Találatok a következő kifejezésre: Milyen olcsó egyszerű (18 db)

EasyCarbo, folyékony szén.
és az mennyibe kerül?
Élesztõs.Az olcsó.
Csak nem túl hatékony és eléggé instabil a CO2 szint vele.

Milyen ötletes, egyszerű és olcsó ajándékot tudtok?

Mert elballagunk és az osztályban mindenkinek szeretnék adni valami apróságot amir?l eszünkbe jutok. 14/L

Legjobb válasz: MÛ BRÁNER rajta a neveddel

MÛ BRÁNER rajta a neveddel
A kérdező hozzászólása: -.-

Milyen olcsó és egyszerű vegán ételeket tudtok?

vegán = semmi állati eredet?, tehát tejtermék, tojás, hús nélküli.

Legjobb válasz: egy csomó vegan vagy részben vegan gasztroblog van a neten, tele receptekkel, ott nézz körül! néhány így kapásból: http://www.vegagyerek.hu/ http://dulmina.blogspot.com/ http://vegasztromania.blogspot.com/search/label/veg%C3%A1n http://lettudatoskonyha.blogspot.com/ http://vegavendeg.blogspot.com/

egy csomó vegan vagy részben vegan gasztroblog van a neten, tele receptekkel, ott nézz körül! néhány így kapásból: http://www.vegagyerek.hu/ http://dulmina.blogspot.com/ http://vegasztromania.blogspot.com/search/label/veg%C3%A1n http://lettudatoskonyha.blogspot.com/ http://vegavendeg.blogspot.com/
brokkoli, hagyma, kelkáposzta, saláta
A kérdező hozzászólása: Buckalakó: és te hogyan készíted mindezt el?
Én egyetemista vagyok, nem vagyok vega de gyakran nem kívánom a húst. Idõm van éppen, de nem szabadidõ, így gyakran szoktam olyan ételeket csinálni amik elkészülnek maguktól és ezekben általában nincs hús. Nagyon egyszerûek: általában összevágok sokféle zöldséget, hozzá hüvelyeseket, gabonát, felöntöm annyi vízzel amennyi ellepi, sózom és fûszerezem és felrakom fõzni, majd elmegyek tanulni. Amikor már nagyon elegem van a tanulásból, általában már kész is van. Ami eddig nagyon ízlett: sárgaborsó-répa-curry karfiol magában + tejföl zöldborsó-hagyma-pirospaprika-rizs kelbimbó-zöldborsó-tészta (ez elég ízes magában is, max. zöldfûszereket rakok bele) gomba-hagyma (ezt elõbb megpirítpm olajon) -paradicsompüré-köles/tészta bab-hagyma-paradicsompüré (jó sûrûre hagyva és ha van türelmem, serpenyõben megpirítva) Légy bátor, kísérletezz nyugodtan! Ha külön-külöm, nyersen ízlenek a zöldségek akkor rossz nem sülhet ki belõle.
rizses lecsó:)
Egy tábla Boci étcsoki:)


Hogyan készíthetek, milyen anyagokból, olcsón, egyszerűen akváriumba térbeli hátteret?

Ha valakinek van tapasztalata kérem ossza meg, vagy ha tud valaki valamilyen jó linket, megköszönném.

Legjobb válasz: a www.akvarista.hu-n találsz errõl a témáról fórumot, illetve van 1-2 cikk is, ami képekkel és részletes leírással végignézi a háttérkészítés technikáját! Sok sikert hozzá :-) pl ez: http://www.akvarista.hu/?oldal=1&cikk=1505

