Találatok a következő kifejezésre: Milyen jellegű lehet végezni terhesség első harmadában (1 db)

Milyen jellegű tornagyakorlatokat lehet végezni terhesség első harmadában?

Második gyermekünket várom, elég hízékony alkat vagyok. Az els?vel 20 kg-ot híztam, még így is van rajtam 9-10 kg. Most 7 hetes vagyok, lehet-e tornáznom, hogy megel?zzem a súlygyarapodást?Pl:Lábemelés, farizom gyakorlatok, felülés?

Legjobb válasz: Elsõ trimeszterben még bármi csinálhatsz, még konditerembe is elmehtesz. PErsze érzéssel, nem megerõltetve magad. Csak az ugrálást nem javasolják. Aerobicozni is lehet, a nyugodtabb fajtából. VEhetsz videón tornát, vagy járj el akárm ár most kismamatornára.

Elsõ trimeszterben még bármi csinálhatsz, még konditerembe is elmehtesz. PErsze érzéssel, nem megerõltetve magad. Csak az ugrálást nem javasolják. Aerobicozni is lehet, a nyugodtabb fajtából. VEhetsz videón tornát, vagy járj el akárm ár most kismamatornára.
Ugrálást, hirtelen mozgásformákat (pl. fallabda) és a hasizomgyakorlatokat, tehát felülés, nem ajálják. De úszhatsz, biciklizhetsz, jógázhatsz, futhatsz (persze nem sprint, csak kocogás) konditerembe is járhatsz illetve bizonyos aerobick órákra is eljárhatsz.
Ugrálni TILOS! Inkább az izomerõsítést (alakformáló jellegû torna) javaslom max. 1 kg-val, de inkább csak az adott végtag súlyával. Már most erõsítsd meg jól a hátizomzatodat, így majd elkerülheted a derék- hátfájást, ha nõ a pocid és húzza elõre a gerincedet! Amúgy gyógytornász vagyok, úgyhogy értek hozzá!!!
Most nem leszek népszerû, de én az elsõ tromeszterben a sétán kívül egyetlen mozgásformát sem mertem erõltetni. Ha eltelik a 12 hét, a baba már szinte biztos, hogy a "helyén" marad, a terhestornát sem ajánlják az elsõ trimeszterben, akkor gondolom az aerobikot még kevésbé.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valakinek volt ilyen terhesség alatt?

Sárga folyásom van valamikor sok valamikor kevés valamikor nincs és nincs szaga illetve nem ég és nem viszket vagy is egyszer kétszer éreztem mintha viszketne de nem belül nem is tudom leírni hogy hol!Kedden leszek 8 hetes holnap megyek dokihoz remélem nincs semmi!Volt valakinek hasonló ez lehet valami gombás izé vagy mi?

6

Melyik időszakot bírtad a legnehezebben? Első, második, harmadik trimeszter és miért?

12

Programozott császár - szőrkérdés?

Bocs, ha teljesen idióta a kérdés, de programozott császárnál is teljesen le kell magamat borotválni odalent? Nem gond természetesen, bár egy fél órás nagyon vicces művelet a párommal, csak érdeklődöm, hogy ha már előre biztosan tudni, hogy császár lesz, akkor is csupaszon kell-e mennem.

4

Volt már kismama ilyen helyzetbe?

26 hetes km vok megállapította a dokim h kicsit nyitva a méhszáj nem vészes azt mondta az érték 2100. A harmadik gyerkőcöt várjuk pihenést javasolt az orvos de nem kérdeztem meg hogy lehet e együtt lenni a párommal annyi mindent olvastam már nem tom valaki azt mondja lehet vki meg h nem aki volt hasonló helyzetben megírná mi a helyzet? Köszi

4

Mennyit szokás adni a magán dokinak szülésnél?

5

Okt 9 én kellett volna megjöjjön, de semmi ma már negyedik napja és enyhe hasfájásom van, meg hányingerem, fáradékony vagyok és mindig ennék valamit, de a teszt negatív . Lehet korán teszteltem?

4

32 hetes terhesen görcsök. Mit jelent?

Nem szeretném a hülyeségeimmel a dokimat zaklatni, ezért inkább a tapasztalt anyukák véleményére vagyok kíváncsi.
Mennyire normális, hogy kb. 20-30 perce folyamatosan, menstruációszerű görcsöm van?
Úgy tűnik, nem nagyon akar szűnni. Mitől lehet ez? Jóslónak még igen korai, nem? Lehet valami gond? Hívjam fel az orvosomat?

3

Vannak az embrionak magzatnak jogai?

8

36 hetesen futás miatt lehet valami baj?

Tegnap vásárolni voltunk. 2 éves kislányom kitépte magát a kezemből, mert meglátott valamit, csak sajnos kint az utcán és elkezdett rohanni. Hiába kiabáltam utána, hogy álljon meg...ilyenkor se kép , se hang. Úgyhogy kénytelen voltam utánaszaladni. Már az első lépésnél úgy megfájdult alul kétoldalt a hasam, hogy csillagokat láttam. Azóta alig tudok menni, este megfordulni sem tudtam sz ágyban. Vérzés nincs, baba mozog rendesen. Lehet hogy csak a szalagok nyúltak meg?

1

Méhlepény mintavétel után érdemes amniot is csináltatnom?

magasabb tarkóredő után (3,3mm) elmentem méhlepény mintavételre, ami negatív lett.
ma találkoztam egy anyukával aki azt mondta hogy várnom kellett volna addig, amig megcsinálják az amniot mert az sokkal több betegséget kiszűr?
én egy hét alatt megkaptam postán hogy negatív, ő pedig 4 hét után kapta meg az amnio után, hogy minden rendben.
mindketten ugyanott csináltattuk.
ez hogy lehet?
akkor most menjek el még egyszer szúrásra???
tényleg nem ugyanaz a két vizsgálat?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!