Találatok a következő kifejezésre: Milyen sporttal, tudom jó feszessé tenni (1 db)

Milyen sporttal, tornával tudom jó feszessé tenni a fenekemet? Milyen gyakorlatok vannak? Biciklizés, futás eredményes? Melyik jobb?

Legjobb válasz: Uszodában szoktam látni olyan fincsi feszes, formás fenekû nõket, de tolják is neki rendesen, alig tudom követni õket. :)

Uszodában szoktam látni olyan fincsi feszes, formás fenekû nõket, de tolják is neki rendesen, alig tudom követni õket. :)
A futás a jobb, de nem formálásra, hanem fogyásra. Az izmok formálásához a súlyzós edzés a legjobb. Minden testrészre érdemes külön edzeni, de ha konkrétan a feneket kérdezed, akkor a guggolás a Te gyakorlatod. Nagon fontos a helyes végrehjtás, ezt a legjobb, ha valaki megmutatja neked és megtanulod, mert sérülés / húzódás lehet belõle. Hogy mennyire hatékony azt a másnapi izomlázból észre fogod venni.
én is popsimra gyurok :) szóval tényleg súlyzóval hatásos (guggolás), meg én még ajánlanám a biciglizést -de figyelj arra hogy a farizomra dolgozz rá inkább...
kick box


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tippmix, miért mindig a magas szorzóra hajtanak!?

Sokakat látok tipp mixelni, és nem értem miért mindig a magas szorzóra hajszolják!?
2× -es szorzót könnyű össze hozni, és sokkal valószínűbb mint egy 20-50 vagy 70 -es szorzózó.
Tudom nem hoz sokat, hisz ha játszol 200 Ft -ért, nyerhetsz 400 -at.
Ha csak 1 hétig sikerülne megdupláznod, minden nap az előző napi nyereményt, lenne 12 ezered, ha 2 hétig tudnád ezt végig vinni, akkor akár 1,5 millád.
ÉS csak 200 Ft -ot buksz, ha nem jön össze.
Szóval nem értem, miért kell hajszolni, sok kicsi ODDS is sokra megy. :-)

3

Tippmixen a nyereményt csak ott lehet átvenni ahol feladtam a szelvényt, vagy más lottózókban is lehetséges?

2

Milyen étrend kiegészítőkre érdemes beruházni fehérje és multivitaminon kívül, annak aki rendszeresen edz? 19/L

18

14 évesen érdemes hasizmozni nem tehetek kárt magamban?

10

Melyik a legjobb küzdősport önvédelemre ill. utcai verekedésre?

Ha tegyük fel megtámadnak az utcán, akár késsel, melyik küzdősport elsajátításának venném legjobb hasznát ?

5

Ciki, ha egy férfi zumbázik?

3

Ha futok azzal letudok fogyni?

ha mondjuk minden nap elmegyek futni és 1 órán keresztül futok 10km/h tempóban akkor a hasamon lévő felesleget letudom adni? vagy a fölös hájt ami rajtam van?
és kb mennyi idő alatt 1-2-3-4-5 hónap?

9

Tudtok olyan helyet, oldalt, ahol kapható normális áron bokasúly?

5 kg-os bokasúlyt, lábsúlyt keresnék, de sehol sem találok. Esetleg valaki nem tud egy jó üzletet, vagy netes oldalt, ahol kapni?
Előre is köszönöm!

0

Hol vannak videók, ahol az ökölvívásos elhajolást bemutatják?

Sziasztok. Járok edzeni, tudom HOGY NEM LEHET NETEN TANULNI társas sportot. Még nem vettük az elhajolásokat.
Szertetnék viszont előre informálódni, hogy, hogyan is kell..
Ha tudtok ilyen videókat, ahol tassín bemutatják, azt megköszönném.

1

Mit jelent az hogy pl:NB1, NB2?

A kézistársaim sokat beszélnek erről,és rossz hogy nem tudok bekapcsolódni.

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!