a http://www.akvarista.hu-n találsz errõl a témáról fórumot, illetve van 1-2 cikk is, ami képekkel és részletes leírással végignézi a háttérkészítés technikáját! Sok sikert hozzá :-) pl ez: http://www.akvarista.hu/?oldal=1&cikk=1505
Hungarocellbõl lehet olcsón hátteret csinálni, és elég könnyi(kg-ra), de lehet kavicsokat is ragasztgatni, azzal az a baj hogy elég nehéz a súlya, de egy megoldás nekem nagyon tetszett, az ilyen üreges belsejü lemezekre kavicsok ragasztva, és lulal furva a lemezre, hogy ilyen bujkálóként funkcionálhasson.a neten ha beírod, hogy akváriumi készítése házilag, egy csomót hoz ki.Amugy ezt kis akváriumnál nem érdemes megvalósítani.Én is szeretnék, de sajna 54 liter elég kicsi ilyen célra IS.Üdv Lucky
A szomszédunk perlites habarcsból készített hátteret egy vékony lemezre.Most olyan az egész mintha egy sziklafal lenne benne az akvárimban.Nagyon szépen mutat és élethû.Az egészet beépítette egy szép szekrénybe amit õ csinált.Megjegyzem megvettem tõle a szekrénnyel eggyütt az akváriumot, ami 220 literes.

Milyen olcsó és egyszerű sütemény receptek vannak?

Legjobb válasz: Hát, például: Kakaós lepény: 2 db tojást, 25 dkg cukrot, 1,5 dl tejet, 1 sütõport, 4 evõkanál kakaót, 5 dkg vajat, 25 dkg lisztet összekeversz, beledobálsz csokidarabokat, vagy diót, kivajazott tepsibe öntöd, kb. 20-25 percig sütöd, egy tût vagy villát beleszúrsz, ha nem tapad rá semmi, kész is! Megszórhatod porcukorral vagy kókuszreszelékkel! Jó étvágyat! Szerintem egyszerû!

Hát, például: Kakaós lepény: 2 db tojást, 25 dkg cukrot, 1, 5 dl tejet, 1 sütõport, 4 evõkanál kakaót, 5 dkg vajat, 25 dkg lisztet összekeversz, beledobálsz csokidarabokat, vagy diót, kivajazott tepsibe öntöd, kb. 20-25 percig sütöd, egy tût vagy villát beleszúrsz, ha nem tapad rá semmi, kész is! Megszórhatod porcukorral vagy kókuszreszelékkel! Jó étvágyat! Szerintem egyszerû!
Vagy például: Túrós muffin: 8-10 dkg margarin, 13 dkg porcukor, 1 tojás, 1 vaníliás cukor, fél csomag sütõpor, 25 dkg liszt, 20 dkg túró, 1 pohár tejföl Összekeverjük, gyümölcs bele, aztán muffinformákba vagy kuglófformába öntöd, a tûpróbát elvégzed a végén. Ha muffinformába öntöd, akkor kb. 20-25 perc, ha kuglófba, akkor kb. 40-50, ott is használd a tûpróbát. Vajazd ki a formákat, mielõtt beleteszed a sütit. Ehhez is jó étvágyat!
Egy másik túrós muffin: Hozzávalók: Száraz: 30 dkg liszt, 20 dkg cukor, fél csomag sütõpor Nedves: 3 tojás, 1, 25 dl tej, 25 dkg túró, 10 dkg puha vaj, vaníliaaroma, rumaroma (egy kicsi) Összekeverem a nedves hosszávalókat, majd hozzáadom a szárazakat. Vajazott formába öntöm (muffin vagy kuglóf vagy tök mindegy), 20-25 perc sütés, tûpróba, kész.
TÉNYLEG A MUFFIN A LEGEGYSZERÛBB ÉS LEG LAKTATÓBB SÜTI.AZ ÉN RECEPTEM PEDIG:20DKG LISZT, 2 TOJÁS, 10DKG CUKOR, 5DKG KAKAÓPOR, 12DKG MIKRÓBA MEGOLVASZTOTT MARGARIN, FÉL TASAK SÜTÕPOR.EGY TÁLBA EZEKET MIND BELEÖNTÖD ÉS ANNYI TEJJEL LAZÍTOD AMÍG JÓ KIS KÖNNYÛ ÁLLAGA NEM LESZ.A FORMÁKBA MUFFIN PAPÍRT RAKSZ ÉS ELÕMELEGÍTETT SÜTÕBEN KB 20 PERCIG SÜTÖD.A KÖZEPÉBE RAKHATSZ BÁRMIT.PL:MEGGY, ÉTCSOKI, BANÁNKARIKA, KEMÉNY LEKVÁRT ÉS CSAK A FANTÁZIÁD SZABHAT HATÁRT.JÓ ÉTVÁGYAT HOZZÁ
Sós sajtos-magvas keksz Az eredeti recept a Chili&vaniliáról van, de nekem abban túl sok volt a vaj, és a sütési idõ. Szóval ez a saját verzió. Hozzávalók: 10 dkg sajt (eredetileg parmezán, de ha nincs akkor valami nem gagyi sajt - feljavítva esetleg egy kis füstölt sajttal) 10 dkg liszt 10 dkg mag (tökmag, szotyi, dió/ez kihagyhatatlan-nagyon finom lesz tõle/, esetleg szezámmag, pisztácia, ami eszünkbe jut) 5 dkg vaj 2 db tojás Elkészítése: A hozzávalókat összedolgozzuk, majd vizes kézzel hengert formázva belõle folpackra rakjuk, feltekerjük és min 1 órán keresztül a hûtõben (esetleg a fagyasztóban) pihentetjük. Ha lejárt az idõ a sütõt begyújtjuk, a tésztát felkarikázzuk és sütõpapírra téve 5-10 perc alatt megsütjük. Fagyasztóban eláll, ebben az esetben sütés elõtt kicsivel elõvesszük, hogy kiengedjen kissé, majd megsütjük, csak ekkor pár percet számoljunk rá a sütési idõre.
Zabpelyhes-banános süti Hozzávalók: 2 db banán 1 pohár (kb. 14 dkg) zabpehely 1 pohár liszt fél pohár cukor 1 kávéskanál szódabikarbóna 1 csipet õrölt fahéj Elkészítése: Egy tálban villával összetörjük a banánokat, hozzákeverjük a többi hozzávalót is. Fahéj helyett használhatunk más fûszert is ízlés szerint. Elõmelegítjük a sütõt, a tepsire sütõpapírt rakunk és kanállal kis halmokat rakunk rá a masszából. Kb. 10 perc alatt készre sül.
A kérdező hozzászólása: a keksz hány dekás? 25 vagy 50? köszi!

