ételeket kell enni, vagy táplálékkiegészitőket, vitaminokat szedni, hogy gyorszabban megerősödjek?

Legjobb válasz: mndenképpen sok folyadékot. húslevest mert az folyadék és táplálék gazdag. de nagyobb vérveszteség után úgy is megmondja az orvos mit lehet enni. én csak azt tudom mikor véradásra megyek akkor több édeset kell ennem(vércukor szint) és sok sok folyadékot hogy a fél liter vér lefolyon.

mndenképpen sok folyadékot. húslevest mert az folyadék és táplálék gazdag. de nagyobb vérveszteség után úgy is megmondja az orvos mit lehet enni. én csak azt tudom mikor véradásra megyek akkor több édeset kell ennem(vércukor szint) és sok sok folyadékot hogy a fél liter vér lefolyon.
Flavon Max plus-t, arról csak jókat mondhatok! Nézz utána a Flavonmax.hu-n, vagy írhatsz privit és szívesen segítek.
Orvossal mindenképp konzultálj, de a vas (tabletta stb.) kiemelten ajánlott.
sok folyadék, béres csepp vagy vasbanban gazdag ételek


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!