Találatok a következő kifejezésre: Milyen sporttal, tudom jó feszessé tenni (1 db)

Milyen sporttal, tornával tudom jó feszessé tenni a fenekemet? Milyen gyakorlatok vannak? Biciklizés, futás eredményes? Melyik jobb?

Legjobb válasz: Uszodában szoktam látni olyan fincsi feszes, formás fenekû nõket, de tolják is neki rendesen, alig tudom követni õket. :)

Uszodában szoktam látni olyan fincsi feszes, formás fenekû nõket, de tolják is neki rendesen, alig tudom követni õket. :)
A futás a jobb, de nem formálásra, hanem fogyásra. Az izmok formálásához a súlyzós edzés a legjobb. Minden testrészre érdemes külön edzeni, de ha konkrétan a feneket kérdezed, akkor a guggolás a Te gyakorlatod. Nagon fontos a helyes végrehjtás, ezt a legjobb, ha valaki megmutatja neked és megtanulod, mert sérülés / húzódás lehet belõle. Hogy mennyire hatékony azt a másnapi izomlázból észre fogod venni.
én is popsimra gyurok :) szóval tényleg súlyzóval hatásos (guggolás), meg én még ajánlanám a biciglizést -de figyelj arra hogy a farizomra dolgozz rá inkább...
kick box


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Zumbára milyen ruhában kell/szoktak menni?

Van egy futócipőm, egy térdig érő leggings és egy pólót vennék fel, ez így jó? Vagy gáz?

1

Súlyt hol tudok vásárolni és mennyiért?

Láb, fenék, kar formálásához hány kg-os súlyt érdemes venni?

1

Mire jó a kardio? Zsírégetés szempontjából? Hogyan hatásos?

3

Minden gyakorlattól csak erősödik a lábam, pedig vékonyítani szeretném. Hogyan?

Az eddig végzett sportoktól mindig csak egyre vastagabb és vastagabb lett. Próbáltam szobabicaj, lépcsőző, combgyakorlatok fekve, állva súlyzó nélkül, sporteszköz combra. De erősebb lett. Milyen sporttal tudnám vékonyabbá tenni? - nem izmot akarok.

10

Ha fogyok, akkor keskenyedhet a csipőm meg a csontosabb részeim?

Arra lennék kiváncsi, hogy ugye testmozgással általában csak zsirt égetünk, de érdekelne, hogyha az oldalamon nincs zsir csak csont, akkor a rendszeres tornával elérhető e, hogy az is vékonyabb/keskenyebb legyen, tehát testi változás menjen végbe. vagy az olyan marad?

2

Mennyit javíthatok evvel a 800m-en?

kb 75 kiló 175 cm vagyok és az érdekelne hogy ha lefogyok 10 kilót mennyit javíthatok a 800méteren? Most 2:43 volt a legjobbam.

5

Milyen FUTÓGÉPET javasoltok otthonra? Mire figyeljek vásárláskor?

0

Szsziasztok! Segíteni?

és azon gondolkozunk a csapattal,hogy milyen témánk legyen? milyen ruhánk legyen ? jellegzetes tánc mozgások,mint pl : farkasok,labdarugók,zombik,hercegnők stb

0

Combról, csípőről, fenékről vékonyítani, fogyni mivel lehetne melyik mozgassal? Futas vagy bicó?

étrend mellett gondoltam persze :)

2

Interneten már nézelődtem, de nem sikerült egyértelmű választ kapnom. Mi a különbség a Power Plate és a Flabelos edzésfajta között? Mindkettőről jókat hallottam, de nem tudom eldönteni, melyiket van értelme elkezdenem.

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!