Milyen húsos kaját lehet csinálni viszonylag olcsón, és egyszerűen?

Unom már a rizses csirkecombot, ennél picit fantáziadúsabb érdekelne.

Legjobb válasz: Olcsó alapanyagokat kell választani.Pl a pulyka felsõ comb elég olcsó, és egyben sütõben megsütve nagyon finom.Én úgy szoktam hogy egy egyszerû só, bor, mustár fûszerezéssel megsütöm, elõbb fólia alatt, majd anélkül szép pirosra és ha kész még forrón fokhagymás fûszervajat olvasztok rá.Nagyon finom. A másik olcsó alapanyag a sertés szív és nyelv.Tudom tudom sokan irtóznak tõle, de isteni vadast lehet belõle készíteni.Egy egész hagymával sós babérleveles vízben vajpuhára fõzöd a szívet, és a nyelvet, felcsíkozod, és a fõzõlét felhasználva vadas mártást készítesz hozzá és zsemlegombóccal, vagy csak egyszerûen nokedlivel tálalod.

Olcsó alapanyagokat kell választani.Pl a pulyka felsõ comb elég olcsó, és egyben sütõben megsütve nagyon finom.Én úgy szoktam hogy egy egyszerû só, bor, mustár fûszerezéssel megsütöm, elõbb fólia alatt, majd anélkül szép pirosra és ha kész még forrón fokhagymás fûszervajat olvasztok rá.Nagyon finom. A másik olcsó alapanyag a sertés szív és nyelv.Tudom tudom sokan irtóznak tõle, de isteni vadast lehet belõle készíteni.Egy egész hagymával sós babérleveles vízben vajpuhára fõzöd a szívet, és a nyelvet, felcsíkozod, és a fõzõlét felhasználva vadas mártást készítesz hozzá és zsemlegombóccal, vagy csak egyszerûen nokedlivel tálalod.
Olcsó még a liba-, kacsa-, pulyka-nyakból készült pörkölt, vagy a pulyka zúzából készült is jó. Olcsó a már, akár csibe, akár sertés: resztelt, vagy rántot. Töltött paprika, paradicsomos húsgombóc (a rizzsel tudsz csalni)
Olcsó a máj...
Az én kedvencem: 0, 5 kg sertés comb, szeletekre vágva, kloffolva, hozzá, sertés fûszerkeverékén azt 69 Ft-ért veszem a pennybe, négy öt fej vöröshagyma, 4-5 gerezd foghagyma, a húsit megszórom a fûszerkeverékkel rendesen, mind a két felét, a hagymát felszelem nagyobbakra, a foghagymát apróra, kettõ paradicsom felkarikázva, tepsi pici olaj és be a sütõbe 50 perc légkeveréssel 200 fokon, mielõtt megsülne rá ütök a tetejére kettõ tükörtojást, isteni finom és olcsó. Kb: 600 Ft a comb, 69 ft a fûszer, 120Ft a hagyma, 100Ft a foghagyma, 80 ft a tojás, 150Ft a krumpli, 200Ft az uborka, 150 Ft a paradicsom kiadós ízletes kaja, hozzá petrezselymes krumpli, uborka saláta. Kb. 1500FT nagyon finom és kiadós.
Roston sült csirkemell tejszínes gombával, sült krumplival
A kérdező hozzászólása: hát igen, a csirkemell a kedvencem, de sajnos nem fussa, elegendõ mennyiségre huzamosabb ideig :(
