Találatok a következő kifejezésre: Milyen mozgással eltüntetni (8 db)

Kötény hasat milyen mozgással lehet eltüntetni? Ha nem is lehet eltüntetni de csökkenteni? Szülés után megmaradt. Most diétázok is.

Legjobb válasz: Szia!Két szülésen vagyok túl.86kg-ról fogytam le 55-re.Hasam még van.Én hasprést csinálok és mellette futok.Még lóg a hasam,de már nem annyira és érzem az izmokat is már.Szóval ajánlani tudom a hasprést és a futást.

Szia!Két szülésen vagyok túl.86kg-ról fogytam le 55-re.Hasam még van.Én hasprést csinálok és mellette futok.Még lóg a hasam, de már nem annyira és érzem az izmokat is már.Szóval ajánlani tudom a hasprést és a futást.
en amikor 40 kilót fogytam, infraszaunaztam --> se logo bor, se narancsbor most szules utan ismet hasonló volumenuk kellene fogynom (feluton vagyok majdnem :) ), es meg mindig az infraszauna dieta sport kombinációra eskuszom. viszont en nem megyek "direkt" testrészre, gyaloglás, uszas, viziaerobic..
A kérdező hozzászólása: köszönöm

A narancsbőrt milyen mozgással vagy gyakorlattal tudom a leghatékonyabban eltüntetni?

Legjobb válasz: Elsõsorban tiszta étrenddel + súlyzós edzés + aerob edzés (kocogás, bicaj, lépcsõzés, stb).

Elsõsorban tiszta étrenddel + súlyzós edzés + aerob edzés (kocogás, bicaj, lépcsõzés, stb).


A csípő és környékéről hogy lehet eltüntetni a zsírt milyen mozgással?

Legjobb válasz: Helyi zsírégetés nincs! Fogyni diétával lehet, és aerob edzéssel.

Helyi zsírégetés nincs! Fogyni diétával lehet, és aerob edzéssel.
Bicajozz, fuss, tornázz. És a bevitt csoki/sütiadagodnak max. a felét edd. :)
A kérdező hozzászólása: Azt tudom hogy helyi zsirégetés nincsen de én most olyanra gondolok mint pl a felülés vagy mik vannak még?
A felülésektõl és a hasonló alakformáló gyakorlatoktól nem megy le a pocak. Max. a zsír alatt kockás lesz a hasad. :-)
Az is jó.Vagy fussál.Szerintem az a legjobb.
capoeira aerobik (:
Ideje lenne tényleg mozognod is, irány: http://www.tatarekrezso.hu/ videok. Utóégetésben verhetetlen, én minden 3.nap tornázom rá és mindig másnap alig élek. És fogytam vele 4 kilót 2 hónap alatt és isteni alakom lett.
Szinte bármilyen mozgás jó, ha rendszeresen végzed és elég hosszan, azaz min. 40 percig. Olyat végezz, amihez kedved van, amit szívesen csinálsz hosszabb távon is, lesz hozzá elég kitartásod. Ha szereted az erdõt, a szabadban való mozgást, akkor jó szívvel ajánlom a nordic walkingot. Nézz körül: http://www.50felettfitten.hu
Futás.
Az mindenre jó, a futás.
futás mellé szerintem hullahoppoz, és töltsd meg a karikát sóval, ha nincsen fa karikád. :)

Milyen mozgással tudnám eltüntetni az "úszógumit"?

Jártam edz?terembe ott nagyon jó volt a Twister, de most nem tudok eljárni sajnos.

Legjobb válasz: Mindegy csak mozogj, égjen a zsír!

Mindegy csak mozogj, égjen a zsír!

Milyen sporttal, mozgással, étkezéssel tudnám eltüntetni a narancsbőrt és feszesebb combot és feneket szerezni? Kép lent.

Már itt van nyakamon a nyár és szeretnék feszesebb alakot szerezni magamnak, most, hogy eljön a fürd?ruha szezon. Van egy kis narancsb?röm is, arra mit tudnátok ajánlani? Combra, fenékre milyen sportot tudnátok ajánlani? Heti két tesim, és két kézilabda edzésem van, ezek mellé szeretnék még valamit. Itthon van lépcs?z?gépem, de nem tudom, hogy az elég lenne-e.

Legjobb válasz: feszesítésre súlyzós edzés, de emellett persze diétázni is kell

feszesítésre súlyzós edzés, de emellett persze diétázni is kell
A kérdező hozzászólása: Konkrét súlyzós gyakorlatokat nem tudnál linkelni? Diétára étrend? Mit kell kiûznöm/csökkenteni az étrendembõl?
A kérdező hozzászólása: Köszönöm!
Szia, egyáltalán nem tûnik vészesnek a helyzet. Fogynod pl. egyáltalán nem kell. Szerezz egy Callanetics könyvet a netrõl, az helyrerakja a comb-fenék területet. Ez a megoldás akkor, ha akarsz energiát fektetni az egészbe. A lustácska verzió az ultrahangos zsírbontás, (kozmetikában vagy otthoni géppel)az is meglepõen sokat segít, de több pénz. Ja igen, és rengeteg víz, zöldséglé, párolt zöldség.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a hasznos választ! :)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!