Darálthúsból milánói, csilisbab, rakott zöldségfélék rizzsel dúsítva. darálthúsból pörkölt, tejföllel dúsítva, palacsintába töltve, vagy csak a sütõben tejföllel leöntve átsütni, vagy a palacsintákat bepanírozni és kirántani. A csirkét sem kell számûznöd, mert nem csak sült csirkecomb létezik. most a Spárban 650 az egész csirkecomb. ha idõt számsz rá, és kicsontozod, rengeteg mindenre jó. combfilé rántva, különféle zöldségekkel, csíkokra vágva finom tokányok készülhetnek belõle. de, ha nem csontozod ki, akkor nagyon jó pörköltnek, lecsós csirkecombnak, gombásan, szalonnás alapon kezdve, jó tejfölösen bakonyi csirke is lehet nokedlivel. hagyományosan sütve akár vadasmártást is csinálhatsz mellé zsemlegombóccal, krumlikrokettel.
resztelt máj fõtt krumplival hagymás sült máj rizzsel lecsós szelet tarhonyával lencseleves füstölt tarjával virslis-kolbászos krumplileves paprikáskrumpli, rakottkrumpli rakottételek paradicsomos húsgombóc krumplival rizses, tarhonyáshús bolognai csirkepörkölt nokedlival töltött csirkecomb paprikásan krumplifõzelék stefániavagdalt paradicsomos káposzta fõtt hús krumplival, meggyszósz tepsis csirke-comb, szárny hagymával, paradicsommal hozzá rizibizi
200 forintért veszel egy hamburgert.Van benne hús, Jó étvágyat xd

Milyen egyszerű és jó reggelit tudnék csinálni a családnak? (5 főre és olcsón)?

Legjobb válasz: Tükörtojás, sült virsli mustárral, vajas pirítós, friss zöldség. Tojás: 300 ft, virsli: 400 ft, vas: 200 ft, pékáru: 300 ft, zöldség: 500 ft. Összesen durván 2000 ft, ez fejenként 400 ft-ra jön ki. Szerintem ez nagyon finom és olcsó.

Tükörtojás, sült virsli mustárral, vajas pirítós, friss zöldség. Tojás: 300 ft, virsli: 400 ft, vas: 200 ft, pékáru: 300 ft, zöldség: 500 ft. Összesen durván 2000 ft, ez fejenként 400 ft-ra jön ki. Szerintem ez nagyon finom és olcsó.
Áldozni kell az idõdbõl, de megéri! Óriási melegszendvics választék van. Csak annyit írjál be a keresõbe, hogy http://www.melegszendvics.hu - s máris "máris ott a megoldás". Mellé jó citromos tea, s indulhat a nap. Hidd el, megéri felkelni. A tudat, hogy telehassal indult a napjuk a szeretteidnek! Megéri, s Neked is! Erre mindig odafigyeltem. Csomagolsz vajaszsömlét, almával, mûanyag üvegbe teát, vagy ásványvízet. Néha egy-egy túró rudit, amíg az idõ megengedi, mert, hogy melegben nem tanácsos, mert összenyomódik és mindent összeken. Egy férj is tud ám örülni néha-néha egy-egy ilyen édes falatnak! A melegszendvics pedig megúnhatatlan! Jó étvágyat!
22.23-as vagyok megint 3-szög szendvics is nagy favorit nálunk ha más nincs, akkor vajjal+párizsival is jó, a férjem meg is szokta mustározni magának. Nyilván normálisabb sonkafélével finibb (bár drágább is) és a lilahagyma is nagyon feldobja.
tojásrántotta.. csak össze kell kutyulni szinte és kész is :D
Ja és ezt lehet variálni, pl egy üveg lekvár- ezzel elintézed azt is, aki nem pikáns reggelit kér.

Milyen egyszerű és lehetőleg nagyon olcsó főtt kaját lehet hamar összedobni?

(randim lesz szerdán és én akarok f?zni, csak az a baj, hogy 500 Ft-om van...segítseteeeek kérlek!!!)

Legjobb válasz: pizza 1 kg liszt 90 Ft élesztõ 30 Ft ebbõl megvan a tészta tejföl 130 Ft a maradékból meg veszel olcsó sajtot és párizsit + keresel két hagymát és némi fûszert a kamrában

pizza 1 kg liszt 90 Ft élesztõ 30 Ft ebbõl megvan a tészta tejföl 130 Ft a maradékból meg veszel olcsó sajtot és párizsit + keresel két hagymát és némi fûszert a kamrában
Paradicsom leves, tojás leves. Fasirt fokhagyma nélkül, petrezselyemmel. 30 dkg darált hús, l tojás 2 db zsömle, zsiradékon piritott hagyma, só, bors. Kis fasirtok.Pár szem krumpli, fasirt zsirjával összetörve . Valami kis savanyú biztos van otthon, vagy salátának összevágni való.500 ft.
tojásos lecsó + rizs (2-3 tojás, 1 üveg lecsó, 1 zacskó rizs)
Hagymaleves. Kell hozzá vöröshagyma, fokhagyma, krumpli, tej, tejszín, só és szerecsendió. Ezek többsége gondolom megtalálható a kamrában. Miután összefõzted, csak turmixold össze sé már kész is ;) (ne ijesszen meg, nem lesztek tõle büdösek, hiszen elfõ az illatanyaga.) Másodiknak pedig fõzhetnél ki tésztát, hozzá pedig valami boltban kapható finom szószt- ez bõven megvan 500 Ft-ból. Jó étvágyat majd és hajrá a randin;)
rántott csirkemáj (fagyasztottból, multiktól) krumplipürével
Resztelt csirkemáj petrezselymes krumplival. A csirkemáj nem keményedik meg úgy, mint a sertés, és fél kilót fagyasztva már 200 ft körül (vagy alatt) is lehet venni.
Krumplileves (még egy kis kolbász vagy virsli is jut bele) + palacsinta
Frankfurti leves v. száraz bableves +palacsinta rántott csirkefarhát(mert ez a hús a legolcsóbb)petrezselymes krumplival vagy rizibizivel szélfánk(google-n megtalálod a receptjét, margarinnal is készítheted, akkor viszont 5 dgk-mmal több kell bele, és kézi turmixgéppel tudod összekeverni a tojást hozzá)
Egy jó randin hagyma levest fogtok lapátolni? - és semmi mást ?
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat:) Az a hagymaleves jól hangzik:P

Milyen tippek, trükkök vannak, hogy az egyszerű, olcsó ételek menőnek tűnjenek?

Háttérsztori: spórolnunk kell, mert jelenleg nincs munkám, ezért most mindig főzök, lehetőleg viszonylag olcsó dolgokat. Tegnap bolognai pennét, amit tepsiben összesütöttem egy kicsit (így eltitkolva, hogy a hús felét kispóroltam), és mivel volt itthon valami pocsék ízű paradicsom, rákarikáztam a sajt alá, hogy fogyjon. Kevesebb sajtot is raktam, mint szoktam.

Legjobb válasz: Rakott ételekre ha nem futja sajtra akkor nyers burgonyát szoktam reszeleni és ez az utolsó réteg : szépen megpirul a tetjén kicsit olyan minha chips lenne./nagy lyúku reszelön / Rántott ételeket : a zsemlemorzsába : száritott füszerek ,szezámmag , sajt , Palacsinta : a tésztába kevés kakópor keverve ,vagy reszelt csoki ,kókuszreszelék , Fánkot : pudingal mrgtölteni burgonya pürébe : keverhetsz friss füszereket , rízs : zöldségekkel ,vagy konzerv babbal összefõzni Fasirt: 1 kis sajtkockát gyúrj bele

Rakott ételekre ha nem futja sajtra akkor nyers burgonyát szoktam reszeleni és ez az utolsó réteg : szépen megpirul a tetjén kicsit olyan minha chips lenne./nagy lyúku reszelön / Rántott ételeket : a zsemlemorzsába : száritott füszerek , szezámmag , sajt , Palacsinta : a tésztába kevés kakópor keverve , vagy reszelt csoki , kókuszreszelék , Fánkot : pudingal mrgtölteni burgonya pürébe : keverhetsz friss füszereket , rízs : zöldségekkel , vagy konzerv babbal összefõzni Fasirt: 1 kis sajtkockát gyúrj bele
Holnapra tervezek tarka-bablevest (imádom alaposan bezöldségelve), és utána kipróbálni (a múltkoriban olvastam valahol): Rántott fehérkáposzta: fehérkáposzta fejet félbevágni, majd kb. fél cm vastag szeletet levágni belõle, megpörgetni sóval, borssal, amivel akarod, majd ha állt egy kicsit, bepanírozod és kirántod. A torzsát hagyd benne, az összefogja a szeletet (gondolom szépen kerekre fog elterülni). Nem a hagyományos panírt akarom hozzá használni, hanem ezt a kikavart nokedli-palacsinta-tészta-szerû masszát. Párolt rizs-köretet tervezek mellé!
mi így sütjük a palacsintát: fehérliszt és zabpehelyliszt fele-fele, kevés kurkuma vagy fahéj, kevés só, semmi cukor, semmi olaj, semmi tej, semmi tojás, és annyi víz, hogy jó legyen, kicsit állni hagyni és még egy kis víz, mert a zabpehelyliszttõl megdagad. teflonban teljesen jól megsül, töltelék lehet édes vagy sós.
Kedves egészségedre, remélem nálad is lesz olyan sikere, mint ahogy nekem tetszett. Egyébként elárulom, az egész úgy indult, hogy palacsintát akartam enni, de semmi olyasmi nem volt itthon (még fahéj, vagy kakakó sem), amit rakhattam volna bele. A dinsztelt káposzta pedig ott terpeszkedett a hûtõben! :) )))
5-ös nekem nagyon tetszik ez a káposztás palacsinta, tuti kiprónálom, nagyon szeretem a káposztát
.
Nagyon-nagyon "menõnek" nézett ki (és ráadásul ízlett is és lakatató is volt) Fehér-káposztából készítettem párolt káposztát, amibõl maradt valamennyi, ezért másnap megtöltöttem vele a palacsintát. (Vagy négyrét hajtod, vagy kockára, hogy a végeit visszadugod). Aztán jött az ötlet, hogy mások esetenként kirántják a palacsintát, ezért bepaníroztam és megsütöttem. Mikor láttam, hogy pont úgy néz ki, mint egy tenyérnyi rántott husi, készítettem mellé egy kis hagymás törtkrumplit köretként, és volt itthon cékla is.
szeretem szépen tálalni az ételeket, nálam ez jön be spórolásnak:) Rízst feles poharakba simítom és úgy borítom a tányér szélére kis halmokban Krumplipürébe fõtt céklát keverni vagy rukkolaleveleket Metélõhagymával díszíteni az ételt, vagy piros arannyal, vagy pirospaprikával lényeg az, hogy jó színe legyen Tejföl helyett sokszor joghurtot használok
Kb. egy jó hete, hogy 1 tojásból kavartam híg nokedli-sûrû palacsinta tésztát, valahol a kettõ között, és abba mártottam a "rántani való" husit, ill. a "rántott karfiolt". Mivel nem akartam pepecselni a liszt-tojás-zsemlemorzsa variációval. Azóta rájöttem, nemcsak idõmegtakarítás, de jelentõsen olcsóbb is, mivel 1 tojással több panírt tudsz készíteni, kikavarni ezzel a módszerrel, mint amennyi husit, akármit hagyományos módon tudsz beforgatni 1 felvert tojásba.
Valamennyit tudsz spórolni a rakott ételeknél, hogy kicsit több rizst teszel bele, mint eddig. A rakott káposzta tetejét nem szükséges tejföllel borítani, ha tojást elkavarsz símára és azt öntöd a tetejére, valamivel esetleg olcsóbban jössz ki, mint a normál tejföllel-tejszínnel. Jaa! Tojás! Nálunk van olyan maszek zöldséges, aki 4-5 Ft.-tal is olcsóbban adja a tojást, ha viszel neki üres dobozt. Nézz szét, nálatok esetleg van-e ilyen. Pékségek üzletei zárás elõtt, vagy másnap már árengedménnyel adja a kimaradó-kimaradt kenyér és péksüteményeket. Ha ilyet veszel, és nem a napi frisset, az még tökéletesen ehetõ. Ha pedig egészen szárazat kapsz, szinte ajándék áron, érdemes hazavinni, a sütõben még ha kell egy kicsit szárítol rajta és megtöröd házi készítésû zsemlemorzsának.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat! De igazából a kérdésem nem annyira a spórolásra vonatkozott (azt tudok, még úgy is, hogy muszáj minden napra valamilyen húsos ételt csinálni), inkább a tálalásra. De majd azért kísérletezem :)

Az edzéstervtől függ-e hogy hogy fogok kinézni, és hogy edzés után milyen természetes, vagy egyszerűen és olcsón beszerezhető fehérje forrást ajánlanátok? Edzés közben minimum mennyi vizet kell meginni?

A célom az, hogy hasonlóan nézzek ki, mint Vin Diesel, ha az edzésterv beflyjásolja a végeredményt, ez az edzésterv:

Legjobb válasz: tápkieges fehérjeporok pont azért lettek kitalálva, mert pont olcsóbban jössz ki vele, mintha húsokból és tojásból veszed fel a fehérjét... és hogy a fenébe ne függene edzéstervtõl

tápkieges fehérjeporok pont azért lettek kitalálva, mert pont olcsóbban jössz ki vele, mintha húsokból és tojásból veszed fel a fehérjét... és hogy a fenébe ne függene edzéstervtõl
A kérdező hozzászólása: Az egyik. Valahogy mégiscsak kispórolom a kiegre a pénzt. A másik. Nekem rér 1-2 évig, csak az õ formái és kidolgozottsága jön be leginkább.
a cikkel önmagában nem lenne bajom, de pont olyan színészeket vágnak oda illusztrációnak akikre pont nem igaz, hogy egy egy szerepre kellene 2-3 hét alatt felpakolniuk +10 kilót... mert nekik pont, hogy szinte csak olyan filmjeik vannak amikhez folyamatos edzettségre van szükségük..
Egyébként Vin Diesel mezo-endo alkat. Nem szabad azzal jönni, hogy én valakire akarok hasonlítani, mert ez alkat kérdése is. Ha te alapból más alkat vagy, lehetsz izmos, de nem feltétlen fogsz úgy kinézni, ahogyan õ, ugyanolyan formákkal és arányokkal.
Nagyrészt genetika is, hogy fogsz kinézni. Mindenkinél mások az arányok, szimmetria, izomtapadások helyei, stb. De persze függ az edzéstõl, étrendtõl is, de ugyanolyan nem leheszel, mint Diesel. Legyen tömegnövelõ étrended, mert anélkül aztán nem sokat tudsz fejlõdni. Tömegnövelõ étrend: legyen napi 2-2, 5g x testtömegkg fehérje és 5-6g x testtömegkg szénhidrát (ch). Ezekbõl az alapanyagokból kellene nagyrészt összerakni: fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, marha, hal), tojás, sovány túró, protein tápkieg. ch:zabpehely, rizs, krumpli, teljes kiõrlésû tészta, teljes kiõrlésû kenyér, sok zöldség zsír: omega3, lenmagolaj. mintaétrendek: http://body.builder.hu/kaloria.htm4


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!